Bagaimana mencegah iritasi kulit

Pengarang: Eugene Taylor

Tanggal Pembuatan: 11 Agustus 2021

Tanggal Pembaruan: 11 Boleh 2024

Video: Kulit Iritasi? Berbagai Bahan Dapur Ini Bisa Mengatasinya (3/3)

Isi

tahap
Metode 1 dari 2: Mencegah iritasi karena panas
Metode 2 dari 2: Mencegah Intertrigo
Metode 3 dari 3: Mencegah Flare Deczema
Metode 4 dari 4: Mencegah Dermatitis Kontak
Metode 5 dari 5: Mencegah Wabah Psoriasis

Dalam artikel ini: Mencegah iritasi yang disebabkan oleh panasMencegah intertrigoMencegah wabah dekzemaMencegah dermatitis kontakMencegah wabah psoriasis31 Referensi

Iritasi kulit adalah area kulit yang bengkak atau merah yang menyertai berbagai gejala lainnya (nyeri, gatal, dan bengkak). Iritasi kulit dapat disebabkan oleh reaksi alergi, infeksi, peradangan, kontak dengan iritasi atau panas, dan masalah medis lainnya. Meskipun banyak iritasi kulit hilang dengan sendirinya, beberapa memerlukan perawatan. Dimungkinkan juga untuk mencegah berbagai jenis iritasi kulit.

tahap

Metode 1 dari 2: Mencegah iritasi karena panas

Hindari situasi yang membuat Anda berkeringat. Iritasi yang disebabkan oleh panas muncul ketika saluran melalui mana keringat melewati kulit menjadi tersumbat. Ketika ini terjadi, alih-alih berkembang, keringat berakhir terperangkap di bawah kulit dan menyebabkan iritasi.
- Iritasi ini paling sering terjadi di iklim panas dan lembab.
- Jaga tubuh Anda tetap kering dengan menghindari keluar selama waktu terpanas hari.
- Gunakan pendingin udara.
- Mandilah untuk mendinginkan atau oleskan handuk dingin dan lembab ke area yang terlalu panas.
Hindari olahraga intens saat panas dan lembab. Panas yang dipancarkan pasangan selain cuaca panas akan menyebabkan iritasi pada bagian tubuh Anda di mana ada sejumlah besar kelenjar keringat, misalnya di ketiak.
- Alih-alih berolahraga di luar ruangan saat panas, pergi ke klub kebugaran.
- Mandilah dengan air dingin segera setelah latihan.
Kenakan pakaian yang ringan dan longgar. Pakaian ketat meningkatkan risiko iritasi kulit dan dapat menyebabkan iritasi dengan menjebak panas dari tubuh.
- Biarkan kulit Anda bernafas dan kenakan pakaian longgar yang ringan. Ini juga baik untuk bayi. Jangan terlalu banyak mengenakan pakaian pada bayi Anda dan jangan memakainya saat sedang sangat panas.
- Pakaian untuk latihan fisik keluar dari aturan. Mengenakan pakaian ketat yang dirancang untuk menghilangkan keringat dan kelembaban selama latihan Anda, Anda akan mencegah munculnya keresahan, terutama selama latihan yang sangat aktif seperti bersepeda atau berlari.
Minumlah banyak air. Tubuh Anda membutuhkan air agar berfungsi dengan baik dan air yang hilang karena berkeringat harus diberi kompensasi.
- Minumlah air di siang hari untuk menghindari dehidrasi.
- Minumlah antara 500 ml dan satu liter air tawar per jam.

Metode 2 dari 2: Mencegah Intertrigo

Jaga lipatan kulit bersih dan kering. Intertrigo disebabkan oleh gesekan kulit terhadap kulit, yang menyebabkan iritasi. Ini biasa terjadi pada area tubuh yang panas dan lembab, terutama di mana kulit bergesekan dengan dirinya sendiri, misalnya pada tingkat wol, di bawah payudara, antara paha, di bawah lengan dan di antara jari kaki. Ini juga dapat menyebabkan infeksi bakteri atau jamur. Tidak seperti iritasi yang disebabkan oleh panas, iritasi ini dapat terjadi pada semua jenis iklim.
- Jaga agar kulit Anda bersih dan kering, terutama di tempat yang bisa bergesekan. Letakkan antiperspirant di bawah lengan Anda. Vaseline juga dapat membentuk pelindung di area tertentu seperti bagian dalam paha Anda. Talk juga bisa membantu Anda menyerap kelembapan berlebih.
- Kenakan sepatu terbuka di jari kaki atau sandal. Ini membantu mengurangi tingkat kelembaban di antara jari-jari kaki.
Oleskan krim yang bertindak sebagai penghalang. Anda dapat membeli krim obat ini di sebagian besar toko dan apotek. Salep untuk iritasi yang disebabkan oleh popok juga dapat berguna di daerah yang sering lembab dan rentan terhadap gosok, misalnya wol. Salep seng oksida juga bisa efektif.
- Jika Anda sering menderita iritasi gesekan, tanyakan kepada dokter Anda jika Anda dapat menggunakan Tetrix, krim resep yang mengandung dimetikon. Ini lebih efektif daripada perawatan tanpa resep.
Pakailah pakaian yang longgar dan bersih. Pakaian yang bergesekan dengan kulit dapat menyebabkan iritasi. Jika memungkinkan, kenakan serat alami seperti katun, sutra atau bambu, karena serat buatan dapat mengiritasi kulit dan jangan biarkan kulit bernafas cukup.
Menurunkan berat badan. Intertrigo biasa terjadi pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas karena ada lebih banyak permukaan di mana kulit dapat menggosok. Bicaralah dengan dokter Anda untuk mengetahui apakah Anda bisa mengurangi iritasi jika Anda menurunkan berat badan.
- Jangan memulai diet untuk menurunkan berat badan tanpa memberi tahu tubuh Anda terlebih dahulu.

Metode 3 dari 3: Mencegah Flare Deczema

Identifikasi dan hindari pemicu eksim. Leczema, atau dermatitis atopik, adalah kelainan kulit kronis yang datang dalam bentuk merah, ditutupi dengan kulit mati, yang gatal, yang sensitif terhadap sentuhan dan bahkan mungkin menimbulkan pembengkakan. Orang dengan deczema tidak memiliki protein tertentu di kulit mereka dan masalah ini dapat memperburuk kondisinya. Belajarlah untuk mengenali pemicu eksim dan menghindarinya, misalnya:
- infeksi kulit
- alergen seperti serbuk sari, jamur, tungau, hewan dan makanan
- dingin, udara kering di musim dingin, suhu terlalu panas atau dingin atau perubahan suhu yang tiba-tiba
- bahan kimia yang mengiritasi atau bahan kasar seperti wol
- stres emosional
- parfum atau pewarna yang ditambahkan ke lotion atau sabun kulit
Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan dan perawatan anti-alergi. Anda mungkin tidak dapat menghindari semua pemicu, terutama jika Anda alergi terhadap zat tertentu seperti serbuk sari. Diskusikan kemungkinan perawatan alergi dengan dokter Anda untuk membantu mengurangi gejala.
Mandi atau mandi singkat. Mandi atau mandi terlalu sering dapat menghilangkan kulit dari minyak alami, yang menyebabkan kekeringan.
- Batasi mandi dan shower Anda maksimal 10 atau 15 menit.
- Saat mandi, gunakan air hangat daripada air panas.
- Setelah mandi, gunakan handuk lembut untuk mengeringkan kulit Anda dengan lembut.
- Gunakan hanya sabun dan gel mandi lembut. Sabun hypoallergenic yang lembut dan minyak shower tidak menghilangkan lapisan minyak pelindung kulit.
- Hindari produk mandi berbasis antibakteri atau alkohol karena dapat dengan mudah mengeringkan kulit.
- Pilih produk mandi yang mengandung produk pelembab.
Melembabkan kulit Anda setidaknya dua kali sehari. Pelembab membantu menjaga kelembaban alami kulit, melindunginya dan menjaganya agar tetap terhidrasi.
- Kulit yang terhidrasi dengan baik lebih tahan terhadap iritasi, misalnya terhadap gesekan yang disebabkan oleh jaringan kasar atau goresan, yang juga membantu mencegah wabah eksim.
- Juga oleskan pelembab ke kulit Anda setelah pengeringan setelah mandi atau mandi.

Metode 4 dari 4: Mencegah Dermatitis Kontak

Hindari iritasi dan alergen. Dermatitis kontak disebabkan oleh iritasi yang bersentuhan dengan kulit Anda. Ini bisa menjadi reaksi alergi atau dapat disebabkan oleh iritasi umum (non-alergi), tetapi kabar baiknya adalah hal itu dapat dicegah dengan menghindari zat yang memicu itu.
- Jangan sampai kulit Anda terkena iritasi umum, seperti tungau debu, serbuk sari, bahan kimia, kosmetik, minyak nabati tertentu (seperti poison ivy), dan zat lain yang dapat menyebabkan reaksi dermatitis kontak. Dermatitis kontak iritan biasanya dalam bentuk dermatitis kering dan mengelupas sehingga tidak gatal. Namun, beberapa jenis dermatitis kontak dapat menyebabkan gatal dan lepuh.
- Beberapa orang mungkin memiliki reaksi terhadap iritasi setelah satu paparan sementara yang lain hanya dapat mengembangkan gejala setelah beberapa paparan. Terkadang Anda dapat mengembangkan toleransi terhadap produk iritan yang dimaksud seiring waktu.
Ikuti tes alergi. Jika Anda tidak yakin memiliki alergi, dokter mungkin meminta Anda menguji zat yang dapat memicu dermatitis kontak.
- Alergen yang umum termasuk nikel, obat-obatan (termasuk antibiotik topikal dan antihistamin), formaldehida, tato, dan produk pacar hitam.
- Balsam dari Peru adalah alergen lain yang umum digunakan dalam kosmetik, parfum, obat kumur dan aroma. Jika produk baru menyebabkan reaksi kulit, berhentilah menggunakannya.
- Periksa label untuk memastikan Anda tidak sengaja membeli produk yang mengandung alergen.
Cuci kulit Anda segera setelah kontak. Jika Anda terpapar iritasi atau alergen, segera basuh bagian yang terkena. Ini dapat membantu Anda mengurangi reaksi atau bahkan menghindarinya.
- Gunakan air hangat dan sabun ringan atau mandi jika sebagian besar tubuh Anda telah tertutup.
- Cuci juga semua pakaian Anda dan segala sesuatu yang bersentuhan dengan zat itu.
Kenakan pakaian pelindung atau sarung tangan saat menangani produk yang menjengkelkan. Jika Anda harus menggunakan bahan ini, lindungi kulit Anda untuk menghindari kontak dengan iritasi atau alergen dengan mengenakan jas lab, kacamata keselamatan dan sarung tangan.
- Ingatlah untuk mengikuti teknik dan instruksi yang tepat saat menangani bahan berbahaya.
Gunakan pelembab untuk melindungi kulit Anda. Pelembab menutupi kulit dengan pelindung dan membantu memperbaiki lapisan atas.
- Oleskan pelembab sebelum kontak dengan iritasi dan gunakan secara teratur untuk menjaga kulit Anda tetap sehat.
Diskusikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami iritasi setelah minum obat. Beberapa jenis obat dapat menyebabkan iritasi sebagai efek samping atau reaksi alergi. Ini biasanya dimulai dalam satu minggu setelah memulai perawatan dengan munculnya titik-titik merah yang menutupi sebagian besar tubuh Anda. Berikut beberapa jenis obat yang sering menyebabkan iritasi:
- antibiotik
- antiepilepsi
- diuretik

Metode 5 dari 5: Mencegah Wabah Psoriasis

Minumlah semua obat Anda dengan mengikuti dosisnya. Obat-obatan untuk psoriasis sering membantu mencegah wabah penyakit jika Anda meminumnya sesuai petunjuk dokter Anda. Ini terutama berlaku untuk obat-obatan yang memengaruhi sistem kekebalan Anda, seperti obat-obatan biologis.
- Penting juga untuk tidak berhenti minum obat tanpa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu. Menghentikan pengobatan psoriasis tanpa memberi tahu dokter Anda bisa mengubah psoriasis Anda menjadi jenis yang lebih ganas.
Hindari stres. Psoriasis adalah kelainan kulit autoimun yang ditandai dengan iritasi kulit yang gatal. Penyebab penyakit ini sering tidak diketahui, tetapi ada pemicu yang diketahui yang dapat memperburuk masalah ini dan menyebabkan dorongan, seperti stres.
- Berusahalah untuk mengurangi stres dalam hidup Anda. Cobalah berbagai teknik relaksasi seperti yoga dan meditasi.
- Berolahraga secara teratur. Latihan membantu Anda melepaskan endorfin dan dapat menghilangkan stres.
Hindari menyakiti kulit Anda. Kerusakan kulit (seperti vaksinasi, gigitan, goresan, dan terbakar sinar matahari) dapat menyebabkan lesi psoriasis baru. Ini disebut fenomena Koebner.
- Gunakan pakaian pelindung dan obati goresan dan luka dengan segera menggunakan teknik higienis.
- Hindari sengatan matahari dengan memakai tabir surya, mengenakan pakaian pelindung (topi dan pakaian panjang) atau kacamata hitam. Batasi juga jumlah waktu yang Anda habiskan untuk mengekspos diri Anda di bawah sinar matahari.
Hindari obat-obatan yang memicu psoriasis. Beberapa obat diketahui memicu psoriasis, misalnya, obat-obatan melawan malaria, litium, propranolol, indometasin dan quinidine.
- Jika Anda berpikir obat Anda memicu psoriasis Anda, tanyakan dokter Anda untuk pengobatan alternatif.
- Jangan berhenti minum obat tanpa terlebih dahulu membicarakannya dengan dokter Anda.
Hindari dan obati infeksi. Apa pun yang dapat memengaruhi sistem kekebalan tubuh Anda dapat menyebabkan timbulnya psoriasis, misalnya langine, lily of the valley, dan infeksi saluran pernapasan.
- Temui dokter Anda segera jika Anda berpikir Anda memiliki infeksi.
Jangan minum bir kalori tinggi. Sebuah studi klinis menemukan bahwa bir standar (bukan bir ringan, anggur, atau minuman beralkohol lain) dapat dikaitkan dengan risiko psoriasis yang lebih tinggi.
- Risikonya 2,3 kali lebih tinggi untuk wanita yang mengkonsumsi lima bir atau lebih per minggu dibandingkan dengan wanita yang tidak minum.
Berhenti merokok. Merokok memperburuk psoriasis. Ini juga buruk bagi kesehatan Anda secara umum. Bicaralah dengan dokter atau apoteker Anda tentang opsi yang dapat membantu Anda berhenti merokok.
- Wanita yang merokok memiliki risiko psoriasis yang memburuk.
Hindari cuaca yang dingin dan kering. Cuaca dingin dan kering membuat permukaan kulit tidak lembab dan dapat memicu psoriasis.
- Tetap hangat dan pertimbangkan untuk memasang pelembab di rumah.