Bagaimana mencegah mual

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3:
  Sesuaikan kebiasaan makan Anda
• nasihat
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale adalah Perawat Terdaftar di Florida. Dia memperoleh gelar keperawatan dari Dewan Perawat Florida pada tahun 1989.

Ada 18 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Mual sangat tidak nyaman dan dapat mengganggu kehidupan sehari-hari Anda, tetapi Anda dapat menghindarinya dengan perencanaan yang matang. Lakukan perubahan pada diet Anda dengan mengonsumsi makanan kecil sepanjang hari. Plus, minum banyak cairan bening agar tetap terhidrasi. Jika Anda merasa mual, usap wajah Anda dengan handuk dingin atau berbaring. Jika ketidaknyamanan ini melumpuhkan, berkonsultasilah dengan dokter.

tahap

Metode 1 dari 3:
Sesuaikan kebiasaan makan Anda

1. 5 Coba akupunktur. Perawatan ini melibatkan penggunaan jarum panjang dan tipis untuk memberikan tekanan ke berbagai bagian tubuh. Stimulasi titik tekanan dapat membantu mengurangi mual, terutama pada orang dewasa. Jadwalkan beberapa sesi dengan seorang profesional dan lihat bagaimana perasaan Anda selanjutnya untuk menentukan apakah opsi ini tepat untuk Anda. pengiklanan

nasihat

• Terkadang, sangat membantu untuk memiliki buku harian untuk mencatat episode mual dan durasinya. Mungkin Anda merasa buruk pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.
• Kecemasan yang disebabkan oleh perubahan rutin atau pekerjaan kadang-kadang bisa menjadi penyebab mual. Jika ini masalahnya, diskusikan dengan dokter Anda apa yang harus Anda lakukan untuk mengatasi kecemasan. Menenangkan saraf Anda dapat membantu meredakan mual.

pengiklanan

peringatan

• Konsultasikan dengan dokter jika Anda mengalami mual persisten.
• Jangan minum alkohol saat Anda mual, karena ini dapat memperburuk keadaan. Ini juga bisa membuat Anda dehidrasi jika Anda akhirnya muntah.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=preventing-the-nausea&oldid=271757"