Cara mengencangkan kulit

Isi

• tahap
• Metode 1 Gunakan produk
• Metode 2 Sesuaikan gaya hidup Anda
• Metode 3 Jaga kulit Anda

Pengalaman hidup seperti penurunan berat badan, kehamilan atau usia hanya membuat kulit melorot dan kehilangan elastisitasnya. Baik itu perut, lengan, atau paha, ada beberapa langkah yang bisa Anda ambil untuk menyelesaikan masalah. Beberapa produk, seperti pengelupasan kulit, membantu mengencangkan kulit. Dimungkinkan juga untuk mengubah pola makan dan gaya hidup Anda untuk menjaga tubuh Anda tetap sehat. Dengan beberapa penyesuaian dan perawatan, Anda akan mengembalikan elastisitasnya pada kulit Anda.

tahap

Metode 1 Gunakan produk

1. 
   

   
   Lakukan eksfoliasi setiap hari. Lexfoliation adalah proses yang menggunakan zat granular untuk mengangkat sel kulit mati. Ini membantu mengencangkan kulit longgar. Lakukan eksfoliasi setiap hari dan Anda akan melihat hasilnya.
   • Gunakan sikat atau kain pengelupasan kulit untuk menyikat kulit Anda di pagi hari sebelum mandi.
   • Oleskan sapuan kuas yang panjang pada kaki dan lengan Anda. Lakukan eksfoliasi dari kaki ke paha, lalu dari tangan ke bahu, selalu menyikat ke arah jantung.
   • Fokus pada tempat kulit Anda kendur.

2. 
   

   
   Cobalah krim pengencang. Cobalah mengencangkan krim yang mengandung kolagen dan elastin. Kolagen dan elastin adalah protein dalam kulit yang berkontribusi terhadap elastisitasnya. Jika Anda mencari solusi untuk kulit Anda yang longgar, belilah krim pengencang di department store, salon kecantikan atau di Internet. Pilih produk yang mengandung kolagen atau elastin dan terapkan ke tempat-tempat yang ingin Anda tegaskan. Ikuti instruksi pada paket.

3. 
   

   
   
   
   Melembabkan kulit Anda Melembabkan kulit Anda dengan pelembab yang diperkaya. Cari pelembab kulit yang diperkaya dengan Vitamin E, Vitamin A, Vitamin C atau Soy Protein di apotek atau di internet. Vitamin dan protein ini mengencangkan kulit dan mencegah munculnya keriput. Oleskan pelembab setiap hari ke area yang bermasalah.
   • Jika Anda mencari sesuatu yang lebih alami, ketahuilah bahwa banyak orang menggunakan minyak kelapa untuk melembabkan kulit mereka.

4. 
   

   
   Oleskan putih telur ke kulit Anda. Untuk perawatan yang sederhana dan alami, gunakan putih telur. Beberapa orang mengklaim bahwa protein yang dikandungnya baik untuk kulit dan mengencangkan area yang bermasalah. Cukup oleskan putih telur ke kulit Anda dan bilas. Ikuti saran ini setiap hari untuk melihat manfaatnya.

Metode 2 Sesuaikan gaya hidup Anda

1. 
   

   
   
   
   Lakukan latihan beban. Binaraga adalah salah satu bentuk latihan terbaik untuk mengencangkan kulit. Coba deadlift atau bench press untuk menargetkan perut, lengan, punggung, dan paha Anda. Mulailah dengan 0,5 atau 1 kg yang akan Anda angkat secara teratur di gym atau di rumah. Lakukan 5 set 6 sampai 8 repetisi dan lakukan pemanasan dengan mengangkat beban ringan atau melakukan latihan kardio.
   • Pelatihan Anda harus konstan. Mulailah dengan beban ringan dan secara bertahap tingkatkan kesulitannya. Jika Anda merasa lelah, istirahatlah.
   • Dianjurkan untuk mencari nasihat dokter sebelum mempertimbangkan program binaraga.

2. 
   

   
   Tetap terhidrasi. Jika minum banyak air bukanlah kebiasaan Anda, belum terlambat untuk memulai. Minumlah sekitar 2 liter air sehari. Kulit Anda akan mendapatkan kembali elastisitasnya dan akan lebih kencang.

3. 
   

   
   Hindari tembakau. Jika Anda merokok, bahkan sesekali, berhentilah. Selain memengaruhi elastisitas kulit, tembakau merusak kesehatan Anda dengan berbagai cara. Minta dokter Anda untuk membantu Anda berhenti merokok jika Anda ingin mengencangkan kulit Anda.
   • Karena sulit melepaskan diri dari zat yang membuat kecanduan, Anda harus mencari bantuan. Mendaftar untuk kelompok pendukung di daerah Anda atau di internet dan minta teman dan keluarga Anda untuk mendukung Anda dalam acara ini.

4. 
   

   
   Makan lebih banyak protein. Makanan berprotein tinggi sangat penting untuk mengencangkan kulit. Konsumsilah protein sehat seperti keju cottage, tahu, susu, kacang-kacangan, kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan dan ikan. Makanan ini mengandung nutrisi yang membantu tubuh memproduksi kolagen dan elastin.

Metode 3 Jaga kulit Anda

1. 
   

   
   Jangan biarkan diri Anda terkena sinar matahari. Paparan sinar matahari mempromosikan munculnya kerutan dan merusak elastisitas kulit. Agar kulit Anda kencang, minimalkan paparan sinar matahari harian Anda. Jangan keluar selama jam-jam terpanas hari ini. Jika Anda harus keluar, gunakan tabir surya dan kenakan topi dan pakaian lengan panjang.
   • Hindari tempat penyamakan (atau salon penyamakan benar-benar). Selain merusak elastisitas kulit, mereka juga merusak sel.

2. 
   

   
   Jangan gunakan sabun sulfat. Sulfat ditemukan dalam deterjen kuat, sampo, sabun tubuh dan deterjen pencuci piring. Hindari produk-produk ini karena mereka menyerang kulit dan berkontribusi pada munculnya keriput.

3. 
   

   
   Hapus klorin dari kulit Anda. Hapus klorin dari kulit Anda ketika Anda meninggalkan kolam. Jika Anda berenang, ketahuilah bahwa klorin sangat berbahaya karena tidak hanya menyebabkan kerutan, tetapi juga mengeringkan dan melembutkan kulit. Saat Anda keluar dari kolam, cuci dengan sabun dan sampo yang dirancang khusus untuk menghilangkan klorin dari kulit dan rambut Anda. Anda akan menemukan produk-produk ini secara online atau di apotek terdekat.

4. 
   

   
   Pertimbangkan intervensi medis sebagai upaya terakhir. Terkadang perawatan alami tidak cukup untuk mengencangkan kulit. Jika masalah Anda berlanjut, tanyakan kepada dokter untuk informasi tentang operasi atau prosedur medis. Intervensi seperti pengelupasan kimia, perawatan laser atau bahkan operasi kosmetik akan membantu Anda mengencangkan kulit Anda.
   • Untuk perawatan laser, dokter menggunakan sinar laser untuk kulit Anda. Prosesnya biasanya dilakukan dalam beberapa sesi.
   • Pengelupasan kimia terkadang menyakitkan, tetapi efektif untuk mengencangkan kulit. Ini melibatkan pengaplikasian larutan kimia ke area yang akan dirawat.
   • Bedah kosmetik adalah prosedur penting yang biasanya hanya diperlukan untuk kasus-kasus ekstrem. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mempertimbangkan opsi ini.