Cara mengurangi penampilan hematoma

Isi

• tahap
• Metode 1 Membuat hematoma menjadi kurang terlihat
• Metode 2 Cegah penampilan hematoma
• Metode 3 dari 3: Memahami hematoma

Kemungkinan besar Anda sudah menderita hematoma, lebih sering disebut "biru". Hematoma biasanya disebabkan oleh pukulan yang merusak pembuluh darah di bawah kulit. Jika kulit itu sendiri tidak robek, akumulasi darah di bawahnya menyebabkan hematoma. Hematoma dapat memiliki warna dan ukuran yang berbeda. Poin umum mereka adalah bahwa mereka umumnya tidak menarik dan menyakitkan saat disentuh. Temukan di sini beberapa cara untuk mencegah munculnya hematoma dan membuatnya kurang terlihat.

tahap

Metode 1 Membuat hematoma menjadi kurang terlihat

1. 
   

   
   Gunakan kompres dingin untuk mengurangi peradangan. Setelah menerima pukulan atau pukulan, berikan kompres dingin pada area nyeri. Ini akan mengurangi rasa sakit dan peradangan dan mencegah pembentukan hematoma yang terlalu berwarna. Warna hematoma disebabkan oleh efusi darah subkutan akibat pecahnya pembuluh darah. Penerapan kompres dingin mengurangi jumlah darah yang keluar dengan mengencangkan pembuluh darah, yang akan membuat hematoma kurang terlihat.
   • Anda dapat membuat kompres dingin dengan membungkus akumulator dingin, beberapa es batu atau bahkan sekantung sayuran beku di kain. Jangan pernah mengaplikasikan benda yang keluar dari freezer langsung ke kulit Anda. Selalu bungkus dengan kain sebelumnya. Pegang kompres dingin terhadap hematoma selama sekitar sepuluh menit, kemudian mulai lagi setelah istirahat dua puluh menit, sementara kulit Anda sedikit beristirahat. Ulangi aplikasi tetap dalam batas enam puluh menit sehari.

2. 
   

   
   
   
   Tinggikan dan istirahatkan bagian tubuh yang sakit. Sesegera mungkin setelah terluka, duduk dan cobalah untuk mengangkat daerah yang terkena untuk memposisikan cedera di atas tingkat jantung. Ini akan mengurangi jumlah darah yang mencapai hematoma, yang seharusnya mengurangi warnanya.
   • Jika kaki Anda terluka, letakkan di bagian belakang kursi atau di atas tumpukan bantal. Jika lengan Anda terluka, letakkan di sandaran tangan atau di belakang sofa.

3. 
   

   
   Cobalah menggunakan larnica. Larnica adalah tanaman dari keluarga bunga matahari. Ekstrak darnica digunakan untuk mengurangi pembengkakan dan peradangan yang terkait dengan memar dan cedera keseleo. Studi tampaknya menunjukkan bahwa penggunaan darnica dapat mengurangi penampilan hematoma, namun hal ini belum terbukti.
   • Ada larnica dalam bentuk gel, krim atau salep. Ini dapat diperoleh di apotek dan parapharmacy serta di departemen kesehatan supermarket. Oleskan pada hematoma dengan memijat sedikit, mengikuti indikasi yang diberikan pada kemasan.
   • Ada juga larnica dalam bentuk tablet, yang harus diminum setiap hari untuk mencegah munculnya hematoma.

4. 
   

   
   
   
   Ambil analgesik. Hematoma parah bisa terasa menyakitkan, terutama di awal. Dimungkinkan untuk melawan rasa sakit dengan analgesik, seperti parasetamol atau libuprofen, yang juga dapat melawan peradangan.
   • Meskipun libuprofen mencairkan darah dan karena itu dapat menyebabkan aliran darah tambahan ke hematoma, adalah mungkin untuk menggunakan analgesik yang mengandungnya. Namun, berhati-hatilah jika Anda mengalami gagal jantung atau sakit maag atau jika Anda sudah menjalani perawatan untuk mengencerkan darah. Selalu mencari saran medis sebelum mengambil libuprofen.

5. 
   

   
   Berikan kompres hangat untuk mempercepat penyembuhan. Setelah pembengkakan berkurang, setelah dua atau tiga hari Anda dapat menggunakan kompres hangat alih-alih kompres dingin. Panas meningkatkan sirkulasi darah pada tingkat hematoma, yang memungkinkan penyembuhan lebih cepat dengan mengevakuasi darah yang terakumulasi.
   • Untuk memberikan panas pada hematoma, Anda dapat menggunakan kompres panas, botol air panas atau kain yang dicelupkan ke dalam air hangat. Gunakan kompres panas dua hingga tiga kali sehari, dalam peningkatan dua puluh menit. Awasi suhu air agar Anda tidak terbakar.

6. 
   

   
   Gunakan pengobatan rumahan. Beberapa pengobatan rumahan dapat digunakan untuk mengurangi penampilan dan tingkat keparahan hematoma, tetapi efektivitasnya belum terbukti. Beberapa orang menggunakan daun peterseli yang dihancurkan. Aplikasi lokal vitamin K, meskipun kurangnya bukti efektivitasnya, memiliki reputasi untuk bertindak melawan hematoma. Karena kandungan vitamin K peterseli yang tinggi, aplikasi daun peterseli yang dihancurkan dapat berpotensi efektif. Campurkan segenggam daun peterseli yang dihancurkan dengan lhamamelis dan oleskan campuran itu pada hematoma. Ini harus meningkatkan peradangan dan warna hematoma.
   • Dimungkinkan juga untuk mengurangi penampilan hematoma di masa depan dengan mengonsumsi vitamin K, namun efeknya tidak akan langsung terasa.
   • St. John's Wort juga digunakan untuk mengobati hematoma dan benjolan, tetapi efektivitasnya belum terbukti secara ilmiah. Oleskan larutan St. John's Wort dua hingga tiga kali sehari pada area yang terkena.
   • Buatlah mudah bagi Anda untuk membuat persiapan hazel parsley-penyihir Anda: sebelum mencelupkannya ke dalam witch hazel, masukkan daun peterseli yang dihancurkan ke dalam stoking nilon tua atau kain katun tipis.

7. 
   

   
   Ingat GREC. Beberapa metode berikut telah disebutkan di sini, tetapi nama Yunani adalah cara yang sangat baik untuk mengingat apa yang perlu Anda lakukan untuk mengurangi keparahan hematoma. Huruf-huruf berarti Es, Istirahat, Ketinggian, dan Kompresi. Berikut ini cara melanjutkan secara detail.
   • Es: Oleskan kompres dingin untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit. Biarkan bantalan di tempat antara 10 dan 20 menit setiap kali.
   • Istirahat: Biarkan bagian tubuh Anda yang terluka beristirahat selama satu atau dua hari.
   • Ketinggian: Gunakan gravitasi untuk mengurangi pembengkakan. Usahakan agar bagian tubuh Anda tersentuh di atas tingkat hati Anda.
   • Kompresi: Kurangi pembengkakan dengan meremas area yang terkena dengan kain atau perban elastis.

Metode 2 Cegah penampilan hematoma

1. 
   

   
   Sesuaikan diet Anda. Diet seimbang, dengan semua vitamin dan mineral esensial, akan membantu tubuh Anda lebih cepat sembuh dan mengurangi risiko hematoma. Vitamin C dan K sangat efektif untuk ini.
   • Vitamin C memperkuat dinding pembuluh darah, yang mengurangi risiko hematoma dengan membuat kapiler lebih kecil kemungkinannya pecah jika terjadi stroke. Kekurangan vitamin C yang parah beresiko hematoma. Anda akan menemukan vitamin C dalam stroberi, paprika, dan buah jeruk. Dimungkinkan juga untuk mengonsumsi vitamin C sebagai suplemen makanan.
   • Vitamin K meningkatkan pembekuan darah. Ini membantu untuk menyembuhkan hematoma lebih cepat. Orang dengan kekurangan vitamin K berisiko lebih tinggi mengalami hematoma. Anda akan menemukan vitamin K dalam bayam dan semua varietas kol.

2. 
   

   
   Awasi anak-anak dan pastikan mereka bermain dengan aman. Anak-anak sering jatuh, terbentur benda, berkelahi atau berdesak-desakan, yang dapat menyebabkan memar dan gundukan. Cara terbaik untuk mencegah hematoma pada anak-anak adalah dengan mencegah mereka bermain terlalu keras.
   • Selalu periksa peralatan pelindung anak Anda. Itu harus pada ketinggian dan nyaman, untuk dapat melindunginya secara efektif selama olahraga dan kegiatan di luar ruangan.
   • Lindungi sudut rak dan meja kopi dengan busa. Anda juga dapat mendorong meja untuk membersihkan ruang saat anak Anda bermain.
   • Pastikan anak Anda memakai sepatu untuk melindungi kaki mereka. Untuk mencegah hematoma, pilih sepatu kets tinggi.

3. 
   

   
   Lindungi diri Anda dari sinar matahari. Labus de soleil dapat meningkatkan penampilan hematoma, terutama pada orang tua yang kulitnya lebih tipis dan lebih rapuh. Karena itu sangat penting untuk memakai pelindung matahari, terutama pada wajah. Kenakan tabir surya, kenakan topi dan lengan panjang untuk melindungi diri dari sinar matahari.
   • Tutupi kaki dan lengan Anda sebanyak mungkin. Ini akan melindungi Anda dari sinar matahari dan tonjolan kecil saat Anda menabrak diri sendiri.

Metode 3 dari 3: Memahami hematoma

1. 
   

   
   Pelajari tentang hematoma. Hematoma adalah jejak yang tertinggal di kulit oleh luka yang menyebabkan pembuluh darah kecil pecah di bawah kulit. Jika kulit tetap utuh saat pembuluh pecah di bawah, terbentuklah hematoma. Umumnya, hematoma menyakitkan, terutama jika disentuh. Pembengkakan juga umumnya diamati. Ada berbagai jenis hematoma, tergantung pada apakah mereka mempengaruhi kulit, otot atau otot. Hematoma kulit adalah yang paling umum, sedangkan hematoma tulang adalah yang paling serius.
   • Hematoma dapat memakan waktu berminggu-minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk sembuh. Warna mereka berubah selama proses, dari merah ke biru keunguan ke kuning.
   • Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan hematoma, dokter Anda mungkin akan meresepkan tes untuk memastikan Anda tidak memiliki kelainan pembekuan darah.

2. 
   

   
   Memahami peran obat dalam pembentukan hematoma. Beberapa obat meningkatkan risiko mengembangkan hematoma dengan menipiskan darah, apakah ini tujuan utama mereka (antikoagulan) atau bahwa itu adalah efek samping. Pukulan sekecil apa pun kemudian dapat menyebabkan hematoma. Jika Anda melakukan pengobatan untuk mengencerkan darah dan kulit Anda ditutupi dengan hematoma yang tidak dapat dijelaskan, obat Anda mungkin dosisnya buruk. Periksa dengan dokter Anda untuk meninjau dosis atau untuk memberi Anda nasihat tentang mengurangi penampilan hematoma.
   • Beberapa koagulan seperti warfarin, heparin, aspirin, rivaroxaban atau dabigatran dapat menyebabkan Anda menderita lebih banyak dari hematoma. Jika Anda mengikuti pengobatan berbasis bulan pada molekul-molekul ini, memar mungkin lebih besar dari biasanya karena darah yang mengalir dari kapiler yang pecah tidak membeku, sehingga lebih banyak darah punya waktu untuk mengalir.
   • Obat-obatan tertentu, seperti obat antiinflamasi nonsteroid, antineoplastik dan kortikosteroid, juga dapat meningkatkan hematoma dengan menyebabkan disfungsi trombosit.
   • Mengonsumsi suplemen makanan yang mengandung minyak ikan, vitamin E, ginkgo atau bawang putih juga dapat meningkatkan penampilan hematoma.
   • Jika Anda menggunakan terapi antikoagulan, ikuti tips di artikel ini. Di sisi lain, konsultasikan dengan dokter Anda segera jika Anda melihat bahwa hematoma menyebar atau jika sangat bengkak atau sakit.

3. 
   

   
   Kenali kapan perlu ke dokter. Meskipun sebagian besar hematoma sembuh sendiri dalam satu atau dua minggu, mereka kadang-kadang menunjukkan masalah yang lebih serius, mulai dari kurangnya pembekuan darah hingga penyakit serius. Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda jika Anda melihat salah satu dari gejala berikut.
   • Hematoma sangat menyakitkan dan kulit bengkak di sekitar.
   • Hematoma muncul tanpa alasan yang jelas, secara spontan.
   • Anda mengikuti perawatan medis yang mengencerkan darah.
   • Anda tidak dapat memindahkan sendi yang paling dekat dengan hematoma Anda, yang mungkin mengindikasikan fraktur.
   • Anda menderita terus-menerus dari lima atau lebih hematoma tanpa trauma yang jelas.
   • Anda memiliki riwayat keluarga yang mengalami pendarahan yang tidak dapat dijelaskan.
   • Hematoma terletak di wajah atau di tengkorak.
   • Anda melihat pendarahan abnormal di tempat lain, misalnya di gusi, hidung, atau di tinja Anda. Jika Anda muntah bubuk kopi atau tinja Anda berwarna hitam, Anda mungkin mengalami pendarahan internal.