Cara menaikkan alis tunggal

Isi

• Bagian 2 dari 2:
  Sentrainer tanpa tangan
• nasihat
• peringatan
• Elemen yang diperlukan

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 59 orang, sebagian anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

• Berdiri di depan cermin dan coba angkat alis kanan. Kemudian coba dengan yang kiri. Menurut Anda yang mana yang paling patuh? Mungkin alis dominan Anda dan itulah yang akan Anda fokuskan.
• Jangan khawatir jika Anda tidak memiliki kendali atas apa pun, cukup pilih satu untuk memulai.
• Tuliskan yang akan Anda fokuskan. Dengan begitu, Anda tidak akan terjerat dengan mencoba fokus pada keduanya pada saat bersamaan.

2 Dorong dan pegang dengan tangan Anda. Jika yang lain bergabung dengan gerakan, gunakan tangan Anda yang lain untuk menekannya. Ini akan membantu Anda belajar mengenali sensasi satu alis yang terangkat. Terus berlatih di depan cermin untuk mengamati gerakan otot yang benar yang menaikkan alis Anda.

• Pasang selotip alih-alih menggunakan tangan Anda jika terasa lebih nyaman. Ini akan memberi Anda lebih banyak kontrol otot karena Anda tidak akan menggunakan tangan Anda untuk menaikkan alis. Ini juga memaksa Anda untuk menggunakan otot Anda untuk tetap di udara.
• Setelah naik, gerakkan jari Anda di sepanjang otot-otot di atas tulang lumbar. Mereka harus terlihat tegang. Ini adalah otot-otot di mana Anda akan fokus untuk membangunkannya. Bahkan jika Anda menggunakan tangan untuk berlatih, ini adalah latihan yang baik untuk membantu Anda mengingat di mana otot-ototnya berada.

3 Biarkan yang lain turun. Setelah Anda merasakan sensasi alis yang naik, lepaskan sambil menjaga yang lain diturunkan.

• Berlatihlah dua hingga lima menit sehari.

4 Pegang alis di udara. Setelah Anda dilatih untuk mengambilnya, Anda harus berlatih menurunkan yang lain. Mulailah dengan memegang alis dominan dengan tangan Anda. Berlatihlah menurunkan yang lain.

• Sekali lagi, ulangi dua hingga lima menit sehari.
• Beberapa orang mungkin tidak dapat mengangkat satu alis tanpa menggunakan tangan mereka. Namun, Anda mungkin perlu melatih sedikit lebih banyak untuk mengetahui apakah ini kasus Anda. Bahkan orang-orang yang akhirnya dapat melakukannya telah melalui banyak cobaan dan kegagalan, itulah sebabnya Anda harus bertahan setidaknya untuk sesaat.

pengiklanan

Bagian 2 dari 2:
Sentrainer tanpa tangan

1. 
   

   
   
   
   1 Berdiri di depan cermin. Saat berolahraga, penting bagi Anda untuk bercermin. Terkadang Anda mungkin merasa ingin melakukan gerakan yang benar, tetapi ketika Anda melihat wajah Anda, Anda menyadari bahwa Anda tidak melakukan apa yang ingin Anda lakukan.

2. 
   

   
   2 Berlatihlah dengan kedua alis. Luangkan sekitar satu menit sehari mengangkat dan menurunkan kedua alis. Ini membantu Anda mendapatkan suasana hati yang tepat saat menghangatkan otot-otot di wajah Anda.

3. 
   

   
   4 Berkonsentrasi pada menurunkan yang lain. Habiskan lima menit lagi hanya berfokus pada yang lain untuk membuatnya bungkuk. Sekali lagi, jangan terlalu khawatir tentang apa yang sedang dilakukan.

4. 
   

   
   5 Lanjutkan lima menit lagi. Habiskan waktu ini untuk menaikkan satu sambil menurunkan lainnya. Semoga, Anda harus mulai memahami cara kerjanya. Luangkan sedikit waktu untuk mencoba mengambil satu sambil menurunkan yang lain.

5. 
   

   
   6 Berlatih setiap hari. Anda tidak perlu berlatih berjam-jam, tetapi Anda harus mulai setiap hari. Anda tidak akan bisa menguasai sesuatu jika Anda tidak berlatih setiap saat.

6. 
   

   
   7 Cobalah untuk mengangkat yang lain. Setelah Anda dapat mengangkat alis yang dominan, Anda dapat pindah ke yang berikutnya dan mencoba mengangkatnya. Biasanya, jika Anda menghabiskan waktu memperkuat otot-otot alis Anda, Anda harus melakukannya dengan lebih mudah, tetapi jangan menyerah jika butuh waktu (yang seharusnya terjadi jika Anda menggunakan alis yang tidak dominan). pengiklanan

nasihat

• Bersabarlah! Mungkin perlu sedikit waktu untuk memperbaikinya, tetapi mungkin ada sesuatu yang salah dalam keadaan tertentu.
• Berlatih di depan cermin. Anda mungkin merasa konyol pada awalnya, tetapi itulah cara terbaik untuk belajar.
• Condongkan kepala Anda untuk membuat hal ini lebih mengesankan. Jika Anda mencoba mengangkat alis kanan, miringkan kepala Anda ke kiri. Ini akan menciptakan ilusi alis yang lebih tinggi.
• Pelajari cara melakukannya dengan kedua alis. Beberapa orang memiliki definisi otot yang terlihat di satu sisi yang membuat mata terlihat lebih kecil. Berlatihlah dengan kedua mata untuk menghilangkannya.
• Jangan merasa frustrasi. Itu akan memakan banyak waktu.
• Jangan khawatir jika Anda tidak melakukannya dengan benar pertama kali atau tidak sama sekali. Beberapa orang dapat melakukan hal-hal yang tidak dapat dilakukan orang lain.

pengiklanan

peringatan

• Tahu kapan harus menggunakannya. Meskipun mungkin menyenangkan dan lucu dalam beberapa situasi, itu akan jauh lebih sedikit di tempat lain (misalnya di depan bos Anda), itu tidak akan sesuai.

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Sebuah cermin

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=relever-a-sol-sourcil&oldid=222298"