Cara membuat tangan Anda lebih muda

Isi

• tahap
• Bagian 1 Meremajakan tangannya
• Bagian 2 Menjaga kesehatan kulit Anda

Sangat mudah untuk menjaga kulit Anda tetap muda, bercahaya dan sehat ketika Anda menerapkan kebersihan kulit yang baik dan menjaga seluruh tubuh Anda dalam kondisi fisik yang baik. Namun, ada banyak faktor yang bisa membuat tangan Anda terlihat lebih tua, termasuk keriput dan kulit berkerak, bintik-bintik penuaan, kulit sensitif, kulit kering, dan kuku yang bernoda atau rapuh. Anda dapat meremajakan tangan Anda dengan mengatasi masalah ini. Dengan merawat bagian tubuh yang penting ini, menghindari sinar matahari, makan dengan baik dan mempertahankan gaya hidup sehat secara umum, Anda dapat memiliki kulit yang bercahaya dan kenyal selama bertahun-tahun yang akan datang.

tahap

Bagian 1 Meremajakan tangannya

1. 
   

   
   Obati bintik-bintik usia. Bintik-bintik ini, yang biasanya disebut bercak coklat, tidak disebabkan oleh usia atau oleh hati Anda. Bahkan, itu adalah area hiperpigmentasi yang disebabkan oleh peningkatan produksi melanin yang terjadi akibat paparan sinar ultraviolet. Tampilan bintik matahari dapat dikurangi dengan:
   • pencerah kulit yang mengandung hydroquinone,
   • krim pemutih atau pemutih yang mengandung kojic atau asam glikolat, vitamin C, ekstrak licorice atau jamur,
   • terapi laser atau terapi denyut cahaya intensif.

2. 
   

   
   Rawat tanda-tanda penuaan. Seiring bertambahnya usia, kulit di tangan kita dapat memiliki kerutan dan pancake (yang terlihat seperti kertas krep atau gulungan) karena kehilangan lemak dan penurunan kolagen dan elastin. Kulit mungkin juga terlihat kusut, berubah warna atau kemerahan dan timbul pertumbuhan atau ure yang buruk. Retak dan kekeringan juga bisa membuat tangan Anda terlihat lebih tua. Penggunaan krim anti-penuaan dan hidrasi teratur dapat mencegah kulit kering dan tanda-tanda penuaan.
   • Ingatlah untuk selalu melembabkan tangan Anda setelah mencuci atau mandi. Bersihkan mereka dan lewati pelembab favorit Anda saat masih basah.
   • Buat masker pelembab untuk tangan Anda menggunakan 5,5 gram oatmeal, 1 ml air mawar dan 1 ml almond, kelapa, jojoba atau minyak zaitun. Panaskan campuran dalam kompor dan oleskan ini di tangan Anda. Bungkus tangan Anda dalam bungkus plastik dan bilas topeng setelah dingin, setelah sekitar 10 hingga 15 menit.
   • Pilihlah krim anti-penuaan yang mengandung bahan-bahan seperti peptida, antioksidan dan retinol.
   • Untuk menambah tangan Anda lagi, Anda dapat menggunakan masker retinoid atau kolagen setiap minggu di belakang tangan Anda, atau gosokkan krim kerut yang mengandung asam hialuronat.

3. 
   

   
   
   
   Eksfoliasi kulit Anda. Dengan menghilangkan sel-sel kulit mati, pengelupasan kulit dapat membuat kulit Anda lebih jelas, lebih kenyal dan menyatukan nadanya. Anda dapat terkelupas dengan menggosok kulit Anda secara lembut dengan larutan masak seperti oatmeal atau biji kopi. Anda juga dapat mencari exfoliants yang mengandung asam alfa-hidroksi, retinoid dan vitamin C.
   • Lain kali jika Anda ingin mengelupas wajah Anda, gunakan produk yang sama untuk tangan Anda.

4. 
   

   
   Pijat tangan Anda. Oleskan sedikit minyak zaitun atau minyak kelapa di tangan Anda sebelum tidur agar kulit Anda mudah terhidrasi dan meningkatkan sirkulasi. Tambahkan sedikit gula ke dalam campuran untuk memanfaatkan manfaat tambahan dari pengelupasan kulit Anda secara bersamaan. Gunakan pijatan lembut dan lembut dan pastikan untuk merawat punggung tangan, jari, telapak tangan, kuku, dan kutikula Anda.
   • Jika Anda juga menggunakan gula, bilas segera setelah selesai memijat, jika tidak, tangan Anda akan tetap lengket. Pastikan untuk melembabkan sekali lagi setelah mencuci tangan.

5. 
   

   
   
   
   Lakukan perawatan kuku. Gaya lama manikur, kutikula yang terabaikan, dan cat kuku yang terkelupas dapat membuat tangan menjadi mengerikan. Sementara manikur profesional bisa mahal dan Anda berisiko terkena infeksi jamur, Anda bisa mendapatkan hasil yang sama di rumah. Ada beberapa hal yang harus Anda lakukan setiap minggu.
   • Hilangkan cat kuku yang ada. Potong, kikir kuku Anda, lalu oleskan minyak kutikula. Setelah beberapa menit, tekan kembali kutikula Anda menggunakan pertumbuhan kembali kutikula.
   • Anda memiliki pilihan antara membiarkan kuku Anda telanjang untuk menghindari cat kuku, atau mencoba warna cerah baru untuk menarik perhatian pada kuku Anda daripada tangan Anda.
   • Hindari merobek kutikula karena dapat memicu perdarahan dan membuat Anda terkena infeksi.

6. 
   

   
   Gunakan riasan. Solusi cepat dan sementara yang akan memungkinkan Anda untuk meremajakan tangan Anda adalah bahwa Anda menggosok sedikit foundation di bagian belakang tangan Anda. Meskipun efeknya tidak permanen, masih akan menyembunyikan keriput, bintik matahari, ures dan warna tidak merata dan tanda-tanda usia tua lainnya.

7. 
   

   
   Pertimbangkan injeksi atau beban. Seiring bertambahnya usia, Anda kehilangan lemak di tangan Anda, dan pembuluh darah serta tulang menjadi lebih terlihat. Suntikan dan pengisi minyak dimaksudkan untuk mengisi tangan Anda. Jika Anda mengadopsi teknik ini, pilih perawatan beban yang mencakup asam hialuronat, pelembab yang sangat baik untuk kulit.
   • Ada juga perawatan laser yang dapat Anda lakukan dan yang memfasilitasi produksi kolagen, yang akan membuat kulit Anda kenyal.

Bagian 2 Menjaga kesehatan kulit Anda

1. 
   

   
   Hindari paparan sinar matahari. Karena paparan sinar ultraviolet mempromosikan munculnya bintik-bintik penuaan, cara terbaik untuk mencegahnya adalah dengan melindungi tangan Anda dari sinar matahari. Gunakan tabir surya setiap hari yang memiliki SPF (faktor perlindungan matahari) antara 30 dan 50. Juga, jangan lupa untuk menerapkan tabir surya sekali lagi di siang hari. Usahakan untuk menjauhkan tangan Anda dari sinar matahari langsung atau tidak langsung sebanyak mungkin, terutama antara jam 10 pagi dan 4 sore.

2. 
   

   
   Makan makanan yang tepat. Sebagian besar makanan yang bermanfaat bagi tubuh kita juga membuat kulit kita terlihat lebih muda.Memilih diet seimbang yang mengandung biji-bijian utuh, sayuran dan buah-buahan dari segala jenis serta lemak yang baik, akan membuat kulit Anda tampak bercahaya dan awet muda. Jangan lupa untuk selalu melembabkan diri sendiri! Minumlah segelas air setiap kali Anda merasa haus.
   • Konsumsilah makanan anti kerut yang kaya akan protein, antioksidan, selenium, dan koenzim Q10. Ini termasuk biji-bijian utuh, buah-buahan dan beri, sayuran dan kacang-kacangan, kacang-kacangan, jamur, teh hijau, wijen, minyak zaitun dan minyak kanola.
   • Fasilitasi peningkatan produksi kolagen dan elastin dalam tubuh Anda dengan mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin A, E, dan C. Anda juga dapat mencoba alpukat, kedelai, sayuran berdaun gelap, biji bunga matahari, sayuran dan buah jeruk, buah jeruk dan paprika.
   • Konsumsilah makanan yang bermanfaat untuk kuku yang mengandung biotin dan omegas. Juga ingat untuk menambahkan banyak bawang dan wortel ke dalam makanan Anda, dan taburkan biji rami pada sereal dan salad Anda.

3. 
   

   
   Lakukan latihan fisik secara teratur. Program kebugaran teratur sangat membantu kesehatan mental, fisik, dan juga daya tarik kulit Anda. Sementara meningkatkan sirkulasi dan memberikan lebih banyak oksigen ke sel-sel Anda, aktivitas fisik membantu menjaga kondisi pikiran dan tubuh Anda, dan memberikan kulit Anda penampilan yang benar-benar diremajakan.
   • Anda perlu berolahraga setidaknya setengah jam sehari, dan 3 hingga 6 kali seminggu.
   • Berjalan adalah latihan berdampak rendah yang bagus.
   • Berenang memungkinkan Anda untuk menikmati pelatihan kardiovaskular yang luar biasa tanpa tekanan atau dampak latihan fisik lainnya, karena air memberi tekanan pada sendi dan otot.

4. 
   

   
   Lindungi tangan Anda. Ini berarti Anda harus melindunginya dari abrasive, bahan kimia, elemen pelacak, dan produk pembersih. Anda juga harus menghindari menempatkan pembersih, sabun kuat, produk berbasis alkohol, dan pembersih tugas berat di tangan Anda. Selain itu, hindari mencuci tangan terlalu sering dan usahakan untuk tidak menggunakan sabun yang disediakan di toilet umum.
   • Pilih sabun ringan, bebas wangi untuk tangan, tubuh, dan wajah Anda. Pilihlah sabun yang mengandung lidah buaya, minyak nabati seperti kelapa dan zaitun, serta bahan-bahan yang menenangkan seperti lavender dan witch hazel.

5. 
   

   
   Kenakan sarung tangan setiap saat. Sarung tangan memberikan lapisan perlindungan ekstra terhadap elemen jejak dan bahan kimia keras. Anda harus memiliki beberapa sarung tangan untuk berbagai musim dan acara, termasuk:
   • sarung tangan yang dipanaskan di musim dingin untuk melindungi tangan Anda dari angin dan dingin,
   • sarung tangan lateks atau karet untuk mencuci atau membersihkan,
   • sarung tangan pelindung matahari (saat Anda tidak memakai sarung tangan musim dingin) untuk menjaga tangan Anda dari paparan sinar ultraviolet.

6. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter untuk masalah medis. Tanda-tanda penuaan adalah bagian sehari-hari dari kehidupan kulit Anda. Namun, ada kondisi medis yang dapat menyebabkan masalah abnormal dan Anda harus tahu apa yang harus diperhatikan. Diskusikan dengan dokter atau ahli kesehatan Anda jika Anda melihat salah satu dari gejala berikut:
   • lesi atau ruam,
   • lecet atau titik lega,
   • kulit sangat kering, merah atau bersisik,
   • kutil atau pertumbuhan abnormal,
   • kuku tertutup bintik-bintik (tanda infeksi jamur).