Cara tetap tenang saat menjalani cobaan

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 4:
  Tetap tenang saat ini

Rekan penulis artikel ini adalah Trudi Griffin, LPC.Trudi Griffin adalah konselor profesional berlisensi di Wisconsin. Pada 2011, ia memperoleh gelar master dalam konsultasi klinis kesehatan mental di Universitas Marquette.

Ada 30 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Melewati masa-masa sulit adalah bagian dari kehidupan. Anda mungkin memiliki kesan berada di labirin tanpa tahu arah yang harus diambil, merasa tersesat, kewalahan dan tidak berdaya. Mulailah dengan mengatasi stres ini dengan mencari solusi segera untuk menghilangkan tekanan emosional Anda. Pelajari cara mengelola emosi Anda untuk meringankan, sebagian, konflik batin Anda dan kesusahan. Terima juga bahwa kita semua sedang mengalami masa-masa sulit. Strategi-strategi ini akan membantu Anda merasa lebih kuat, lebih berdaya, dan siap menghadapi tantangan yang ada dalam hidup untuk Anda.

tahap

Bagian 1 dari 4:
Tetap tenang saat ini

1. 
   

   
   5 Ingatlah untuk mengikuti terapi. Mungkin sulit untuk tetap tenang ketika masa sulit. Anda mungkin memiliki kesan tidak lagi mengendalikan emosi Anda. Anda mungkin juga sulit tidur. Jika Anda merasa kehilangan kendali atas hidup Anda, Anda dapat mengikuti terapi. Jika Anda merasa terus-menerus tertekan, sedih atau tidak berdaya, dan itu membebani Anda dalam kehidupan sehari-hari Anda, bicarakan dengan terapis. Orang ini dapat membantu Anda menemukan ketenangan yang Anda butuhkan. pengiklanan

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=rester-calme-when-the-traverse-a-evidence&oldid=220577"