Cara menjaga kebugaran tubuh selama hamil

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Konsultasikan dengan profesional
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Lacy Windham, MD. Windham adalah dokter kandungan dan kandungan yang dilisensikan oleh Dewan Orde Tennessee. Dia menyelesaikan residensinya di East Virginia School of Medicine pada 2010, di mana dia menerima Penghargaan Residen Paling Luar Biasa.

Ada 43 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Wanita hamil sering bertanya-tanya bagaimana caranya agar tetap bugar selama kehamilan. Memang penting untuk melanjutkan kegiatan agar tetap bugar selama kehamilan, baik untuk diri sendiri dan untuk bayi Anda. Setelah berdiskusi dengan dokter Anda, diet yang tepat dan program olahraga yang masuk akal akan membantu Anda tetap bugar sepanjang kehamilan.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Konsultasikan dengan profesional

1. 4 Mungkin mengonsumsi vitamin prenatal. Tubuh Anda perlu mendapatkan nutrisi yang cukup untuk perkembangan kehamilan dan kebugaran Anda. Jika Anda takut makanan itu tidak memberi Anda semua nutrisi yang diperlukan, Anda mungkin diminta untuk meresepkan suplemen makanan.
   • Selama kehamilan, tubuh wanita dirancang untuk mengutamakan kebutuhan gizi bayinya.
   • Pastikan diet Anda memberi Anda nutrisi terbanyak dengan mengonsumsi makanan sehat.
   • Konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil vitamin prenatal dan memintanya untuk membuat resep.
   pengiklanan

peringatan

• Jangan pernah berlatih sampai Anda kelelahan.
• Belajarlah untuk mengenali tanda-tanda peringatan komplikasi serius.
• Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai apa pun selama kehamilan Anda.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=rester-in-something-for-your-greatness&oldid=169983"