Cara sukses dalam hidup dengan menjadi orang yang menderita keterbelakangan intelektual

Isi

• tahap
• Bagian 1 Identifikasi dan dorong batas Anda
• Bagian 2 Memanfaatkan kekuatan Anda sebaik mungkin

Novelis Robert L. Stephenson pernah menegaskan, "Untuk menjadi apa kita dan menjadi apa yang kita mampu menjadi, itulah satu-satunya tujuan hidup". Dengan kata lain, satu-satunya tujuan sah yang kita miliki dalam hidup adalah untuk mewujudkan diri kita sendiri. Pengembangan pribadi dapat dilakukan dengan banyak cara, tergantung pada kondisi kehidupan masing-masing. Adalah keliru untuk berharap bahwa pengembangan pribadi seperti yang diharapkan. Bukan hanya karena Anda merasa belum mencapai tujuan, Anda tidak akan pernah memiliki kesempatan untuk menjadi apa yang Anda inginkan atau mencapai apa yang Anda kuasai. Kemungkinan tidak terbatas untuk apa yang tubuh dan pikiran dapat capai, bahkan jika itu sedikit terlambat dalam hidup. Berapapun usia atau posisi sosial Anda, Anda dapat belajar mengejar tujuan Anda. Anda mungkin secara intelektual dan fisiologis tertunda, dan Anda menyadari sedikit lebih lambat daripada orang-orang di sekitar Anda.

tahap

Bagian 1 Identifikasi dan dorong batas Anda

1. Tentukan apakah Anda menderita keterbelakangan intelektual dan fisiologis. Orang terbelakang adalah seseorang yang menyadari dirinya dalam bidang kehidupan tertentu lebih lambat dari yang lain. Keterbelakangan mental tidak dilihat sebagai "kegagalan", itu hanya seseorang yang berhasil lebih lambat dari yang lain. Masalah keterlambatan Anda dapat dikurangi dengan beberapa cara.
   • Di tingkat pendidikan. Ini bisa berarti bahwa nilai sekolah Anda rata-rata sampai kecerdasan Anda berkembang dan Anda mengungguli siswa lain. Mungkin saja Anda dapat menghubungkan apa yang Anda lakukan di kelas dengan tujuan yang Anda tentukan untuk hidup, atau bahwa Anda baru belajar bagaimana membuat hidup Anda lebih baik hari ini. Bagaimanapun, kemungkinan Anda akan bersinar dalam sistem sekolah jika Anda dapat memahami apa yang Anda pelajari.
   • Di tingkat profesional. Ini mungkin berarti bahwa sejak Anda menjadi dewasa, Anda telah menghabiskan sekitar sepuluh tahun bertanya-tanya apa yang ingin Anda lakukan sebagai karier, dan begitu Anda menemukannya, Anda telah berhasil melampaui harapan. Sukses dalam karir Anda berarti memiliki hasrat untuk apa yang Anda lakukan. Gairah ini dapat diarahkan ke perguruan tinggi Anda atau ke prestasi Anda. Jika tidak ada yang menarik untuk Anda, tanyakan kepada keluarga dan teman Anda apakah mereka merasakan hal ini tentang karier mereka. Atau, Anda dapat melakukan upaya untuk menemukan pekerjaan yang akan memikat Anda.
   • Di tingkat sosial. Sementara semua teman sebaya Anda tiba tanpa kesulitan, gagasan memiliki hubungan atau teman baru membuat Anda takut, jika Anda tidak sepenuhnya terasing. Keadaan ini berlangsung sampai suatu hari Anda menyadari bahwa bersosialisasi sebenarnya tidak begitu sulit, dan sejak saat itu, kehidupan sosial Anda meningkat.

2. 
   

   
   
   
   Pikirkan tentang apa yang memaksa Anda. Terutama ketika Anda masih muda, sebagian besar keputusan kami bergantung pada sejauh mana kami merasa aman di lingkungan kami. Kemampuan kita untuk membangun hubungan interpersonal dengan orang lain sama pentingnya. Bahkan ketika kita tumbuh dewasa, ketakutan tertentu yang dihasilkan dari perasaan tidak aman yang kita seret sejak kecil dapat memperlambat tindakan kita.
   • Dengan mencoba mencari tahu apa batas-batas lingkungan Anda, Anda dapat mengusir apa yang membuat Anda takut. Dengan demikian, Anda mungkin akan menemukan kemungkinan baru dalam hidup Anda.
   • Untuk melampaui rem Anda, Anda harus menjelajahi cakrawala baru di banyak bidang kehidupan Anda. Kapan pun memungkinkan, Anda harus mencoba hal-hal baru. Anda akan menemukan beberapa artikel di sisa artikel ini.

3. 
   

   
   
   
   Cobalah untuk melanjutkan aktivitas harian Anda di lingkungan Anda. Menurut psikolog, kemampuan pribadi kita terkait erat dengan lingkungan tempat kita hidup. Lakukan percobaan dalam kondisi kehidupan ini sambil meninggalkan zona nyaman Anda.
   • Misalnya, bayangkan Anda menghabiskan sebagian besar hari sendirian di rumah atau di kantor. Maka Anda akan memiliki peluang sangat kecil untuk menjadi sehat secara fisik atau mudah bergaul, meskipun sifat-sifat ini ada dalam gen Anda.
   • Untuk mengatasi keterbatasan ini, Anda harus mendaftar untuk kelas aktivitas fisik mingguan. Atau, Anda bisa berkomitmen untuk melakukan lebih banyak berjalan. Dalam kedua kasus itu, mencoba sedikit mengubah permainan atau membuat tubuh Anda melakukan sesuatu yang baru dapat membuka pikiran Anda terhadap gagasan dan emosi baru.

4. 
   

   
   Bangun hubungan baru. Jika Anda masih bergaul dengan orang yang sama, Anda mungkin menghambat kemampuan Anda untuk berkembang di bidang baru. Mendekati beberapa orang yang memiliki cara berpikir berbeda dari Anda dapat memperluas perspektif Anda tentang dunia dan kemungkinan Anda.
   • Bermitra dengan orang-orang baru dapat membantu Anda memperluas wawasan Anda. Ini dapat memerangi rutinitas Anda dan menanamkan gaya hidup baru.
   • Bicaralah dengan orang asing di kafe, atau bergabunglah dengan orang-orang yang berbagi minat dengan Anda.
   • Jika Anda merasa tidak dapat bertemu orang baru, tetapi masih ingin dapat berbicara dengan orang baru, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog. Yang terakhir dapat memberi Anda telinga yang mendengarkan dan membantu Anda mendorong batas zona kenyamanan Anda dalam kaitannya dengan orang lain.

5. 
   

   
   Pertimbangkan kembali bagaimana Anda memandang diri sendiri. Kita mencegah diri kita dari mengeksploitasi kemampuan potensial kita karena ide utopis yang kita pertahankan mengenai identitas kita. Ide-ide ini bisa datang dari masa kecil kita, mungkin karena harapan orang tua kita. Bahkan perbandingan sederhana halaman Facebook dapat mengarah pada harapan yang tidak realistis tentang kehidupan kita.
   • Apa pun asal usul ide-ide ini, penting untuk melawannya jika Anda merasa mereka menahan Anda. Ketika itu terjadi, ambil napas dalam-dalam dan fokus pada apa yang dapat Anda lakukan sekarang untuk meningkatkan kehidupan Anda.
   • Cobalah untuk menetapkan harapan Anda untuk masa depan berdasarkan pada cara Anda melihat sesuatu sekarang. Fokus pada proses mencapai tujuan Anda, daripada memikirkan tujuan itu sendiri.
   • Misalnya, bayangkan Anda berpikir bahwa Anda membutuhkan teman baru. Pikirkan langkah-langkah yang Anda ambil untuk mencapai tujuan ini sejak Anda mendapat ide. Bisakah Anda menjadi teman pilihan Anda, atau Anda harus menjadi orang pertama yang mendekati orang baru? Mengitari diri Anda dengan orang baru mungkin adalah hal pertama yang harus dilakukan.

6. 
   

   
   Jangan membandingkan hidup Anda dengan kehidupan orang lain. Setiap orang adalah unik, dan memiliki komposisi biologis dan kemampuan fisik mereka sendiri. Ini berarti bahwa kita semua ditakdirkan untuk berkembang dengan kecepatan yang berbeda. Setiap orang mengembangkan dan menyadari dirinya dengan kecepatannya sendiri dan dengan caranya sendiri.
   • Antara usia 25 dan 30, tubuh dan pikiran berhenti berevolusi dengan kecepatan reguler yang mereka miliki sebelumnya. Namun, tubuh menyimpan plastisitas tertentu sepanjang hidupnya. Ini meninggalkan pintu terbuka untuk beberapa perubahan besar dalam kepribadian dan perilaku, bahkan pada usia lanjut.
   • Setiap organisme berkembang pada ritme yang diberikan, dan dalam arti yang khas untuk itu. Itu berarti Anda dapat mencapai tingkat tertentu dalam hidup Anda lebih cepat atau lebih lambat daripada yang lain. Anda bahkan mungkin tidak mencapainya sama sekali, bahwa tidak akan ada masalah.
   • Mari kita lihat masa pubertas. Itu bisa dimulai pada usia yang berbeda. Ini sering bervariasi tergantung pada beberapa faktor seperti stres, komposisi tubuh dan ras. Tidak ada gunanya mencoba memaksa tubuh Anda untuk mencapai pubertas ketika belum siap. Anda hanya akan dapat memberikan tekanan yang tidak perlu pada diri Anda untuk memiliki kepribadian yang tidak dimaksudkan untuk Anda.
   • Jika Anda menemukan diri Anda membandingkan kemampuan Anda dan kehidupan Anda secara umum dengan orang lain, ambil napas dalam-dalam dan cobalah untuk fokus pada saat itu. Mencintai dan memiliki hasrat untuk apa yang Anda lakukan setiap hari adalah cara terbaik untuk mencapai Anda, tidak peduli berapa pun usia Anda.

7. 
   

   
   Lakukan latihan konsentrasi atau pernapasan. Latihan genre dan meditasi dapat mengarahkan perhatian Anda ke tubuh Anda saat ini. Latihan-latihan ini sangat baik untuk menangani pemikiran yang tidak diinginkan dan obsesif tentang masa depan atau masa lalu.
   • Jika Anda hanya ingin bermeditasi, duduklah di tempat yang nyaman dan letakkan tangan Anda di atas paha. Bernapaslah dengan tenang dan dalam, dan rasakan udara sekitar. Berkonsentrasilah pada pernapasan Anda. Jika pikiran Anda mulai berbeda, fokuslah pada saat ini dan pernapasan Anda.
   • Ketika Anda merasa lebih mudah untuk fokus pada saat sekarang, Anda dapat mulai memikirkan kegiatan yang menarik bagi Anda. Dengan demikian, harapan dan tujuan Anda untuk masa depan dapat tumbuh, jauh melampaui hasrat dan keinginan Anda.

Bagian 2 Memanfaatkan kekuatan Anda sebaik mungkin

1. 
   

   
   Lakukan introspeksi diri. Orang dengan keterbelakangan intelektual dan fisiologis sebagian besar adalah orang yang banyak berpikir. Mereka sering mencoba mengendalikan lebih banyak aspek kehidupan daripada yang lain. Anda mungkin orang yang sangat cerdas, dalam hal ini temukan cara untuk memanfaatkan kecerdasan ini.
   • Fakta bahwa Anda cenderung berpikir dan mengendalikan mungkin menyiratkan bahwa orang lain lebih cepat menyadari daripada Anda. Namun, karena Anda meluangkan waktu untuk berpikir dengan hati-hati, Anda akan dapat melakukan lebih baik daripada yang lain jika ada kesempatan.
   • Cobalah menulis kreatif. Jika Anda mendapati diri Anda sedikit terlalu sering di rumah atau hanya mencari cara untuk menghabiskan waktu, cobalah berlatih menulis. Anda dapat menulis puisi atau prosa, tetapi apa pun itu, menulis kreatif bisa menjadi cara yang bagus untuk mengeluarkan sisi kreatif Anda. Ini dapat membantu Anda menemukan bakat yang tidak terduga.
   • Coba musik atau seni. Jika Anda tidak tertarik menulis, musik atau seni mungkin cocok untuk Anda. Jenis kegiatan ini juga dapat membantu Anda mengeluarkan sisi kreatif Anda.

2. 
   

   
   Tuliskan pikiran Anda. Memperhatikan pikiran Anda dapat membantu Anda mencapai tujuan. Terlebih lagi, melihat diri Anda mencapai tujuan Anda dapat menginspirasi orang lain, terutama anggota keluarga.
   • Ciri-ciri karakter seperti milik Anda dapat diwariskan. Jika anak Anda atau seseorang yang dekat dengan Anda dapat belajar dari pengalaman Anda, Anda akan meningkatkan kehidupan orang lain.
   • Miliki koran harian untuk Anda. Membuat jurnal bisa menjadi cara yang bagus untuk mengeksplorasi berbagai emosi Anda dan membiarkannya mengalir bebas ke dalam kehidupan sehari-hari Anda. Jangan mencoba memberi struktur khusus pada editorial Anda. Cukup tulis semua yang ada di kepala Anda dan untuk itu, Anda hanya perlu duduk dan mulai dengan menulis dengan bebas. Anda mungkin akan terkejut dengan hasilnya. Ini juga bisa menjadi cara yang bagus untuk mendorong pemikiran dan introspeksi Anda yang mendalam.
   • Simpan buku ide tentang Anda. Simpan buku catatan tempat Anda menulis ide. Anda dapat menyimpannya di tas Anda atau di dekat tempat tidur Anda. Ini dapat membantu saat Anda ragu-ragu atau kehendak Anda terputus-putus. Ide apa pun yang Anda alami, tuliskan. Orang-orang dengan keterbelakangan mental sering memiliki banyak ide, dan kadang-kadang mereka memiliki begitu banyak ide sehingga mereka tidak tahu apa yang harus dilakukan dengannya. Sebuah ide dapat melintas di pikiran Anda saat Anda berada dalam fase keragu-raguan, dan ketika Anda berpikir kembali nanti, ide ini akan sangat berguna.

3. 
   

   
   Ketahui apa kekuatan Anda. Orang-orang dengan keterbelakangan mental seringkali memiliki banyak kualitas luar biasa, termasuk kesabaran, pertimbangan, dan refleksi. Mereka sering memiliki kapasitas yang kuat untuk kreativitas dan pemikiran abstrak.
   • Gunakan manfaat ini untuk membangun harga diri Anda dan pulih dari masa sulit.
   • Karena perhatian dan kesabaran Anda, orang lain mungkin mempercayai Anda ketika mereka memiliki masalah pribadi. Gunakan bakat Anda untuk membantu mereka. Pertimbangan dan kesabaran Anda juga merupakan sifat yang dapat Anda gunakan untuk memilih cara hidup atau karier. Misalnya, Anda akan menjadi direktur akademis yang hebat atau penasihat yang berbakat.

4. 
   

   
   Percayalah pada kemampuan Anda dan percaya diri. Anda tidak hanya berkembang, tetapi Anda dapat memenuhi tantangan hidup. Jika ragu, katakan pada diri sendiri bahwa Anda adalah orang yang kompeten yang memiliki bakat berharga.
   • Anda dapat mengambil lebih banyak waktu daripada yang lain untuk mencapainya. Namun, perlu diingat bahwa kesuksesan langsung tidak selalu utopia. Banyak orang takut untuk membuat keputusan positif karena mereka merasa di bawah tekanan dan karena mereka tidak tahu apa yang mereka lakukan. Individu dengan gangguan ini tidak memiliki masalah ini karena mereka mengambil waktu mereka dan memastikan mereka tahu ke mana mereka pergi.
   • Pada saat yang sama, Anda harus belajar dari kesalahan Anda. Rintangan yang Anda hadapi di jalan menuju kesuksesan bukanlah kegagalan pribadi. Mereka dapat membantu Anda berpikir lebih baik tentang cara melakukan yang lebih baik lain kali.

5. 
   

   
   Manfaatkan kesuksesan Anda dan dapatkan inspirasi darinya. Ketika Anda menyadari sesuatu yang penting dalam hidup Anda, kenali itu. Ambil inspirasi dari kesuksesan ini untuk termotivasi untuk menginginkan lebih.
   • Sekalipun butuh waktu terlalu lama untuk mencapai tujuan Anda, Anda mungkin tahu bahwa Anda melakukan lebih banyak daripada mereka yang melakukannya sebelum Anda.
   • Orang-orang dapat mulai meminta Anda segera setelah mereka mengetahui pengetahuan dan pengalaman Anda. Anda telah mengambil waktu untuk berpikir dengan tenang tentang kehidupan, dan Anda menarik kesimpulan sendiri, bukan hanya mengadopsi yang lain.

• Bantu orang lain dengan gangguan ini untuk mencapai tujuan hidup mereka. Beri tahu mereka bahwa mereka tidak disisihkan atau kurang cerdas daripada yang lain. Kita masing-masing memiliki nilai, dan kita semua memiliki tujuan.
• Kembangkan selera humor Anda. Sering tertawa, terutama ketika berbicara tentang diri Anda sendiri.Tertawa mengurangi stres dan membuat tantangan yang kita hadapi dalam hidup kita lebih mudah diatasi.