Bagaimana mengetahui kapan harus mengatakan tidak

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3:
  Ketahui batasan Anda
• nasihat
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah konselor profesional berlisensi di Wisconsin. Pada 2011, ia memperoleh gelar master dalam konsultasi klinis kesehatan mental di Universitas Marquette.

Ada 19 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Mengetahui kapan harus mengatakan tidak membutuhkan pengetahuan dan pelatihan. Belajar mengatakan tidak ketika Anda membutuhkannya akan membantu Anda menjaga diri sendiri dan keselamatan Anda, membangun dan mempertahankan hubungan yang kuat dan sehat, dan mengidentifikasi peluang terbaik bagi Anda sambil mengabaikan hal-hal yang merugi. waktu dan energi. Untuk mengetahui kapan harus mengatakan tidak, penting bahwa Anda belajar untuk mengetahui batasan Anda sendiri dan untuk mengetahui cara meraih peluang yang tidak akan terwakili lagi.

tahap

Metode 1 dari 3:
Ketahui batasan Anda

1. 5 Minta layanan. Jika Anda tidak tahu apakah Anda harus mengatakan ya atau tidak, tanyakan pada seseorang yang Anda percayai. Jika Anda seorang siswa, Anda bisa bertanya kepada seorang guru. Anda juga bisa bertanya kepada orang tua, teman atau saudara. Orang ini akan membantu Anda mundur dan melihat dilema dari sudut lain. pengiklanan

nasihat

• Ingatlah bahwa Anda tidak tahu cara mengetahui dan menetapkan batas Anda untuk menghukum orang lain. Ini bukan masalah mengatakan tidak untuk menyakiti siapa pun. Anda berusaha untuk menghormati batas-batas pribadi Anda untuk kesejahteraan dan keamanan Anda sendiri sekarang dan di masa depan.
• Tetap tenang, tegas, dan sopan ketika Anda mengatakan tidak. Jika seseorang tidak menerima penolakan Anda, beri tahu mereka apa konsekuensinya jika mereka memutuskan untuk melanggar batasan pribadi Anda.

pengiklanan

peringatan

• Percayalah pada insting Anda dan ingatlah untuk mengutamakan keselamatan Anda saat situasi bisa berbahaya.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=savoir-quand-dire-non&oldid=197662"