Cara memahat tubuh Anda untuk memakai bikini

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 5:
  Tetapkan tujuan
• nasihat
• peringatan

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 69 orang, sebagian anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Mempersiapkan tubuh Anda untuk musim bikini adalah kerja keras yang membutuhkan waktu, tetapi tidak harus menyiksa. Pelajari cara menurunkan berat badan dengan cara yang sehat, sambil bersenang-senang!

tahap

Metode 1 dari 5:
Tetapkan tujuan

1. 3 Cari teman sekelas yang juga ingin menurunkan berat badan. Anda dapat saling memotivasi saat Anda dalam kesulitan dan bahkan melakukan sedikit kompetisi yang akan memberi Anda kesempatan untuk melanjutkan. pengiklanan

nasihat

• Jangan terlalu keras pada diri sendiri jika Anda mengambil sekaligus. Itu bisa terjadi pada semua orang. Ambil kembali dan mulai lagi. Selalu tetap positif.
• Cobalah mencari tahu makanan apa yang menjadi kelemahan Anda dan cobalah untuk menghindari tempat-tempat di mana Anda tahu Anda akan menemukannya.
• Semua latihan tidak harus dilihat sebagai pekerjaan. Gunakan aktivitas seperti berbelanja untuk melatih kardio Anda!
• Jangan membuat dirimu kelaparan! Anda hanya akan mendapatkan masalah kesehatan.
• Temukan makanan sehat seperti buah-buahan dan makanlah sebagai ganti camilan manis.
• Kiat yang bagus adalah menghapus TV Anda dan keluar. Jalan panjang yang menyenangkan akan membantu Anda lebih dari sekadar duduk santai!
• Jika Anda kesulitan menahan cokelat atau gula dan lemak, lakukan beberapa latihan seperti perut alih-alih memikirkannya. Minumlah banyak air dan jangan makan terlalu banyak.
• Jika Anda mati sebelum makan cokelat atau membawa sepanci popcorn ke bioskop, biarkan saja! Jika Anda tidak membiarkan diri Anda seperti ini dari waktu ke waktu, Anda akan dengan cepat menjadi putus asa. Lebih suka moderat, jangan memakannya sepanjang waktu, tapi jangan menjadi gila dengan merampasnya!
• Tentukan tipe tubuh Anda. Jika Anda memiliki tubuh berbentuk buah pir, Anda masih akan memiliki bentuk ini bahkan setelah kehilangan 10 pon. Tidak peduli berapa banyak kenaikan atau penurunan berat badan Anda, bentuk Anda akan tetap sama. Semakin cepat Anda memahami hal ini, semakin Anda akan selaras dengan tubuh Anda.
• Jangan kelaparan diri Anda untuk mendapatkan tubuh yang sangat Anda inginkan! Bagaimanapun, Anda akan menjadi luar biasa untuk musim panas!

pengiklanan

peringatan

• Pastikan Anda mengonsumsi cukup kalori agar dalam kondisi baik.
• Selalu berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum memulai diet atau olahraga.
• Hati-hati saat mengangkat beban atau peralatan olahraga lainnya.
• Jangan berharap melihat perubahan radikal dalam beberapa minggu.

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=sculpter-sound-bodies-to-bikini&oldid=268373"