Cara menghilangkan lemak batuk

Isi

• tahap
• Metode 1 Gunakan obat biasa
• Metode 2 dari 2: Minum ekspektoran herbal alami
• Metode 3 dari 3: Gunakan perawatan batuk

Ini disebut batuk lemak, juga disebut batuk produktif, ketika dimanifestasikan oleh kehadiran dahak atau dahak. Kehadiran dahak biasanya mengindikasikan peradangan atau infeksi. Anda harus sangat berhati-hati jika batuk berminyak. Mungkin perlu berkonsultasi dengan dokter untuk menghilangkan infeksi serius seperti pneumonia.

tahap

Metode 1 Gunakan obat biasa

1. 
   

   
   Tenang. Karena batuk yang produktif biasanya menunjukkan peradangan atau infeksi, penting untuk beristirahat. Ini membantu meningkatkan kesehatan Anda dan mengurangi risiko penyebaran kuman.
   • Beristirahatlah di kantor atau sekolah untuk beristirahat dengan benar dan mencegah penyebaran infeksi.

2. 
   

   
   Bernapaslah dengan udara lembab. Untuk lebih melembabkan rumah Anda, gunakan pelembab udara atau semprotan. Jika Anda tidak memiliki alat ini, rebus air di atas api atau mandi air hangat.
   • Jika Anda memutuskan untuk mandi air panas, pastikan untuk menutup pintu kamar mandi untuk menjebak uapnya. Ini dapat membantu meningkatkan pernapasan Anda karena mengurangi hidung tersumbat.

3. 
   

   
   
   
   Minumlah cairan. Minum banyak cairan mengurangi batuk dan mengurangi kemacetan. Anda bisa mencoba minum air sepanjang hari. Selain air, minumlah minuman panas seperti air panas atau teh.
   • Anda juga bisa minum jus buah, kaldu ayam ringan atau sayuran atau sup ayam.

4. 
   

   
   Makanlah makanan bergizi. Jika Anda merasa tidak enak badan, makanlah dalam porsi kecil yang mengandung banyak makanan yang mudah dicerna. Di sisi lain, hindari apa pun yang mengandung banyak serat dan lemak. Pastikan juga untuk sering makan. Dengan cara ini, tubuh Anda menerima pasokan energi yang konstan, yang akan membantu sistem kekebalan tubuh Anda melawan infeksi.
   • Konsumsilah protein berkualitas tinggi, seperti unggas dan ikan, serta karbohidrat dan telur kompleks.

5. 
   

   
   
   
   Gunakan salep mentol. Salep kamper dan mentol meredakan batuk. Bahan-bahan ini bertindak sebagai ekspektoran, mengurangi rasa tidak nyaman. Coba Vick Vaporub, balsem mentol atau salep topikal sejenis.
   • Usapkan sedikit ke dada dan sekitar hidung. Aroma mentol dan paparan zat tersebut akan meredakan batuk.

6. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter. Jika perawatan sebelumnya tidak memberikan bantuan dalam waktu 5 hingga 7 hari, buat janji dengan dokter. Mungkin Anda menderita masalah yang lebih serius.
   • Jika dahaknya berwarna kuning kehijauan, jika Anda mendengar suara mendesis atau mengi, Anda mungkin perlu menemui ahli kesehatan. Jika Anda mengalami tanda-tanda ini dan disertai demam, Anda harus segera diperiksa.
   • Obat alami dapat digunakan bersama dengan antibiotik, penghilang rasa sakit dan perawatan lainnya. Jika Anda sudah menemui dokter, Anda dapat melanjutkan pengobatan ini dan juga mencoba perawatan uap.

Metode 2 dari 2: Minum ekspektoran herbal alami

1. 
   

   
   Pilih ramuan dengan sifat ekspektoran. Rempah-rempah semacam itu memudahkan penghilangan dahak. Anda dapat memilih herbal kering atau minyak esensial tergantung pada penggunaannya. Herbal kering atau minyak esensial ini memiliki sifat antijamur, antibakteri atau antiseptik, tetapi juga bersifat ekspektoran. Dengan kata lain, mereka dapat menyingkirkan bakteri dan mikroorganisme lain yang dapat menginfeksi sinus. Berikut adalah beberapa contoh herbal dengan sifat ekspektoran:
   • leucalyptus;
   • bibi besar;
   • bentuk merah;
   • biji adas;
   • pohon kapur barus;
   • lail;
   • hisop;
   • lobelia;
   • mullein;
   • timi;
   • spearmint dan peppermint;
   • jahe;
   • lada hitam dan cabe rawit;
   • biji sesawi.

2. 
   

   
   Siapkan teh herbal. Teh adalah cara yang baik untuk menggunakan tanaman ekspektoran untuk mengurangi batuk. Ambil tiga sendok teh bumbu segar atau satu sendok teh bumbu kering pilihan Anda. Biarkan curam dalam secangkir air mendidih selama 5 atau 10 menit.
   • Minumlah 4 atau 6 gelas sehari.
   • Untuk meningkatkan rasanya, Anda bisa menambahkan madu dan lemon. Kedua bahan ini memiliki sifat antibakteri dan antivirus yang mungkin berguna dalam kasus Anda. Namun, jangan lupa memberi madu kepada bayi di bawah satu tahun.
   • Lada hitam, cabai rawit, biji mustard, lognon, dan bawang putih bisa menjadi kuat dan mengiritasi tenggorokan, jadi perlahan-lahan minumlah teh herbal mereka.
   • Jika Anda ingin memberikan teh herbal ini kepada seorang anak, infus setengah jumlah herbal atau gunakan 500 ml air.

3. 
   

   
   Cobalah terapi uap. Menghirup uap memungkinkan herba kering mencapai paru-paru. Ini juga membuka saluran hidung dan menipiskan lendir.Gunakan herbal yang tercantum di atas dalam bentuk kering atau dalam bentuk minyak esensial. Mereka bisa efektif. Semuanya akan tergantung pada preferensi Anda dan apa yang Anda miliki.
   • Tambahkan 1 atau 2 tetes minyak esensial yang terbuat dari ramuan ekspektoran atau 1 atau 2 sendok ramuan kering ke dalam air mendidih. Untuk memulai, gunakan hanya satu tetes per liter air. Setelah menambahkan bumbu, rebus sebentar, matikan api, angkat panci dan tempatkan di area yang nyaman.
   • Tutupi kepala Anda dengan handuk katun bersih, lalu sandarkan wajah Anda di atas wadah. Jaga wajah Anda di atas wadah pada jarak sekitar 30 sentimeter, agar tidak terbakar sendiri. Tutup mata Anda, tarik napas melalui hidung dan buang napas melalui mulut selama lima detik. Kemudian tarik napas dan buang napas melalui mulut Anda selama 2 detik. Ulangi operasi selama sepuluh menit atau sampai tidak ada lagi uap.
   • Ulangi perawatan ini setiap 2 jam.
   • Anda dapat menambahkan sedikit lada hitam atau cabai rawit ke salah satu pemandian uap herbal yang disebutkan. Hanya dalam jumlah yang sangat kecil, karena ramuan ini benar-benar dapat mengiritasi sistem pernapasan.

Metode 3 dari 3: Gunakan perawatan batuk

1. 
   

   
   Cobalah teknik batuk yang terkontrol. Cara yang bagus untuk membuat diri Anda batuk ketika batuk berlemak adalah dengan mengendalikannya. Untuk memulai, duduklah di tempat yang nyaman dengan kedua kaki di lantai. Silangkan tangan Anda di perut dan perlahan-lahan buang napas melalui hidung. Kemudian, condongkan tubuh ke depan sementara lengan Anda bersandar pada perut Anda. Batuk 2 atau 3 kali dengan cepat dan singkat. Yang kelima dan ketiga harus cukup melikuidasi dahak untuk mengusir mereka. Ludah saja.
   • Sekali lagi, tarik napas melalui hidung sehingga aliran lendir tidak kembali ke tenggorokan Anda.
   • Beristirahat sejenak, lalu ulangi ini jika masih ada lendir di lubang hidung.

2. 
   

   
   Batuk sambil bernapas dengan berisik. Untuk memulai, duduklah dengan dagu sedikit terangkat. Tarik napas perlahan-lahan, gunakan diafragma alih-alih dada. Tahan napas selama 2 atau 3 detik, lalu lepaskan dengan menghirup udara yang baik melalui mulut Anda. Ulangi ini 2 atau 3 kali, lalu bernapas secara normal beberapa kali. Cobalah batuk ketika Anda merasa memiliki cukup lendir di belakang tenggorokan Anda.
   • Secara umum, dibutuhkan 3 atau 5 siklus ekskresi paksa untuk menghilangkan lendir yang cukup.
   • Semakin banyak Anda bernapas, semakin banyak Anda akan mengeluarkan lendir.
   • Jangan terlalu lelah.

3. 
   

   
   Coba fisioterapi pernapasan. Fisioterapi pernapasan adalah teknik yang berguna untuk semua orang (dari anak-anak hingga orang dewasa) karena melepaskan dahak yang menumpuk di paru-paru. Anda harus mempraktikkannya dengan bantuan seseorang, jadi carilah seseorang untuk membantu Anda. Untuk memulai, minta pasien untuk berbaring dengan dada mereka sekitar 45 derajat. Dengan menggunakan tangan sectional, ketuk ringan area antara klavikula di sisi kiri dada dan puting. Terus mengetuk sambil mengerahkan selama 2 menit tekanan lembut tapi tegas. Ulangi ini di area yang sama, tetapi di sisi kanan dada. Untuk membantu membersihkan paru-paru sepenuhnya, ulangi manuver ini:
   • pada lumbar, kanan dan kiri belakang, setelah mengubah posisi duduk dengan menekan bantal yang diletakkan di pangkuan Anda;
   • di sisi kiri dan kanan, berbaring telentang;
   • di sisi kiri dan kanan, sementara Anda berbaring secara bergantian di kedua sisi, dengan tangan di kepala Anda;
   • di punggung atas di atas tepi tulang rusuk di kedua sisi, sambil berbaring di atas perut.
   • Perlu batuk selama dan hingga dua jam setelah perawatan. Adalah umum untuk melakukan ini dan itu memungkinkan Anda untuk mengetahui bahwa metode ini bekerja.
   • Teknik ini umumnya digunakan pada orang dewasa dan anak-anak yang menderita fibrosis kistik.