Bagaimana menghilangkan jerawat hormonal

Isi

• tahap
• Metode 1 Berkonsultasilah dengan dokter kulit
• Metode 2 Mengadopsi rutinitas pembersihan yang baik
• Metode 3 Gunakan perawatan uap
• Metode 4 dari 4: Pertimbangkan Pengobatan Herbal
• Metode 5 dari 5: Mengubah gaya hidup

Beberapa wanita menderita jerawat hormonal, gangguan terkait menstruasi yang bisa akut. Intervensi dokter kulit sering diperlukan untuk mengobati penyakit ini. Dokter dapat meresepkan obat yang ditargetkan dan merekomendasikan produk yang paling cocok untuk kulit pasien. Dimungkinkan juga untuk menghilangkan gangguan ini dengan merawat kulit, mandi uap, mencoba pengobatan herbal dan membuat perubahan pada gaya hidup Anda.

tahap

Metode 1 Berkonsultasilah dengan dokter kulit

1. 
   

   
   Buat janji dengan dokter kulit. Ini adalah cara terbaik untuk mengobati perubahan hormon dan meminimalkan tampilan bekas luka. Seorang dokter kulit dapat meresepkan obat-obatan dan perawatan yang tepat yang akan membantu melawan penyakit. Dalam kasus jerawat sedang atau parah atau jika Anda tidak bisa menghilangkannya dengan pengobatan rumahan, konsultasikan dengan dokter kulit.

2. 
   

   
   Apakah retinoid topikal diresepkan untuk jerawat ringan. Dalam kasus jerawat hormon ringan atau sedang, Anda mungkin hanya perlu perawatan topikal retinoid seperti krim atau gel untuk menghilangkan sebum dan residu kotoran yang terperangkap dalam pori-pori. Ini akan membantu mencegah munculnya ruam lainnya. Dokter terkadang meresepkan antibiotik dalam kombinasi dengan krim atau gel untuk melawan bakteri yang menyebabkan laserasi. Mereka juga dapat merekomendasikan dapson gel atau krim, gel, atau larutan benzoil peroksida.

3. 
   

   
   
   
   Pelajari tentang kontrasepsi oral. Kontrasepsi oral sangat efektif dalam pengobatan perubahan hormon, tetapi hasilnya biasanya muncul setelah 3 hingga 6 bulan. Beberapa kontrasepsi oral secara khusus digunakan untuk mengobati gangguan ini karena telah terbukti lebih efektif daripada yang lain. Namun, menggunakan kontrasepsi ini memiliki efek samping dan risiko, termasuk:
   • pusing
   • sakit kepala
   • perubahan berat badan
   • penyakit perut;
   • kembung;
   • mual
   • depresi;
   • nyeri dada;
   • peningkatan risiko penyakit jantung (terutama bagi wanita yang merokok)
   • nafas pendek
   • benjolan payudara;
   • masalah hati
   • peningkatan risiko kanker tertentu;
   • trombosis vena dalam;
   • stroke

4. 
   

   
   Pelajari tentang spironolakton. Alih-alih menggunakan kontrasepsi oral, Anda bisa minum spironolactone. Obat ini memengaruhi fungsi hormon, tetapi tidak memiliki efek samping yang sama dengan pil. Spironolakton mengatur konsentrasi hormon yang bertanggung jawab untuk produksi sebum, yang berarti dapat efektif dalam mengobati perubahan hormon.
   • Spironolakton, yang memiliki sifat diuretik, juga dapat menyebabkan sering buang air kecil. Ini juga dapat mengurangi tekanan darah Anda.

5. 
   

   
   
   
   Pertimbangkan untuk mengonsumsi lisotretinoin. Obat ini diresepkan ketika dicampur tidak menanggapi jenis perawatan lain. Ini dapat membantu menyembuhkan ruam paling serius dalam beberapa bulan. Namun, obat ini dapat menyebabkan efek samping yang serius dan hanya digunakan sebagai upaya terakhir. Misalnya, wanita hamil atau mereka yang mempertimbangkan kehamilan tidak dapat menerimanya karena dapat menyebabkan cacat lahir. Berikut adalah kemungkinan efek samping lain yang terkait dengan obat ini.
   • penyakit radang usus, termasuk kolitis ulserativa;
   • kekeringan pada kulit, mulut dan mata
   • kerusakan hati;
   • malformasi tulang;
   • depresi.

6. 
   

   
   Pertimbangkan terapi laser dan cahaya. Jika efek samping yang mungkin timbul dari obat membuat Anda khawatir, maka fototerapi mungkin menjadi pilihan terbaik bagi Anda. Dalam kasus terapi fotodinamik, dokter kulit akan menerapkan obat langsung ke kulit, dengan mengaktifkannya dengan laser atau sumber cahaya lain. Ada bentuk fototerapi lain yang melibatkan penggunaan alat kecil untuk menyedot kotoran dan residu sebum di pori-pori.
   • Perawatan lain, seperti penggunaan laser Smoothbeam®, juga dapat dipertimbangkan. Selain tidak membutuhkan obat, mereka bisa efektif dalam menghilangkan bekas jerawat.

7. 
   

   
   Kunjungi dokter kulit jika situasinya tidak membaik. Jika Anda tidak melihat adanya perbaikan setelah 2 atau 3 bulan, buat janji dengan dokter kulit. Laserasi hormon dapat memburuk jika tidak diobati, meninggalkan jaringan parut permanen.

Metode 2 Mengadopsi rutinitas pembersihan yang baik

1. 
   

   
   Cuci muka Anda dua kali sehari. Untuk menghilangkan hormon hantaman, cuci muka setidaknya dua kali sehari, misalnya di pagi dan sore hari. Anda juga harus melakukannya setiap kali berkeringat intens. Misalnya, Anda harus mencuci muka setelah jogging atau berkebun.

2. 
   

   
   Pilih pembersih yang berlabel "non-komedogenik". Istilah "non-komedogenik" mengacu pada produk yang tidak mempromosikan pembentukan jerawat. Untuk memastikan bahwa produk yang Anda beli adalah non-komedogenik, Anda harus membaca labelnya.

3. 
   

   
   Oleskan pembersih dengan ujung jari Anda. Karena sangat penting untuk mencuci wajah dengan lembut, yang terbaik adalah menggunakan pembersih dengan ujung jari Anda. Jangan gunakan spons, karena dapat mengiritasi kulit dan menyebabkan masalah lain. Oleskan produk ke kulit dengan gerakan memutar lembut. Kemudian bilas dengan air hangat untuk menghilangkan semua jejak pembersih.
   • Jangan menggosok wajahmu. Ini dapat menyebabkan iritasi dan, dalam beberapa kasus, menyebabkan jaringan parut.

4. 
   

   
   Keringkan kulit dengan mengoleskannya dengan lembut. Ambil handuk katun bersih dan tepuk-tepuk kulit dengan lembut sampai kering. Jangan menggosok wajah Anda dengan handuk, karena ini dapat menyebabkan iritasi dan kemerahan.

5. 
   

   
   Kemudian oleskan pelembab nonkomedogenik. Hidrasi membantu mencegah kerusakan kulit dan menjaga kulit tetap lembut dan kenyal. Anda dapat memeriksa label pelembab label pribadi untuk memastikan mereka tidak comedogenik. Istilah ini mengacu pada produk yang dirancang untuk tidak menyumbat pori-pori. Beberapa minyak alami memiliki sifat pelembab dan dapat digunakan jika Anda memiliki kulit kering, bukan berminyak. Berikut beberapa contoh minyak yang bisa Anda pertimbangkan:
   • minyak biji rami;
   • shea butter;
   • minyak bunga matahari;
   • minyak jarak;
   • minyak calendula;
   • minyak argan.

Metode 3 Gunakan perawatan uap

1. 
   

   
   Pastikan wajah Anda bersih. Sebelum memulai mandi uap, pastikan untuk mencuci muka dan menghapus make-up. Perawatan ini membuka pori-pori dan sebum atau residu rias pada kulit dapat menyumbat mereka lebih.

2. 
   

   
   Isi wastafel di kamar mandi atau semangkuk besar air panas. Mengisi wastafel dengan air panas adalah cara termudah untuk mengukus. Jika air keran tidak panas, cobalah merebusnya dalam panci. Hati-hati jangan sampai terlalu dekat dengan air. Angkat panci dari atas api dan biarkan agak dingin sebelum memulai.

3. 
   

   
   Pilih minyak esensial. Banyak minyak atsiri yang memiliki sifat antibakteri dan antiseptik. Dengan kata lain, mereka menghancurkan bakteri dan mikroorganisme lain yang menyebabkan infeksi pada kulit dan menyebabkan munculnya lacne. Dengan menggunakannya, Anda juga bisa mencegah terbentuknya jerawat. Coba salah satu solusi berikut:
   • minyak spearmint;
   • minyak peppermint;
   • minyak thyme;
   • minyak esensial calendula;
   • minyak esensial lavender.

4. 
   

   
   Lakukan tes kulit sebelum menggunakan minyak esensial. Sebelum menggunakan minyak esensial, oleskan pada area kecil di kulit. Beberapa orang alergi terhadap minyak atsiri: jika mereka tidak melakukan tes sebelum melanjutkan, mereka mungkin memiliki reaksi yang merugikan. Ini sering dimanifestasikan oleh ruam ringan yang bisa gatal.
   • Untuk menguji minyak esensial pada kulit Anda, tuangkan setetes di pergelangan tangan Anda dan tunggu sekitar 10 hingga 15 menit. Jika Anda tidak melihat iritasi, artinya Anda dapat menggunakan minyak ini tanpa masalah. Jika Anda melihat bengkak, kemerahan, atau tanda-tanda iritasi lainnya, jangan gunakan.

5. 
   

   
   Tambahkan 1 hingga 2 tetes minyak esensial ke dalam air mendidih. Pada titik ini, tutup kepala Anda dengan handuk dan tempatkan wajah Anda di atas wadah. Tutup mata Anda dan jaga wajah Anda setidaknya 30 cm dari permukaan air. Uap akan membuka pori-pori dan membantu mencegah pembentukan kotoran. Namun, jika Anda terlalu dekat dengan air, Anda dapat merusak kulit Anda.

6. 
   

   
   Pertahankan posisi ini selama 10 menit. Setelah 10 menit, bilas wajah Anda dengan air hangat dan tepuk dengan handuk katun dengan lembut. Jangan menggosok kulit Anda, tetapi tepuk dengan lembut. Kemudian oleskan pelembab nonkomedogenik.

7. 
   

   
   Ulangi proses ini dua kali sehari selama 2 minggu. Setelah dua minggu, Anda akan melihat peningkatan. Pada titik ini, secara bertahap kurangi frekuensi perawatan dengan melakukannya sekali sehari. Jika kondisi kulit tidak membaik atau jika perawatan menyebabkan iritasi, konsultasikan dengan dokter kulit.

Metode 4 dari 4: Pertimbangkan Pengobatan Herbal

1. 
   

   
   Coba masker herbal. Masker wajah membantu membersihkan, mengencangkan, dan merawat kulit. Untuk membuatnya, oleskan produk pada wajah dan leher, lalu biarkan mengering selama 15 menit. Bilas dengan air hangat dan oleskan wajah Anda hingga kering. Kemudian oleskan pelembab nonkomedogenik. Jika Anda memiliki kulit berminyak, Anda perlu bahan-bahan berikut untuk membuat masker wajah:
   • 1 sendok makan (15 ml) madu;
   • 1 putih telur;
   • 1 sendok teh jus lemon;
   • ½ sendok teh minyak esensial pilihan Anda (peppermint, spearmint, calendula, lavender atau thyme).

2. 
   

   
   Coba chasteberry. Pohon suci, juga disebut pohon lada, membantu mengatur hormon wanita. Telah terbukti bermanfaat dalam pengobatan gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD) dan sindrom pramenstruasi (PMS). Ini juga bisa efektif untuk mengobati kekosongan hormonal. Sebelum menggunakan obat herbal, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter.

3. 
   

   
   Coba maca. Tanaman dengan akar tunggang ini digunakan oleh penduduk asli Amerika Selatan untuk tujuan pengobatan. Ini memiliki efek fitoestrogenik dan mampu meningkatkan kadar progesteron. Justru karena kebajikan ini yang mampu melawan hormonal lacne. Jika Anda ingin mencoba tanaman obat ini, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter Anda terlebih dahulu.

4. 
   

   
   Coba bahasa dari Cina. Langelic dari China atau dong quai, digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok dan biasa disebut ginseng wanita. Tanaman ini sering digunakan selama menopause untuk mengobati gejala yang terkait dengannya. Ini mempromosikan produksi progesteron dan mencegah pelepasan yang merusak. Oleh karena itu, obat ini bisa efektif dalam memerangi hormonal lacne. Jika Anda ingin mencoba, bicarakan dengan dokter Anda terlebih dahulu.

5. 
   

   
   Coba cohosh hitam. Black cohosh atau Cimicifuga racemosa adalah tanaman obat lain yang digunakan untuk mengatur hormon selama menopause. Telah terbukti efektif dalam memerangi gejala yang terkait dengan fenomena fisiologis ini. Black cohosh memiliki sifat fitoestrogenik dan dapat membantu melawan hormonal lacunae ketika diaplikasikan pada kulit. Jangan lupa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter Anda.

Metode 5 dari 5: Mengubah gaya hidup

1. 
   

   
   Minumlah lebih banyak air. Sangat penting untuk minum banyak air untuk memiliki kulit yang sehat dan bersih. Pastikan untuk minum 8 gelas air 250 ml sehari sehingga tubuh Anda tidak kehabisan cairan. Mungkin perlu untuk mengkonsumsi lebih banyak tergantung pada faktor-faktor tertentu termasuk tingkat aktivitas.

2. 
   

   
   Pertahankan pola makan yang sehat dan seimbang. Diet yang terutama terdiri dari makanan rendah glikemik dapat membantu melawan perubahan hormon. Cobalah makan banyak biji-bijian, buah-buahan, sayuran, dan protein tanpa lemak. Menahan diri dari makanan tinggi gula dan diproses seperti roti putih, kue kering, dan gula-gula. Berikut adalah nutrisi lain yang meningkatkan kesehatan kulit dan yang harus Anda sertakan dalam diet Anda:
   • vitamin A;
   • vitamin D;
   • asam lemak omega-3.

3. 
   

   
   Tidur 7 hingga 9 jam semalam. Kurang tidur menimbulkan efek samping yang tidak diinginkan, termasuk memburuknya hormon lacunae. Cobalah untuk mengembangkan kebiasaan tidur yang baik sehingga Anda dapat beristirahat dengan baik setiap malam. Jadikan kamar Anda lebih nyaman dan lakukan berbagai hal untuk bersantai di malam hari. Selain itu, biasakan tidur dan selalu bangun di waktu yang bersamaan.

4. 
   

   
   Kurangi tingkat stres Anda. Stres dapat menyebabkan jerawat dan berkontribusi pada memburuknya hormonal lacunae. Lakukan kegiatan relaksasi dan relaksasi harian. Sebagai contoh:
   • lakukan aktivitas fisik secara teratur
   • berlatih meditasi atau latihan pernapasan dalam;
   • mengabdikan diri untuk hobi Anda;
   • menghabiskan waktu bersama teman-temanmu.