Cara menghilangkan kebiasaan buruk

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Ubah keadaan pikiran Anda
• nasihat

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 32 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya seiring waktu.

Ada 6 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Mari jujur, kita masing-masing memupuk kebiasaan buruk. Kita memakan kuku kita atau mematahkan buku-buku jari kita. Beberapa dari kita sering memotong orang lain atau menunda segalanya. Semua kebiasaan buruk ini sulit dihilangkan. Tapi jangan takut, sebentar lagi Anda akan terkejut!

tahap

Bagian 1 dari 3:
Ubah keadaan pikiran Anda

1. 8 Berhentilah berbohong terus-menerus. Menjadi sangat mudah bagi Anda sehingga menjadi olahraga: Anda berbohong kapan saja, tanpa alasan khusus dan bahkan setelah Anda berjanji untuk tidak berbohong lagi. Kebohongan kompulsif dapat merusak hubungan romantis. Perbaiki sekarang sebelum meningkat. pengiklanan

nasihat

• Bersabarlah. Anda tidak bisa mengubah kebiasaan dalam semalam! Mereka menjadi sangat mekanis sehingga Anda mungkin tidak menyadari bahwa Anda melakukannya!
• Berpura-puralah bahwa orang yang Anda sukai memperhatikan Anda. Apakah Anda ingin menggigit kuku Anda atau meretakkan jari Anda di perusahaan orang yang Anda sayangi ini?
• Jadilah positif, ucapkan selamat kepada diri sendiri ketika Anda telah mencapai tujuan Anda!
• Temukan dukungan dengan orang lain. Beri tahu mereka apa yang dapat mereka lakukan untuk membantu Anda. Ini akan memudahkan Anda untuk mencapai tujuan.
• Manjakan diri Anda. Merasa bersalah jika Anda melanjutkan kebiasaan Anda tidak akan sangat berguna.
• Gunakan sesuatu seperti karet gelang. Setiap kali Anda mendapati diri Anda melakukan hal buruk, jepit karet gelang di pergelangan tangan Anda.
• Tanyakan kebiasaan Anda. Realitas keras kebiasaan buruk Anda dan konsekuensinya dapat memotivasi Anda untuk berhenti meminumnya. Artikel Wikipedia, misalnya, memasukkan bagian "risiko kesehatan" untuk berbagai zat dan praktik. Ini juga memungkinkan Anda untuk melihat lebih jelas. Anda perlu melihat gambar bersama, yang baik dan yang buruk.
• Menjadi lebih menarik dan termotivasi saat Anda memberikan pendapat.
• Anda mungkin memerlukan bantuan profesional, tergantung pada tingkat keparahan kebiasaan Anda (seperti minum atau merokok).

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122"