Bagaimana menghilangkan mulas

Isi

• tahap

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis.Untuk membuat artikel ini, 18 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Memiliki asam lambung belum tentu merupakan hal yang buruk, asalkan tidak terlalu jauh. Sebagian besar waktu, jika Anda sakit perut, itu karena itu tidak cukup asam untuk membantu Anda mencerna semua yang baru saja Anda makan. Karena hal inilah Anda mengalami mulas atau refluks asam saat makan besar atau sesuatu yang terlalu gemuk.

tahap

1. 
   

   
   Minumlah banyak air, selalu baik dan meningkatkan pencernaan.

2. 
   

   
   Carilah jenis enzim apa yang meningkatkan pencernaan. Anda harus dapat menemukan suplemen ini di apotek atau di toko organik. Coba juga pepaya atau pisang. Mereka mengandung Papain dan Bromelain yang merupakan enzim alami dan membantu mencerna.

3. 
   

   
   Perhatikan saat Anda memiliki masalah dengan keasaman. Mungkin Anda alergi terhadap jenis makanan tertentu dan Anda harus mengubah pola makan Anda.

4. 
   

   
   Coba kurangi asupan makanan yang terlalu asam, seperti kopi (berapa banyak yang Anda ambil per hari?), tomat, makanan berlemak berlebih, makanan pedas, hanya untuk melihat apakah ada perubahan.

5. 
   

   
   
   
   Tenang. Periksa tingkat stres Anda. Stres dapat menyebabkan mulas dan masalah kesehatan lainnya. Bermain olahraga atau meditasi.

6. 
   

   
   Bicaralah dengan dokter Anda. Ini mungkin lebih serius daripada yang Anda pikirkan, Anda mungkin perlu bantuan.

7. 
   

   
   Jika Anda suka, jangan ragu untuk menghubungi dokter atau pergi ke rumah sakit, ini dapat membantu Anda memiliki kesehatan yang lebih baik.

nasihat

• Hindari merokok.
• Jangan berasumsi bahwa perut Anda menghasilkan terlalu banyak asam, sebaliknya minta dokter Anda untuk menguji tingkat keasaman di perut Anda. Mereka mampu melakukannya.
• Jangan mengambil terlalu banyak antioksidan, mereka bisa lebih berbahaya daripada baik.
• Lakukan riset, itu sepadan.
• Tanyakan pada teman dan keluarga, banyak orang yang memiliki masalah seperti ini, sehingga mereka dapat memiliki solusi!

peringatan

• Cobalah untuk memasukkan lebih banyak buah dan sayuran ke dalam makanan Anda.