Cara menghilangkan kram menstruasi secara alami

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Tetap aktif
• nasihat

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 11 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Ada 8 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Kram menstruasi mempengaruhi banyak wanita selama periode menstruasi. Selama setiap siklus, tubuh wanita bersiap untuk kemungkinan kehamilan, sambil menciptakan lingkungan yang disesuaikan dengan implantasi sel telur yang telah dibuahi. Ketika tubuh menyadari bahwa pembuahan belum terjadi pada hari hubungan intim, rahim mulai berkontraksi untuk mengeluarkan lapisan rahim, dan ini menyebabkan kram dan nyeri yang berdenyut. Ada banyak cara untuk menghilangkan rasa sakit secara alami tanpa perlu obat.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Tetap aktif

1. 4 Jangan minum alkohol. Alkohol meningkatkan retensi air, menyebabkan peningkatan kembung dan kejang kram menstruasi. Alkohol juga dapat menurunkan kadar magnesium dalam tubuh, mineral penting dalam fungsi otot dan mengatur kadar gula darah.
   • Jika Anda harus minum alkohol, batasi asupan Anda hanya untuk segelas anggur atau sebotol bir.
   pengiklanan

nasihat

• Bagi banyak wanita, hanya mengadopsi gaya hidup sehat dapat secara signifikan mengurangi nyeri haid. Dengan mengambil langkah-langkah pencegahan, misalnya dengan berolahraga, minum dan makan dengan sehat, Anda dapat yakin untuk mengalami lebih sedikit rasa sakit selama periode Anda.

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-menstrual-cramps-natural&oldid=254638"