Cara menghilangkan flu usus

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2: Penyembuhan
• Metode 2 Menggunakan Obat Rumahan
• Metode 3 Gunakan perawatan medis

Flu usus jarang sangat serius, tetapi bisa membuat Anda berlutut selama beberapa hari. Tubuh Anda akan menyingkirkan virus dengan sendirinya, tetapi Anda dapat melakukan beberapa hal untuk memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkan untuk melawan virus dan merasa lebih baik sementara itu.

tahap

Metode 1 dari 2: Penyembuhan

1. 
   

   
   Melembabkan dengan es batu dan cairan bening. Risiko terbesar yang terkait dengan flu usus adalah dehidrasi. Anda harus tetap terhidrasi dengan baik, yang merupakan hal paling penting yang harus dilakukan untuk membantu tubuh Anda menyingkirkan virus.
   • Anda harus mengonsumsi sekitar seperempat liter cairan setiap jam sebagai quad. Anak-anak membutuhkan 30ml cairan setiap 30 hingga 60 menit.
   • Minumlah perlahan, minum sedikit, bukan minuman panjang. Cairan akan tetap lebih siap di perut jika Anda memasukkannya secara bertahap daripada dalam jumlah besar sekaligus.

     
     

     
     
   • Jika Anda minum terlalu banyak air selama pemulihan, Anda dapat melarutkan beberapa elektrolit yang tersisa di tubuh Anda, jadi cobalah memasukkan larutan yang mengandung elektrolit dalam program hidrasi saat Anda melawan virus. Selain kehilangan air, Anda juga kehilangan garam, kalium dan elektrolit lainnya. Minuman kaya elektrolit juga dapat membantu Anda mengganti garam mineral yang hilang.
   • Minuman lain yang mungkin ingin Anda pertimbangkan termasuk jus encer, minuman olahraga encer, kaldu bening dan teh herbal.

     
     

     
     
     
     
   • Hindari minuman manis. Jika Anda memberi gula ke tubuh Anda tanpa juga menambahkan garam, diare Anda hanya akan bertambah buruk. Anda juga harus menghindari minuman bersoda, kafein, dan minuman beralkohol.

     
     

     
     
   • Jika Anda kesulitan minum, isap es batu atau es krim dalam bentuk tongkat.

2. 
   

   
   Pilihlah diet dasar. Setelah perut Anda siap menerima makanan padat lagi, Anda harus mulai makan lagi untuk memulihkan nutrisi yang hilang. Meskipun tidak ada bukti ilmiah nyata bahwa makanan netral dan makanan dasar lebih mudah dicerna daripada yang lain, kebanyakan orang mendukungnya dengan lebih baik selama ada lebih atau kurang mual yang kejam.
   • Makanan yang secara tradisional dikaitkan dengan flu usus termasuk pisang, nasi, saus apel dan roti panggang. Makanan lain yang bisa diterima termasuk kentang panggang, roti gandum, pretzel, dan biskuit.
   • Anda hanya harus makan makanan ini satu atau dua hari. Makanan pokok lebih baik daripada tidak sama sekali, tetapi jika Anda hanya mengonsumsi makanan tersebut selama pemulihan, Anda akan kelaparan nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk melawan virus.

3. 
   

   
   
   
   Kembali sesegera mungkin ke diet normal. Anda harus kembali ke diet normal setelah satu atau dua hari dari diet dasar untuk meredakan usus. Meskipun makanan yang cukup netral ini dapat ditoleransi dengan baik oleh lambung, mereka tidak dengan sendirinya menyediakan nutrisi yang dibutuhkan untuk melawan virus.
   • Perkenalkan kembali diet Anda secara teratur untuk menghindari gangguan usus baru.
   • Karbohidrat lambat adalah pilihan yang sangat baik pada tahap ini, termasuk biji-bijian dan buah-buahan kering. Saran lain termasuk buah kupas, protein tanpa lemak seperti telur, ayam dan ikan, dan sayuran rebus seperti kacang hijau dan wortel.
   • Cobalah makan yogurt dengan kadar gula rendah. Produk susu fermentasi memiliki reputasi untuk mengurangi krisis usus Anda. Selain itu, bakteri yang terkandung dalam yogurt dianggap sebagai bakteri baik yang dapat mengatur flora usus dan dengan demikian membantu tubuh Anda melawan virus.

     
     

     
     

4. 
   

   
   Tetap bersih. Flu usus menular dan dapat bertahan cukup lama di luar tubuh manusia. Lebih buruk lagi, Anda dapat menangkap virus orang lain setelah pemulihan Anda. Untuk menghindari terkena flu perut yang tak terbatas, pastikan lingkungan Anda dan diri Anda sebersih mungkin.
   • Meskipun flu usus berbeda dari keracunan makanan, Anda masih bisa menyebarkan virus melalui makanan. Usahakan untuk tidak berhubungan dengan makanan orang lain saat Anda sakit dan selalu cuci tangan Anda dengan sabun dan air sebelum makan.

     
     

     
     

5. 
   

   
   Tenang. Seperti halnya penyakit apa pun, istirahat adalah obat yang bermanfaat. Rest memungkinkan organisasi Anda untuk menggunakan sumber dayanya dengan lebih baik untuk menghilangkan virus.
   • Anda sebagian besar harus menghentikan semua aktivitas saat Anda melawan virus. Tubuh Anda membutuhkan enam hingga delapan jam tidur untuk berfungsi dengan baik dalam keadaan normal, ketika Anda sakit, Anda harus menggandakan jumlah tidur yang Anda lakukan.
   • Sesulit kelihatannya, Anda juga harus berhenti mengkhawatirkan apa yang tidak dapat Anda lakukan. Kekhawatiran itu membuat tubuh Anda stres, yang akan membuat tubuh Anda semakin sulit melawan virus.

     
     

     
     

6. 
   

   
   Biarkan virus menuju akhir perkembangannya. Pada akhirnya, satu-satunya hal yang benar-benar dapat Anda lakukan untuk menyingkirkan flu perut dan membiarkannya sembuh. Selama Anda tidak menderita kondisi yang membahayakan sistem kekebalan tubuh, Anda harus membiarkan tubuh melawan virus dengan sendirinya.
   • Yang mengatakan, perawatan yang tepat selalu dibutuhkan untuk menyingkirkan flu usus. Tips yang dibahas di sini seharusnya memberi tubuh Anda apa yang dibutuhkan untuk melawan virus dengan sendirinya. Jika Anda tidak merawat tubuh Anda, itu harus berjuang keras untuk pulih.
   • Jika Anda menderita suatu bentuk defisiensi imun, Anda harus menghubungi dokter Anda pada tanda pertama gejala tersebut.

Metode 2 Menggunakan Obat Rumahan

1. 
   

   
   Ambil sedikit jahe. Jahe secara tradisional digunakan sebagai pengobatan untuk mual dan kram perut. Teh herbal limun dan jahe adalah yang paling umum digunakan dalam memerangi flu usus.
   • Anda dapat membuat teh herbal jahe segar dengan merebus dua hingga empat iris jahe segar dalam 250 ml air selama 5 hingga 7 menit. Biarkan dingin dan minum infus pada suhu yang tidak terlalu panas.
   • Kantong limun dan teh jahe juga dapat disiapkan di toko-toko.
   • Selain minuman jahe, Anda juga dapat menggunakan kapsul jahe dan minyak jahe yang biasanya ditemukan di toko dan departemen makanan kesehatan.

2. 
   

   
   Atasi kejang Anda dengan mint. Mint memiliki sifat anestesi yang biasanya digunakan untuk menenangkan mual dan kejang perut. Anda dapat menggunakan mint baik untuk penggunaan internal maupun eksternal.
   • Anda dapat minum mint dengan menyesap teh mint, mengunyah daun mint segar, atau mengonsumsi kapsul suplemen diet mint. Teh herbal mint dapat ditemukan di toko-toko atau Anda dapat membuat infus sendiri dengan merebus beberapa daun dalam 250 ml air selama 5 hingga 7 menit.
   • Untuk mendapatkan manfaat eksternal dari mint, celupkan lap ke dalam teh mint yang sudah dingin atau teteskan beberapa tetes minyak mint ke lap yang sudah dicelupkan ke dalam air hangat.

3. 
   

   
   Coba kapsul arang aktif. Beberapa toko makanan kesehatan sebenarnya akan menawarkan tablet arang. Arang aktif seharusnya mengeluarkan racun dari tubuh Anda dan melumpuhkannya di perut.
   • Ikuti instruksi tentang cara menggunakan kotak arang aktif untuk mencegah overdosis tidak disengaja. Namun Anda dapat mengambil beberapa kapsul sekaligus dan beberapa dosis pada hari yang sama.

4. 
   

   
   Siapkan mandi dengan mustard. Seaneh mungkin, mandi suam-suam kuku dengan sedikit bubuk mustard dapat membuat Anda lega. Menurut pengobatan populer, mustard memiliki kekuatan untuk menghilangkan kotoran dari tubuh Anda sekaligus meningkatkan sirkulasi darah.
   • Anda dapat menggunakan air hangat jika Anda tidak mengalami demam, tetapi jika Anda sedikit demam, Anda harus menyimpan air hangat untuk mencegah suhu naik lebih lanjut.
   • Tambahkan dua sendok makan mustard bubuk dan 60 ml soda kue untuk mandi penuh. Aduk perlahan dengan tangan Anda sampai mustard dan baking soda benar-benar larut dalam air sebelum masuk ke dalam bak mandi dan tersisa antara 10 dan 20 menit.

5. 
   

   
   Letakkan handuk panas di perut Anda. Jika otot-otot perut Anda telah habis sehingga Anda mengalami kram, handuk panas atau botol air panas di perut Anda dapat menghilangkan rasa sakit.
   • Namun demikian, jika Anda demam tinggi, perawatan ini dapat meningkatkan suhu lebih jauh dan harus dihindari.
   • Anda dapat meredakan gejala-gejala flu perut Anda dengan mengendurkan otot-otot tegang perut Anda dan tubuh Anda dapat lebih rileks dengan mengurangi rasa sakit Anda. Ini memungkinkan sistem kekebalan tubuh Anda memiliki lebih banyak sumber daya untuk melawan virus dan dapat dengan cepat membuat Anda merasa lebih baik.

6. 
   

   
   Gunakan metode yang berhubungan dengan makan untuk mengurangi mual Anda. Beberapa tekanan pada tangan dan kaki Anda dapat menghilangkan rasa sakit dan ketidaknyamanan lambung dan usus berdasarkan teori tentang kondisi tersebut.
   • Pijat kaki adalah teknik yang bisa Anda coba. Pijatan lembut dapat membantu mengurangi mual dan membatasi keputusasaan Anda ke kamar mandi.
   • Jika flu perut Anda disertai sakit kepala, pijatlah tangan Anda. Ambil indeks dan ibu jari di satu tangan dan jepit ruang antara indeks dan ibu jari dengan tangan lainnya. Teknik ini secara signifikan dapat mengurangi sakit kepala.

Metode 3 Gunakan perawatan medis

1. 
   

   
   Jangan mencoba minum antibiotik. Antibiotik efektif melawan bakteri, tetapi sayangnya tidak digunakan melawan virus. Flu usus yang disebabkan oleh infeksi virus tidak dapat diobati secara efektif dengan antibiotik.
   • Prinsip yang sama juga berlaku untuk obat antijamur.

2. 
   

   
   Pertimbangkan minum obat untuk mual. Jika mual yang parah berlanjut setelah 12 hingga 24 jam, dokter Anda dapat merekomendasikan penggunaan obat mual untuk membantu memulihkan lambung sehingga dapat menyimpan cairan dan makanan.
   • Namun, perlu diketahui bahwa obat mual hanya mengurangi gejala Anda. Dia tidak mengatasi virus. Karena produk antinausea ini akan membuat Anda lebih banyak cairan dan makanan, setidaknya Anda bisa memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan untuk mempertahankan diri.

3. 
   

   
   Hindari mengonsumsi obat diare yang dijual bebas. Kecuali Anda memiliki persetujuan dokter, tentu saja. Obat ini melawan diare bisa sangat efektif, itulah masalahnya. Anda harus membiarkan dua puluh empat jam pertama tubuh Anda melakukan apa saja untuk mengevakuasi virus. Diare dan muntah sayangnya merupakan bagian dari proses devitalisasi yang sepenuhnya alami ini.
   • Setelah virus dikeluarkan dari tubuh Anda, dokter mungkin mengizinkan Anda minum obat diare untuk mengobati gejala sisa.