Cara menghilangkan batuk yang dalam

Isi

• tahap
• Metode 1 Perlakukan diri Anda di rumah
• Metode 2 dari 2: Tahu Kapan Harus Pergi ke Dokter
• Metode 3 Gunakan perawatan medis
• Metode 4 Gunakan perawatan berdasarkan ekstrak tumbuhan

Anda mungkin sudah batuk beberapa kali dalam hidup Anda untuk mengetahui bahwa ketidaknyamanan ini dapat terwujud dalam berbagai bentuk. Ini mungkin batuk berlemak yang ditandai oleh adanya ekspektasi atau lendir (kita berbicara dalam kasus batuk produktif), atau batuk kering tanpa ekspektasi (batuk nonproduktif). Jika Anda mengeluarkan lendir, itu berarti tubuh Anda sedang melawan infeksi atau Anda mengalami peradangan. Dalam kedua kasus, ada beberapa solusi untuk mengobati gangguan ini agar istirahat lebih baik.

tahap

Metode 1 Perlakukan diri Anda di rumah

1. 
   

   
   Hirup udara hangat dan lembab. Jagalah agar udara tetap lembab dengan mandi air panas yang baik dan gunakan vaporizer, terutama jika Anda menderita batuk kering. Duduklah di dekat humidifier atau semprotan, dan tarik napas panjang. Alat-alat ini sangat penting pada malam hari, jadi Anda harus tetap dekat dengan tempat tidur untuk membantu melarutkan lendir dan memfasilitasi pengusiran ketika Anda batuk.
   • Bernapaslah perlahan, karena pernapasan dalam dapat menyebabkan batuk.
   • Dalam cuaca panas, Anda dapat menggunakan pelembab kabut dingin, yang juga lebih aman untuk anak-anak.

2. 
   

   
   Minumlah cairan panas. Untuk mengencerkan lendir dan memudahkan pengusirannya, ia harus shydrater. Minumlah setidaknya 8 gelas (2 liter) air sehari, tetapi jika Anda batuk, Anda harus minum lebih banyak lagi. Cairan panas tidak hanya bisa menjaga keseimbangan air tubuh, tetapi juga meredakan radang tenggorokan.
   • Cobalah untuk minum kaldu ayam atau sayuran panas. Jika Anda bosan minum hanya air, Anda juga bisa memilih jus atau teh herbal.

3. 
   

   
   
   
   Makan sehat dan dalam porsi kecil. Untuk beberapa penyebab batuk (misalnya asam lambung), disarankan untuk makan dalam porsi kecil, tetapi lebih sering di siang hari. Makanan yang Anda makan harus mudah dicerna: perlu memuaskan rasa lapar, tetapi tidak makan berlebihan. Tujuannya adalah untuk terus menyediakan energi bagi tubuh Anda yang dibutuhkan sistem kekebalan agar berfungsi dengan baik dan menghilangkan batuk.
   • Makan protein sehat, seperti unggas tanpa kulit dan ikan, serta karbohidrat kompleks seperti sayuran dan biji-bijian.

4. 
   

   
   Istirahat yang cukup. Bantu tubuh pulih dari kelelahan batuk yang dalam dengan mengistirahatkan sebanyak mungkin. Cobalah cuti beberapa hari di sekolah atau di tempat kerja. Beri diri Anda kesempatan untuk sembuh lebih cepat sambil menghindari kontaminasi kolega atau teman sekelas Anda.
   • Jika anak Anda batuk dalam-dalam, jangan biarkan dia pergi ke sekolah sehingga ia dapat pulih lebih cepat dan tidak mencemari teman sekelas atau guru.

Metode 2 dari 2: Tahu Kapan Harus Pergi ke Dokter

1. 
   

   
   
   
   Perhatikan kebisingan yang dikeluarkan jika batuk rejan. Penyakit ini ditandai dengan batuk yang keras dan tidak terkendali yang membuat pernafasan menjadi sangat rumit. Orang yang terinfeksi mengeluarkan bunyi saat menghirup yang mengingat nyanyian ayam jantan. Pertusis disebabkan oleh bakteri. Baru-baru ini, kasus infeksi menjadi lebih sering karena penurunan vaksinasi, efektivitas vaksin baru dan munculnya jenis bakteri baru.
   • Penting untuk mengobatinya dengan cepat karena sangat menular.
   • Jika Anda tidak tahu apakah batuk Anda disebabkan oleh penyakit ini, lakukan riset di Internet untuk mendapatkan gambaran tentang kebisingan yang dikeluarkan jika batuk rejan. Namun, batuk rejan kadang-kadang terlihat seperti batuk normal yang berlangsung selama beberapa minggu.
   • Hubungi dokter Anda segera jika Anda mencurigai bahwa Anda atau anak Anda menderita pertusis.

2. 
   

   
   Perhatikan gejala yang Anda hadapi. Jika Anda atau anak Anda memiliki gejala-gejala berikut, hubungi dokter Anda untuk membuat janji atau untuk nasihat:
   • dahak tebal atau kuning kehijauan (dapat mengindikasikan infeksi),
   • mendesis pada awal atau akhir setiap napas (kemungkinan mengindikasikan masalah paru-paru),
   • ada suara aneh ketika Anda batuk dan kesulitan bernapas setelah batuk,
   • peningkatan suhu tubuh di atas 38 ° C, selama lebih dari 2 atau 3 hari,
   • sesak napas atau nyeri dada,
   • bintik-bintik darah di lendir,
   • batuk produktif yang berlangsung lebih dari satu atau dua minggu atau batuk kering yang bertahan selama lebih dari tiga minggu.

3. 
   

   
   Mengevaluasi penyebabnya. Batuk dapat terjadi karena berbagai alasan. Anda mungkin mengalami infeksi pernapasan yang menyebabkan iritasi pada hidung atau sinus. Dalam hal ini, kelebihan lendir dapat menumpuk di tenggorokan (aliran postnasal) dan lirriter, yang juga menyebabkan batuk. Jika infeksi memasuki paru-paru, itu dapat menyebabkan penyakit yang lebih serius, pneumonia. Jika Anda alergi atau asma, batuk dapat terjadi akibat kontak dengan alergen atau debu. Akhirnya, Anda bisa batuk ketika benda asing dihirup.
   • Beberapa obat, terutama untuk hipertensi, juga dapat menyebabkan masalah ini.
   • Gastroesophageal reflux dapat menyebabkan batuk ketika jus lambung dimuntahkan kembali ke kerongkongan dan teriritasi.
   • Bronkitis kronis adalah penyebab umum lainnya dan biasanya disebabkan oleh merokok. Pada saat yang sama, saluran udara paru-paru (bronkiolus) meradang dan teriritasi.
   • Batuk yang persisten, kering, dan dalam dapat disebabkan oleh gagal jantung kongestif atau, dalam kasus yang jarang, kanker paru-paru.

4. 
   

   
   Perhatikan kondisi Anda. Jika Anda membawa obat rumah atau minum obat resep seperti antibiotik atau antijamur, perhatikan ketidaknyamanannya. Anda harus memperhatikan kelegaan progresif. Jika setelah 5 hingga 7 hari Anda tidak melihat peningkatan atau jika situasinya memburuk, konsultasikan dengan dokter.
   • Jika perawatan tidak berhasil, Anda mungkin memiliki masalah kesehatan yang lebih serius. Dalam hal ini, Anda harus menggunakan perawatan medis profesional.

Metode 3 Gunakan perawatan medis

1. 
   

   
   Ikuti rekomendasi dokter. Dia akan memeriksa Anda untuk menentukan penyebab batuk dan meresepkan obat. Misalnya, jika masalah Anda adalah bakteri, ia akan meresepkan antibiotik atau, jika disebabkan oleh infeksi jamur, ia akan merekomendasikan antijamur.
   • Ikuti instruksi dokter mengenai dosis dan lama perawatan. Minum antibiotik bahkan jika Anda merasa jauh lebih baik sampai akhir perawatan.

2. 
   

   
   Sedot pil untuk tenggorokan. Mereka cocok untuk orang dewasa dan anak-anak. Coba minum pelega tenggorokan, yang meredakan sakit tenggorokan dan membantu membersihkan saluran hidung.
   • Jangan memberikan obat batuk kepada anak kecil.

3. 
   

   
   Minum obat yang dijual bebas. Tergantung pada penyebab batuk, dokter Anda dapat merekomendasikan penggunaan antihistamin, anti-asma atau danalgesik. Baca instruksi dan ikuti dosis yang dianjurkan. Hanya minum obat tertentu untuk mengobati gejala Anda. Misalnya, jika satu-satunya gejala batuk, Anda tidak perlu menggunakan antihistamin atau dekongestan.
   • Hindari minum obat apa pun selama lebih dari tujuh hari, kecuali atas saran medis.
   • Hubungi dokter anak Anda untuk meresepkan obat. Anak-anak juga dapat minum obat bebas, tetapi sebelum itu, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter anak.

4. 
   

   
   Ambil ekspektoran. Jenis obat ini berfungsi melarutkan lendir dan meredakan batuk. Misalnya, Anda dapat minum guaifenesin, yang tersedia dalam bentuk cairan, tablet atau kapsul. Ikuti instruksi pada selebaran paket dan hindari menggunakannya selama lebih dari tujuh hari.
   • Jangan memberikan guaifenesin kepada bayi di bawah 4 tahun. Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengetahui risiko bahan aktif ini pada wanita hamil atau menyusui.

5. 
   

   
   Gunakan penekan batuk. Periksa dengan dokter Anda jika Anda harus minum obat ini karena batuk adalah reaksi alami tubuh dan membantu menghilangkan iritasi dan lendir. Mungkin Anda harus minum obat batuk, seperti dekstrometorfan, jika:
   • Anda menderita batuk yang sangat hebat sehingga Anda tidak bisa tidur,
   • masalah Anda mencegah Anda berkonsentrasi,
   • ketidaknyamanan menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh.

Metode 4 Gunakan perawatan berdasarkan ekstrak tumbuhan

1. 
   

   
   Pilih ekspektoran alami. Ambil tanaman ekspektoran yang meningkatkan dan melarutkan sekresi untuk memfasilitasi ekskresi lendir. Beberapa dari mereka (seperti mentol, leucalyptus dan kapur barus) juga dapat membantu menekan batuk. Berikut adalah beberapa herbal dengan sifat ekspektoran yang dapat Anda temukan dengan mudah:
   • leucalyptus,
   • dari bibi besar (Inula helenium),
   • bentuk merah,
   • biji adas,
   • dari pohon kapur barus,
   • dari bawang putih,
   • dari hisop,
   • lobelia,
   • mullein,
   • minyak thyme,
   • spearmint dan peppermint,
   • jahe,
   • cabai rawit dan lada hitam,
   • biji sesawi.

2. 
   

   
   Siapkan teh herbal ekspektoran. Masukkan satu sendok teh herba kering dengan sifat ekspektoran (atau sendok jika segar) dalam 250 ml air mendidih selama 5 hingga 10 menit. Pada siang hari, minumlah 4 hingga 6 cangkir teh herbal panas. Jika Anda tidak menyukai rasa teh ini, Anda bisa menambahkan madu dan lemon. Namun, jangan berikan madu kepada bayi di bawah usia satu tahun.
   • Lada hitam, cabai rawit, biji sesawi dan bawang putih bisa menjadi kuat dan mengiritasi tenggorokan, jadi perlahan-lahan minumlah teh herbal mereka.
   • Jika Anda ingin memberikan teh herbal ini kepada seorang anak, infus setengah jumlah herbal atau gunakan 500 ml air. Selain itu, sebelum memberikan obat herbal kepada seorang anak, Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

3. 
   

   
   Lakukan perawatan dengan uap. Mandilah dengan mandi uap herbal atau minyak esensial yang memiliki efek antijamur, antibakteri, atau antiseptik, sehingga dapat langsung bekerja di paru-paru Anda. Untuk setiap liter air, tuangkan setetes minyak esensial atau 1 atau 2 sendok teh ramuan kering. Isi dengan air dalam panci, didihkan dan angkat. Anda bisa menggunakan bahan-bahan ini:
   • leucalyptus,
   • biji adas,
   • dari pohon kapur barus,
   • dari hisop,
   • lobelia,
   • mullein,
   • minyak thyme,
   • spearmint atau peppermint (yang mengandung mentol),
   • jahe,
   • coltsfoot
   • marshmallow,
   • bentuk merah.

4. 
   

   
   Mulai menghirup uapnya. Tutupi kepala Anda dengan handuk besar dan bersihkan wajah Anda di atas wadah. Jaga wajah Anda di atas wadah pada jarak sekitar 30 sentimeter agar tidak terbakar sendiri. Tutup matamu. Tarik napas uap dan buang napas melalui mulut selama lima detik. Ulangi operasi selama sepuluh menit atau sampai tidak ada lagi uap. Batuk selama perawatan dan kemudian mekar.
   • Panaskan air dan ulangi perawatan setiap dua jam atau sebanyak yang Anda bisa.

5. 
   

   
   Hapus batuk. Minum penekan batuk alami seperti leucalyptus, kapur barus dan madu, tetapi ingatlah untuk tidak memberikan madu kepada bayi di bawah usia satu tahun. Ambil satu sendok makan madu tiga kali sehari untuk menenangkan tenggorokan. Anda juga bisa menambahkan 1 hingga 3 tetes minyak kapur barus, mentol dan kayu putih ke bak air panas Anda dan tarik uapnya. Untuk mencapai hasil yang sama, Anda juga bisa menggunakan salep topikal yang mengandung kapur barus atau mentol di dada dan di sekitar hidung.
   • Batuk biasanya merupakan reaksi alami tubuh, memungkinkannya untuk mengeluarkan lendir dan iritasi. Namun, jika batuknya sangat kuat sehingga Anda tidak bisa tidur atau berkonsentrasi, atau menyebabkan rasa sakit di seluruh tubuh, batuk dapat dihilangkan dengan obat alami.