Cara menghilangkan batuk kering

Isi

• tahap
• Bagian 1 Tetap terhidrasi
• Bagian 2 Konsumsilah makanan yang meringankan
• Bagian 3 Menggunakan kelembaban untuk keuntungan Anda
• Bagian 4 Menggunakan narkoba
• Bagian 5 Menangani masalah mendasar

Ada beberapa hal yang lebih mengganggu daripada batuk kering yang bandel. Batuk jenis ini dapat merusak hidup Anda dan mengganggu orang-orang di sekitar Anda ketika Anda berada dalam kelompok. Namun, ada cara untuk mengurangi atau menghilangkan batuk dalam kenyamanan rumah Anda. Anda dapat mencoba untuk menghilangkan batuk sendirian, tetapi ingat bahwa jika batuk berlanjut selama lebih dari tiga minggu, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.

tahap

Bagian 1 Tetap terhidrasi

1. 
   

   
   Jaga tenggorokan tetap lembab. Batuk sering disebabkan oleh tetesan postnasal, ketika kelebihan zat di hidung mengalir ke tenggorokan Anda. Ini sering terjadi ketika Anda menderita pilek atau virus seperti flu. Dengan meminum cairan, Anda bisa mengencerkan lendir yang disebabkan oleh pilek.

2. 
   

   
   Berkumurlah dengan air garam hangat. Ini akan membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan. Cobalah berkumur sebelum tidur, dan di waktu lain, ketika Anda merasa tidak nyaman di tenggorokan.

3. 
   

   
   Minumlah banyak air hangat. Meskipun air panas bisa menjadi obat terbaik untuk batuk Anda, air hangat akan benar-benar memulihkan jaringan lebih baik daripada air hangat. Air panas dapat mengiritasi jaringan yang sudah teriritasi. Teh hangat adalah cara yang bagus untuk tetap terhidrasi sambil menghangatkan dan menenangkan tenggorokan Anda.
   • Teh lanis adalah teh yang dikenal bisa meredakan tenggorokan dan mengurangi batuk. Tambahkan kayu manis untuk meringankan tenggorokan Anda lebih baik.
   • Rebus jahe bersama dengan daun teh. Tambahkan sejumput lada dan beberapa daun kemangi untuk meredakan hidung tersumbat. Campuran herbal ini akan membantu membuat mati rasa tenggorokan Anda, memungkinkan jaringan untuk rileks setelah batuk berlebihan.

4. 
   

   
   
   
   Minumlah kayu manis hangat dan susu madu sebelum tidur. Ketika Anda mencampurkan kayu manis dan madu, mereka membantu melawan infeksi, mengurangi pembengkakan dan memberikan sifat antioksidan yang membantu mengobati tenggorokan yang teriritasi.
   • Untuk membuat susu kayu manis, campur ½ sdt. untuk c. kayu manis dan 1 sdm. untuk s. gula dalam panci. Kemudian tambahkan ⅛ dari c. untuk c. baking soda dan 250 ml susu, lalu aduk bahan-bahannya. Panaskan sampai susu mulai mendidih, tetapi jangan sampai mendidih. Biarkan campuran menjadi dingin dan tambahkan 1 sdm. untuk s. Sayang, lalu aduk sampai madu larut dan minum selama minuman masih panas.

5. 
   

   
   Minumlah jus nanas. Sebuah studi tahun 2010 menunjukkan bahwa jus nanas 5 kali lebih efektif daripada sirup batuk. Jus membantu melembutkan laring tanpa meninggalkan residu yang dapat memperburuk batuk. Pilih jus daripada jus jeruk atau jus lemon.
   • Anda juga bisa menggunakan jus anggur untuk menyembuhkan batuk. Campurkan satu c. untuk c. madu dalam secangkir jus anggur. Anggur bertindak sebagai agen ekspektoran. Ekspektoran memungkinkan sekresi dahak yang menghilangkan batuk.

6. 
   

   
   
   
   Gunakan lorigan untuk mengurangi intensitas batuk Anda. Rebus a. untuk s. daun dorigan dalam secangkir air. Setelah air mendidih, saring oregano dan minum teh Anda.
   • Jika Anda memiliki diffuser teh, Anda dapat memasukkan oregano di dalamnya untuk mengeluarkannya lebih mudah dari teh.

Bagian 2 Konsumsilah makanan yang meringankan

1. 
   

   
   Meringankan tenggorokan Anda dengan madu. Ramuan lilin madu akan melembabkan amandel Anda, yang akan mengurangi iritasi di tenggorokan Anda (dan keinginan Anda untuk batuk). Madu yang baik bisa sama efektifnya dengan sirup obat batuk! .
   • Air yang diresapi dengan kelopak mawar juga merupakan alternatif yang bagus untuk madu. Kehadiran mawar juga merusak lendir.

2. 
   

   
   Gunakan minyak esensial untuk meredakan tenggorokan Anda. Minyak atsiri adalah minyak yang kuat dan kuat yang dapat Anda gunakan di rumah untuk mengobati banyak penyakit. Anda dapat menggunakan berbagai minyak esensial untuk menyembuhkan batuk.
   • Minyak esensial kayu putih, peppermint, rosemary, sage, pohon teh, cendana, cedar, dencense dan hisop adalah yang terbaik untuk menghilangkan kemacetan.
     • Untuk menghilangkan kemacetan, tambahkan 1 hingga 2 tetes minyak esensial ke tangan Anda, gosok, letakkan di bawah hidung dan tarik napas dalam-dalam 4 hingga 6 kali. Anda juga bisa meletakkan 2 hingga 4 tetes pada selembar kapas, lampirkan dalam kantong zip dan simpan bersama Anda.
   • Pohon teh, sage, leucalyptus, peppermint, rosemary, lemon, bawang putih dan jahe memberikan minyak esensial terbaik untuk meredakan batuk.
     • Untuk menggunakan minyak esensial untuk meredakan batuk Anda, tuangkan antara 1 dan 2 tetes dalam setengah gelas air hangat dan berkumur selama beberapa menit, lalu keluarkan. Pastikan Anda tidak menelan campuran yang mengandung minyak esensial.

3. 
   

   
   Siapkan sirup obat batuk buatan sendiri. Ada berbagai jenis sirup batuk buatan sendiri yang jauh lebih efektif daripada sirup yang dapat Anda beli di apotek.
   • Siapkan sirup obat batuk tanaman. Campurkan 60 ml campuran tanaman dalam satu liter air. Cobalah secara khusus untuk mempersiapkannya dengan tanaman seperti adas, licorice, kulit merah keriput, kayu manis, jahe dan kulit jeruk. Biarkan mendidih dalam air mendidih hingga campurannya berkurang setengahnya (hanya tersisa 500 ml). Saring tanaman dan tambahkan secangkir madu ke dalam cairan. Aduk sampai madu benar-benar meleleh.
   • Siapkan sirup obat batuk dengan esches. Bawang memiliki sifat memecahkan lendir. Cincang bawang dan ekstrak jus. Campur jus dognon dan madu dalam jumlah yang sama. Diamkan selama empat hingga enam jam. Saat campuran siap, Anda akan memiliki sirup obat batuk yang dapat Anda konsumsi hingga dua kali sehari.
   • Siapkan sirup di elderberry. Sirup Elderberry sangat bagus karena menenangkan batuk tanpa menyakiti perut Anda. Jika Anda memiliki perut yang sensitif, cobalah sirup ini. Dalam pot, campur satu liter jus elderberry dengan dua cangkir madu dan batang kayu manis. Rebus campuran selama 10 menit. Anda harus mendapatkan 750 ml sirup.
     • Jika Anda ingin membuat jus sirup beri sendiri untuk membuat sirup, Anda bisa merebus buah segar atau kering dalam satu liter air selama 45 menit sebelum menyaringnya dan mengikuti resep di atas.

4. 
   

   
   Minum sup ayam panas. Uap yang keluar dari sup akan membantu Anda membuka saluran udara sementara panasnya akan meredakan tenggorokan dan mencegah Anda menjadi terlalu lemah karena sup ayam mengandung protein tinggi. Selain itu, apa yang lebih menghibur daripada semangkuk sup panas?

5. 
   

   
   Mengisap permen karena batuk. Dapatkan tablet hisap yang mengandung mentol. Menthol mematikan bagian belakang tenggorokan Anda, menghilangkan batuk Anda. Menthol adalah senyawa peppermint yang memberikan sensasi kepekaan yang menenangkan tenggorokan. Pelet adalah solusi yang sangat baik jika Anda harus keluar di depan umum, misalnya jika Anda pergi ke bioskop atau sekolah dan jika Anda tidak ingin mengganggu orang lain dengan batuk Anda.
   • Jika Anda tidak memiliki pelega tenggorokan, Anda juga dapat mengisap permen keras. Dengan hanya mengisap permen keras atau lollipop, Anda akan meningkatkan produksi air liur dan meredakan tenggorokan Anda. Mengunyah permen karet juga bisa membantu meredakan tenggorokan untuk sementara waktu. Permen peppermint sangat baik karena mereka juga membawa sifat mentol.

Bagian 3 Menggunakan kelembaban untuk keuntungan Anda

1. 
   

   
   Gunakan pelembab udara. Udara kering menyebabkan pengeringan sekresi di hidung Anda dan menciptakan rasa tidak nyaman yang sering menyebabkan batuk, itulah sebabnya humidifier dapat membantu Anda.
   • Hati-hati jangan terlalu sering menggunakan dehumidifier. Jika tidak bersih, ia bisa mengirim jamur ke udara. Ini bisa membuat batuk Anda lebih buruk daripada menghilangkannya.

2. 
   

   
   Mandi air panas dengan banyak uap. Pastikan untuk menutup semua jendela di kamar mandi dan mematikan kipas. Dengan cara ini, Anda akan mendapatkan kamar yang penuh uap. Uap akan melembutkan sekresi di hidung Anda. Uap membantu melawan batuk yang disebabkan oleh pilek, alergi, dan asma.

3. 
   

   
   Tarik napas uap yang keluar dari panci berisi air mendidih. Rebus panci air, kemudian keluarkan dari api dan letakkan di permukaan yang tahan panas. Kemudian letakkan kepala Anda di atas air dan hirup uapnya. Anda bisa meletakkan handuk di kepala Anda untuk membantu mempertahankan uap.
   • Coba tambahkan daun thyme ke dalam air agar lebih lega.

Bagian 4 Menggunakan narkoba

1. 
   

   
   Ambil dekongestan. Jika batuk Anda disebabkan oleh keluarnya cairan di bagian belakang tenggorokan Anda, pertimbangkan untuk mengonsumsi dekongestan yang mengurangi peradangan jaringan hidung dan jumlah lendir yang dihasilkan. Dekongestan datang dalam bentuk semprotan hidung, pil dan cairan.
   • Yang terbaik adalah Anda tidak menggunakan dekongestan sebagai semprotan hidung selama lebih dari tiga hari. Jika Anda menggunakannya selama lebih dari tiga hari, Anda sebenarnya bisa memperpanjang durasi kemacetan.
   • Semprotan dekongestan juga mengandung loxymetazoline, dekongestan yang dapat merusak saluran pernapasan jika Anda menggunakannya selama lebih dari tiga hari.

2. 
   

   
   Coba antihistamin. Antihistamin membatasi jumlah histamin yang dilepaskan oleh tubuh Anda, yang dapat menyebabkan lendir mengalir turun ke hidung dan tenggorokan dan menyebabkan batuk terus-menerus. Antihistamin dapat menjadi sangat efektif selama musim alergi atau jika batuk Anda adalah akibat dari reaksi alergi ringan terhadap suatu zat di lingkungan Anda, seperti bulu hewan atau jamur.

3. 
   

   
   Cobalah obat yang anti-kesenangan. Obat anti batuk mengandung bahan aktif seperti kapur barus, dekstrometorfan, minyak kayu putih, dan mentol yang meredakan batuk untuk waktu yang singkat, tetapi tidak akan menyembuhkannya. Jika Anda sulit tidur karena batuk, atau batuk terlalu banyak hingga nyeri dada, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk minum obat sakit sebelum tidur. Perlu diingat bahwa obat-obatan ini tidak akan menyembuhkan batuk Anda.

Bagian 5 Menangani masalah mendasar

1. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memastikan bahwa Anda tidak memiliki infeksi. Jika Anda memiliki infeksi bakteri, dokter dapat membantu Anda dengan meresepkan antibiotik. Virus tidak merespons terhadap antibiotik, jadi jika Anda memiliki infeksi virus, tidak ada gunanya minum antibiotik.

2. 
   

   
   Cari keberadaan dirritants di lingkungan Anda. Jika Anda baru saja mengganti parfum atau deodoran, itu mungkin menjadi penyebab iritasi sinus yang menyebabkan batuk. Asap rokok juga merupakan penyebab utama batuk.
   • Jika asap adalah penyebab batuk Anda, pertimbangkan untuk mengobati batuk perokok dengan berhenti merokok sama sekali.

3. 
   

   
   Hindari iritasi pada lambung. Jika Anda mengalami refluks gastroesofagus atau luka bakar perut biasa, Anda harus mengambil langkah-langkah untuk mengurangi efeknya. Jangan berbaring selama 3 jam setelah makan dan hindari makanan pedas dan makanan lain yang dapat memicu gejala.

4. 
   

   
   Pikirkan tentang obat-obatan Anda. Beberapa obat seperti penghambat enzim konversi dapat menyebabkan batuk kronis. Jika obat Anda menyebabkan efek samping ini, diskusikan alternatif yang tersedia untuk Anda dengan dokter Anda.

5. 
   

   
   Hindari debu dan alergen. Jika Anda tidak dapat menghilangkan debu dan alergen lain dari lingkungan Anda dengan membersihkan dan membersihkan saringan udara, Anda dapat menggunakan obat alergi untuk mengobati batuk kronis yang disebabkan oleh alergen.