Cara menghilangkan sakit tenggorokan dengan cepat

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3: Cobalah pengobatan rumahan
• Metode 2 Ikuti praktik kesehatan umum
• Metode 3 Hindari makanan tertentu selama jangka waktu gejala
• Metode 4 Identifikasi gejala yang memerlukan perhatian medis

Dalam artikel ini: Cobalah pengobatan rumahan. Ikuti praktik kesehatan umum. Hindari makanan tertentu selama jangka waktu gejala. Identifikasi gejala yang memerlukan perawatan medis. 20 Referensi

Sakit tenggorokan adalah iritasi atau radang tenggorokan, yang disebabkan oleh infeksi bakteri, virus, atau luka. Banyak sakit tenggorokan berhubungan dengan pilek dan hilang setelah satu atau dua hari istirahat dan telah banyak minum (terutama air) untuk menghilangkan racun. Beberapa sakit tenggorokan lebih persisten dan merupakan tanda infeksi virus atau bakteri, seperti mononukleosis atau radang tenggorokan. Pada artikel ini, Anda akan menemukan tips umum, pengobatan rumahan dan prosedur yang direkomendasikan oleh dokter.

tahap

Metode 1 dari 3: Cobalah pengobatan rumahan

1. 
   

   
   Kumur. Ini membantu mengurangi pembengkakan dan menghilangkan ketidaknyamanan atau rasa sakit. Campurkan 1 sendok teh garam dalam 250 ml air hangat. Berkumurlah dengan kepala sedikit ke belakang lalu ludahkan. Ulangi sekali setiap jam.
   • Opsional: masukkan satu sendok teh jus lemon ke dalam larutan dan berkumurlah seperti biasa. Tanpa menelan!

2. 
   

   
   Gunakan pelega tenggorokan untuk menghilangkan rasa sakit. Banyak tablet hisap herbal yang bisa Anda beli dengan bebas mengandung obat penghilang rasa sakit seperti lemon atau madu.
   • Beberapa tablet hisap tenggorokan aman, efektif, dan mengandung obat (anestesi lokal) yang membuat mati rasa pada tenggorokan untuk menghilangkan rasa sakit.
   • Cobalah untuk tidak menggunakan tablet hisap yang mengandung anestesi selama lebih dari tiga hari, karena anestesi dapat menutupi infeksi bakteri yang serius, seperti streptokokus (radang tenggorokan) yang memerlukan intervensi medis.

3. 
   

   
   
   
   Gunakan semprotan untuk tenggorokan. Seperti tablet hisap, semprotan semacam itu membantu menghilangkan rasa sakit dengan mematikan rasa sakit pada tenggorokan. Ikuti petunjuk label untuk dosis yang sesuai dan konsultasikan dengan dokter atau apoteker untuk informasi tentang penggunaan obat atau obat lain.

4. 
   

   
   Atasi sakit tenggorokan Anda dengan kompres panas. Anda bisa meredakan rasa sakit di tenggorokan dengan teh panas, tablet hisap, dan semprotan tenggorokan, tetapi bagaimana dengan mengatasi rasa sakit dari luar? Jadi letakkan benda panas di tenggorokan Anda. Ini bisa berupa botol air panas, botol air panas atau kain panas yang lembab.

5. 
   

   
   make sebuah tapal teh chamomile. Buat satu teko penuh teh chamomile (atau cukup rendam 1 sendok makan bunga chamomile kering dalam 1 atau 2 cangkir air mendidih dan biarkan curam). Setelah teh sudah cukup dingin untuk menyentuhnya, rendam handuk bersih di dalamnya, peras dan oleskan ke daerah leher, ulangi prosedur sebanyak yang diperlukan.

6. 
   

   
   
   
   Buat plester dengan garam laut dan air. Campurkan 2 cangkir garam laut dengan 5 hingga 6 sendok makan air hangat untuk membuat campuran yang lembab tetapi tidak cair. Letakkan garam di tengah handuk bersih. Kemudian, gulung memanjang dan lilitkan di leher Anda. Tutupi plester dengan handuk kering lain dan biarkan itu bekerja selama Anda mau.

7. 
   

   
   Gunakan pelembap atau perawatan uap. Kabut panas atau dingin yang melewati pelembap dapat membantu menenangkan tenggorokan Anda, meskipun Anda harus berhati-hati untuk tidak membuat ruangan Anda dingin atau lembab dan karenanya tidak nyaman.
   • Ikuti perawatan uap dengan air hangat dan kain. Bawa 2-3 gelas air hingga mendidih dan angkat dari api (opsional: maserat chamomile, jahe atau teh lemon dalam air). Diamkan sekitar 5 menit. Kemudian periksa dengan tangan Anda apakah uapnya terlalu panas atau tidak. Kemudian tuangkan air ke dalam mangkuk besar, letakkan handuk bersih di atas kepala Anda dan letakkan kepala Anda di atas uap yang keluar dari mangkuk. Bernapaslah dalam-dalam melalui mulut dan hidung selama 5 hingga 10 menit. Ulangi sebanyak yang diperlukan.

8. 
   

   
   Ambil lacetaminophen atau libuprofen. Untuk menghilangkan rasa sakit, dapat diterima untuk menggunakan lacetaminophen dan libuprofen, tetapi hindari memberi anak-anak di bawah 20 tahun aspirin karena telah dikaitkan dengan infeksi serius yang disebut sindrom Reye. Ikuti persis petunjuk pemberian dosis pada leaflet paket.

Metode 2 Ikuti praktik kesehatan umum

1. 
   

   
   Beristirahat banyak. Cobalah tidur di siang hari, jika mungkin, dan pertahankan jumlah jam tidur Anda pada tingkat normal di malam hari. Pertimbangkan tidur total 11 hingga 13 jam setiap hari selama durasi gejalanya.

2. 
   

   
   Cuci atau desinfeksi tangan Anda sesering mungkin. Sudah diketahui bahwa tangan kita adalah vektor bakteri: kita menyentuh benda, orang lain, juga diri kita sendiri, yang meningkatkan kemungkinan penyebaran bakteri. Jadi, cuci tangan Anda sesering mungkin jika Anda sakit tenggorokan atau pilek, sehingga sebisa mungkin menghindari penularan bakteri.

3. 
   

   
   Minumlah banyak, terutama air. Air dapat membantu sekresi tipis di tenggorokan dan cairan hangat membantu meredakan iritasi tenggorokan. Melembabkan tubuh Anda akan membantu melawan infeksi dan menyembuhkan sakit tenggorokan dengan cepat.
   • Dianjurkan untuk minum sekitar 3 liter air sehari untuk pria dan 2 liter untuk wanita dengan cepat menghilangkan sakit tenggorokan.
   • Minumlah teh chamomile atau jahe untuk melembutkan tenggorokan Anda.
   • Jika Anda pilek atau menunjukkan tanda-tanda dehidrasi, hindari minum banyak kopi. Di atas 5 cangkir sehari, kopi adalah diuretik, yang berarti bahwa itu mengeringkan tubuh. Tetapi studi terbaru menunjukkan bahwa asupan kopi yang masuk akal tidak menghambat kemampuan tubuh untuk mempertahankan cairan, yang berarti bahwa dengan kurang dari 5 cangkir Anda tidak perlu khawatir tentang kemungkinan dehidrasi.
   • Minum minuman olahraga yang kaya akan elektrolit akan membantu tubuh Anda mengisi kembali garam, gula, dan mineral lain yang diperlukan untuk melawan sakit tenggorokan.

4. 
   

   
   Mandi air panas penuh uap. Anda harus melakukannya setiap pagi dan setiap malam. Mandi akan membantu membersihkan tubuh Anda dan memungkinkan uap untuk menenangkan tenggorokan Anda.

5. 
   

   
   Ambil vitamin C. Yang terakhir bertindak sebagai antioksidan, melindungi sel terhadap kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Ini adalah senyawa yang terbentuk ketika tubuh kita mengubah makanan yang kita makan menjadi energi. Bukti ilmiah mengenai apakah vitamin C secara spesifik membantu mengatasi sakit tenggorokan masih kontroversial, tetapi bagaimanapun juga itu tidak akan membahayakan sakit tenggorokan Anda.
   • Makanan lain yang kaya antioksidan termasuk: teh hijau, blueberry, cranberry, kacang (kacang pinto, kacang merah dan kacang hitam), artichoke, prem, apel, pecan, dan banyak lagi. lainnya.

6. 
   

   
   Buat teh. Ini bisa efektif karena memang antibiotik alami.
   • Potong bawang putih segar menjadi potongan kecil (irisan sedang).
   • Masukkan potongan es dalam gelas. Isi dengan air.
   • Masukkan gelas ke dalam microwave. Rebus selama dua menit.
   • Angkat cangkirnya. Saat minuman masih panas, lepaskan potongan es.
   • Tambahkan kantong teh favorit Anda (lebih disukai rasa yang akan mengatasi bau bawang putih), seperti teh vanilla.
   • Tambahkan sedikit madu atau pemanis lainnya (cukup untuk membuat Anda minum enak).
   • Minum! Minumannya akan terasa sangat enak berkat kantong teh dan sedikit pemanis. Anda dapat minum sebanyak yang Anda inginkan.

Metode 3 Hindari makanan tertentu selama jangka waktu gejala

1. 
   

   
   Hindari produk susu seperti susu, mentega atau krim. Pada beberapa orang, produk susu meningkatkan produksi lendir.

2. 
   

   
   Hindari makanan yang terlalu manis. Ini kebanyakan kue. Memang, mereka bisa mengiritasi tenggorokan. Es krim, lebih disukai bebas gula, dapat diterima karena dapat membantu menenangkan penyakit.
   • Jika Anda sekarat karena sesuatu yang manis, ambil smoothie atau buah alami. Untuk sarapan Anda, makanlah serpihan oatmeal hangat.
   • Sup beludru atau kaldu panas bisa membantu Anda merasa lebih baik.

3. 
   

   
   Hindari minuman dan makanan dingin. Jangan biarkan perasaan dingin menipu Anda: Anda ingin menjaga tubuh Anda pada suhu yang baik. Cobalah untuk minum air hangat, walaupun rasanya tidak enak.

4. 
   

   
   Hindari buah jeruk. Buah-buahan seperti lemon, limau, jeruk dan tomat dapat melukai tenggorokan Anda. Makan anggur atau jus apel yang menyegarkan, memiliki rasa, tetapi tidak bersifat asam.

Metode 4 Identifikasi gejala yang memerlukan perhatian medis

1. 
   

   
   Jika sakit tenggorokan Anda berlangsung lebih dari tiga hari, kunjungi dokter. Lebih baik berhati-hati daripada menyesal. Dokter Anda dapat memeriksa tenggorokan Anda, mendiskusikan gejala Anda, dan melakukan tes yang kami harap akan membuat Anda berada di jalur cepat menuju pemulihan.

2. 
   

   
   Periksa tanda-tanda radang tenggorokan. Sakit tenggorokan Anda mungkin hanya rasa sakit. Tetapi kadang-kadang, apa yang Anda pikir hanya sakit tenggorokan sebenarnya adalah radang tenggorokan atau infeksi berbahaya lainnya. Karena itu, waspadai tanda-tanda radang tenggorokan berikut:
   • sakit tenggorokan yang parah dan tiba-tiba tanpa tanda-tanda pilek biasa (batuk, bersin, pilek, dll),
   • demam lebih dari 38 ° C. Demam rendah menunjukkan kemungkinan peningkatan infeksi virus, bukan streptokokus,
   • pembengkakan kelenjar getah bening di leher,
   • bintik-bintik putih atau kuning di tenggorokan dan amandel,
   • tenggorokan merah cerah atau bintik-bintik merah gelap di bagian atas mulut, di belakang, dekat tenggorokan,
   • bintik-bintik merah di daerah leher atau bagian lain dari tubuh.

3. 
   

   
   Periksa tanda-tanda mononukleosis. Mononukleosis disebabkan oleh virus Epstein-Barr, dan biasanya menyerang remaja dan dewasa muda, karena kebanyakan orang dewasa kebal terhadap virus. Gejala-gejala mononukleosis meliputi:
   • demam tinggi, mulai dari 38 ° hingga 40 ° C, dengan menggigil,
   • sakit tenggorokan, dengan bintik-bintik putih di amandel,
   • pembengkakan amandel dan pembengkakan kelenjar getah bening di seluruh tubuh,
   • sakit kepala, kelelahan dan kekurangan energi,
   • Nyeri di kiri atas perut, dekat limpa. Jika limpa Anda terasa sakit, segera temui dokter karena itu berarti ia telah pecah.