Cara menetapkan tujuan dengan metode SMART

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 5:
  Tetapkan tujuan tertentu (S)
• nasihat
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah konselor profesional berlisensi di Wisconsin. Pada 2011, ia memperoleh gelar master dalam konsultasi klinis kesehatan mental di Universitas Marquette.

Ada 19 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Metode SMART adalah model untuk menetapkan tujuan yang efektif. Ini adalah akronim yang mewakili lima kualitas yang harus dimiliki oleh tujuan Anda. Mereka harus spesifik ("spesifik" dalam bahasa Inggris), kuantitatif ("terukur"), realistis ("dapat dicapai"), relevan ("relevan"), dan terikat waktu. Metode SMART adalah salah satu metode paling populer untuk menetapkan tujuan realistis yang dapat Anda capai. Anda mungkin memimpin kelompok yang terdiri dari 300 orang atau kontraktor kecil. Anda mungkin hanya seorang individu yang ingin kehilangan 10 kg. Apa pun situasi Anda, Anda akan meningkatkan peluang Anda untuk berhasil dengan mengetahui cara menggunakan metode SMART.

tahap

Bagian 1 dari 5:
Tetapkan tujuan tertentu (S)

1. 3 Fokus pada jangka panjang dan jangka pendek. Untuk kemajuan yang stabil menuju sasaran Anda, Anda harus mengawasi hari ini dan mengawasi hari esok. Anda harus bertanya pada diri sendiri pertanyaan-pertanyaan berikut dalam batas waktu Anda.
   • Apa yang bisa saya lakukan hari ini untuk mencapai tujuan saya? Jika tujuan Anda adalah menurunkan 10 kg dalam lima bulan, Anda bisa mendapatkan 30 menit olahraga sehari. Anda juga bisa mengganti keripik Anda dengan buah atau kacang.
   • Apa yang dapat saya lakukan selama tiga minggu ke depan untuk mencapai tujuan saya? Responsnya melibatkan pembuatan rencana terperinci atau implementasi program latihan fisik.
   • Apa yang bisa saya lakukan dalam jangka panjang untuk mencapai tujuan saya? Anda harus fokus pada penurunan berat badan. Anda kemudian harus menetapkan kebiasaan baru untuk mencapai diet sehat dan gaya hidup yang lebih aktif dalam jangka panjang. Misalnya, Anda dapat mempertimbangkan pergi ke gym atau bergabung dengan tim olahraga.
   pengiklanan

nasihat

• Buatlah daftar landmark penting yang Anda tuju. Anda dapat menemani pemenuhan tujuan-tujuan kecil ini dengan hadiah. Hadiah kecil ini akan membantu Anda tetap termotivasi.
• Cobalah membuat daftar sumber daya atau orang yang Anda butuhkan untuk mencapai tujuan Anda. Ini dapat membantu Anda menerapkan langkah-langkah strategis untuk diatasi.

pengiklanan

peringatan

• Jangan menetapkan begitu banyak sasaran sehingga Anda tidak dapat memprioritaskan salah satunya. Anda akan memiliki kesan tidak melakukan apa-apa dan Anda akan merasa kewalahan.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=se-setting-objectives-with-SMART-Method&oldid=220701"