Cara mempersiapkan kompetisi

Isi

• tahap
• Bagian 1 Memikirkan pilihan Anda
• Bagian 2 Tetap sehat dan melawan stres
• Bagian 3 Mempelajari kompetisi
• Bagian 4 Bekerja pada konsentrasinya

Kontes bisa menjadi waktu yang sulit untuk dilalui, tetapi jika Anda menerapkan strategi yang cerdas untuk mempersiapkan diri Anda, prosesnya bisa menjadi lebih mudah untuk dikelola. Untuk mengatur diri sendiri, beli atau temukan di bahan persiapan Internet yang berkaitan dengan subjek yang dimaksud, lakukan tes putih untuk mengetahui poin mana yang harus Anda terapkan pada diri sendiri dan letakkan rencana di tempat. Anda juga bisa mendapatkan bentuk untuk kontes jika Anda tahu beberapa tips untuk belajar, bersantai dan tetap sehat.

tahap

Bagian 1 Memikirkan pilihan Anda

1. 
   

   
   Ikuti les privat. Ada pelajaran pribadi yang dapat Anda ikuti untuk banyak kompetisi. Ini adalah solusi yang sangat baik, karena banyak siswa mengambil keuntungan dari tanggung jawab tambahan yang diperlukan oleh metode ini yang tidak ada dalam metode pengajaran tradisional. Lamanya kursus bervariasi sesuai dengan kompetisi yang bersangkutan, umumnya pada beberapa sesi. Untuk mendaftar, Anda dapat online dan menemukan situs web yang menawarkan pendaftaran, cukup masukkan alamat dan tanggal yang menarik bagi Anda untuk menemukan kursus tertentu di dekat Anda.
   • Sebagian besar kursus ini akan membawa Anda melalui satu atau lebih ujian putih sehingga Anda dapat mengukur kemajuan Anda dan menargetkan area yang perlu Anda kerjakan untuk mempersiapkan kompetisi.
   • Secara umum, kursus ini cenderung mahal, tetapi sering kali termasuk harga peralatan yang Anda butuhkan.
   • Kerjakan pekerjaan rumah yang Anda minta untuk kursus yang dimaksud untuk berhasil sebaik mungkin.
   • Jika Anda tinggal di daerah pedesaan, Anda mungkin harus pergi ke kota terdekat untuk mengambil kursus ini.

2. 
   

   
   
   
   Mendaftar untuk program online. Ada banyak situs web, beberapa gratis dan lainnya membayar, di mana Anda dapat mendaftar untuk mempersiapkan kontes yang menarik minat Anda. Secara umum, situs web ini menawarkan pelajaran dalam bentuk video, esai, ujian untuk mempersiapkan Anda menghadapi kontes nyata dan permainan untuk membantu Anda belajar dan tetap fokus.

3. 
   

   
   Beli peralatan dan belajar. Anda akan menemukan untuk semua kompetisi utama berbagai jenis panduan yang dapat Anda beli sesuai dengan kebutuhan Anda. Berikut adalah beberapa jenis panduan yang mungkin Anda temukan: Buku-buku kritis adalah panduan yang dapat Anda ambil jika Anda ingin meningkatkan nilai Anda, terlepas dari kinerja Anda atau kekuatan dan kelemahan Anda, buku-buku latihan memungkinkan Anda untuk Anda fokus pada satu bidang khususnya, misalnya bahasa Prancis, membaca, matematika atau sains, buku-buku untuk mereka yang sudah memiliki nilai bagus, tetapi yang ingin berbuat lebih banyak untuk menjadi yang teratas dan akhirnya, buku-buku untuk mereka yang memiliki nilai rendah dan memiliki sedikit waktu untuk studi mereka. Hindari panduan belajar 5 jam kecuali Anda perlu meningkatkan nilai Anda dengan sedikit waktu.
   • Beli bahan yang Anda butuhkan di toko buku, online, atau lihat di perpustakaan.
   • Lakukan riset untuk menemukan panduan terbaik untuk mempersiapkan kompetisi yang dipertanyakan, disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

Bagian 2 Tetap sehat dan melawan stres

1. 
   

   
   
   
   Istirahatlah dengan baik. Anda harus memastikan tidur setidaknya delapan jam sehari sebelum ujian. Jika Anda tidak tidur nyenyak, itu bisa berdampak negatif pada nilai Anda. Selain itu, malam-malam buruk dalam seminggu yang menumpuk dapat menimbulkan stres dan Anda akan lebih sering sakit.

2. 
   

   
   Rencanakan waktu matahari terbit dan terbenam Anda. Anda dapat membantu diri sendiri dengan menggunakan teknik yang disebut "persiapan terbalik". Mulai dari saat kontes atau hari belajar Anda berikutnya dan tinjau secara mental semua hal yang perlu Anda lakukan sejak saat itu. Gunakan metode ini untuk mendapatkan ide realistis tentang waktu yang Anda butuhkan untuk tidur.
   • Mempertimbangkan waktu yang biasanya Anda butuhkan untuk tidur dan tidak menghitungnya dalam total waktu tidur.
   • Tambahkan sedikit waktu beat di organisasi Anda untuk hari kontes jika terjadi sesuatu yang tidak terduga, misalnya jika Anda tersesat dengan pergi ke ruang pemeriksaan.

3. 
   

   
   Makanlah karbohidrat kompleks. Ini adalah bahan bakar otak Anda.Jika Anda terganggu oleh kelaparan selama ujian atau selama studi Anda, Anda tidak akan dapat berkonsentrasi dengan baik. Untuk mengatasi sensasi ini, Anda harus makan makanan kaya protein pada hari kontes atau sebelum sesi belajar Anda, misalnya telur atau sereal gandum, karena mereka akan memberi Anda energi selama beberapa jam, seperti serpihan oatmeal. Jika Anda memiliki hak untuk istirahat selama ujian, siapkan camilan kecil, misalnya apel, agar pikiran Anda tetap hidup.
   • Pada hari ujian, makan karbohidrat kompleks seperti oatmeal, bukan permen yang terbuat dari karbohidrat sederhana dan gula.
   • Ambil satu porsi 3-domegas tiga kali seminggu. Untuk membantu Anda belajar dan mempersiapkan kontes dengan lebih baik, pertimbangkan untuk memasukkan omega-3 ke dalam makanan Anda. Nutrisi ini telah terbukti merangsang kemampuan Anda untuk fokus dan membuat pikiran Anda tetap tajam. Anda bisa mendapatkan nutrisi ini dengan makan salmon, herring, mackerel, trout atau sarden.
   • Makanlah sayuran dan buah-buahan berdaun hijau tua untuk antioksidan yang akan membantu fungsi kognitif Anda. Oksidan adalah zat yang akan merusak membran sel dan buah-buahan seperti blueberry adalah contoh yang baik dari produk yang kaya antioksidan yang melindungi sel-sel otak Anda.

4. 
   

   
   Berolahraga. Untuk menjaga kebugaran mental dan fisik, Anda dapat mencoba melakukan olahraga ringan sekitar 2 ½ jam (misalnya jalan cepat atau bersepeda) setiap minggu. Ini akan membantu Anda rileks dan fokus pada studi Anda. Jika Anda tertarik dengan olahraga, Anda akan sering menemukan di tim olahraga kota Anda yang bertemu di taman dan di mana Anda dapat bermain secara gratis atau dengan harga murah. Ajukan pertanyaan di sekolah Anda atau di taman setempat. Anda juga dapat mempertimbangkan untuk menyewa DVD latihan di perpustakaan atau menemukan video online untuk berolahraga dengan teman atau keluarga setiap hari atau setiap hari.
   • Jika Anda merasa tidak punya waktu, berkeliling kampus selama seperempat jam saat Anda butuh istirahat. Ini akan membantu Anda lebih fokus setelah kembali ke sekolah.
   • Pergi untuk balapan kecil di pagi hari untuk memberi Anda energi.
   • Temukan cara untuk berolahraga tanpa mengganggu kebiasaan Anda. Misalnya, jika Anda kuliah, Anda bisa berjalan di pagi hari alih-alih naik bus atau naik tangga daripada lift.

Bagian 3 Mempelajari kompetisi

1. 
   

   
   Ikuti ujian praktik. Sebagian besar kontes terdiri dari bagian yang berbeda. Sebagai contoh, beberapa dapat terdiri dari bagian matematika, bagian lisan dan disertasi. Untuk melakukan studi yang ditargetkan dan mendapatkan hasil maksimal dari kontes terakhir, Anda perlu mengikuti beberapa ujian praktik untuk mencari tahu di mana Anda memiliki celah dan fokus pada mereka. Di buku persiapan Anda, Anda dapat menemukan tes latihan.
   • Ada banyak situs web yang memungkinkan Anda mengikuti ujian untuk beberapa kontes. Mereka akan menghitung untuk Anda skor yang Anda dapatkan.
   • Ikuti ujian ini dalam kondisi yang mirip dengan yang akan hadir pada hari kompetisi. Ini berarti bahwa Anda harus mengatur waktu ujian Anda, meninggalkan perangkat elektronik Anda, menghindari mendengarkan musik dan duduk di meja atau di ruang yang serupa di lingkungan pengujian.

2. 
   

   
   Berlatih disertasi. Jika ujian termasuk bagian tertulis, Anda tidak boleh lupa untuk berlatih di sana selama durasi yang akan diminta dari Anda. Pastikan Anda mempersiapkan diri untuk menulis rencana dan mengatur diri Anda untuk mengetahui apa yang akan Anda tulis selama ujian.

3. 
   

   
   Buat rencana untuk menyusun studi Anda. Anda perlu membuat rencana belajar yang realistis berdasarkan ujian yang akan Anda habiskan dan waktu yang Anda miliki untuk mempersiapkannya. Beberapa ujian mungkin membutuhkan beberapa bulan persiapan.
   • Duduklah dengan bahan pelajaran Anda dan siapkan sebuah rencana termasuk topik-topik penting di mana Anda perlu menghabiskan lebih banyak waktu.

4. 
   

   
   Siapkan rencana terbalik. Ini akan memberi tahu Anda apa yang perlu Anda pelajari dan untuk berapa lama. Anda pasti akan berhasil dalam kompetisi Anda jika Anda memiliki rencana dan terus mengikutinya tanpa lupa untuk melakukan tes latihan. Secara umum, Anda harus melepaskan periode yang cukup luas untuk studi Anda. Berdasarkan rencana Anda, bagilah secara kasar jumlah bahan yang dibutuhkan untuk studi Anda per sesi.
   • Mulailah dengan materi yang paling penting dan akhiri dengan yang paling tidak penting untuk memastikan Anda telah mempelajari poin paling penting sebelum ujian.

5. 
   

   
   Gunakan kalender. Unduh aplikasi dengan kalender seperti Google Kalender untuk mengatur jadwal Anda. Anda dapat membuat akun Gmail jika Anda belum memilikinya dan ingin mengunduh aplikasi. Klik ikon kalender di folder aplikasi di kanan atas halaman akun Gmail Anda. Klik pada buat acara dan rencanakan acara untuk memanfaatkan waktu aplikasi Anda. Periksa kalender Anda secara teratur dan perbarui agar Anda tidak lupa masa studi Anda.
   • Kalender Google memiliki opsi yang memungkinkan Anda menerima pengingat acara Anda.
   • Sesuaikan penggunaan waktu jika perlu. Jika sesuatu terjadi dan Anda tidak dapat belajar, lihat kalender Anda dan atur ulang rencana studi Anda. Cari waktu lain untuk mempelajari apa yang harus Anda pelajari untuk mencakup materi yang diperlukan dan mengikuti studi Anda.

6. 
   

   
   Singkirkan kewajiban Anda. Untuk mempersiapkan kompetisi, Anda perlu meluangkan waktu untuk belajar secara teratur dalam jadwal Anda. Jelaskan kepada teman dan keluarga Anda bahwa Anda perlu fokus mempersiapkan ujian. Lakukan yang diperlukan untuk memberi diri Anda cukup waktu dan ruang untuk fokus secara teratur pada studi Anda.

7. 
   

   
   Ikuti kemajuan Anda dengan melewati tes. Setiap dua minggu atau sebanyak yang direkomendasikan, ikuti tes latihan dan ulas pertanyaan yang tidak bisa Anda jawab. Jika lembar jawaban memberi tahu Anda di mana Anda gagal, buat catatan. Jika tidak, lakukan yang terbaik untuk menentukan jenis masalah yang Anda lewatkan dan untuk menemukan pola yang berulang dalam kesalahan yang Anda buat dalam mengetahui ke mana harus fokus.
   • Selama tes, jangan percaya bahwa setiap pertanyaan itu unik. Ada beberapa jenis pertanyaan berulang di semua ujian. Misalnya, dalam tes yang menyertakan bagian bahasa Prancis, Anda akan ditanya tentang tata bahasa, tanda baca, struktur kalimat, strategi, organisasi, dan gaya.

8. 
   

   
   Lihatlah area di mana Anda tidak berada. Luangkan waktu untuk mempelajari konsep-konsep yang merugikan Anda. Misalnya, jika Anda mengalami kesulitan menjawab pertanyaan tentang struktur frasa dengan benar, gunakan buku teks Anda untuk meninjau pelajaran tentang topik tersebut. Pertimbangkan untuk meminta seseorang yang mengenal Anda, misalnya seorang guru atau teman, untuk membantu.

9. 
   

   
   Tetap fokus pada rencana Anda. Tekanan dari kontes kadang-kadang bisa sangat besar karena jumlah informasi yang perlu Anda ingat. Anda harus mengatasi stres ini dengan fokus pada satu pelajaran pada satu waktu. Ingatlah bahwa Anda harus melewatinya selangkah demi selangkah dan Anda tidak perlu khawatir untuk menguasai semuanya dalam periode yang lebih singkat.
   • Jangan mencoba mempelajari semuanya sekaligus, karena menjejalkan tidak akan membantu Anda memahami apa yang Anda pelajari.

Bagian 4 Bekerja pada konsentrasinya

1. 
   

   
   Hilangkan gangguan selama studi Anda. Anda dapat membuat waktu studi Anda lebih mudah dikelola jika Anda terbiasa menghilangkan gangguan di sekitar ruang kerja Anda. Jika Anda melihat ponsel atau komputer Anda, Anda akan mengganggu konsentrasi dan kemampuan Anda untuk belajar. Pastikan untuk menyingkirkan semua barang elektronik Anda dan bekerja di tempat yang memungkinkan Anda untuk fokus. Misalnya, Anda tidak boleh memiliki televisi atau gangguan lain di latar belakang.

2. 
   

   
   Belajar di ruang yang berbeda. Penelitian baru menunjukkan bahwa orang lebih baik menyimpan informasi baru jika mereka belajar di ruang yang berbeda. Anda akan lebih bisa fokus jika mengubah pemandangan, karena itu membuat otak Anda tetap waspada. Misalnya, Anda dapat berpindah dari satu ruangan ke ruangan lain ketika Anda merasa kehilangan motivasi.
   • Cobalah untuk pergi ke ruang yang berbeda. Misalnya, Anda dapat beralih ke bagian warna yang berbeda atau pencahayaan yang berbeda.

3. 
   

   
   Ubah pola pikir Anda dari kebosanan. Pikirkan tentang hal-hal yang dapat Anda pelajari dari mempelajari materi dan fokus pada hal-hal positif daripada kebosanan. Pikirkan semua cara Anda dapat menerapkan informasi ini dalam hidup Anda atau mencoba menemukan sesuatu yang bermanfaat.

4. 
   

   
   Tenang bawah. Saat Anda bersiap untuk kontes dengan belajar atau lulus ujian, Anda cenderung membuat diri Anda stres. Seringkali, itu bahkan kebiasaan yang sudah Anda miliki selama bertahun-tahun dan itu membuat studi atau ujian Anda lebih sulit dari yang seharusnya. Ini terjadi karena Anda senang dengan kegugupan Anda dan Anda memiliki lebih banyak kesulitan berkonsentrasi pada apa yang harus Anda lakukan. Untuk melawan insting negatif ini, cobalah beberapa teknik sederhana untuk membantu Anda rileks.
   • Regangkan otot Anda selama beberapa detik sebelum melepaskannya. Kencangkan semuanya, misalnya dengan menutup mata dan meremasnya dengan keras, rentangkan jari-jari kaki ke atas, tutup kepalan tangan, rentangkan kaki, kontraksikan bokong, dll. Tarik napas dalam-dalam dan tahan napas selama beberapa detik saat tubuh Anda masih kencang. Setelah lima detik, relakskan semua otot Anda dan buang napas, lalu nikmati perasaan relaksasi yang diberikannya kepada Anda.
   • Tutup mata Anda dan fokus pada ujung hidung Anda. Perhatikan pernapasan Anda. Amati perbedaan suhu antara udara yang Anda hirup (yang lebih dingin) dan yang Anda hembuskan (yang lebih hangat). Terus menghirup dan menghembuskan napas sambil berkonsentrasi pada hidung Anda untuk menenangkan diri.