Bagaimana mempersiapkan kematian orang yang dicintai

Isi

• tahap
• Bagian 1 Beri tahu orang lain
• Bagian 2 Menghabiskan waktu bersama
• Bagian 3 Mengelola aspek praktis
• Bagian 4 Merawat diri sendiri

Mengatasi kematian tidak pernah mudah dan tidak peduli seberapa siap Anda, itu adalah saat yang sangat menyedihkan dan penuh emosi. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda mempersiapkan diri menghadapi kehilangan ini.

tahap

Bagian 1 Beri tahu orang lain

1. Pastikan semua orang di keluarga tahu bahwa orang yang dicintai ini akan segera mati. Ini akan memungkinkan anggota keluarga dan teman untuk mengucapkan selamat tinggal.

2. 
   

   
   Biarkan anak-anak mengunjungi orang yang dicintai ini. Jelaskan kepada mereka apa yang akan terjadi segera. Berbicaralah dengan jelas kepada anak-anak dan hormati martabat mereka. Sering ada kecenderungan untuk menaungi kenyataan situasi, namun anak-anak cukup mampu memahami dan mengatasi dengan lebih mudah realitas-realitas kehidupan daripada yang dibayangkan kebanyakan orang dewasa. Seringkali anak-anak yang secara intuitif tahu bagaimana menenangkan atau menenangkan orang dewasa.
   • Jangan memberi tahu seorang anak bahwa orang tersebut sudah pergi atau hanya tidur. Kebohongan yang saleh ini dapat menakuti anak-anak dan menyebabkan mereka sulit tidur atau membuat mereka percaya bahwa orang ini telah pergi jauh untuk berlibur atau berjalan ketika tidak. Pemanasan kenyataan dapat menyebabkan kebencian pada anak dan dia mungkin kehilangan kepercayaan pada Anda.
   • Jujurlah dengan anak Anda (anak-anak Anda), tetapi gunakan jawaban yang sesuai usia. Misalnya, jika anak itu masih sangat muda dan bertanya, "Bagaimana kakek meninggal?" Anda dapat menjawab kepadanya bahwa kakek memiliki bobo jahat di kepalanya, bahwa dia sakit, bahwa dia tidak lebih baik, bahwa tubuhnya berhenti bekerja, dia mati dan beristirahat di tempat khusus. Ketika anak itu cukup besar untuk mengerti, Anda dapat mengatakan bahwa bobo itu sebenarnya adalah tumor otak dan menyebutkan di mana letaknya (Anda dapat memberi tahu anak Anda di mana kuburan atau batu nisan itu berada) dan kakek itu menginginkannya. banyak!
   • Anak-anak tidak sakit, mereka secara alami ingin tahu. Menanggapi dengan fakta alih-alih emosi (tidak ada gunanya menuduh anak tidak sehat). Jika seorang anak bertanya apa yang terjadi ketika seseorang meninggal, jujurlah dan katakan bahwa tubuh yang terkubur melewati beberapa tahap yang disebut dekomposisi, tubuh membusuk dan kemudian menjadi kerangka. Jika mereka bertanya apa itu kremasi, katakan bahwa tubuh dibakar dengan cara khusus pada suhu yang sangat tinggi yang mengubahnya menjadi abu.

3. 
   

   
   
   
   Selalu beri tahu keluarga jauh tentang evolusi kesehatan makhluk tercinta. Berkomunikasi melalui email, surat, telepon, atau jejaring sosial.

Bagian 2 Menghabiskan waktu bersama

1. 
   

   
   Luangkan waktu untuk duduk dan berbicara dengan kekasih Anda sebanyak yang Anda bisa. Jika Anda memiliki penyesalan atau perlu memberi tahu dia sesuatu yang telah Anda tutupi selama bertahun-tahun, gunakan waktu itu untuk memberitahunya. Ingatlah bahwa jika itu adalah rahasia besar (Anda telah menipu orang ini selama 15 tahun), mungkin lebih baik menyimpannya untuk diri sendiri. Anda tidak ingin stres lagi.

2. 
   

   
   Berbicaralah dengan orang yang dicintai orang mati. Tanyakan padanya apakah dia takut. Mungkin membuat Anda merasa lebih baik untuk mengetahui bahwa pada akhirnya, ia tidak takut untuk pergi. Dan jika makhluk terkasih itu ketakutan, bantu dia menghadapi ketakutannya.

3. 
   

   
   
   
   Beri tahu orang ini apa yang akan Anda lewatkan dan katakan "Aku mencintaimu". Tidak ada yang lebih penting daripada kata-kata ini.

4. 
   

   
   Katakan padanya jika Anda takut, jika Anda merasa kehilangan atau sedih. Dia dapat memberi tahu Anda hal-hal yang akan membuat Anda merasa lebih baik dan sedikit membantu dengan proses berduka.

5. 
   

   
   Minta dia untuk menyukai instruksinya. Beberapa orang mungkin ingin berbicara tentang kematian, pemakaman, dll., Yang lain tidak. Jangan berpikir bahwa Anda tahu apa yang diinginkan atau dibutuhkan orang itu, tanyakan padanya. Ini bukan waktunya untuk bermain teka-teki!
   • Jika orang yang dicintai mengklaim bahwa dia tidak akan mati dan bahwa semuanya berjalan dengan baik, sadarilah bahwa itu adalah mekanisme pertahanan dan harapan yang salah tempat. Meskipun penting untuk menyadari persepsi orang ini tentang kematian, jangan biarkan fantasi menciptakan ketegangan dan masalah bagi Anda dan anggota keluarga lainnya. Mungkin ada saat ketika Anda harus berhenti masuk ke dalam permainan dan memperjelasnya, tetapi semanis dan sebaik mungkin orang ini sakit parah karena penyakit yang akan mempengaruhi orang lain juga. Itu tidak akan baik-baik saja dan banyak waktu mungkin telah hilang untuk berpura-pura sebaliknya, karena mungkin telah berlalu untuk berbagi kenangan, memenuhi keinginan terakhir dicintai dan bersenang-senang bersama.

6. 
   

   
   Kumpulkan keluarga di kamar dan bicarakan masa lalu yang indah. Setiap orang akan memiliki ingatan tentang orang yang tersenyum dan senang mendengarkan dan mengingat. Ini akan menjadi kenangan damai untuk kembali ke: dia akan dikelilingi oleh keluarga, yang mencintainya. Dan apa yang lebih baik daripada bersama keluarga Anda saat Anda sangat membutuhkannya?

7. 
   

   
   Pastikan untuk mengatakan semua yang perlu Anda katakan. Ketika orang itu pergi, mereka akan pergi dan Anda tidak akan bisa kembali.

Bagian 3 Mengelola aspek praktis

1. 
   

   
   Evaluasi alternatif yang tersedia untuk Anda: perawatan di rumah, rumah sakit, panti jompo, rumah sakit. Tanyakan kepada orang yang dicintai yang sakit parah, pilihan mana yang mereka rasa paling baik dan lakukan yang terbaik untuk memenuhi keinginan mereka. Perlu diingat bahwa biaya dan tingkat perawatan berbeda tergantung pada opsi dan harus dipelajari secara rinci sebelum membuat keputusan akhir.
2. Mulailah merawat pemakaman dan pemakaman. Namun, kecuali yang tercinta memintanya, jangan katakan padanya apa-apa. Dia mungkin berpikir Anda mendorongnya ke kubur. "

Bagian 4 Merawat diri sendiri

1. 
   

   
   Bersiaplah untuk tersapu oleh emosi. Beberapa emosi hanya akan terjadi sekali, yang lain akan kembali dari waktu ke waktu. Pikiran dan emosi yang khas adalah amarah, ketakutan, kekhawatiran, rasa keadilan, dendam, kelelahan, harapan, kegembiraan dari ingatan bersama, angan-angan, kelegaan, kesedihan, keputusasaan dan banyak lagi. Tidak ada cara yang baik atau buruk untuk berpikir atau merasakan sesuatu dan Anda mungkin berpikir bahwa emosi ini mencegah Anda berpikir jernih.

2. 
   

   
   Beri diri Anda waktu untuk kesedihan. Menangis itu normal dan lebih baik melakukan eksteriorisasi daripada menahannya sendiri. Saat air mata datang, biarkan mereka keluar.
   • Menangislah bersama anak-anak Anda dan bicarakan tentang almarhum. Ini akan menunjukkan kepada mereka bahwa Anda tidak akan pernah melupakan orang itu dan bahwa adalah normal untuk menangis, marah, dan mengungkapkan perasaan dan duka mereka. Ingatlah bahwa setiap orang berduka secara berbeda.

3. 
   

   
   Hargai kenangan. Dalam beberapa tahun, itu akan menjadi hal-hal kecil yang akan diperhitungkan, seperti warna atau makanan penutup favorit mereka, dll. Pegang ingatan ini dengan cara yang berarti bagi Anda. Anda dapat meminta orang yang Anda kasihi untuk menggambarkan resep favorit mereka, berbagi foto favorit mereka, mengingat liburan bersama sebagai cerita audio yang direkam, dan banyak lagi.
   • Jika Anda berpikir bahwa orang lain bersikeras mengingat makhluk tercinta melalui ritual, pendekatan, atau tindakan konkret yang tidak sesuai dengan cara Anda ingin diingat dicintai, berterima kasih atas saran mereka, tetapi dengan lembut ingatkan mereka bahwa setiap orang memiliki cara yang berbeda dalam mengingat orang lain dan Anda akan melakukannya dengan cara Anda.
   • Anda mungkin lebih mudah menyimpan barang-barang orang yang dicintai setelah kematiannya. Sepasang sandal, dasi, pulpen favoritnya. Keluarkan saat Anda merasa siap, untuk menjaga memori tetap hidup.

4. 
   

   
   Luangkan waktu dari waktu ke waktu untuk Anda. Anda akan membutuhkan energi dan fokus pada jalan Anda. Terkadang Anda perlu menjauh dari kenyataan dan apa yang terjadi. Berikan diri Anda waktu istirahat singkat untuk keluar dari kedalaman emosi yang datang bersama duka.
   • Bagikan kekhawatiran, kesedihan, dan emosi Anda dengan hewan peliharaan atau teman dekat.
   • Pergi berjalan-jalan, makan malam, atau hanya pergi keluar dengan beberapa teman dan keluarga dan bersantai.

5. 
   

   
   Mulailah sesi terapi selama proses penyembuhan. Konseling sebelum kematian orang yang dicintai dapat membantu Anda mempersiapkan diri. Ini juga merupakan hubungan penting antara kehadiran orang yang dicintai dan ketidakhadirannya dalam hidup Anda. Terus menemui terapis setelah kematian. Berbicara dengan bebas dan terbuka akan membantu Anda mengekspresikan emosi Anda. Mereka tidak akan menghakimi Anda karena tugas mereka adalah membantu Anda.

• Ketahuilah bahwa itu bukan salahmu.
• Anda bisa membuat buku kenangan tentang orang yang dicintai. Ini sangat direkomendasikan untuk anak-anak kecil yang tidak akan memiliki kenangan tentang orang dewasa ini. Dalam buku ini, simpan foto, kliping koran, memo, frasa yang bisa dikatakan orang tersayang, resep khusus, dll. Dokumen seperti ini akan menjaga ingatan tetap hidup, bahkan jika itu diturunkan dari generasi ke generasi.
• Jika Anda berencana menanam kebun atau pohon untuk mengenang orang yang Anda cintai, beri tahu dia sebelum dia pergi.
• Hormati rasa sakit yang orang lain rasakan. Orang-orang terkasih lainnya mengalami hal yang sama seperti Anda.
• Atur waktu untuk menghabiskan waktu bersama teman dan keluarga dan dengarkan cerita mereka.
• Dengarkan orang lain ketika mereka berbicara tentang masalah mereka.
• Setiap orang memiliki hak untuk melakukan crack; terutama selama krisis emosional seperti berkabung.
• Duduk bersama kekasih dan buat album untuk mengingat dua. Termasuk warna favorit mereka, puisi yang diterima dari pasangan mereka, dll. Apa pun yang membuat Anda tersenyum setelah pergi. Ini akan memungkinkan Anda untuk menemukan ketenangan pikiran dengan mengingatkan diri sendiri tentang hal-hal kecil yang Anda nikmati bersama.
• Hormati keinginan orang-orang muda dengan cara yang sama seperti orang lain.
• Terserah anak untuk memilih apakah akan berpartisipasi atau tidak dalam pemakaman.
• Jangan tersinggung dan jangan menyalahkan anak-anak jika mereka tidak ingin menghadiri pemakaman.
• Reaksi Anda penting dan dapat membakar ingatan positif atau negatif dalam benak anak.

• Jangan terlalu banyak bicara. Berusahalah untuk menerima kebutuhan orang tersebut. Terkadang orang yang sedang sekarat tidak mau berbicara atau bahkan mendengarkan pembicaraan orang lain, hanya untuk dipersatukan kembali dalam keheningan bersama. Ini mungkin momen yang sangat spiritual.
• Jangan menganggap enteng kematian, jangan mencoba menghibur orang dengan mengejek dua. Namun, perlu diketahui bahwa sifat humor yang tidak wajar kadang-kadang dapat terjadi secara tak terduga dalam mekanisme perlindungan. Jangan malu dan jangan menyalahkan orang lain ketika itu terjadi. Melihatnya sebagai cara untuk menghadapi situasi dan tidak menghina mereka.
• Jangan mengkritik orang-orang yang menangis, meratapi orang yang dicintai atau orang sakit: itu tidak sopan. Kehilangan orang yang dicintai adalah momen khusyuk. Tunjukkan rasa hormat. Dan bahkan jika Anda menjadi tidak sabar atau merasa lega, jangan berbaring pada orang lain. Emosi seperti itu memalukan.