Cara mempersiapkan diri secara emosional untuk kehamilan

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Berkomunikasi dengan pasangan Anda
• nasihat

Rekan penulis artikel ini adalah Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube adalah pekerja sosial bersertifikat di Missouri. Dia meraih gelar Master dalam Pekerjaan Sosial di University of Missouri pada 2014.

Ada 17 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Membawa seorang anak ke dunia bisa menjadi pengalaman emosional dan Anda bisa berharap menghadapi pasang surut. Selama sembilan bulan kehamilan, perasaan dapat dibagi antara kegembiraan, kegembiraan, ketakutan dan frustrasi. Karena itu penting untuk mempersiapkan diri Anda secara psikologis untuk mengatasi cobaan ini dan menjalani kehamilan Anda dengan cara yang paling tenang. Memikirkan bagaimana perasaan Anda dan perubahan tubuh selama kehamilan akan membuat Anda lebih mudah. Untuk tujuan ini, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk merasa siap secara psikologis dan kami mengundang Anda untuk mengikuti lebih banyak.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Berkomunikasi dengan pasangan Anda

1. 6 Diskusikan perasaan Anda. Diskusikan secara teratur selama kehamilan. Cara terbaik untuk mempersiapkan diri secara emosional sebelum dan sesudah kehamilan adalah dengan secara teratur mendiskusikan ketakutan, harapan, keinginan, dan kecemasan Anda. Berkomunikasi dengan pasangan Anda, orang tua Anda, saudara lelaki Anda, saudara perempuan dan teman-teman Anda akan membantu Anda mengurangi beban emosional yang biasanya terkait dengan kehamilan.
   • Jangan lupa bahwa Anda harus melalui cobaan fisik dan emosional yang sulit, dan untuk itu, penting untuk mendapatkan dukungan orang lain untuk meningkatkan moral Anda. Ini akan membantu Anda bertahan.
   • Bahkan jika Anda tinggal jauh dari sebagian besar keluarga Anda, selalu ada rumah sakit dan bidan yang dapat memberi Anda dukungan ekstra. Internet juga dapat menjadi sumber dukungan lain jika Anda bergabung dengan kelompok dukungan untuk wanita hamil.
   pengiklanan

nasihat

• Anda dapat dengan cepat merasa kewalahan oleh berbagai peristiwa ketika Anda mendapatkan terlalu banyak nasihat dari orang lain. Cobalah untuk membedakan orang-orang yang perlu Anda dengarkan.
• Pertimbangkan membaca dengan buku-buku mitra Anda yang membahas masalah-masalah yang berkaitan dengan kehamilan dan pengasuhan anak, sehingga Anda dapat mendiskusikan berbagai masalah dan gagasan yang mungkin muncul di benak Anda. Ada juga aplikasi dan sumber daya interaktif lainnya untuk belajar tentang kehamilan.
• Penting untuk dipahami bahwa tidak ada penelitian yang benar-benar dapat mempersiapkan Anda untuk semua tikungan tak terduga yang dapat Anda lalui selama kehamilan dan setelah kelahiran anak.
• Buka pikiran Anda dan rasakan petualangan untuk mempersiapkan segala kesenangan yang mungkin Anda alami selama kehamilan.

pengiklanan