Bagaimana mencegah seseorang dari mencintai seseorang

Isi

• tahap
• Bagian 1 Berhenti mencintai seseorang yang kita cintai
• Bagian 2 Berhenti mencintai mantan Anda
• Bagian 3 Berfokus pada diri sendiri
• Bagian 4 Membuat awal yang baru

Mencoba mencegah diri sendiri dari mencintai seseorang tidaklah mudah. Apakah Anda mencoba menyalip mantan Anda atau melanjutkan setelah ditolak, emosinya bisa sangat kuat. Namun, seiring waktu, dukungan dari teman dan keluarga Anda dan banyak harga diri, Anda akan sampai di sana.

tahap

Bagian 1 Berhenti mencintai seseorang yang kita cintai

1. 
   

   
   Tanyakan pada diri Anda apakah Anda benar-benar menyukai orang ini. Terkadang Anda memiliki kesan mencintai seseorang, seperti pria yang bekerja di Starbucks, saudara perempuan sahabat Anda, seseorang yang bertemu di Internet atau penyanyi atau aktor favorit Anda, tetapi sebenarnya itu adalah kegemaran atau sedikit lemah. Ya, Anda mungkin berpikir tentang orang ini sepanjang waktu dan membayangkan bagaimana rasanya bersamanya, tetapi jika Anda tidak pernah menghabiskan waktu bersama orang itu atau bahkan tidak tahu keberadaan Anda, apa yang Anda rasakan mungkin bukan cinta .
   • Cinta sejati membutuhkan timbal balik, itu membutuhkan menghabiskan waktu dengan orang itu dan belajar untuk mengetahui semua keanehan dan semua kesalahan ini.
   • Jika Anda belum pernah ke sana, kemungkinan Anda jatuh cinta ide Anda membuat orang ini dan bukan orang itu sendiri.
   • Jika Anda dapat meyakinkan diri sendiri bahwa apa yang Anda rasakan sebenarnya bukan cinta, dalam arti sebenarnya, maka akan lebih mudah bagi Anda untuk melanjutkan.

2. 
   

   
   
   
   Tentukan apakah ada harapan untuk suatu hubungan. Apa yang perlu Anda lakukan selanjutnya adalah menganalisis situasi untuk menentukan apakah ada kemungkinan hubungan berkembang antara Anda dan orang itu. Jika ada kemungkinan yang realistis, misalnya jika seseorang dari sekolah Anda atau kolega kantor Anda tidak punya keberanian untuk didekati, maka semuanya tidak hilang dan Anda harus berpikir tentang mengambil keberanian Anda dengan kedua tangan dan mengundang untuk keluar.
   • Sebaliknya, jika orang yang Anda cintai adalah pacar sahabat Anda, guru bahasa Inggris Anda atau, katakanlah, Leonardo DiCaprio, maka Anda harus berhenti membuat film dan melanjutkan. Karena tidak akan ada yang terjadi.
   • Ini bisa sulit, tetapi semakin cepat Anda menerima kebenaran, semakin mudah bagi Anda untuk melanjutkan.

3. 
   

   
   Buatlah daftar semua alasan mengapa itu tidak akan berhasil. Membuat daftar alasan konkret mengapa hubungan antara Anda berdua tidak akan pernah berhasil dapat benar-benar membantu Anda ketika Anda menjabarkannya untuk seseorang dan perlu diingat bahwa itu tidak baik untuk Anda.
   • Bisa jadi apa saja, karena orang itu 30 tahun lebih tua dari Anda, sampai orang itu gay atau Anda tidak akan pernah bersama seseorang yang memiliki tato salib Celtic di bisep kiri.
   • Jujurlah jujur ​​dengan diri sendiri, hatimu akan berterima kasih nanti.

4. 
   

   
   
   
   Terapkan untuk mengembangkan hubungan dengan orang-orang yang dapat diakses. Bantulah diri Anda sendiri dan berhentilah ngiler pada seseorang yang kedaluwarsa dan mulailah memfokuskan perhatian Anda pada seseorang yang lebih mudah diakses. Mungkin Anda begitu sibuk mencintai seseorang dari jauh sehingga Anda tidak menyadari bahwa jodoh Anda ada di bawah hidung Anda.
   • Anda tahu, bocah ini yang selalu mengusulkan untuk membawa buku Anda? Atau gadis ini yang menatap matamu dan tersenyum setiap kali kamu bertemu? Berkonsentrasi pada dia.
   • Bahkan jika itu tidak mengarah ke hubungan romantis dalam waktu dekat, itu selalu baik untuk mandi dan berusaha untuk bertemu orang baru.

5. 
   

   
   Ingatlah bahwa Anda layak untuk mencintai seseorang yang mencintai Anda sebagai gantinya. Cinta satu arah sangat menyakitkan dan tidak ada yang pantas untuk menjalaninya tanpa batas, terutama bukan seseorang yang luar biasa seperti Anda. Anda layak untuk bersama seseorang yang mencintai Anda, yang berpikir hari itu adalah untuk Anda, yang ingin menghabiskan sisa hidupnya bersama Anda. Lupakan orang idiot yang tidak mencintaimu dan menerima tidak kurang dari pemujaan murni.
   • Cobalah untuk menggunakan afirmasi positif untuk mengingatkan Anda betapa hebatnya Anda. Lihatlah diri Anda di cermin dan ulangi sebanyak lima kali Saya adalah orang yang luar biasa yang pantas untuk dicintai. Anda mungkin merasa bodoh pada awalnya, tetapi cepat atau lambat Anda akan meyakinkan diri sendiri.

Bagian 2 Berhenti mencintai mantan Anda

1. 
   

   
   Terima bahwa semuanya sudah berakhir. Ketika sebuah cerita berakhir, jangan mencoba untuk menyangkalnya dengan berpegang teguh pada harapan yang tidak berdasar. Jangan mencoba meyakinkan diri sendiri apa yang akan kembali kepada Anda atau itu akan mencoba untuk berubah. Terimalah bahwa hubungan telah berakhir. Semakin cepat Anda melakukannya, semakin cepat Anda akan pindah.

2. 
   

   
   Buat duka Anda. Ketika Anda masih mencintai seseorang, akhir suatu hubungan bisa dialami sebagai kehilangan yang signifikan. Anda harus meluangkan waktu untuk meratapi cinta yang hilang ini.
   • Cobalah untuk mengelola kesedihan Anda dengan cara yang sehat. Jangan menyangkal emosi Anda dengan menguburnya jauh di dalam diri Anda. Anda berhak menangis.
   • Cobalah untuk membebaskan diri dari rasa frustrasi Anda dengan menggedor karung pasir di gym atau meringkuk di sofa di depan film favorit Anda dengan semangkuk es krim. Segala sesuatu yang akan membuat Anda merasa baik.

3. 
   

   
   Matikan kunci kontak. Ini mungkin terlihat sulit, tetapi cara terbaik untuk menyembuhkan patah hati adalah dengan membungkam radio dan memutuskan kontak dengan orang lain. Tetap berhubungan hanya akan membuat Anda lebih sulit untuk berhenti memikirkan orang itu.
   • Hapus nomor orang ini dari ponsel Anda. Ini akan mencegah Anda tergoda untuk menelepon atau menulis surat kepadanya, terutama ketika Anda merasa sangat rentan dan bisa mengatakan sesuatu yang akan Anda sesali nanti.
   • Hindari tempat-tempat di mana Anda pikir dapat bertemu orang ini. Mengunjunginya kembali dapat memunculkan kembali perasaan dan ingatan yang mungkin berada di luar jangkauan Anda.
   • Potong kontak di jejaring sosial. Hapus dari Facebook dan berhenti berlangganan dari profilnya. Ini tidak harus definitif, tetapi akan membantu Anda di awal. Sulit untuk melanjutkan ketika Anda terobsesi dengan pembaruan status.

4. 
   

   
   Singkirkan segala sesuatu yang mengingatkan Anda pada orang itu. Singkirkan semua gambar, pakaian, buku, permainan atau musik yang mengingatkan Anda tentang orang itu. Hancurkan mereka jika Anda pikir itu bisa meredakan kemarahan Anda (dan Anda yakin tidak akan menyesal nanti!). Kalau tidak, letakkan semua ini di dalam kotak dan letakkan di tempat di mana Anda tidak akan melihatnya. Jauh dari mata, jauh dari hati.

5. 
   

   
   Jangan menyiksa diri sendiri. Berhentilah mengulangi kesalahan Anda dan kesalahannya. Anda tidak dapat mengubah masa lalu dan menghukum diri sendiri karena kesalahan lama (atau imajiner) tidak akan ada gunanya bagimu. Ini mungkin tampak hampir mustahil, tetapi cobalah untuk berhenti menyiksa diri sendiri jika saya punya ...

6. 
   

   
   Bicaralah dengan seseorang. Berbicara dengan teman, anggota keluarga, atau bahkan seorang terapis dapat benar-benar membantu Anda. Menangis, bersumpah, menjerit. Ungkapkan semua perasaan cinta atau hasrat membunuh yang Anda menginspirasi orang ini, buatlah itu. Sangat mengesankan melihat seberapa banyak yang Anda ungkapkan membebaskan.
   • Pastikan Anda berbicara dengan seseorang yang dapat Anda percaya dan pergi ke tempat yang tenang untuk berbicara. Anda tidak ingin pikiran Anda yang paling intim sampai ke telinga mantan Anda.
   • Jangan lakukan terlalu banyak. Kebanyakan orang akan memahami dan siap untuk mendengarkan Anda pada awalnya, tetapi jika Anda terus merengek selama berminggu-minggu, seperti catatan tergores, Anda akan dengan cepat mengganggu teman-teman Anda.

7. 
   

   
   Beri diri Anda waktu. Ini mungkin tampak mudah untuk dikatakan, tetapi waktu sebenarnya menyembuhkan semua cedera. Terimalah fakta bahwa Anda perlu merasakan diri sendiri lagi, tetapi pastikan saat ini akan tiba.
   • Cobalah untuk membuat jurnal untuk melacak suasana hati sehari-hari Anda. Ketika Anda kembali ke apa yang Anda tulis beberapa bulan kemudian, Anda akan kagum pada seberapa jauh Anda telah datang.
   • Jangan menekan diri sendiri untuk melupakan mantan Anda atau mulai berkencan dengan orang lain dalam jangka waktu yang ditentukan. Anda akan tahu kapan Anda siap.

Bagian 3 Berfokus pada diri sendiri

1. 
   

   
   Sleep. Salah satu cara terbaik untuk menjaga diri sendiri adalah memastikan Anda cukup tidur. Kualitas tidur Anda dapat membuat perbedaan besar dengan perasaan Anda setiap hari. Tidur memberi otak Anda waktu untuk memproses informasi, Anda bisa bangun dari tidur nyenyak dengan perasaan lebih tenang dan dengan perspektif hidup yang baru. Itu sebabnya tidur sangat penting ketika Anda mencoba untuk menipu seseorang.
   • Jika Anda sulit tidur, cobalah bersantai selama satu jam sebelum tidur. Mandi busa atau baca buku. Minumlah cokelat panas atau teh chamomile. Hindari televisi dan perangkat elektronik, yang merangsang otak Anda daripada tidur.
   • Setelah tidur nyenyak, Anda akan merasa segar dan energik, siap untuk hari yang baru. Anda juga akan terlihat lebih keren dan lebih menarik dan akan lebih mampu berkonsentrasi sepanjang hari.

2. 
   

   
   Main olah raga. Anda tergoda untuk duduk di sofa ketika mencoba mencampakkan seseorang, tetapi hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah berolahraga. Apa pun olahraga, lari, menari, memanjat, Zumba, semuanya memiliki efek menguntungkan yang sama. Latihan ini akan membuat Anda melepaskan hormon kebahagiaan yang akan membuat Anda tampak dan merasa luar biasa!
   • Hanya 30 menit olahraga tiga atau empat kali seminggu akan melepaskan endorfin yang diperlukan untuk perasaan bahagia dan deuphoria. Bahkan, penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga bahkan dapat meringankan gejala orang yang mengalami depresi klinis.
3. Cobalah olahraga luar ruangan, untuk mendapatkan udara segar dan vitamin D, Anda akan langsung merasa lebih bahagia dan kurang stres!
   • Olahraga akan membantu Anda membangun kepercayaan diri pada saat Anda membutuhkannya. Terlepas dari ukuran, berat, jenis kelamin atau usia, olahraga dapat dengan cepat meningkatkan harga diri dan harga diri seseorang.

4. 
   

   
   Renungkan. Meditasi membantu menghilangkan stres dan memungkinkan kita melupakan perasaan dan pikiran tidak menyenangkan. Bahkan 10 menit meditasi kecil sehari akan membantu mengurangi stres Anda. Berikut adalah beberapa tips untuk membantu Anda bermeditasi secara efektif.
   • Ciptakan suasana yang tenang dan damai. Pilih tempat di mana Anda tidak akan terganggu. Matikan telepon Anda. Pilih musik dan pencahayaan yang Anda temukan menenangkan.
   • Pasang aksesori Anda. Kasur atau bantal yoga bisa terasa nyaman dan membantu Anda bermeditasi. Suara air dari air mancur kecil di dekatnya juga bisa sangat menenangkan. Nyalakan beberapa lilin untuk mengharumkan udara atau sekadar buat suasana hati Anda.
   • Pakailah pakaian yang nyaman. Santai pikiran Anda dan melupakan dunia di sekitar Anda akan sulit jika Anda mengenakan pakaian yang tidak nyaman.
   • Duduk bersila. Jaga punggung Anda lurus, jangan bungkuk.
   • Tutup mata Anda dan fokuslah pada pernapasan Anda. Bernapaslah secara alami, lebih disukai melalui hidung.
   • Cobalah untuk membebaskan pikiran Anda dari semua pikiran Anda dan fokus hanya pada pernapasan Anda.Sedikit demi sedikit, pikiran mengganggu Anda akan mengalir dan Anda akan mengalami perasaan kedamaian dan relaksasi batin.

5. 
   

   
   Tulis. Menulis bisa sangat membebaskan. Cukup dengan menempatkan masalah dan emosi Anda di atas kertas dapat meringankan Anda dan meringankan beban Anda. Cobalah untuk membuat jurnal atau menggambarkan surat kepada mantan Anda (tanpa mengirimnya) untuk membantu Anda mengatasi emosi Anda. Timbang kata-kata Anda dan cobalah untuk mengidentifikasi apa yang benar-benar mengganggu Anda dan apa yang Anda harapkan dari suatu hubungan.
   • Coba juga untuk menggambarkan surat kepada diri sendiri menjelaskan mengapa hubungan ini ditakdirkan untuk gagal jika Anda mengakhiri hubungan atau mantan Anda meninggalkan Anda (jangan hanya mengingat masa-masa indah, pikirkan yang terburuk) .
   • Jika Anda kreatif, cobalah mengubah pikiran dan emosi Anda menjadi puisi atau lirik lagu. Beberapa karya seni terbaik lahir dari sakit hati.

6. 
   

   
   Manjakan diri Anda. Sekarang saatnya untuk menyenangkan diri sendiri. Lakukan saja apa yang membuat Anda bahagia. Rencanakan hari di spa bersama teman-teman Anda. Undang kolega Anda untuk menonton pertandingan sambil minum bir. Makan apa yang kamu mau. Mabuk Satu kata pesanan: bersenang-senanglah.

Bagian 4 Membuat awal yang baru

1. 
   

   
   Lepaskan dirimu dari masa lalu. Anda perlu meluangkan waktu untuk berduka ketika hubungan yang serius berakhir atau jika terjadi cinta yang tidak timbal balik, tetapi begitu Anda telah memberikan cukup waktu, Anda harus siap untuk menaklukkan dunia lagi. Lepaskan diri Anda dari masa lalu dan anggap momen ini sebagai awal yang baru, babak baru dalam hidup Anda. Ingat, yang terbaik akan datang!

2. 
   

   
   Habiskan waktu bersama teman-teman Anda. Saatnya untuk lebih dekat dengan teman-teman yang mungkin Anda tinggalkan selama hubungan Anda. Panggil teman masa kecil Anda, klan sekolah menengah Anda atau teman sekamar kuliah Anda. Berhubungan kembali dengan teman-teman Anda dan Anda akan segera memiliki kehidupan sosial yang sibuk sehingga Anda akan bertanya-tanya apa yang telah Anda lakukan dalam beberapa bulan atau tahun terakhir hidup Anda.

3. 
   

   
   Coba sesuatu yang baru. Sekarang Anda tidak terus-menerus memikirkan orang ini, Anda mungkin punya lebih banyak waktu di tangan. Sudah waktunya sekarang untuk mengubah diri dan menjadi orang yang selalu Anda inginkan. Warnai rambut Anda merah, ambil kelas bahasa Jepang, lakukan abs beton. Ambil kesempatan ini untuk mencoba sesuatu yang baru dan Anda mungkin menemukan bakat tersembunyi atau hasrat yang tidak diketahui.

4. 
   

   
   Nikmati selibat Anda. Manfaatkan kebebasan emosional Anda yang baru ditemukan dan kemungkinan selibat yang tak terbatas. Pergi keluar dengan teman-teman Anda, bertemu orang baru dan main mata tanpa malu-malu. Mantan Anda tidak suka menari? Pergi di trek! Dia tidak suka humor sahabatmu? Tertawa keras! Segera, Anda akan bersenang-senang sehingga Anda akan lupa mengapa Anda sangat ingin menjalin hubungan dengan siapa pun.

5. 
   

   
   Temui orang lain. Setelah waktu yang cukup berlalu dan Anda telah menikmati kesenangan yang ditawarkan oleh kehidupan lajang, Anda dapat mulai berpikir untuk bertemu dengan orang lain.
   • Jika Anda baru saja keluar dari hubungan yang panjang, pastikan Anda pergi perlahan, hubungan jarang berhasil. Dengan terlibat dalam hubungan baru terlalu dini, Anda akan mulai membandingkan kekasih baru Anda dengan mantan Anda, yang tidak adil bagi orang yang bersangkutan.
   • Mulailah hubungan baru Anda dengan penuh harapan dan optimisme dan siapa tahu ... itu bisa saja yang baik.