Cara menyembuhkan tulang rusuk yang patah

Isi

• tahap
• Bagian 1 Konfirmasikan patah tulang rusuk
• Bagian 2 Menyembuhkan tulang rusuk yang patah di rumah

Secara umum, tulang rusuk retak atau patah ketika menerima pukulan langsung ke tubuh atau dada. Ini bisa terjadi selama kejatuhan besar, kecelakaan mobil atau guncangan hebat dengan berlatih olahraga kontak. Namun, ada beberapa penyakit yang serius dapat melemahkan tulang pada umumnya dan tulang rusuk pada khususnya. Ini adalah kasus kanker tulang dan osteoporosis. Dalam situasi ini, tulang rusuknya sangat rapuh sehingga mereka dapat patah karena batuk yang kuat atau pekerjaan rumah tangga yang sederhana. Bahkan jika mereka hanya perlu 1 atau 2 bulan untuk sembuh sendiri, ketidaknyamanan yang diberikan oleh jenis cedera ini dapat dikurangi jika Anda tahu cara mengobatinya dengan baik di rumah. Perlu diingat bahwa dalam kasus yang jarang terjadi, tulang rusuk yang patah dapat merusak beberapa organ internal atau melubangi paru-paru. Maka perlu berkonsultasi segera.

tahap

Bagian 1 Konfirmasikan patah tulang rusuk

1. Konsultasikan dengan dokter Anda. Jika Anda mengalami nyeri dada atau dada yang parah setelah trauma, terutama saat Anda bernapas, kemungkinan Anda telah mematahkan satu atau dua tulang rusuk. Terkadang Anda bisa merasakannya pecah atau terdengar bunyi retakan, tetapi ini tidak selalu terjadi. Jika fraktur muncul di tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk ke sternum, sangat sulit untuk merasakan atau mendengar apa pun.
   • Sangat penting bahwa Anda berkonsultasi dengan dokter jika Anda terluka di tulang rusuk, karena ketika mereka patah, mereka membelah menjadi banyak potongan-potongan kecil yang tajam yang dapat melukai hati, limpa atau bahkan paru-paru. Dokter Anda akan dapat memeriksa fraktur Anda dan membuat rekomendasi.
   • Ia akan meresepkan MRI (magnetic resonance imaging), ultrasound, pemindai, atau sinar-X dada Anda untuk lebih memahami cedera Anda.
   • Jika Anda sangat buruk, ada kemungkinan ia meresepkan analgesik antiinflamasi atau kuat. Jika rasa sakit Anda dapat ditanggung, itu pasti akan memberi tahu Anda beberapa obat yang tersedia tanpa resep.
   • Pneumotoraks adalah komplikasi serius yang terkait dengan patah tulang rusuk yang buruk. Juga dikenal sebagai datelectasis paru, komplikasi ini terjadi ketika paru-paru berlubang dan berpotensi fatal, karena dapat menyebabkan pneumonia.

2. 
   

   
   
   
   Tanyakan kepada dokter Anda tentang suntikan kortikosteroid. Jika tulang rusuk Anda mengganggu Anda atau sangat sakit, tetapi stabil, Anda bisa mendapatkan suntikan steroid. Perawatan ini sangat dianjurkan jika terjadi robekan tulang rawan. Jenis suntikan ini dapat dengan cepat mengurangi rasa sakit dan peradangan. Dengan cara ini, Anda akan dapat bernafas lebih baik dan mobilitas bagian atas tubuh Anda akan meningkat.
   • Perlu diketahui, bagaimanapun, suntikan steroid kadang-kadang menyebabkan efek samping seperti atrofi tendon atau otot lokal, perdarahan, melemahnya sistem kekebalan tubuh dan kerusakan saraf tertentu.
   • Dokter Anda mungkin akan meresepkan suntikan lain seperti menyuntikkan anestesi lokal di antara dua tulang rusuk. Obat ini memberikan insensitis pada saraf di sekitar tulang rusuk yang patah dan mengakhiri sensasi rasa sakit. Efeknya berlangsung sekitar 6 jam.
   • Secara umum, tulang rusuk yang patah tidak memerlukan operasi. Ini adalah tulang yang sembuh dengan baik saat mengikuti perawatan yang tepat di rumah.

Bagian 2 Menyembuhkan tulang rusuk yang patah di rumah

1. 
   

   
   
   
   Jangan bungkus iga Anda. Di masa lalu, dokter cenderung membungkusnya untuk menahan dan melumpuhkan mereka. Namun, sejak itu, telah ditemukan bahwa praktik ini meningkatkan risiko radang paru-paru dan infeksi paru-paru. Jangan pernah mencoba mengembangkan tulang rusuk Anda dengan perban.

2. 
   

   
   Taruh es di tulang rusuk Anda. Dapatkan baki es batu, paket es atau sekantung sayuran beku dan letakkan di atas fraktur Anda selama 20 menit. Lakukan ini setiap jam, saat Anda bangun dan selama 2 hari. Setelah itu, lanjutkan ke 3 aplikasi per hari, selama 10 hingga 20 menit. Ini akan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit. Saat mengoleskan es, pembuluh darah berkontraksi, yang mengurangi peradangan dan membius saraf di sekitarnya. Ini disebut "terapi dingin" dan cocok untuk semua patah tulang rusuk, serta semua cedera muskuloskeletal.
   • Bungkus es dengan baik di kain tipis. Oleskan pada area yang akan dirawat. Ini akan mengurangi risiko luka bakar dingin atau radang dingin.
   • Selain memiliki rasa sakit, ada kemungkinan bahwa Anda lebih atau kurang peka terhadap tingkat fraktur dan membengkak. Beberapa memar juga dapat muncul pada kulit di sekitarnya: itu adalah pembuluh darah internal yang rusak.

3. 
   

   
   Dapatkan obat-obatan tanpa resep Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) seperti libuprofen, aspirin atau naproxen untuk sementara waktu dapat memerangi peradangan dan nyeri fraktur kosta. Mereka tidak mempercepat penyembuhan, tetapi mereka mengurangi ketidaknyamanan dan memungkinkan untuk menjalani rutinitas sehari-hari secara normal. Jika pekerjaan Anda menetap, Anda bahkan dapat melanjutkannya setelah beberapa minggu. Namun, perlu diingat bahwa obat jenis ini dapat berdampak pada organ dalam seperti ginjal dan lambung, jadi lebih baik tidak meminumnya setiap hari selama lebih dari 2 minggu. Baca dosis dengan seksama untuk menghormati dosis.
   • Karena aspirin dikaitkan dengan sindrom Reye, aspirin tidak boleh diberikan kepada anak di bawah 18 tahun.
   • Jika Anda mencari alternatif lain, gunakan obat penghilang rasa sakit seperti parasetamol. Namun, mereka tidak memiliki efek pada peradangan dan tidak terlalu baik untuk hati.

4. 
   

   
   Hindari menggerakkan tubuh Anda. Dalam kasus cedera muskuloskeletal, itu adalah ide yang baik untuk melakukan beberapa latihan karena gerakan merangsang penyembuhan dan sirkulasi darah. Namun demikian, latihan kardiotraining harus dihindari selama beberapa minggu pertama karena meningkatkan detak jantung dan pernapasan. Fenomena ini dapat memicu dan mengiritasi tulang rusuk Anda yang patah. Selain itu, hindari rotasi dan fleksi lateral pada batang tubuh Anda sampai Anda sembuh. Anda mungkin dapat bekerja di depan komputer, mengemudi dan berjalan, tetapi Anda harus menghindari jogging, mengangkat beban, berolahraga atau melakukan pekerjaan rumah. Anda akan dapat melanjutkan aktivitas-aktivitas ini ketika Anda akan dapat bernapas dalam-dalam tanpa terluka atau sangat sedikit.
   • Biarkan diri Anda mengambil cuti satu atau dua minggu, terutama jika pekerjaan Anda bersifat fisik dan Anda banyak bergerak.
   • Mintalah bantuan teman dan keluarga dalam merawat rumah dan kebun Anda.
   • Setiap kali Anda batuk atau bersin, pertimbangkan untuk mengambil bantal yang empuk dan menyandarkannya di dada untuk menjaga napas agar tidak terbatuk atau bersin dan mengurangi rasa sakit.

5. 
   

   
   Sesuaikan posisi Anda ketika Anda tidur. Pada malam hari, tulang rusuk yang patah adalah masalah nyata. Masalah ini bahkan lebih melumpuhkan ketika tidur di samping, perut atau bergerak dan berguling sering. Posisi terbaik dalam kasus patah tulang rusuk adalah tidur telentang. Tekanannya akan berkurang. Selama malam pertama, sambil menunggu rasa sakit dan peradangan menghilang, Anda harus tidur dalam posisi tegak atau setengah duduk di kursi miring. Dimungkinkan juga untuk mengangkat dengan bantuan bantal untuk diletakkan di belakang punggung dan kepalanya.
   • Jangan abaikan punggung bawah Anda jika Anda harus tidur dalam posisi tegak untuk waktu yang lama. Letakkan bantal di bawah lutut untuk mengurangi tekanan pada lumbar dan menghindari sakit punggung bagian bawah.
   • Kelilingi diri Anda dengan dua bantal untuk menjaga dan menghindari berguling di malam hari.

6. 
   

   
   Minumlah suplemen dan beri makan diri Anda dengan benar. Ketika mengalami patah tulang, penting untuk memecah nutrisi yang cukup untuk menyembuhkan dengan baik. Ini membutuhkan diet seimbang, kaya akan vitamin dan mineral. Anda perlu fokus pada produk segar, daging tanpa lemak, produk susu, air murni dan biji-bijian. Anda dapat mempercepat penyembuhan Anda dengan menambah makanan Anda dengan suplemen magnesium, kalsium, vitamin D, fosfor dan vitamin K.
   • Yogurt, keju, kacang-kacangan, tahu, kacang-kacangan, biji-bijian, sarden, kacang-kacangan dan salmon adalah sumber mineral yang sangat baik.
   • Di sisi lain, hindari apa pun yang memperlambat penguatan tulang seperti minuman ringan, alkohol, gula rafinasi dan makanan cepat saji. Merokok juga menghalangi penyembuhan patah tulang dan tulang muskuloskeletal secara umum.

• Dalam kasus fraktur kosta besar, latihan pernapasan dalam sangat penting. Lakukan beberapa selama 10 hingga 15 menit setiap jam untuk menghindari infeksi paru-paru atau pneumotoraks.
• Jangan mengangkat benda berat sebelum Anda benar-benar menjadi lebih baik. Anda bisa melukai diri sendiri lagi dan kali ini penyembuhannya akan lebih lama.
• Kalsium sangat penting untuk tulang yang kuat! Cobalah untuk mengonsumsi setidaknya 1.200 mg setiap hari melalui suplemen dan diet Anda. Ketika tulang Anda patah, kebutuhan kalsium harian kita meningkat.

• Jika Anda mengalami nyeri dada akut, demam, sesak napas, kedinginan, batuk darah, dan / atau payudara Anda sepertinya meregang, segera hubungi dokter Anda.