Cara mengobati sakit pilek secara alami

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3: Sembuhkan sakit pilek dengan diet
• Metode 2 dari 2: Sembuhkan sakit pilek dengan semua yang ada di tangan
• Metode 3 Gunakan tanaman obat
• Metode 4 dari 5: Sembuhkan sakit pilek dengan obat lain
• Metode 5 dari 5: Mencegah munculnya letusan baru

Dalam artikel ini: Menyembuhkan sakit pilek oleh dietMendukung sakit pilek dengan hal-hal yang ada di tanganGunakan tanaman obatDukungan sakit pilek dengan obat lain.Hindari munculnya erupsi baru33 Referensi

Lherpes labialis adalah hasil dari jenis Virus Herpes Simplex yang juga dikenal sebagai HSV-1. Ini adalah jerawat yang menyakitkan di sekitar mulut atau bibir. Lherpes labialis juga disebut sakit dingin sangat umum. Meskipun berbeda, virus ini menyerupai yang menyebabkan munculnya herpes genital (HSV-2). Kedua virus berkembang di bibir dan di alat kelamin. Orang yang terkena satu atau virus lain dapat mencemari orang yang mereka cintai dengan mencium mereka, melakukan seks oral atau kontak oral lainnya.

tahap

Metode 1 dari 3: Sembuhkan sakit pilek dengan diet

1. 
   

   
   Makan makanan yang kaya lisin. Studi telah menunjukkan bahwa lisin (asam amino) memfasilitasi penyembuhan dan pencegahan luka dingin karena mencegah perkembangan larginine (asam amino yang diperlukan untuk pertumbuhan virus). Makanan yang kaya lisin termasuk ikan, daging (ayam, domba, sapi), produk susu, tauge dan kacang.
   • Anda juga bisa mengonsumsi lisin sebagai suplemen makanan. Di Prancis, dosisnya adalah 500 hingga 1000 mg setiap hari dengan perut kosong. Ikuti instruksi terperinci pada paket untuk menghindari membahayakan kesehatan Anda. Dosis maksimum per hari hanya di bawah 3000 mg.

2. 
   

   
   Hindari makanan yang kaya akan arginin. Protein ini merupakan komponen dasar dari virus herpes dan jelek untuk berkembang. Biji-bijian utuh, biji-bijian, kacang-kacangan dan cokelat adalah makanan dengan kandungan arginin tertinggi.

3. 
   

   
   
   
   Jangan mengonsumsi makanan asam. Instruksi ini sangat penting jika makanan asam dapat mempengaruhi sakit dingin ketika dikonsumsi. Virus herpes tumbuh subur di lingkungan yang asam. Jadi, Anda harus menghindari kontak asam dengan luka dingin. Makanan asam yang harus dihindari termasuk buah jeruk, tomat dan makanan apa pun dengan cuka.

4. 
   

   
   Minumlah suplemen diet seng setiap hari. Seng membantu merangsang sistem kekebalan tubuh dan mencegah munculnya luka dingin lainnya. Dosis yang dianjurkan adalah 10 mg setiap hari untuk pria dewasa atau wanita. Jika masih anak-anak, berkonsultasilah dengan dokter anak.
   • Anda juga bisa menggunakan krim seng. "Virunderim gel" adalah contoh merek yang mengandung 10% seng sulfat. Anda dapat menggunakan krim segera setelah gejala pertama muncul untuk jangka waktu maksimum 12 hari. Ini akan mempersingkat durasi sakit dingin.

5. 
   

   
   
   
   Anda juga membutuhkan diet yang akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan membantu tubuh Anda melawan virus. Konsumsi sebanyak mungkin buah dan sayuran segar setiap hari. Makanan terbaik termasuk kembang kol, kol, kubis Brussel, brokoli, lognon, dan bawang putih.

Metode 2 dari 2: Sembuhkan sakit pilek dengan semua yang ada di tangan

1. 
   

   
   Letakkan es di luka dingin segera setelah Anda merasakannya tumbuh. Ulangi gerakan ini secara teratur. Virus herpes membutuhkan lingkungan yang hangat dan lembab untuk tumbuh. Dinginkan luka dingin dan jangan biarkan memanas untuk mencegahnya tumbuh dan mempercepat penyembuhan.

2. 
   

   
   Oleskan serai atau ekstrak lemon langsung ke sakit dingin. Taruh sedikit lemon pada bola kapas dan oleskan dengan sentuhan kecil dua hingga tiga kali sehari.

3. 
   

   
   Lakukan perawatan dengan garam, susu, dan jus lemon. Tuangi lemon dan susu di atas garam. Buatlah pangsit yang akan Anda oleskan pada sakit dingin sekali sehari. Lalu oleskan daloe vera kecil pada tombolnya.

4. 
   

   
   Beri garam pada luka dingin. Untuk melakukan ini, basahi salah satu jari Anda dan celupkan ke garam meja biasa. Kemudian, letakkan jari Anda pada sakit dingin sambil menekan lembut selama 30 detik. Tindakan ini akan memungkinkan garam menembus tombol.

5. 
   

   
   Oleskan kantong teh pada luka dingin. Celupkan kantong teh ke dalam air hangat dan biarkan dingin. Kemudian oleskan sachet basah ke tombol selama 5 hingga 10 menit. Ulangi setiap 1 hingga 2 jam dengan mengganti tas setiap kali.

Metode 3 Gunakan tanaman obat

1. 
   

   
   Gunakan minyak esensial yang dioleskan secara lokal seperti minyak esensial lavender atau lemon balm. Kedua minyak ini diketahui mempercepat penyembuhan luka dingin. Terapkan pada tombol beberapa kali sehari.

2. 
   

   
   Gunakan obat herbal.
   • Oleskan sakit dingin dengan St. John's Wort yang diterapkan secara lokal beberapa kali sehari. Perhatian: ikuti instruksi yang diberikan pada kemasan. Gunakan hanya untuk penggunaan eksternal. Jangan pernah menggunakan St. John's wort bersama-sama dengan bentuk lain (misalnya, cap atau tetes) karena overdosis ramuan ini mungkin berbahaya.
   • Ambil satu sendok teh akar yang sobek tiga kali sehari. Putar mulut Anda selama 2 hingga 3 menit, lalu telan.
   • Oleskan larutan ibu chamomile ke sakit dingin beberapa kali sehari. Anda juga dapat minum teh chamomile dan meninggalkan minuman panas di tombol. Chamomile mengandung bisabolol. Zat ini memfasilitasi penyembuhan luka dingin pada selaput lendir.

Metode 4 dari 5: Sembuhkan sakit pilek dengan obat lain

1. 
   

   
   Hindari menyentuh sakit dingin. Anda mungkin tidak hanya melihat tombol semakin buruk, tetapi juga mentransfer virus HSV-1 ke jari-jari Anda. Tanpa mau, Anda akan memfasilitasi penyebaran virus melalui kontak. Virus ini dapat menginfeksi sel-sel kulit yang bersentuhan bahkan jika mereka adalah sel-sel milik bagian lain dari tubuh Anda. Dengan tidak menyentuh luka dingin Anda, Anda akan terhindar dari komplikasi semacam ini.

2. 
   

   
   Cuci tangan Anda sesering mungkin. Bahkan jika mereka berusaha untuk tidak menyentuh luka dingin mereka, banyak orang melakukannya tanpa menyadarinya. Sering-seringlah mencuci tangan, terutama jika Anda menyadari bahwa Anda menyentuh jerawat atau area mulut Anda.
   • Rekomendasi ini sangat penting untuk diikuti sebelum dan sesudah makan.

3. 
   

   
   Persediaan di sikat gigi. Virus ini dapat bertahan hidup pada permukaan yang berbeda termasuk sikat gigi. Jika Anda ingin menghindari memperbesar daerah sakit dingin, ganti sikat gigi segera setelah gejala pertama muncul. Kemudian, lemparkan begitu tombolnya sembuh.
   • Selain itu, untuk keamanan periksa bahwa sikat gigi Anda tidak bersentuhan dengan pembukaan tabung pasta gigi Anda ketika diterapkan pada sikat.

4. 
   

   
   Jangan bagikan barang-barang Anda. Jangan berbagi handuk, alat cukur, alat makan, atau handuk. Cuci apa pun yang bersentuhan dengan luka dingin Anda dengan air sabun yang panas.

5. 
   

   
   Gunakan tabir surya dengan petunjuk 15 atau lebih tinggi. Salah satu pemicu luka dingin adalah paparan sinar matahari. Penggunaan tabir surya seperti itu akan membantu menyembuhkan luka dingin sekaligus melindungi Anda dari efek berbahaya matahari.
   • Penerapan tabir surya secara sistematis pada area oral bahkan tanpa adanya herpes juga akan membantu meminimalkan kemungkinan munculnya jerawat di masa depan.
   • Selalu cuci tangan Anda sebelum dan sesudah menggunakan tabir surya.

6. 
   

   
   Gunakan pelembab. Anda bisa mengoleskan sedikit petrolatum atau propolis ke area tersebut menggunakan cotton bud. Krim pelembab lisin yang terbuat dari bahan-bahan yang berasal dari pertanian organik juga berguna. Tanyakan pada apoteker Anda.
   • Propolis adalah zat resin alami yang kaya nutrisi dan dibuat oleh lebah.

7. 
   

   
   Buat losion pelembab Anda sendiri. Jika Anda lebih suka mengetahui daftar persis semua bahan krim Anda, Anda bisa membuatnya di rumah menggunakan propolis dan minyak esensial. Balsem yang mengandung propolis hanya 3% mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh luka dingin. Untuk membuat salep pelembab, tambahkan satu sendok makan propolis ke 1,5 liter minyak kelapa murni. Kemudian tambahkan setetes masing-masing minyak esensial berikut.
   • Minyak atsiri kapur barus untuk menghilangkan rasa sakit.
   • Minyak esensial yang ditangkap untuk merangsang sistem kekebalan tubuh Anda. Tanaman ini antiviral.
   • Minyak atsiri licorice yang propertinya melawan virus HSV-1.
   • Minyak esensial dandrographis paniculata yang memiliki sifat antivirus dan antiinflamasi.
   • Minyak atsiri bijak karena sifat antivirusnya yang memungkinkan pengeringan sakit dingin. Jika sulit untuk mendapatkan minyak esensial dandographis paniculata, minyak esensial sage adalah alternatif yang baik.

Metode 5 dari 5: Mencegah munculnya letusan baru

1. 
   

   
   Apakah Anda berisiko sakit dingin lagi? Banyak orang dengan HSV-1 tidak pernah menderita sakit pilek dan banyak lainnya tidak berkembang lagi setelah onset awal.
   • Orang-orang dengan sistem kekebalan yang lemah (yaitu mereka yang menderita imunosupresi).
   • Orang dengan HIV atau AIDS karena virus mereka menyebabkan penekanan kekebalan.
   • Orang dengan Lexema.
   • Penderita kanker yang sedang menjalani kemoterapi.
   • Orang yang telah menjalani transplantasi organ, karena mereka menggunakan obat imunosupresif untuk mencegah penolakan organ.
   • Orang yang menderita luka bakar parah.

2. 
   

   
   Pelajari apa pemicunya. Beberapa situasi dapat menyebabkan munculnya luka dingin. Pemicu ini meliputi:
   • demam (asal virus atau bakteri)
   • punya aturan
   • stres (asal fisik, mental atau emosional)
   • kelelahan
   • paparan sinar matahari
   • telah menjalani operasi

3. 
   

   
   Hindari terlalu banyak terpapar sinar matahari. Aplikasi sistematis tabir surya di wajah Anda segera setelah Anda keluar akan mengurangi risiko dorongan baru.

4. 
   

   
   Makan seimbang. Diet seimbang dan bergizi membantu mengurangi munculnya pemicu seperti stres dan kelelahan. Apa yang dimaksud dengan diet yang baik?
   • Makan banyak buah dan sayuran segar (selain jeruk). Buah dan sayuran membuat Anda tetap sehat karena memberi Anda vitamin, mineral, protein, dan serat.
   • Konsumsi gula kompleks (osids) daripada gula sederhana (oses). Jadi hindari semua makanan industri asli yang dijual di department store. Meskipun praktis, mereka mengandung banyak gula tambahan selama persiapan dan pengemasan mereka, termasuk sirup jagung fruktosa tinggi.
   • Gula-gula ini terkait dengan penyakit-penyakit berikut: Intoleransi glukosa (pradiabetes), diabetes, obesitas, sindrom metabolik (atau Smet) dan penyakit kardiovaskular. Mereka juga mengganggu flora usus.
   • Makan lebih banyak ikan dan unggas tanpa lemak sambil mengurangi konsumsi daging merah.
   • Kacang dan kacang-kacangan adalah sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Meskipun mengandung asam fitat, memasaknya memungkinkan Anda untuk membebaskan sebagian besar mineral yang ditemukan di dalamnya dan tubuh Anda akan dapat menyerapnya dengan mudah.
   • Hidrasi diri Anda dengan minum minimal 6 hingga 8 gelas 240 ml per hari.

5. 
   

   
   Tidur yang cukup. Tingkat kelelahan dan stres meningkat ketika tidur diabaikan. Tidur 7 hingga 8 jam semalam dan pastikan tidur Anda nyenyak.

6. 
   

   
   Hindari stres. Meskipun sering tidak dapat dihindari di rumah atau di tempat kerja, lakukan apa saja untuk menghindari situasi yang membuat stres. Dalam praktiknya, Anda mungkin perlu pindah dari suatu situasi atau pergi bekerja selama beberapa menit jika Anda sedang bekerja. Anda juga dapat mengambil langkah-langkah berikut untuk menghindari atau setidaknya mengelola stres Anda.
   • Habiskan waktu bersama teman-teman Anda.
   • Jalan-jalan atau berolahraga di gym.
   • Pelajari teknik pernapasan atau meditasi dan gunakan di siang hari. Panduan tersedia di internet untuk belajar bernapas dalam-dalam atau bermeditasi.

7. 
   

   
   Merangsang sistem kekebalan tubuh Anda. Selain makan dengan baik dan berolahraga, ada beberapa langkah yang dapat Anda ambil untuk membantu sistem kekebalan tubuh Anda. Misalnya, jangan merokok, minum hanya dalam jumlah sedang, cuci tangan secara teratur untuk menghindari sakit dan memperhatikan tekanan darah Anda.

8. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter. Luka dingin biasanya ringan dan tidak mengharuskan Anda ke dokter. Namun, lakukan jika Anda memiliki gejala berikut.
   • Anda memiliki luka dingin lebih dari 2 hingga 3 kali setahun.
   • Sakit dingin Anda tidak sembuh dalam waktu dua minggu setelah kemunculannya.
   • Anda sering sakit, menunjukkan bahwa sistem kekebalan tubuh Anda melemah.
   • Luka dingin sangat menyakitkan.
   • Mata Anda teriritasi saat sakit dingin. Ini mungkin mengindikasikan bahwa infeksi telah menyebar.