Cara meredakan iritasi dan gatal pada satu mata

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 2: Rawat alergi yang mungkin terjadi
• Metode 2 dari 2: Obati konjungtivitis
• Metode 3 Meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh kelelahan mata

Mata yang gatal biasanya disebabkan oleh alergi yang berpotensi mengiritasi, tetapi mungkin juga disebabkan oleh konjungtivitis atau ketegangan mata. Jika Anda kesakitan atau memiliki infeksi, pergi ke dokter sesegera mungkin. Jika mata Anda merah dan gatal, tetapi tidak terinfeksi, perawatan yang berbeda akan membantu meringankan gejala Anda.

tahap

Metode 1 dari 2: Rawat alergi yang mungkin terjadi

1. 
   

   
   Gunakan kompres dingin. Jika mata Anda gatal dan iritasi, tutupi dengan kompres dingin. Lakukan hal yang sama jika membengkak dan berwarna merah. Ambil handuk lembut (atau handuk lembut), rendam dalam air dingin dan peras. Tutup mata Anda dan sandarkan kepala Anda sebelum meletakkan kompres di wajah Anda. Angkat setelah 20 menit dan ulangi sebanyak yang diperlukan untuk mencegah gatal di masa depan.
   • Anda juga bisa berbaring jika memiliki leher yang sakit dengan menggantung ke belakang untuk waktu yang lama.

2. 
   

   
   Bilas matamu. Jika mata Anda gatal dan iritasi, bilas sampai bersih. Lakukan hal yang sama jika Anda memiliki alergen, seperti debu, di mata Anda. Bersandar di wastafel dan air panas. Dekati tetesan air yang mengalir perlahan dari keran. Biarkan lewat beberapa menit, atau sampai semua alergen hilang.
   • Anda juga dapat melakukan hal yang sama di bawah pancuran jika tinggal di atas wastafel terlalu sulit. Pastikan airnya tidak terlalu panas. Anda tentu tidak ingin melukai mata karena panas.

3. 
   

   
   
   
   Gunakan tetes mata. Ada 2 jenis tetes mata yang dapat Anda gunakan. Obat tetes mata antihistamin yang mengandung obat alergi meredakan gatal dan kemerahan. Tetes mata pelumas, juga dikenal sebagai air mata buatan, mengurangi rasa gatal dengan meningkatkan kelembaban mata dan mempromosikan evakuasi alergen.
   • Merek tetes antihistamin untuk mata yang paling dikenal adalah Alaway dan Zaditor. Merek-merek air mata buatan adalah Clear Eyes, Air Mata Buatan dan Air Mata Visine.
   • Anda juga dapat meminta dokter untuk meresepkan obat antihistamin untuk mata, seperti Patanol. Namun, sebagian besar ahli percaya bahwa perawatan yang dijual bebas efektif melawan rasa sakit ringan hingga sedang.
   • Masukkan air mata buatan Anda ke dalam kulkas. Tetes dingin lebih baik meringankan mata gatal.

4. 
   

   
   Hindari menggosok mata Anda. Jika Anda menderita mata gatal, menggosok mata adalah salah satu hal terburuk yang dapat Anda lakukan. Anda dapat memperparah gejala dengan menekan dan menggosok permukaan mata yang sudah teriritasi. Selain itu, tangan Anda dapat menyebarkan alergen, yang hanya akan memperburuk masalah.
   • Hindari menyentuh mata Anda. Artinya Anda tidak perlu memakai riasan mata saat gatal.

5. 
   

   
   
   
   Lindungi mata Anda. Jika Anda khawatir tentang alergen luar, kenakan kacamata hitam saat Anda keluar. Lapisan perlindungan ekstra ini akan menjauhkan alergen tanpa memaparkan mata Anda.
   • Lakukan hal yang sama selama rumah tangga. Jika Anda tahu bahwa debu dan bulu hewan peliharaan memicu alergi Anda, kenakan pelindung mata saat membersihkan.
   • Juga hindari menyentuh mata Anda setelah mengelus hewan peliharaan Anda jika ketombe memperburuk alergi Anda.

6. 
   

   
   Lepaskan lensa kontak Anda. Jika mata gatal, lensa kontak dapat memperburuk masalah. Mereka menggosok mata yang sudah teriritasi dan mengumpulkan alergen yang dapat menyebabkan rasa gatal lebih banyak. Ganti lensa kontak Anda dengan kacamata. Mata Anda akan pecah dan Anda akan melindunginya di samping kemungkinan alergen.
   • Jika Anda tidak memiliki kacamata, beli lensa kontak sekali pakai dan sekali pakai. Alergen tidak akan punya waktu untuk menumpuk.
   • Jangan lupa untuk mencuci tangan sebelum memegang lensa Anda. Anda tentu tidak ingin menyebarkan alergen yang tidak perlu.

7. 
   

   
   Cobalah antihistamin yang dijual bebas. Alergi mata disebabkan oleh alergen yang sama yang bertanggung jawab untuk rinitis alergi: debu, jamur, bulu, rumput dan serbuk sari. Karena alasan ini, antihistamin yang dijual bebas bisa efektif meredakan gejala Anda.
   • Antihistamin non-mengantuk yang dapat Anda ambil pada siang hari adalah loratadine (Claritine), fexofenadine (Allegra) atau cetirizine (Zyrtec).
   • Benadryl juga efektif, tetapi dapat menyebabkan kantuk.

Metode 2 dari 2: Obati konjungtivitis

1. 
   

   
   Ketahui gejalanya. Mata merah muda, juga dikenal sebagai konjungtivitis, adalah penyebab umum lain dari gatal mata. Jika mata Anda gatal, Anda tidak akan tersentuh. Namun, jika mereka memiliki gejala lain, Anda pasti menderita konjungtivitis. Gejala-gejala ini adalah:
   • kemerahan
   • peradangan
   • aliran cairan yang bisa berwarna putih, transparan, abu-abu atau kuning
   • pembengkakan
   • air mata
   • sensasi butiran pasir di mata

2. 
   

   
   Sampai jumpa di dokter. Konjungtivitis dapat berupa virus atau bakteri dan tetap sangat menular selama 2 minggu. Anda harus mengobatinya sesegera mungkin untuk mengurangi risiko penularan. Sampai jumpa di dokter pada gejala pertama.
   • Dokter Anda akan memeriksa mata Anda dan menentukan jenis konjungtivitis yang Anda miliki. Jika dia mencurigai masalah yang lebih serius, dia akan memberi Anda ujian tambahan.

3. 
   

   
   Minum antibiotik. Sebagian besar kasus konjungtivitis disebabkan oleh infeksi virus, tetapi jika dokter Anda berpikir masalah Anda berasal dari bakteri, ia akan meresepkan antibiotik. Ini mengurangi durasi konjungtivitis dari satu minggu menjadi beberapa hari. Namun, antibiotik tidak berpengaruh pada konjungtivitis virus.

4. 
   

   
   Cobalah pengobatan rumahan. Tidak ada obat untuk konjungtivitis virus karena tidak ada cara untuk melawan virus. Dokter Anda mungkin meresepkan obat antivirus jika masalah Anda disebabkan oleh beberapa jenis virus. Dalam kasus ini dan untuk semua jenis konjungtivitis, cobalah pengobatan rumahan yang efektif untuk alergi mata. Gunakan kompres dingin, jangan pakai lensa kontak, dan hindari menyentuh atau menggosok mata Anda.

Metode 3 Meringankan rasa sakit yang disebabkan oleh kelelahan mata

1. 
   

   
   Ketahui gejalanya. Kelelahan mata adalah gejala umum dari mata gatal. Mata tergores selain menjadi sakit dan lelah. Mungkin juga penglihatan Anda kabur dan mata Anda berair atau lebih sensitif terhadap cahaya terang.
   • Segera pergi ke dokter jika Anda melihat ganda. Ketegangan mata yang berkepanjangan mungkin merupakan tanda masalah lain. Jika terus berlanjut, pergi ke dokter.

2. 
   

   
   Kurangi risikonya. Kelelahan mata paling sering disebabkan oleh memperbaiki sesuatu yang terlalu lama (jalan, layar komputer atau buku). Kurangi jika mungkin waktu yang dihabiskan untuk melakukan kegiatan semacam ini.
   • Membaca atau bekerja di bawah cahaya redup juga dapat menyebabkan kelelahan mata. Terangi permukaan kerja Anda untuk menghindari masalah ini.
   • Namun, jika Anda bekerja di komputer atau menonton TV, lampu yang terlalu terang bisa menonjolkan masalahnya. Sesuaikan mereka sehingga tidak ada refleksi di layar Anda.

3. 
   

   
   Istirahatkan matamu. Untuk mengurangi ketegangan mata, Anda harus mengistirahatkan mata Anda. Ikuti aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, pandanglah jauh dari apa yang Anda tonton selama 20 detik. Objek baru yang Anda atur harus berjarak setidaknya 6 m dari Anda. Lakukan hal yang sama setiap 20 menit ketika Anda membaca, menggunakan komputer atau memperbaiki sesuatu untuk waktu yang lama.

4. 
   

   
   Ubah resep optik Anda. Jika Anda menderita kelelahan mata, mungkin saja resep optik Anda tidak sesuai. Buat janji temu dengan dokter spesialis mata Anda dan jelaskan apa yang salah dengan mata Anda. Mungkin akan meresepkan kacamata baru untuk dipakai sehari-hari atau kacamata kerja. Ini akan mengurangi kelelahan yang disebabkan oleh menggunakan komputer atau membaca buku.

5. 
   

   
   Sesuaikan lingkungan kerja Anda. Saat Anda bekerja di depan komputer, mata Anda cenderung lelah. Layar Anda harus berada dalam jarak 0,5 m dari Anda. Itu juga harus sedikit di bawah tingkat mata Anda, di mana mata Anda biasanya jatuh.
   • Anda juga harus menjaga kebersihan layar karena kotoran, debu, atau noda apa pun di permukaannya dapat memaksa mata Anda bekerja lebih keras untuk melihat lebih dalam.
   • Gunakan kain mikrofiber dan larutan pembersih untuk membersihkan layar Anda. Ingatlah untuk mematikannya sebelum membersihkannya.