Cara bertahan hidup di universitas

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mengelola Kursus di Universitas
• Bagian 2 Mengelola kehidupan sosial Anda
• Bagian 3 Menjaga kesehatan Anda
• Bagian 4 Mengetahui cara mengelola keuangan Anda
• Bagian 5 Dapatkan bantuan saat dibutuhkan

Ada alasan yang menyebabkan begitu banyak orang mengingat kembali tahun-tahun mereka di universitas dengan rasa rindu. Anda memiliki lebih banyak kebebasan daripada sebelumnya dan Anda belum khawatir tentang semua tanggung jawab masa dewasa. Di antara kelas, teman, teman sekamar, dll, mudah merasa kewalahan. Alih-alih, berkembanglah dengan mengendalikan situasi sejak awal.

tahap

Bagian 1 Mengelola Kursus di Universitas

1. 
   

   
   Berpartisipasilah di kelas. Selama kelas tahun pertama, tidak ada yang mencatat ada atau tidaknya siswa, sehingga Anda tidak akan mendapatkan banyak masalah di sekolah menengah jika Anda tidak muncul. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak harus pergi ke kelas dan beberapa guru dapat mengambil nama-nama siswa yang hadir. Yang lebih penting, jika Anda ketinggalan kelas, Anda mungkin juga kehilangan informasi penting. Jangan membuat hidup Anda lebih sulit dengan memaksa diri Anda untuk menjejalkan sebelum ujian. Universitas itu mahal dan jika Anda tidak pergi ke kelas, Anda akan menghabiskan banyak uang atau uang orang tua Anda.
   • Baca bacaan wajib dan catat. Anda akan mengingat lebih banyak hal jika Anda membaca secara aktif dan catatan Anda akan banyak membantu Anda untuk merevisi sebelum ujian.
   • Berpartisipasilah di kelas jika memungkinkan. Banyak siswa benci atau takut untuk berbicara di depan kelompok siswa, tetapi ini akan segera membantu Anda mendapatkan yang terbaik dari kelas dan Anda akan lebih menikmatinya jika Anda berhasil mengatasi langkah ini. Jangan takut untuk melakukan kesalahan, guru Anda hanya ingin Anda mencoba dan dia mungkin tidak mengajukan pertanyaan kepada Anda untuk menjawab benar atau salah.

2. 
   

   
   
   
   Bersiaplah untuk meluangkan waktu untuk pekerjaan rumah Anda. Anda harus menghabiskan waktu yang sama melakukan pekerjaan rumah Anda seperti yang Anda lakukan jika Anda bekerja setidaknya 40 jam seminggu. Berharap untuk menghabiskan sekitar dua jam di luar kelas untuk setiap jam yang Anda habiskan di dalam ruangan. Proporsi ini akan bervariasi tergantung pada subjek (subjek ilmiah di laboratorium akan membuat Anda menghabiskan lebih banyak waktu di kelas), tetapi perpustakaan atau kamar Anda adalah dua tempat di mana Anda akan bekerja paling banyak.

3. 
   

   
   Pahami apa itu plagiarisme dan bagaimana menghindarinya. Beberapa orang melakukan plagiarisme karena mereka pikir mereka dapat melakukannya tanpa ketahuan. Yang lain melakukannya karena mereka jujur ​​tidak tahu apa artinya. Bagaimanapun, Anda bertanggung jawab dan Anda akan ketahuan. Banyak universitas memiliki hukuman berat bagi siswa yang melakukan plagiarisme, yang terkadang menyertakan nol otomatis dalam kursus yang Anda ambil atau menyebutkan transkrip Anda.
   • Plagiarisme yang jelas mencakup kasus-kasus di mana seorang siswa menyalin karya orang lain dan menyajikannya sebagai miliknya atau menggunakan kata-kata dan gagasan orang lain tanpa mengutip sumber itu.
   • Kurangnya tanda kutip di sekitar kutipan juga dianggap plagiarisme, karena memberikan informasi yang tidak akurat atau salah tentang sumbernya (lebih buruk jika Anda membuat sumbernya).
   • Parafrase yang buruk juga plagiarisme.Parafrase mengembun esensi ide dengan kata-kata Anda sendiri. Namun, ini bisa menjadi plagiarisme jika Anda menyimpan sebagian besar kata-kata aslinya, terutama jika Anda menggunakan struktur frasa dasar yang sama atau jika bagian-bagiannya masih mirip dengan aslinya dalam panjang atau gayanya.
   • Ketidakjujuran universitas biasanya dapat mencakup kasus-kasus di mana Anda meminta orang lain untuk membantu Anda ketika Anda diminta untuk bekerja sendiri, untuk mengerjakan lebih dari satu proyek individu, atau untuk membayar orang lain untuk melakukan pekerjaan Anda.

4. 
   

   
   
   
   Belajar mengenal guru Anda. Ingin belajar sedikit rahasia? Banyak guru menghabiskan berjam-jam duduk di meja mereka berharap ada yang berhenti dan datang dan berbicara dengan mereka. Mereka akan bersukacita jika Anda adalah orang itu. Jika Anda memiliki pertanyaan, itu cara yang bagus untuk menanyakannya karena itu akan membantu guru memberi nama pada wajah Anda. Pertimbangkan untuk pergi ke kantornya di awal semester untuk menyapa dan memperkenalkan diri.
   • Tetapkan harapan yang masuk akal. Guru Anda tidak akan memperbaiki pekerjaan rumah Anda dan tidak akan memberi Anda topik presentasi. Namun, mereka umumnya senang mendiskusikan ide Anda dengan Anda untuk membantu Anda mengklarifikasi mereka.

5. 
   

   
   Periksa s Anda. Bagi banyak siswa, tulangnya lebih alami daripada tulang s, tetapi Anda tidak dapat mengharapkan para guru untuk memberikan nomor sel mereka kepada Anda. Jika Anda ingin menerima informasi terbaru, Anda harus memeriksa. Ini adalah bagaimana Anda akan menerima pengumuman tentang guru, departemen, dll.
   • Jika kursus Anda menggunakan sumber daya online seperti Blackboard, periksa secara teratur. Seringkali, pekerjaan rumah dan catatan akan diposting, jika Anda tidak memeriksanya secara teratur, Anda akan kehilangan beberapa hal.

6. 
   

   
   Pelajari cara menggunakan perpustakaan. Ini berlaku untuk perpustakaan fisik dan perpustakaan online. Guru Anda akan memberi Anda banyak hal untuk dicari, terutama di awal, dan Anda tidak harus belajar cara menggunakannya. Pertimbangkan pelatihan dengan pustakawan, terutama jika Anda belum pernah ke perpustakaan sebelumnya. Anda yakin tidak sendirian, jadi jangan merasa malu.
   • Sebagian besar perpustakaan memiliki pustakawan referensi untuk setiap bidang, misalnya sains, musik atau bahasa Prancis. Jika Anda mengerjakan proyek besar, Anda harus mencari nasihat dari pustakawan di bidang yang diminati. Dia terus mengikuti kemajuan terbaru di lapangan dan dia dapat membimbing Anda ke sumber daya terbaik.

7. 
   

   
   Tetap terbuka untuk ide-ide baru. Siapa pun Anda, Anda mungkin sudah membaca hal-hal yang tidak Anda setujui. Disengaja, guru Anda ingin memberi Anda bacaan dari sudut pandang yang berbeda, itu sebabnya mereka juga memberikan bacaan yang tidak mereka setujui. Anda tidak harus setuju dengan penulis yang mempertanyakan kepercayaan Anda, tetapi Anda harus memahami sumber pemikiran mereka dan mekanisme pemikiran mereka, yang mungkin merupakan alasan mengapa mereka diberi Anda untuk membaca.

8. 
   

   
   Ikuti kemajuan Anda. Universitas akan meminta Anda untuk mendapatkan nilai tertentu di bidang yang berbeda untuk lulus kelas tertentu, misalnya dalam disiplin utama Anda dan dalam pilihan Anda. Buat janji temu rutin dengan penasihat Anda untuk memastikan Anda berada di jalur yang benar, atau Anda mungkin membayar kursus perbaikan di musim panas atau satu semester tambahan yang tidak Anda harapkan.

9. 
   

   
   Lihat melampaui disiplin utama Anda. Jika Anda mengambil kursus teknik, ambil kursus sastra. Jika Anda belajar sastra, ambil kursus biologi. Ini hanya contoh. Bagaimanapun, Anda akan terpapar dengan orang-orang baru, ide-ide baru, dan mungkin topik baru yang Anda tidak ragu Anda mungkin tertarik.
   • Pengusaha sering lebih tertarik pada kandidat yang dapat melakukan berbagai hal, seperti menulis kalimat yang koheren dan menganalisis formula, daripada orang yang berfokus pada satu spesialisasi dan tidak dapat menangani beragam tuntutan dunia bisnis. bekerja.

Bagian 2 Mengelola kehidupan sosial Anda

1. 
   

   
   Temukan gaya hidup yang ingin Anda ikuti dan ikuti. Bagi sebagian orang, universitas pada awalnya adalah kesempatan untuk bersenang-senang. Bagi yang lain, kursus mereka adalah satu-satunya prioritas. Banyak orang mungkin di tengah. Dimanapun Anda berada, akan ada orang lain seperti Anda. Jangan merasa berkewajiban untuk minum atau melakukan hal-hal yang tidak ingin Anda lakukan jika Anda tidak menyukainya.
   • Yang sedang berkata, ingatlah bahwa universitas juga merupakan waktu ketika Anda belajar untuk menjadi dewasa. Buat pilihan yang selaras dengan nilai-nilai Anda dan buat Anda bahagia. Ingatlah bahwa kadang-kadang Anda dan orang tua Anda atau orang lain yang mewakili pihak berwenang mungkin tidak setuju dan ini bukan masalah.

2. 
   

   
   Belajarlah hidup dengan teman sekamar Anda. Mungkin sulit untuk berbagi kamar, terutama jika Anda tidak pernah mencucinya sebelumnya. Mulailah dengan mendiskusikan penggunaan ruang dan menghormati keputusan begitu mereka dibuat.
   • Ini termasuk keputusan tentang ruang fisik dan perilaku. Apa aturan untuk minuman beralkohol di dalam ruangan? Bagaimana dengan pesta atau tamu? Cobalah untuk setuju dengan teman sekamar Anda dan periksa aturan umum jika perlu.
   • Jika masalah muncul, diskusikan keprihatinan Anda. Perilaku pasif agresif tidak akan membantu dan akan melemparkan minyak ke atas api. Teman sekamar Anda mungkin tidak melakukan apa yang dia lakukan untuk mengganggu Anda, sehingga Anda dapat memberinya manfaat dari keraguan untuk melihat apakah Anda dapat menemukan solusi.
   • Bahkan jika Anda dan teman flat Anda mendengar Anda dengan baik, akan lebih baik bagi Anda untuk meluangkan waktu secara terpisah. Pastikan Anda tidak menghabiskan begitu banyak waktu bersama sehingga Anda berhenti membuat teman baru.
   • Apakah Anda tidak tahan dengan teman sekamar Anda atau teman baik yang bertengkar terus-menerus, mungkin ada gunanya mencari tempat di luar ruangan untuk belajar, misalnya di perpustakaan atau di kafe.
   • Jika semuanya gagal, ketahuilah bahwa Anda sedang belajar bagaimana mengelola hubungan Anda dengan orang lain, yang dapat membantu Anda dengan orang-orang yang lebih sulit di masa depan.
   • Jika Anda merasa terancam oleh teman sekamar Anda atau melakukan sesuatu tentang kegiatan ilegal, bicarakan dengan administrasi. Mungkin Anda bisa mengganti kamar. Paling buruk, akan ada bukti bahwa Anda melaporkan kegiatan ini dan tidak berpartisipasi.

3. 
   

   
   Jaga keselamatan Anda. Universitas menawarkan Anda kebebasan baru, tetapi juga menimbulkan risiko baru. Pastikan perilaku Anda tidak membahayakan kesehatan Anda.
   • Jika Anda ingin minum, lakukan secukupnya dan tunjuk kapten malam. Perlu diketahui juga bahwa universitas mungkin memiliki peraturan yang melarang minum alkohol di kampus, bahkan jika Anda memiliki usia legal untuk minum.
   • Wanita di universitas sering mendengar banyak tip untuk menghindari pemerkosaan dan bentuk-bentuk pelecehan seksual lainnya, jangan menaruh minuman Anda, pinjam saja jalan yang terang, beri tahu teman di mana Anda berada dan jam berapa Anda akan berada di sekolah. rumah, dll., tetapi penting untuk mengetahui bahwa apa pun yang Anda lakukan, satu-satunya tanggung jawab untuk agresi ada pada si penyerang dan Anda harus mengambil langkah-langkah yang diperlukan terhadap tindakannya. Laporkan serangan ke polisi dan diskusikan dengan seorang konselor.

4. 
   

   
   Jangan memaksa orang lain untuk melakukan hal-hal yang tidak ingin mereka lakukan. Ini berlaku untuk banyak hal, seperti minum alkohol, kelas yang hilang, berhubungan seks, dan sebagainya. Tidak ada lagi orang tua Anda yang memperhatikan dan menghukum Anda, tetapi Anda telah menjadi orang dewasa yang bertanggung jawab atas tindakannya.

5. 
   

   
   Paparkan keragaman kampus Anda. Ini mungkin menjadi waktu hidup Anda ketika Anda akan memiliki kesempatan terbesar untuk belajar dari orang-orang dengan cerita yang sangat berbeda dari Anda. Anda beruntung telah tiba di sana, itulah sebabnya Anda harus memanfaatkannya.
   • Ambil kelas dengan pendekatan multikultural. Berpartisipasilah dalam acara atau konferensi budaya. Ini akan membantu Anda memperluas wawasan dan memperjelas nilai-nilai Anda sendiri. Sekalipun Anda berhasil lebih mengandalkan ide-ide Anda, selalu baik untuk mengetahui sudut pandang orang lain.

6. 
   

   
   Daftarkan di klub. Selain bersenang-senang, Anda akan meningkatkan kemampuan Anda untuk mengelola orang yang berbeda, mengatur acara, dll. Anda mungkin menemukan bahwa keterampilan dan pengalaman ini bermanfaat di kemudian hari dalam karier Anda.
   • Nasihat ini bahkan lebih berharga bagi siswa yang tidak tinggal di kampus dan yang mungkin merasa terputus dari apa yang terjadi di universitas.

Bagian 3 Menjaga kesehatan Anda

1. 
   

   
   Pelajari cara tetap sehat bahkan di kamar asrama. Anda sibuk, dikelilingi oleh makanan berlemak dan Anda tidak punya banyak uang, semua ini terjadi ketika Anda harus mengurus diri sendiri untuk pertama kalinya. Dalam situasi ini, mudah untuk mengandalkan pilihan yang tersedia di kafetaria dan Anda tidak akan selalu merasa lebih baik. Jaga diri Anda untuk menemukan energi yang dibutuhkan untuk memenuhi tanggung jawab Anda.
   • Isi bahan bakar saat sarapan. Tidak semua orang lapar di pagi hari, tetapi bagi mereka yang lapar, awal yang sehat akan membantu Anda lebih baik dalam menghadapi kelas-kelas yang muncul. Di kafetaria, cari makanan yang kaya serat dan protein seperti biji-bijian, oatmeal, buah segar, yogurt, dan telur. Simpanlah batang protein dan buah-buahan yang tidak mudah busuk di kamar Anda untuk pagi hari di mana Anda benar-benar terburu-buru.
   • Jaga energi Anda sepanjang hari dengan makan siang dan makan malam. Sandwich dan salad gandum dengan protein tanpa lemak akan memberi Anda energi yang Anda butuhkan sepanjang hari. Perhatikan juga ukuran porsi karena kadang-kadang bisa sulit di kafetaria. Anda mungkin merasa mengantuk setelah makan terlalu banyak, meskipun itu adalah makanan sehat.
   • Isi dengan momen sehat. Bahkan jika Anda tidak memiliki lemari es atau microwave, Anda dapat menyimpan roti gandum, selai kacang, sereal, pisang, apel, daging kering, dan kacang-kacangan di kamar Anda. Jika Anda memiliki akses ke lemari es atau microwave, Anda juga bisa menyimpan susu, yogurt, buah-buahan lainnya, dan burger vegetarian. Waspadai makanan siap saji seperti sup kalengan dan makanan beku, karena biasanya mengandung banyak natrium.
   • Tingkatkan kualitas utama Anda. Dengan semua yang perlu Anda kelola, mudah untuk percaya bahwa makanan adalah satu hal yang dapat Anda kendalikan, tetapi penting untuk memastikan Anda tidak terlalu membatasi diri. Sebisa mungkin, makan sepotong pizza larut malam dengan teman-teman dari waktu ke waktu. Jika Anda berpikir bahwa pikiran dan perilaku Anda perlahan-lahan melayang ke wilayah berbahaya, bicarakan dengan penasihat tentang gangguan makan Anda.

2. 
   

   
   Kelola stres dengan berolahraga. Latihan teratur adalah salah satu cara terbaik untuk mengatasi stres yang Anda alami selama kehidupan siswa Anda. Anda mungkin berpikir bahwa Anda terlalu lelah atau tidak punya waktu untuk melakukannya, tetapi itu akan memberi Anda lebih banyak energi daripada yang Anda butuhkan. Universitas Anda mungkin memiliki gym di mana Anda dapat pergi secara gratis.
   • Tahu kapan harus pergi. Apalagi jika ini pertama kalinya, gym yang penuh sesak bisa menakutkan. Ini akan lebih penuh pada awal semester, pagi dan sore hari. Jika Anda bisa, cobalah untuk bersantai dengan pergi ke sana ketika ada lebih sedikit orang.
   • Pertimbangkan sesi dengan pelatih. Para pelatih di universitas biasanya adalah siswa yang dapat menilai kebugaran Anda dan merekomendasikan latihan yang harus dilakukan.
   • Ekspos diri Anda pada bentuk-bentuk latihan baru. Gym dapat menawarkan kelas Aerobik atau Zumba. Jangan menyerah dengan mendaftar dengan teman.

3. 
   

   
   Jaga kesehatan mental Anda. Sebagai seorang siswa, Anda dihadapkan dengan bentuk-bentuk baru depresi, kecemasan, gangguan makan, penyalahgunaan zat, masalah hubungan, dan sebagainya. Rumah Sakit Universitas dapat menawarkan Anda banyak sumber daya untuk membantu Anda berkembang di tengah tantangan. Jangan ragu untuk memanfaatkan sumber daya ini.
   • Banyak universitas akan menawarkan sesi rahasia kepada Anda dengan penasihat profesional atau mahasiswa pascasarjana, seringkali gratis untuk sejumlah sesi.
   • Anda juga akan menemukan kelompok pendukung, terutama jika Anda berjuang dengan masalah yang umum di antara siswa.
   • Jika Anda memiliki masalah serius, segera hubungi 112 atau SOS Bunuh Diri.

Bagian 4 Mengetahui cara mengelola keuangan Anda

1. 
   

   
   Jangan mengambil utang lebih banyak dari yang Anda butuhkan. Anda bisa mendapatkan gelar di mana-mana, jadi Anda harus bertanya pada diri sendiri apakah sekolah impian Anda layak. Anda mungkin menyesalinya selama bertahun-tahun, ketika Anda tidak dapat mengambil magang yang Anda sukai, melanjutkan PhD atau tinggal di tempat yang Anda inginkan, karena pembayaran kembali utang siswa Anda terlalu banyak menghabiskan anggaran bulanan Anda.
   • Jika Anda perlu meminjam uang, pertama-tama minta beasiswa jika memungkinkan sebelum mengajukan pinjaman. Beberapa organisasi memberikan beasiswa kepada siswa berdasarkan pendapatan orang tua mereka dan pendapatan mereka sendiri jika itu masalahnya.

2. 
   

   
   Gunakan dompet Anda dengan bijak. Salah satu hal yang Anda pelajari di universitas adalah menjadi orang dewasa yang bertanggung jawab dan penggunaan beasiswa Anda secara bijaksana adalah latihan. Anda tahu bahwa Anda memiliki sejumlah uang untuk dibelanjakan setiap bulan dan Anda perlu membuat anggaran untuk memastikan Anda tidak menghabiskan lebih banyak uang daripada yang Anda miliki.
   • Jika Anda mendapatkan kredit, jangan menganggapnya sebagai cek kosong untuk membeli semua yang Anda inginkan. Anda masih harus memiliki anggaran dan mengikutinya.
   • Jangan menghabiskan uang lebih banyak dari yang Anda miliki. Beberapa siswa menggunakan kartu kredit untuk menghabiskan lebih banyak uang, yang dapat berubah menjadi agios besar untuk membeli barang-barang yang bisa mereka lakukan tanpa.
   • Ada juga program kartu kredit di mana Anda bisa mendapatkan hadiah jika Anda memiliki nilai bagus! Menanyakan

3. 
   

   
   Pertimbangkan mencari pekerjaan paruh waktu kecil. Ya, itu adalah tanggung jawab ekstra yang menyita waktu Anda, tetapi kegiatan sosial membebani Anda. Tentu saja, banyak siswa melayani untuk membayar kursus mereka. Temukan pekerjaan kecil yang dirancang untuk siswa yang menawarkan fleksibilitas lebih besar.

4. 
   

   
   Beli barang terbanyak dengan harga terbaik. Manfaatkan berada di kampus. Selain permainan, Anda akan menemukan bacaan, permainan, dan aktivitas lain di kampus yang jauh lebih murah. Beberapa toko kecil di sekitar universitas dapat menawarkan diskon jika Anda seorang mahasiswa.

5. 
   

   
   Hitung pengeluaran makanan Anda. Tergantung pada apa yang Anda makan dan akses Anda ke dapur tempat tinggal Anda, mungkin ada baiknya berlangganan ke kafetaria. Sebagian besar langganan ini menawarkan Anda harga tetap per hari atau per makan. Hitung anggaran mingguan Anda untuk berbelanja dan tanyakan apakah tidak akan lebih murah bagi Anda untuk makan di kafetaria atau memasak.
   • Jika Anda telah menerima beasiswa yang menyediakan anggaran untuk makan, nikmati uang ini dengan makan makanan siap saji yang dijual di kampus. Ini akan memungkinkan Anda memiliki lebih banyak uang untuk buku dan sedikit bersenang-senang.

Bagian 5 Dapatkan bantuan saat dibutuhkan

1. 
   

   
   Dapatkan bantuan segera untuk kelas di mana Anda berjuang. Kebanyakan guru suka membantu siswa mereka, jadi Anda tidak perlu takut untuk meminta bantuan mereka. Jangan menunggu sampai akhir semester. Pada saat itu, tidak ada yang akan menyelamatkan nilai Anda dan guru Anda akan sibuk dengan tanggung jawab akhir semester mereka.
   • Ingatlah bahwa tidak mungkin untuk mendapatkan nilai buruk di universitas. Setiap ujian penting.
   • Jika Anda tahu bahwa keadaan ekstrem akan mencegah Anda menyelesaikan tugas pekerjaan rumah, hubungi guru Anda sebelum tanggal tugas. Akan lebih baik bagi Anda untuk memintanya lebih banyak waktu untuk mengembalikan tugas daripada menjelaskan mengapa Anda tidak bisa mengembalikannya.

2. 
   

   
   Sampai jumpa di Pusat Dukungan Universitas. Salah satu keprihatinan utama guru adalah bahwa siswa mereka tidak tahu menulis dengan cukup baik untuk berhasil. Jika Anda adalah pengecualian dari aturan tersebut, Anda akan bersinar di mata mereka. Kalau tidak, banyak universitas menawarkan pusat dukungan untuk membantu Anda menghadapi ujian yang rumit.
   • Pastikan untuk membiasakan diri dengan ejaan, tata bahasa, tanda baca, dll., Tetapi juga dengan harapan yang berbeda dari subjek dalam hal struktur tugas dan gaya kutipan.
   • Pertimbangkan pergi ke pusat dukungan universitas bahkan jika Anda tahu cara menulis dengan sangat baik. Setiap orang dapat menikmati sudut pandang luar pada tulisan mereka dan saran untuk perbaikan.

3. 
   

   
   Bergabunglah dengan sistem pendukung disabilitas di universitas Anda. Universitas sering menyediakan akomodasi untuk siswa yang secara mental atau fisik membutuhkan. Pengaturan ini dapat mencakup cara Anda menulis ujian, mengerjakan pekerjaan rumah, dan sebagainya. Namun, Anda harus aktif untuk memastikan Anda menikmati fasilitas ini.
   • Ingatlah bahwa meskipun profesor adalah ahli dalam bidang yang mereka ajarkan, mereka tidak memenuhi syarat atau tidak dapat menentukan akomodasi yang dibutuhkan siswa yang membutuhkan. Jika Anda melihatnya di akhir semester untuk memberi tahu mereka bahwa penyakit mental Anda telah mengganggu pekerjaan Anda, mereka mungkin akan memberi Anda simpati, tetapi mereka tidak akan dapat membantu Anda.
   • Sebagai gantinya, pergi ke kantor sistem pendukung disabilitas sesegera mungkin. Anda mungkin akan memerlukan sertifikat dari profesional kesehatan mental sebelum akomodasi yang Anda butuhkan diberlakukan.
   • Guru Anda tidak akan mengetahui kondisi Anda, mereka hanya akan melihat perubahan yang Anda perlu lakukan untuk berhasil, misalnya lebih banyak waktu selama ujian, kehadiran kursus yang lebih fleksibel, dll.