Cara merawat parit kaki

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mengobati parit
• Bagian 2 Mencegah sindrom kaki terendam

Kaki parit, juga disebut sindrom kaki terendam, disebabkan oleh kontak yang terlalu lama (beberapa jam atau beberapa hari) kaki dengan air yang tidak sehat atau dingin. Istilah ini lahir selama Perang Dunia Pertama ketika ratusan tentara merasa sakit saat berperang di parit. Nyeri ditandai oleh pembengkakan pada kaki, mati rasa, nyeri dan kemungkinan kerusakan jaringan dan gangren, yang berakibat fatal. Saat ini, parit kaki masih ditemukan di zona tempur, di daerah yang hancur, dan di acara-acara outdoor yang dirusak oleh banjir atau hujan. Namun, pencegahan dan pengobatan penyakit ini sangat sederhana.

tahap

Bagian 1 Mengobati parit

1. Cari gejalanya. Sindrom kaki bawah air disebabkan oleh paparan kaki dingin yang berkepanjangan karena faktor-faktor seperti mengenakan kaus kaki dan sepatu basah atau berdiri di air untuk waktu yang lama. Jika Anda melihat tanda-tanda kaki parit, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter. Gejalanya meliputi:
   • kesemutan atau gatal di kaki,
   • sakit di kaki,
   • pembengkakan kaki,
   • kulit berjerawat dan dingin,
   • pusing, perasaan berat dan kesemutan di kaki,
   • panas dan kemerahan,
   • kulit kering,
   • lepuh dengan jaringan mati (stadium lanjut).

2. 
   

   
   Sering-seringlah mencuci dan membersihkan kaki Anda. Meski istilahnya parit kaki lahir lebih dari seabad yang lalu dan tampaknya merupakan penyakit di masa lalu, itu juga dapat terjadi hari ini pada orang yang menghabiskan berjam-jam dalam kondisi basah dan dingin. Salah satu cara terbaik untuk merawat kaki parit adalah menjaga kaki tetap bersih dan kering. Jika Anda berdiri di air selama beberapa jam atau lebih, pastikan untuk membersihkan dan mengeringkan kaki sesering mungkin. Pakailah kaus kaki kering sesuai kebutuhan.
   • Sindrom kaki yang terendam terjadi karena pembuluh darah kaki berusaha untuk menjaga tubuh tetap hangat, yang mengurangi jumlah nutrisi dan oksigen yang diterima jaringan.
   • Tanpa jumlah nutrisi dan oksigen yang cukup, jaringan-jaringan kaki akan membengkak dan akhirnya mati. Bakteri di dalam air juga dapat menyebabkan infeksi jika ada lecet atau luka di kaki.
   • Jika Anda merasakan ada bekas luka pada kaki, oleskan krim antibakteri atau desinfektan berbasis alkohol setelah pengeringan. Namun, lakukan ini sebelum menyerahkan sepatu bot atau sepatu Anda.

3. 
   

   
   
   
   Hangatkan kaki Anda. Jika Anda berdiri di air dingin selama berjam-jam, Anda tidak hanya harus mengeringkan kaki, tetapi juga menghangatkannya secara bertahap. Panas akan melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi di kaki Anda, yang akan menghentikan perkembangan penyakit. Gunakan kompres hangat-hangat kuku atau celupkan kaki Anda ke dalam air hangat-hangat kuku selama sekitar lima hingga sepuluh menit. Tahan penggunaan air panas karena Anda berisiko terbakar dan memperparah situasi.
   • Jika Anda mandi air panas, tambahkan larutan kalium permanganat (tersedia di apotek setempat) ke dalam air. Senyawa kimia ini akan mengekstraksi cairan di jaringan yang bengkak di daerah yang terkena.
   • Kaki parit mirip dengan radang dingin, meskipun tidak membutuhkan suhu air dingin. Kerusakan ini dapat terjadi di dalam atau dalam suhu air hingga 16 ° C.
   • Sindrom kaki bawah air dapat berlangsung kurang dari satu hari (hanya 12 jam) untuk berkembang.

4. 
   

   
   
   
   Lepaskan kaus kakimu. Lakukan ini saat Anda beristirahat atau tidur. Segera setelah Anda menghangatkan kaki Anda, penting bagi Anda untuk melepas kaus kaki saat Anda tidur atau beristirahat di tempat tidur. Tip ini bisa menjadi contuituitive untuk kaki yang dingin, tetapi mengenakan kaus kaki yang ketat dapat mengurangi sirkulasi darah dan memperburuk kondisi. Setelah beberapa hari pemulihan, Anda bisa mengenakan kaus kaki longgar yang terbuat dari bahan yang bisa bernapas seperti kapas.
   • Alih-alih mengenakan kaus kaki, jaga agar kaki Anda tetap hangat saat Anda beristirahat dengan melindunginya dengan selimut wol.
   • Jangan angkat kaki Anda saat duduk di sofa, karena gerakan ini menyebabkan darah mengalir ke bagian bawah kaki Anda.
   • Sambil berbaring di tempat tidur pada malam hari, tambahkan selimut lain di kaki tempat tidur agar kaki Anda hangat. Hindari menyilangkan pergelangan kaki karena dapat memperlambat aliran darah ke kaki Anda.

5. 
   

   
   Ingatlah untuk minum obat yang dijual bebas. Sindrom kaki yang terendam ditandai dengan pembengkakan jaringan dan nyeri yang menjadi sangat ganas. Hal ini dapat memengaruhi tumit, jari kaki, atau seluruh kaki, tergantung pada bagian mana dari kaki Anda yang terkena cuaca dingin dan lama paparan. Untuk ini, gunakan obat penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi. Naproxen (Aleve) atau Libuprofen (Motrin, Advil) adalah jenis obat yang umum digunakan.
   • Anti-inflamasi bekerja lebih baik dan lebih aman jika Anda meminumnya dalam waktu singkat (kurang dari beberapa minggu).
   • Setelah kaki parit terjadi, diperlukan beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk pulih sepenuhnya tergantung pada tingkat keparahan dan kondisi kesehatan umum orang tersebut.

6. 
   

   
   Tangani tanda-tanda infeksi dengan cepat. Gejala utama (perubahan warna, lepuh, pembengkakan, nyeri) pada kaki parit biasanya tidak disebabkan oleh infeksi, walaupun berdiri di air yang terkontaminasi dengan bakteri kotoran mungkin meningkatkan risiko infeksi. terutama jika Anda memiliki torehan, lecet atau takik pada kaki Anda. Tanda-tanda infeksi lain yang harus Anda cari termasuk bernanah berdarah, tanda putih atau merah pada kaki, bau tidak sedap dan demam ringan.
   • Jika kaki parit disertai dengan umbi, risiko infeksi sangat tinggi.
   • Jika Anda merasa mengalami sindrom kaki terbenam, oleskan lotion desinfektan atau krim antibiotik ke lecet atau goresan pada kaki Anda sesegera mungkin.
   • Dokter Anda mungkin meresepkan antibiotik untuk mencegah infeksi atau bahkan vaksin tetanus jika catatan vaksinasi Anda tidak mutakhir.

7. 
   

   
   Dapatkan perawatan darurat. Lakukan ini saat kaki Anda menjadi hitam, hijau atau biru tua. Perubahan warna hitam kehijauan pada kulit kaki menunjukkan bahwa jaringan sekarat karena mereka tidak menerima nutrisi dan oksigen yang cukup untuk waktu yang lama. Kematian jaringan (juga disebut nekrosis) dapat dengan cepat menyebabkan gangren, yang merupakan keadaan darurat medis yang membutuhkan antibiotik dan mungkin pembedahan.
   • Selain perubahan warna hitam, gejala-gejala lain dari gangren adalah: kelainan bentuk jari-jari kaki, nanahnya bau tak sedap, pengelupasan kulit, nyeri parah diikuti oleh hilangnya sensasi dan peningkatan pembengkakan.
   • Dalam kasus parit yang parah, di mana gangren diamati, kaki dan tungkai bawah menyederhanakan.

Bagian 2 Mencegah sindrom kaki terendam

1. 
   

   
   Jangan menghabiskan banyak waktu di air dingin. Kebanyakan orang tidak tinggal di air dingin untuk waktu yang lama, meskipun beberapa pekerjaan dan hobi (memancing atau menonton pertunjukan di luar ruangan) sangat meningkatkan risiko tertular kaki parit. Perhatikan jam dan ingat bahwa penyakit ini dapat berkembang dalam waktu kurang dari 12 jam atau dalam kondisi tertentu. Jika memungkinkan, kembalilah ke tanah kering selama waktu ini.
   • Jika Anda diminta berdiri di atas air untuk bekerja, istirahatlah dalam pekerjaan Anda setiap dua atau tiga jam. Ini sangat penting bagi penyelamat dan anggota Angkatan Laut.
   • Berdiri dalam air hangat dan tidak sehat selama beberapa jam juga bermasalah dan dapat menyebabkan jenis lain dari sindrom kaki terendam. Untuk ini, penting agar Anda menjaga kaki tetap kering, terlepas dari suhu.

2. 
   

   
   Jaga kaus kaki Anda tetap bersih dan kering. Jika pekerjaan atau situasi Anda mengharuskan Anda menghabiskan banyak waktu dalam kondisi basah, penting untuk sering memeriksa kaus kaki Anda untuk melihat apakah kaus kaki itu basah juga. Jika demikian, ubah kaus kaki yang baru, kering, dan bersih untuk mencegah atau mengurangi risiko tertular kaki parit. Jika Anda sedang bekerja atau diharuskan berjalan atau berdiri dalam kondisi basah, bawalah sepasang kaus kaki tambahan, untuk berjaga-jaga.
   • Untuk kondisi basah, gunakan kaus kaki polypropylene. Ini terutama dibuat untuk menyerap kelembaban kaki.
   • Kaus kaki yang terbuat dari serat alami seperti wol atau kapas cenderung lebih efektif mencegah parit daripada bahan buatan.

3. 
   

   
   Pakailah sepatu yang tahan air dan cocok. Selain kaus kaki Anda, cobalah mengenakan sepatu yang cocok jika Anda berencana untuk bekerja dalam kondisi basah. Pada prinsipnya, Anda harus mengenakan sepatu tahan air yang menutupi bagian atas pergelangan kaki Anda, apa pun jenisnya. Pastikan ukurannya tepat (tidak terlalu ketat atau terlalu longgar). Gunakan sepatu bot atau sepatu yang terbuat dari kulit yang diolah dan hindari yang terbuat dari bahan sintetis seperti vinil atau karet. Kulit lebih mahal, tetapi tahan kelembaban saat bisa mengudara.
   • Tergantung pada situasi Anda, lebih baik Anda mengganti sepatu setiap hari beberapa kali dan membiarkannya kering semalaman.
   • Sepatu bot karet dan sepatu bot kulit buaya sangat cocok untuk menghabiskan beberapa jam di air (misalnya memancing). Namun, mereka dapat memicu kaki parit setelah beberapa jam, terutama jika karet tidak memiliki dinding bagian dalam yang terisolasi.

4. 
   

   
   Oleskan bedak atau petroleum jelly ke kaki. Trik lama yang digunakan dalam Perang Dunia Pertama untuk mencegah sindrom kaki yang terendam adalah menerapkan minyak ikan paus dalam jumlah yang cukup untuk menahan kelembapan dan membuat kaki dingin menjadi pecah. Saat ini, lebih praktis menggunakan vaseline pada kaki Anda, walaupun efek dan manfaatnya sama.
   • Cara lain untuk menjaga kaki tetap kering adalah dengan menaburkannya dengan bedak, yang membantu menyerap kelembapan alih-alih menahannya.
   • Talk sangat dianjurkan bagi orang yang cenderung banyak berkeringat. Keringat berlebihan juga dapat dikontrol dengan aplikasi desikan seperti aluminium klorida.

• Sindrom kaki yang terendam umumnya diamati di antara mereka yang menghadiri pertunjukan musik di luar ruangan, penggemar olahraga ekstrim, berkemah, pejalan kaki, pekerja bantuan bencana, penjaga keamanan dan pembangun.
• Mereka yang memiliki kebiasaan tidur yang buruk serta pola makan yang buruk lebih cenderung mengembangkan parit kaki.
• Karena nikotin dalam rokok berdampak pada sirkulasi darah, menghindari rokok saat Anda pulih dari parit dapat membantu.