Cara mengobati hipertrofi jantung secara alami

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mengubah diet Anda
• Bagian 2 Mengubah gaya hidup
• Bagian 3 Mengidentifikasi dan mengobati peningkatan volume jantung

Kardiomegali, juga disebut hipertrofi atau meningkatkan volume jantung, adalah patologi yang disebabkan oleh fungsi jantung yang tidak normal karena masalah kesehatan. Tergantung pada penyebab dan gejalanya, peningkatan volume jantung mungkin atau mungkin tidak mengindikasikan kondisi serius. Untuk alasan ini, Anda harus mengobati masalah yang mendasarinya dan mengadopsi gaya hidup yang kondusif bagi kesehatan jantung. Jika gejalanya tidak hilang setelah Anda mengobati penyakit dengan metode alami, Anda harus segera berkonsultasi dengan dokter.

tahap

Bagian 1 Mengubah diet Anda

1. 
   

   
   Tambahkan lebih banyak vitamin B1 ke dalam diet Anda. Tiamin, sering disebut vitamin B1, sangat penting untuk berfungsinya sistem saraf. Kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan masalah dengan sistem saraf dan kardiovaskular. Beri-beri basah adalah kondisi yang disebabkan oleh defisiensi tiamin, yang dapat menyebabkan gagal jantung, pembesaran jantung, dan edema. Itu sebabnya Anda perlu makan makanan kaya vitamin B1 untuk menjaga kesehatan jantung Anda. Makanan yang kaya akan tiamin meliputi:
   • kacang-kacangan
   • kembang kol
   • asparagus
   • brokoli
   • tomat
   • bayam
   • sereal
   • Kubis brussel
   • kacang
   • lensa
   • daging tanpa lemak

2. 
   

   
   
   
   Konsumsilah makanan yang kaya akan kalium. Nutrisi ini berperan penting dalam kesehatan jantung. Ini membantu memfasilitasi kontraksi otot jantung dan mengatur frekuensi detak jantung. Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi (penyakit jantung yang dapat menyebabkan kardiomegali), Anda harus mengonsumsi lebih banyak potasium. Berikut beberapa makanan yang bisa Anda pertimbangkan:
   • tomat
   • kentang
   • pisang
   • buah-buahan kering
   • bayam

3. 
   

   
   Konsumsi lebih sedikit natrium. Edema, salah satu penyebab utama pembesaran jantung, dapat terjadi karena kelebihan natrium dalam darah. Situasi seperti itu dapat menyebabkan masalah pernapasan dan hiperfungsi jantung. Makanlah makanan yang dimasak di rumah karena lebih mudah mengontrol asupan garam di rumah daripada di restoran. Berikut ini beberapa contoh makanan rendah sodium:
   • susu
   • jagung
   • daging segar
   • telur
   • keju segar
   • buah-buahan kering

4. 
   

   
   
   
   Batasi asupan lemak Anda. Kadar kolesterol dalam darah bisa meningkat ketika Anda makan terlalu banyak lemak. Selain itu, kelebihan lemak adalah salah satu penyebab utama obesitas, hiperkolesterolemia dan tekanan darah tinggi, yang dapat sangat mempengaruhi pembesaran jantung. Batasi asupan harian Anda 5 hingga 8 sendok teh. Makanan berlemak yang harus Anda hindari adalah:
   • semua makanan goreng
   • makanan siap makan
   • makanan kemasan
   • lemak babi dan mentega

5. 
   

   
   Tambahkan kunyit ke dalam persiapan kuliner Anda. Bumbu ini mengandung curcumin, yang akan membantu mencegah gagal jantung. Juga menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol dan meningkatkan kadar kolesterol HDL (kolesterol baik). Ini juga mengandung unsur-unsur luar biasa lainnya untuk memerangi hipertrofi jantung: polifenol. Keluarga molekul organik ini membantu mencegah dan menyembuhkan peningkatan volume jantung.
   • Hancurkan setengah sendok teh lada hitam. Tambahkan setengah sendok teh bubuk kunyit lada yang baru Anda hancurkan, lalu aduk rata. Gunakan campuran ini tiga kali sehari.
   • Anda juga bisa menambahkan sejumput kunyit ke setiap hidangan.

6. 
   

   
   Makanlah bawang putih mentah setiap hari. Allicin, senyawa berlimpah dalam bawang putih, dapat membantu menurunkan tekanan darah. Ketika darah Anda bersirkulasi lebih mudah, Anda memiliki peluang lebih baik untuk mengobati kardiomegali. Selain itu, antibiotik alami ini membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (kolesterol LDL) dan meningkatkan produksi kolesterol HDL, yang akan membantu Anda meningkatkan kesehatan jantung Anda.
   • Makan dua siung bawang putih mentah setiap hari. Tambahkan juga bawang putih ke masakan Anda.
   • Jika Anda tidak suka bawang putih mentah, Anda bisa menggunakan suplemen bawang putih.

7. 
   

   
   Minum banyak teh hijau. Teh hijau memiliki sifat antioksidan kuat. Ini dapat membantu meningkatkan jumlah kolesterol HDL, mencegah oksidasi kolesterol LDL, dan berkontribusi pada berfungsinya arteri. Karena itu, teh hijau dapat membantu Anda melawan penyakit jantung.
   • Dalam secangkir air mendidih, tuangkan seperempat sendok teh daun dari tanaman teh. Matikan kompor dan biarkan teh menjadi dingin selama 3 menit. Kemudian saring dan minumlah. Ambil hingga tiga cangkir sehari.

8. 
   

   
   Konsumsi lebih banyak asparagus. Asparagus adalah sayuran yang kaya akan mineral dan vitamin. Ini adalah diuretik alami yang tidak mengandung lemak atau kolesterol. Selain itu, tidak mengandung natrium, yang dapat menyebabkan edema, salah satu penyebab utama hipertrofi jantung. Ini adalah makanan yang sangat baik untuk menguatkan otot jantung. Asparagus mengandung glutathione, zat yang meningkatkan sistem pertahanan dan membantu menurunkan tekanan darah, sehingga mendorong pengobatan kardiomegali.
   • Anda bisa makan asparagus atau membuat jus asparagus. Untuk membuat rasa jus lebih menyenangkan, Anda bisa menambahkan madu.

9. 
   

   
   Gunakan lebih banyak cabe rawit. Bumbu ini kaya akan vitamin C, sangat penting dalam sintesis kolagen. Kolagen adalah protein struktural yang memastikan kohesi organ internal, tulang, pembuluh darah dan kulit. Cabai rawit juga mengandung selenium, elemen yang memiliki sifat antioksidan dan dapat membantu fungsi jantung Anda lebih baik.
   • Dalam secangkir air, tuangkan seperempat sendok teh bumbu ini dan aduk rata. Minumlah beberapa gelas sehari.

Bagian 2 Mengubah gaya hidup

1. 
   

   
   Berhenti merokok. Zat kimia dalam tembakau merusak sel darah dan memengaruhi fungsi jantung dan pembuluh darah. Kerusakan ini menyebabkan aterosklerosis, suatu kondisi yang menyebabkan plak menumpuk di arteri. Seiring waktu, plak mengeras, arteri menyempit dan aliran darah ke organ terbatas.

2. 
   

   
   Minumlah lebih sedikit alkohol. Alkohol dapat meningkatkan tekanan darah. Dengan kata lain, jika Anda sering mengonsumsi, Anda berisiko terkena penyakit jantung seperti kardiomegali.
   • Jika Anda tidak bisa tidak minum alkohol, bicarakan dengan dokter Anda tentang program yang dapat Anda ikuti.

3. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter Anda untuk merancang program latihan. Sebelum memodifikasi program pelatihan Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang keadaan hati Anda. Jika Anda diizinkan berolahraga, cobalah berolahraga setiap hari untuk waktu yang singkat. Aktivitas fisik dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan Anda.
   • Jika Anda kelebihan berat badan, Anda harus melakukan aktivitas fisik. Padahal, obesitas bisa memicu pembesaran jantung.

4. 
   

   
   Menurunkan berat badan berlebih Anda. Obesitas dapat menyebabkan hipertrofi jantung. Kelebihan berat badan menyebabkan penebalan otot jantung ventrikel kiri, suatu kondisi yang dapat menyebabkan berbagai kondisi jantung. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, Anda harus menerapkan diet sehat dan program pelatihan yang efektif.
   • Jika Anda ingin informasi lebih lanjut tentang cara merencanakan program olahraga, baca artikel ini.
   • Jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang cara merencanakan diet, baca artikel ini.

5. 
   

   
   Kurangi tingkat stres Anda. Ketika stres, tubuh bisa menjadi sangat lemah. Jika Anda menderita kardiomegali, Anda harus menghindari segala bentuk stres ketika mencoba untuk mendapatkan kembali kekuatan Anda. Ini termasuk tekanan emosional dan mental. Untuk mengurangi stres dalam kehidupan sehari-hari Anda, cobalah tips berikut:
   • teknik pernapasan
   • yoga
   • meditasi

Bagian 3 Mengidentifikasi dan mengobati peningkatan volume jantung

1. 
   

   
   Tentukan penyebab masalah Anda. Berikut adalah beberapa penyebab terjadinya hipertrofi jantung.
   • Tekanan darah tinggi memaksa jantung untuk bekerja lebih keras. Untuk mengelola kerja jantung ekstra ini, otot menjadi lebih kaku dan lebih tebal, menyebabkan jantung tumbuh lebih besar.
   • Serangan jantung sebelumnya bisa melemahkan jantung.
   • Riwayat kardiomegali keluarga.
   • Masalah jantung seperti penyakit katup jantung dapat menyebabkan stres jantung yang berlebihan dan karenanya kardiomegali.
   • Anemia mungkin merupakan faktor yang bertanggung jawab untuk masalah ini, karena darah seseorang dengan anemia tidak mengandung cukup sel darah merah untuk menyediakan oksigen ke jaringan.
   • Penyakit kelenjar tiroid dapat menyebabkan berbagai penyakit jantung, seperti hipertrofi jantung.

2. 
   

   
   Identifikasi tanda dan gejala kardiomegali. Intoleransi olahraga adalah salah satu gejala umum penyakit ini. Saat melakukan intensitas tinggi atau olahraga sedang, Anda mungkin mengalami kesulitan bernapas. Memang, ini dijelaskan oleh peningkatan kekakuan dinding ventrikel kiri dan oleh penurunan sirkulasi oksigen. Berikut adalah gejala lain yang berkaitan dengan penyakit ini.
   • Nyeri dada ringan dan sinkop
   • Kelelahan setelah sedikit usaha.
   • Kesulitan bernapas saat berbaring.
   • Pembengkakan pada tungkai bawah karena ketidakseimbangan cairan dan elektrolit dan retensi cairan.
   • Denyut jantung (detak jantung cepat dan tidak teratur). Peningkatan beban kerja jantung mengkompensasi frekuensi denyut nadi Anda dengan mengalahkan lebih dari 100 denyut per menit.
   • Gejala-gejala ini berkembang hampir selalu secara bertahap. Beberapa orang telah meninggalkan dilatasi ventrikel selama berbulan-bulan hingga bertahun-tahun sebelum patologi menjadi simtomatik. Orang lain mengalami gejala setelah sembuh dari infeksi virus.

3. 
   

   
   Ketahuilah bahwa pengobatan diperlukan jika gejalanya menetap. Jika Anda terus mengalami detak jantung tidak teratur, masalah pernapasan, sinkop, dan jantung berdebar, bahkan setelah mencoba mengobati masalah mendasar dengan metode alami, Anda harus berkonsultasi dengan dokter. Obat-obatan yang biasa diresepkan untuk penyakit jantung ini termasuk yang berikut ini.
   • Diuretik untuk mengurangi volume cairan dan edema. Obat yang paling umum adalah spironolactone dengan dosis 25 hingga 50 mg per hari.
   • Angiotensin converting enzyme (ACE) inhibitor akan membantu mengurangi resistensi pembuluh darah perifer. Yang paling umum dari kelas ini adalah lisinopril dan Anda harus meminumnya dalam dosis 20 mg sehari.
   • Digoxin akan membantu meningkatkan curah jantung serta kontraktilitas miokard. Obat yang paling diresepkan dari kelas ini adalah Digoxine Nativelle, untuk dikonsumsi dalam dosis 0,25 mg per hari selama satu minggu.