Bagaimana menemukan terapis simpatik jika Anda lesbian, gay, biseksual atau transgender

Isi

• tahap
• Bagian 1 Temukan terapis
• Bagian 2 Memilih terapis Anda
• Bagian 3 Hindari pertandingan yang buruk

Beberapa homoseksual memiliki pengalaman sosial yang sangat sederhana. Mereka kadang-kadang bahkan keluar secara diam-diam dengan quaterback paling terkenal di perguruan tinggi mereka, kemudian menemui sedikit perlawanan ketika mereka keluar setelah itu. Dalam kasus lain, orang-orang ini mengalami situasi yang jauh lebih sulit dan mungkin perlu menemukan seseorang untuk diajak bicara. Sayangnya, banyak konselor tidak hanya profesional, tetapi ada juga banyak individu dan organisasi yang mencoba memberi tahu orang-orang ini bahwa menjadi homoseksual adalah sumber masalah sehari-hari mereka, yang membuat mereka menyebabkan kerugian besar bagi pelanggan mereka. Dalam kasus yang paling serius, ada terapis yang dapat mencoba meyakinkan klien mereka untuk mengubah orientasi seksual mereka, meskipun ada peringatan serius dari psikiater dan pusat psikiatris terkenal bahwa upaya ini juga sia-sia karena berbahaya.

tahap

Bagian 1 Temukan terapis

1. 
   

   
   Temukan terapis yang berspesialisasi atau berpengalaman dalam masalah homoseksual, yang berpikiran terbuka dan ramah. Pastikan untuk biasanya mencari psikolog yang mengidentifikasi diri sebagai pro-LGBT. Bagaimanapun, Anda perlu menemukan psikiater yang akan menerima identitas LGBT Anda dan membantu Anda mencapai stabilitas mental yang lebih baik seperti Anda.
   • Ingatlah untuk mengambil referensi dari teman-teman di komunitas Anda.
   • Lihat halaman kuning.
   • Periksa untuk melihat apakah ada pusat komunitas LGBT atau kelompok pendukung yang dapat mengarahkan Anda ke arah yang benar.

2. 
   

   
   
   
   Lihat sumber online untuk menemukan terapis pro-LGBT. Ada beberapa situs di internet di mana Anda dapat menemukan daftar spesialis kesehatan mental yang dapat membantu Anda. Ini termasuk situs asosiasi profesional, forum, situs grup pendukung, dan lainnya. Anda dapat melanjutkan dengan cara-cara berikut.
   • Cari spesialis kesehatan mental di http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Ingatlah untuk memiliki rekomendasi dari Asosiasi PsyGay di http://www.psygay.com/
   • Kunjungi situs web Gay Friendly Medical Association di http://asso.medecinegayfriendly.fr/ untuk solusi praktis untuk masalah homoseksual dan untuk berhubungan dengan para profesional kesehatan.
   • Anda dapat melakukan penelitian di Google untuk menemukan kebijakan integrasi yang diterapkan pada LGBT oleh para pemimpin organisasi kesehatan.
   • Jika Anda transgender, pertimbangkan sumber berikut http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Pikirkan tentang opsi terapi jarak jauh. Psikiater yang bersimpati dengan penyebab LGBT tidak tersedia di semua wilayah. Terapi jarak karena itu merupakan alternatif yang layak untuk mendapatkan bantuan yang Anda butuhkan. Ada terapis yang menawarkan berbagai bentuk terapi jarak untuk menjangkau lebih banyak orang di lokasi yang berbeda dan jarak yang jauh. Terapi telepon dan online adalah cara yang efektif untuk mendapatkan bantuan dari psikolog pro-LGBT dari komunitas Anda.

4. 
   

   
   Cari cara lain untuk menjalani terapi. Untuk ini, jangan hanya membatasi diri Anda pada terapis. Ada berbagai profesional kesehatan mental, kesehatan, dan sosial yang akan dapat memberi Anda nasihat dan bantuan yang Anda butuhkan. Misalnya, Anda dapat memilih:
   • pekerja sosial yang disetujui: pekerja sosial ini memiliki pengalaman klinis. Anda akan sering melihat mereka bekerja dalam kelompok,
   • spesialis kecanduan yang disetujui: konselor ini bukan terapis, tetapi mereka melakukan fungsi yang sama,
   • terapis berlisensi yang mengkhususkan diri dalam pengelolaan masalah perkawinan dan keluarga: terapis ini berspesialisasi dalam masalah keluarga dan pasangan.

Bagian 2 Memilih terapis Anda

1. 
   

   
   Tanyakan terapis potensial sebelum Anda berkomitmen. Sekarang Anda telah menemukan beberapa terapis, sekarang saatnya untuk melakukan kontak dan mengajukan pertanyaan kepada mereka. Anda dapat melakukan ini melalui konsultasi pertama, tetapi mungkin lebih efektif biaya dan lebih efektif untuk menghubungi terapis Anda terlebih dahulu melalui panggilan telepon yang sangat singkat yang akan memungkinkan Anda untuk mengajukan beberapa pertanyaan kepadanya.
   • Tanyakan apakah dia memiliki teman atau anggota keluarga yang homoseksual.
   • Tanyakan apakah dia mengetahui studi terbaru di bidangnya mengenai masalah LGBT.
   • Tanyakan apakah dia pernah bekerja dengan homoseksual lainnya.
   • Tanyakan apakah dia nyaman berbicara tentang masalah LGBT dan apakah pandangan pribadi atau agamanya tidak dapat mengganggu pekerjaannya.
   • Di atas segalanya, minta dia untuk bersikap terbuka dan jujur ​​dengan Anda seperti Anda akan bersamanya.

2. 
   

   
   Kunjungi terapis Anda. Setelah mewawancarai psikolog Anda, Anda harus menjadwalkan janji temu untuk memiliki lebih banyak waktu untuk mengevaluasinya dan melihat seberapa nyaman Anda dengannya. Jika Anda merasa tidak nyaman, dan terapis tampaknya tidak cocok, cocok dan ramah, Anda harus pergi ke tempat lain. Setelah kunjungan pertama Anda, pertimbangkan hal-hal berikut.
   • Apakah orang ini tampaknya nyaman dengan Anda?
   • Apakah dia (atau dia) berbicara secara terbuka tentang seksualitas Anda atau identitas gender Anda?
   • Apakah Anda merasa nyaman?

3. 
   

   
   Ukur pendekatan dan niat terapis Anda. Yang terakhir seharusnya tidak memperkuat hal-hal negatif yang lazim dalam masyarakat kita tentang orang-orang LGBT. Dia harus menyarankan strategi positif untuk menangani diskriminasi yang Anda alami. Strategi untuk mengatasinya secara positif dapat meliputi:
   • menetapkan batasan dengan orang yang tidak sehat
   • bergabung dengan grup LGBT
   • temukan pekerjaan sukarela di komunitas Anda

4. 
   

   
   Terlibat dalam terapi. Sekarang setelah Anda melakukan riset, audisi dan memilih terapis Anda, dan telah memutuskan bahwa Anda merasa nyaman dengan orang ini, Anda harus terlibat dalam proses terapi. Mengelola masalah Anda, apa pun masalahnya, mungkin bukan proses yang cepat dan mudah. Terapi seringkali merupakan proses yang berkelanjutan dan dapat memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun sebelum mulai memberikan hasil sehubungan dengan masalah Anda.Selama Anda dalam kondisi yang baik dengan terapis Anda, dan merasa bahwa itu membantu Anda menyembuhkan dan bergerak maju, Anda harus melanjutkan prosesnya!

Bagian 3 Hindari pertandingan yang buruk

1. 
   

   
   Dokumentasikan pandangan terkini tentang masalah LGBT dalam psikologi. Ada beberapa perubahan positif sejak saat tidak menjadi heteroseksual dianggap sebagai penyakit. Namun, faktor-faktor lain seperti identitas gender sayangnya terus sering dilihat sebagai patologi. Poin-poin penting berikut adalah beberapa yang perlu diingat.
   • Menjadi LGBT bukanlah penyakit, dan mereka yang mengatakannya tidak setuju dengan temuan spesialis dan asosiasi psikologi.
   • Tidak ada sains yang mendukung teori tentang menjadi LGBT sebagai akibat dari memiliki masalah orang tua selama masa kanak-kanak. Terapis yang terus menegaskan pendapat seperti itu tidak hanya memiliki basis ilmiah yang dipertanyakan, tetapi juga memperkuat yang negatif tentang menjadi LGBT.
   • Upaya untuk mengubah orientasi seksual seseorang atau identitas gendernya berbahaya dan tidak efektif.
   • Belum terbukti bahwa menjadi orang LGBT itu sendiri merupakan penyebab gangguan mental atau menghasilkan kemungkinan memiliki gangguan mental di atas rata-rata pada populasi umum. Faktanya, harus ditekankan bahwa fakta berurusan dengan homofobialah yang menyebabkan banyak kesedihan mental yang dirasakan oleh kaum homoseksual. Terapi yang mengabaikan faktor ini dapat meningkatkan tingkat bunuh diri, kecemasan, atau depresi pada mereka yang mengikutinya.

2. 
   

   
   Pilih seorang terapis yang berbagi nilai-nilai Anda. Konselor yang beriklan untuk bekerja dalam struktur keagamaan tertentu secara terbuka mengiklankan struktur-struktur yang nilainya akan mereka gunakan untuk menemani terapi mereka. Ini tidak berarti bahwa Anda tidak akan menemukan terapis yang pada saat yang sama percaya dan pro-LGBT, atau bahwa Anda tidak dapat menganut agama tertentu saat menjadi LGBT. Diskusikan dengan terapis yang Anda pertimbangkan untuk mengadopsi keyakinan dan nilai-nilainya, dan cari tahu apakah ia memiliki posisi moral dalam masalah LGBT. Jika dia tidak mendukung Anda, itu karena dia bukan untuk Anda. Jangan biarkan siapa pun mencoba membawa Anda untuk menyesuaikan diri dengan moral agama sendiri.

3. 
   

   
   Identifikasi teknik dan terminologi yang digunakan oleh terapis ilegal yang mencoba mengubah gay. Ada banyak terapis, percaya atau tidak, yang khusus mencoba membuat pasien mereka normal dan membuat mereka menjadi heteroseksual lagi. Sadarilah strategi mereka dan istilah yang mereka gunakan untuk mengidentifikasi mereka. Jika terapis Anda menggunakan salah satu dari teknik ini, Anda mungkin harus pergi ke tempat lain. Untuk mengidentifikasi terapis yang mencoba mengubah gay, pertimbangkan pertanyaan-pertanyaan berikut.
   • Apakah terapis bersikeras pada kenyataan bahwa Anda seorang heteroseksual bingung sambil tidak menghormati gender atau identitas seksual Anda?
   • Apakah terapis menghabiskan banyak waktu berbicara tentang bagaimana orang tua Anda memperlakukan Anda ketika Anda masih kecil?
   • Apakah terapis mengabaikan kesehatan mental Anda sambil bersikeras bahwa Anda terlibat dalam kegiatan yang sesuai untuk jenismu?
   • Apakah terapis menolak gagasan bahwa menjadi LGBT adalah normal?

4. 
   

   
   Perhatikan petunjuk yang menunjukkan bahwa terapis tidak pro-LGBT. Saat mencari seorang terapis, Anda harus menyadari bahwa tidak semua psikiater terbuka dan simpatisan LGBT. Jika terapis Anda tidak pro-LGBT, Anda mungkin tidak akan mendapatkan pengalaman positif yang akan menenangkan Anda. Ada beberapa faktor yang harus Anda pertimbangkan dan sadari ketika Anda memilih terapis.
   • Tidaklah aman untuk mengasumsikan secara otomatis bahwa terapis potensial yang Anda temukan akan mendapat informasi tentang masalah homoseksual atau simpatisan untuk tujuan mereka.
   • Masih banyak terapis dan psikiater yang menganggap orang LGBT sakit mental, terganggu atau orang yang membutuhkan perawatan. pengobatan untuk identitas mereka.
   • Terapis mungkin tidak secara terbuka menunjukkan prasangka mereka, tetapi jika Anda bertanya secara langsung, Anda mungkin bisa mendapatkan ide tentang di mana mereka berpihak pada masalah homoseksualitas atau masalah yang penting bagi Anda.
   • Anda juga harus bertanya kepada terapis potensial apakah mereka cenderung untuk berbagi orientasi seksual mereka sendiri, dan apakah mereka pernah keluar. Beberapa terapis mungkin mematuhi standar profesional untuk tidak pernah mengungkapkan arahan mereka sendiri kepada klien mereka, dan Anda perlu memutuskan apakah itu tepat untuk Anda.