Cara menggunakan treadmill (untuk pemula)

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Ikuti saran umum
• Elemen yang diperlukan

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, penulis sukarela berpartisipasi dalam penyuntingan dan peningkatan.

Belajar menggunakan treadmill didasarkan pada prinsip yang sama yang digunakan pelari saat mempersiapkan perlombaan. Anda harus meningkatkan kekuatan secara bertahap untuk menghindari cedera, pusing, dan masalah dengan tekanan darah dan dehidrasi.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Ikuti saran umum

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Sepatu lari
• Kaus kaki tebal panjang
• Berlangganan di gym atau treadmill di rumah
• Air
• Sabuk pengaman
• Latihan untuk istirahat dan pemanasan

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=use-a-course-apapa-(for-students) & oldid = 223598"