Cara hidup dengan masalahnya

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3:
  Kelola masalah pribadi Anda
• Metode 2 dari 3:
  Kelola masalah yang tidak terkait dengan orang
• Metode 3 dari 3:
  Kelola beberapa masalah
• nasihat
• peringatan

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 26 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Ada 5 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Apakah Anda merasa dikelilingi oleh masalah karena seorang pahlawan super dikelilingi oleh penjahat? Anda mungkin hanya memiliki satu masalah besar dan Anda tidak tahu bagaimana menyelesaikannya. Apakah Anda mengalami masalah dengan pasangan Anda atau Anda akan kehilangan pekerjaan Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengendalikan masalah Anda.

tahap

Metode 1 dari 3:
Kelola masalah pribadi Anda

1. 1 Hindari perilaku yang hanya memperburuk masalah. Ketika Anda memiliki masalah dengan seseorang, baik itu pasangan Anda atau hanya teman, kadang-kadang sangat mudah untuk melakukan sesuatu yang membuat masalah menjadi lebih buruk sebelum memiliki kesempatan untuk memperbaiki keadaan.
   • Misalnya, jika Anda berdebat dengan pacar Anda karena dia pikir Anda berselingkuh (bahkan jika itu tidak benar), jangan membuat masalah lebih buruk dengan menghabiskan banyak waktu dengan gadis-gadis lain. Anda akan terlihat semakin tidak kredibel dan akan semakin sulit meyakinkan moral Anda. Sebagai gantinya, cobalah untuk keluar dari jalan sampai Anda menyelesaikan masalah.
   • Contoh lain dengan seorang teman: sahabat Anda menyalahkan Anda karena Anda tidak datang ke pestanya karena Anda menghabiskan waktu bersama orang lain. Dalam situasi seperti ini, Anda harus menghindari pandangan yang jauh atau tidak tertarik pada perasaan Anda. Sebaliknya, cobalah untuk melakukan sesuatu yang membuat Anda merasa baik.

2. 
   

   
   
   
   2 Punya ide yang jelas tentang masalahnya. Sebelum berdebat dengan seseorang dan menemukan solusi untuk masalah yang ada di antara Anda, pastikan Anda memahami apa yang membuat Anda bosan. Terkadang orang marah tentang sesuatu, tetapi mereka sebenarnya kesal tentang sesuatu yang lain. Jika Anda benar-benar ingin memperbaiki masalah, Anda harus yakin untuk fokus pada masalah yang tepat.
   • Misalnya, pacar Anda mungkin memberi tahu Anda bahwa dia kesal karena Anda memutuskan untuk pergi ke universitas di kota lain alih-alih tinggal di kota tempat Anda berdua tinggal. Tentu saja, Anda akan selalu memiliki kesempatan untuk melihat Anda sepanjang waktu dan pergi bersama tanpa masalah, yang merupakan hal paling penting, semua waktu senggang inilah yang akan Anda miliki yang dapat mengarahkan Anda untuk bertemu orang lain.

3. 
   

   
   3 Cobalah untuk melihat sesuatu dari sudut pandang lain. Ketika Anda berdebat dengan seseorang, mudah untuk memastikan Anda benar atau bahwa Anda melakukan hal yang benar. Lagi pula, Anda berfungsi dengan otak Anda sendiri. Namun, orang jarang berdebat dengan Anda hanya karena bertentangan dengan Anda. Mereka melakukan yang terbaik yang mereka bisa dengan apa yang mereka ketahui dan situasi yang sama mungkin terlihat sangat berbeda dari sudut pandang mereka. Cobalah untuk melihat sesuatu melalui mata mereka untuk membantu Anda menemukan media yang bahagia.
   • Terkadang, ketika Anda benar-benar kesulitan memahami sudut pandang mereka, Anda bisa sangat membantu dengan mengajukan pertanyaan kepada mereka. Minta dia menjelaskan mengapa menurutnya lebih baik melakukan yang sebaliknya. Misalnya, katakan padanya: "Bisakah Anda menjelaskan bagaimana pendapat Anda? Saya benar-benar ingin mengerti. Dengan melalui cara perasaan dan pemikirannya, Anda bisa mendapatkan pemahaman yang lebih baik tentang masalah dan cara yang lebih baik untuk menyelesaikannya.

4. 
   

   
   
   
   4 Pastikan dia menjaga rasa saling menghormati dan mengendalikan. Ketika orang merasa tidak sopan atau tertekan, mereka biasanya menjadi lebih agresif dan lebih agresif, bahkan jika dalam situasi lain mereka akan setuju dengan Anda. Jika Anda melihat bahwa masalahnya berubah secara pribadi, cobalah untuk melakukan apa yang diperlukan agar pihak lain merasa lebih terkendali dan merasa bahwa Anda menghormatinya. Anda akan menyadari bahwa tiba-tiba dia lebih cenderung untuk berbicara.
   • Misalnya, Anda harus memperhatikan bahasa Anda. Jangan menghina dan jangan menggunakan pergantian frasa yang menuduhnya kamu harus memiliki ...
   • Beri dia rasa kontrol dengan meninggalkannya pilihan atau opsi, serta kesempatan untuk mengungkap apa yang menurutnya merupakan solusi yang adil untuk masalah ini.

5. 
   

   
   5 Katakan apa yang ada di hatimu. Setelah Anda membuat langkah-langkah dasar untuk menyelesaikan masalah, Anda harus mulai menemukan solusi. Kuncinya di sini adalah komunikasi, komunikasi yang melampaui pertukaran pikiran. Anda harus berpikir sebelum berbicara dan memperhatikan apa yang ingin Anda katakan sebelum mengatakannya. Anda harus mendengarkan apa yang dia katakan kepada Anda dengan benar-benar fokus pada apa yang dia katakan sehingga Anda dapat saling memahami.
   • Selama percakapan serius ini untuk menyelesaikan masalah, Anda harus meninggalkan banyak waktu dan bertemu dengan Anda di tempat yang tenang dan pribadi. Ini tidak akan membuat Anda terganggu oleh hal lain, terutama hal-hal yang mungkin menambah stres.
   • Dengan mengatakan apa yang ada dalam hati Anda, Anda juga menunjukkan kepada yang lain bahwa prioritas Anda adalah menemukan solusi, itu bisa menyelamatkan Anda beberapa poin dan melunakkan situasinya.

6. 
   

   
   6 Temukan kompromi. Kompromi adalah solusi untuk sebagian besar masalah antara dua orang. Itu berarti Anda harus berhenti melihat hal-hal hitam atau putih. Tidak ada cara saya dan jalannya. Anda berdua orang dewasa dan Anda memiliki begitu banyak untuk saling menawarkan, itulah mengapa Anda harus mengatakan apa yang ada dalam hati Anda untuk menemukan cara yang umum.
   • Misalnya, jika pacar Anda kesal karena Anda tidak bisa setuju dengan keluarga tempat Anda akan merayakan Natal, Anda dapat menawarkannya opsi ketiga: menghabiskan seminggu sebelum Natal di keluarganya, minggu setelah Natal di pagi hari. Anda dan hari yang sama hanya keduanya.
   • Misalnya, jika teman Anda kesal karena dia ingin menghadiri kelas dengan Anda sementara Anda ingin menghadiri kelas lain, Anda dapat menawarkan untuk mengambil kelas-kelas ini secara terpisah, tetapi bertemu untuk mengerjakan pekerjaan rumah Anda sehingga Anda dapat menghabiskan waktu bersama perpustakaan.
   pengiklanan

Metode 2 dari 3:
Kelola masalah yang tidak terkait dengan orang

1. 
   

   
   1 Tetap tenang. Untuk masalah yang berkaitan dengan situasi yang penuh tekanan dan kompleks seperti ketika Anda dipecat, ketika Anda kehilangan rumah atau ketika mobil Anda rusak, hal pertama yang harus dilakukan adalah tetap tenang. Jangan panik atau kewalahan oleh perasaan bahwa ini adalah akhir dari dunia. Sampai sekarang, Anda telah menemukan semua hambatan dalam hidup Anda dan matahari terus naik setiap pagi, Anda 100% yakin bahwa Anda juga akan selamat dari yang satu itu.
   • Ketika Anda kesulitan untuk tetap tenang, cobalah untuk fokus pada pernapasan Anda. Tarik napas dan buang napas perlahan sampai Anda merasa lebih tenang dan siap untuk melakukan apa yang perlu Anda lakukan.

2. 
   

   
   2 Kumpulkan informasi sebanyak mungkin. Semakin banyak Anda tahu tentang situasi dan pilihan yang tersedia untuk Anda, semakin baik Anda dapat mengatasi masalah, apa pun yang terjadi. Lakukan riset di Google, bicarakan dengan orang-orang yang mengalami masalah yang sama dan benar-benar memikirkan rencana C alih-alih terjebak pada Rencana A dan B.
   • Misalnya, misalkan Anda kehilangan pekerjaan. Alih-alih panik karena Anda tidak tahu apa yang akan Anda lakukan sekarang, buka Pôle Emploi. Anda akan menemukan penasihat yang akan membantu Anda mengisi dokumen yang diperlukan dan menemukan sumber daya untuk mencari pekerjaan dengan cepat (misalnya, bagaimana membuat ringkasan).

3. 
   

   
   3 Mengevaluasi sumber daya yang tersedia untuk Anda. Setiap orang memiliki sumber daya yang dapat ia gunakan selama masa krisis. Terkadang sumber daya ini datang dalam bentuk uang atau waktu dan lainnya, mereka datang dalam bentuk teman atau anggota keluarga yang tahu apa yang mereka bicarakan. Terkadang, sumber daya yang tersedia lebih sulit ditemukan. Bahkan kualitas pribadi Anda (kecerdasan Anda atau tekad Anda) dapat membantu Anda melalui situasi ini.
   • Misalnya, jika Anda tahu bahwa Anda memiliki keterampilan komunikasi yang sangat baik, Anda dapat menggunakannya untuk menyelesaikan masalah Anda. Ini bukan karena sekarang tidak terlihat jelas bahwa Anda dapat menggunakannya dan itu tidak akan terjadi segera.

4. 
   

   
   4 Pikirkan tentang peristiwa yang harus terjadi. Setelah Anda mengumpulkan informasi sebanyak mungkin dan mengetahui sumber daya yang Anda butuhkan, siapkan rencana pertempuran Anda. Ada alasan untuk keberadaan para jenderal di pasukan: pergi dengan rencana, bahkan rencana yang sangat mendasar, lebih baik daripada menjalankan dengan cepat berharap bahwa keajaiban akan terjadi. Buat daftar peristiwa yang harus terjadi dan kapan. Anda akan segera menyadari bahwa itu lebih mudah daripada yang terlihat.
   • Uraikan solusi menjadi beberapa tujuan kecil, kemudian pecahkan setiap tujuan ini menjadi tugas yang berbeda. Putuskan kapan Anda akan melakukan masing-masing tugas ini dan di mana Anda bisa mendapatkan bantuan sebelum mengetahui apakah rencana Anda hebat.
   • Kadang-kadang Anda bahkan dapat mengatur banyak hal hanya dengan memiliki rencana dan berusaha mencapai tujuan, karena ini dapat membuat Anda lebih banyak waktu dan ruang untuk menyelesaikan masalah Anda. Orang-orang seperti guru Anda, bos Anda atau kreditor Anda akan merasa lebih nyaman dan memaafkan Anda lebih mudah jika Anda menunjukkan kepada mereka bahwa Anda memiliki rencana yang terlihat serius.

5. 
   

   
   5 Bersiaplah untuk mengambil tindakan. Sekarang Anda tahu apa yang harus Anda lakukan, lakukanlah! Masa kini hanya terjadi sekali. Akan lebih mudah bagi Anda untuk menyelesaikan masalah Anda jika Anda memulai sesegera mungkin. Mungkin menakutkan untuk mengurus masalah seseorang karena Anda tidak pernah tahu apa hasil akhirnya, tetapi Anda harus yakin bahwa semuanya akan baik-baik saja pada akhirnya.
   • Anggap hidup Anda sebagai film. Dia tidak akan berhenti karena penjahat datang di tempat kejadian. Kisahnya mungkin tidak terbuka dengan cara yang Anda inginkan, tetapi Anda akan menemukan solusi pada akhirnya. Hidup Anda tidak benar-benar terlihat seperti lusa, jadi jangan khawatir.

6. 
   

   
   6 Berkomunikasi dengan orang-orang Satu tip terakhir: ada sangat sedikit masalah yang tidak dapat diselesaikan atau setidaknya Anda tidak dapat dibantu dengan berkomunikasi lebih banyak. Orang dibuat untuk saling mendukung dan ketika Anda berkomunikasi tentang masalah Anda, Anda akan menyadari bahwa tiba-tiba menjadi lebih mudah untuk memperbaikinya. Bicaralah dengan teman dan keluarga Anda. Minta bantuan. Bahkan hanya menyebutkan masalah yang Anda miliki, Anda mungkin menemukan seseorang yang akan memberi tahu Anda cara memperbaikinya.
   • Komunikasi yang buruk juga bisa menjadi sumber masalah Anda, yang berarti bahwa komunikasi yang lebih baik akan cukup untuk menyelesaikan masalah Anda.
   • Jika Anda hanya perlu mengomunikasikan satu hal, komunikasikan kebutuhan Anda akan waktu. Beri tahu orang-orang bahwa Anda sedang mengerjakan masalah, bahwa Anda memiliki rencana dan bahwa Anda memusatkan seluruh energi Anda untuk memperbaikinya dengan cepat.
   pengiklanan

Metode 3 dari 3:
Kelola beberapa masalah

1. 
   

   
   1 Singkirkan apa yang tidak bisa Anda ubah. Ketika Anda memiliki lebih banyak masalah dalam mengelolanya daripada yang tampaknya mungkin dilakukan secara manusiawi, Anda harus melepaskan beberapa hal yang tidak dapat Anda ubah. Kadang-kadang kita bertahan pada situasi seperti ini, mencoba untuk kembali ke masa lalu. Ini membutuhkan energi yang dapat Anda gunakan untuk memecahkan masalah yang benar-benar dapat Anda pecahkan. Berkonsentrasi pada masa depan, jangan mencoba untuk kembali.
   • Lepaskan masa lalu. Lepaskan kesalahan Anda. Lepaskan teman yang menolak memaafkan Anda apa pun yang Anda lakukan padanya. Alih-alih, fokuslah untuk menyelesaikan masalah Anda yang lain dan cobalah melakukan yang terbaik untuk meningkatkan kehidupan dan tindakan Anda.
   • Masalah di masa lalu Anda akan sering diselesaikan ketika Anda bekerja untuk masa depan yang lebih baik, bahkan jika itu berarti Anda menyadari bahwa kesalahan ini tidak menentukan siapa Anda.

2. 
   

   
   2 Bersiaplah untuk berkorban. Ketika Anda harus berurusan dengan banyak masalah, itu berarti sebagian besar waktu Anda harus mengorbankan sesuatu. Anda biasanya dapat menemukan solusi yang memungkinkan Anda menyelesaikan sesuatu dengan cara yang Anda inginkan. Ini juga berlaku ketika Anda hanya memiliki satu masalah. Hidup itu rumit dan Anda harus menetapkan prioritas.
   • Putuskan apa yang paling penting bagi Anda dan fokuslah pada itu. Biarkan sisanya mengambil jalannya sehingga tidak bisa menghabiskan seluruh waktu dan energi Anda, bahkan jika itu tidak berakhir dengan baik untuk Anda.
   • Misalnya, jika Anda memiliki masalah dengan keluarga Anda, masalah di universitas dan masalah di tempat kerja, Anda harus memilih masalah mana yang harus dipecahkan terlebih dahulu. Secara umum, keluarga Anda akan selalu ada dan Anda selalu dapat menemukan pekerjaan lain. Namun, jarang ada kesempatan kedua di universitas.

3. 
   

   
   3 Berhentilah mengembalikan semuanya ke hari berikutnya. Ketika Anda memiliki banyak masalah untuk dipecahkan, bukan tidak biasa untuk menundanya. Apakah Anda menyadarinya atau tidak, Anda mungkin beku ketakutan. Apa yang akan terjadi jika Anda membuat pilihan yang salah? Segera setelah Anda membuat keputusan, konsekuensinya akan terjadi, bukan? Namun, menunda pilihan itu sendiri merupakan pilihan. Dan seringkali, pilihan ini memperburuk masalah. Jangan menunda masalah Anda. Cobalah untuk menyelesaikannya secepat mungkin.
   • Anggap saja seolah-olah Anda memiliki banyak pekerjaan rumah. Anda dapat melakukannya sekarang untuk menghindari runtuh di bawahnya atau Anda mungkin takut gagal dan membiarkannya menumpuk. Bagaimanapun, jika Anda tidak melakukannya, Anda akan memiliki nol. Bukan karena Anda mengabaikan mereka sehingga mereka akan menghilang.

4. 
   

   
   4 Lakukan satu per satu. Ketika Anda pergi bekerja untuk menyelesaikan tumpukan masalah besar, pendekatan terbaik adalah mengurus satu per satu. Cari langkah pertama dan mulai. Cari langkah kedua dan mulai. Jangan khawatir tentang urutan di mana Anda melakukannya, Anda akan menemukan cara yang lebih baik untuk melakukan hal-hal seperti yang Anda lakukan dan lagi pula, jarang melakukan hal-hal dengan sempurna.
   • Buatlah bagan langkah-langkah yang harus diambil untuk membantu Anda memecahkan setiap masalah Anda. Anda akan memiliki gambaran yang lebih baik dari pekerjaan yang menunggu Anda dan bagaimana hal-hal berhubungan satu sama lain.

5. 
   

   
   5 Dapatkan bantuan. Merupakan hal yang sangat penting untuk tidak kehilangan akal dan memecahkan masalah dengan cara terbaik. Jangan pernah merasa sendirian dalam menghadapi masalah yang Anda hadapi. Anda dikelilingi oleh orang-orang yang mencintai Anda dan ingin membantu Anda. Bahkan orang asing yang sempurna sering kali akan membantu Anda jika Anda berbicara dengan orang yang tepat.Bukan karena Anda meminta bantuan bahwa Anda salah, bahwa Anda lemah atau Anda tidak layak mendapatkannya. Laki-laki adalah makhluk sosial dan evolusi telah melatih kita untuk saling membantu.
   • Sebagai contoh, misalkan Anda mengalami kesulitan membayangkan apa yang perlu Anda tulis pada catatan untuk pekerjaan itu. Buka Internet dan Anda akan menemukan ratusan orang di bidang ini melakukan hal ini setiap saat. Posting satu di forum dan Anda akan melihat bahwa banyak orang datang untuk membantu Anda dan berkata: tidak ada yang pernah mengajari saya cara melakukannya dan saya benar-benar ingin mereka melakukannya. Seharusnya tidak begitu rumit.

6. 
   

   
   6 Bantu diri Anda untuk melihat sisi positifnya. Anda akan benar-benar tertekan jika harus menghadapi beberapa masalah sekaligus. Dalam situasi seperti ini, adalah normal untuk berpikir bahwa tidak ada harapan. Anda akan memiliki kesan bahwa tidak ada yang akan berubah dan bahwa hidup Anda akan seperti ini sampai akhir. Namun, jika Anda mempertahankan sikap dan perilaku positif, Anda akan melihat bahwa masalah-masalah ini akan hilang sebelum Anda menyadarinya.
   • Salah satu pendekatan terbaik adalah menghargai masalah yang Anda miliki dalam hidup. Jika Anda tidak memiliki masalah dalam hidup Anda, Anda tidak akan tahu bagaimana mengenali hal-hal baik yang terjadi. Ini semua lebih benar untuk masalah yang memengaruhi orang yang dicintai. Kita sering lupa betapa kita mencintai mereka sampai ada sesuatu yang mengingatkan kita akan kehilangan yang akan terjadi jika mereka tidak lagi ada dalam hidup kita.
   pengiklanan

nasihat

• Jaga dirimu baik-baik. Orang yang paling penting dalam situasi sulit adalah Anda.
• Sadarilah bahwa ada banyak orang dengan masalah yang lebih buruk daripada Anda. Ambil langkah mundur dari masalah Anda dan Anda akan melewati semua rintangan dengan menyadari betapa beruntungnya Anda.
• Buat daftar hal-hal yang ingin Anda ubah. Anda tidak bisa membuat semua masalah hilang, tetapi Anda bisa belajar hal-hal dari mereka sehingga masalah yang sama tidak terjadi lagi.

pengiklanan

peringatan

• Bukan terserah Anda untuk menyelesaikan semua masalah. Jika ini adalah keputusan penting, Anda tidak perlu ragu untuk meneruskannya ke atasan atau mendiskusikannya dengan orang lain untuk menemukan solusi bersama.

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=vivre-avec-ses-problèmes&oldid=221029"