Cara memanjakan diri sendiri

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 4:
  Jaga kesehatan mental dan emosional Anda
• nasihat
• peringatan
• Elemen yang diperlukan

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 49 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Merawat diri sendiri bisa terasa seperti aktivitas penuh waktu. Tetapi Anda dapat merusak kepercayaan diri Anda, hubungan Anda dengan orang lain, dan sukacita hidup Anda jika Anda mengabaikan "aktivitas" ini. Penting untuk memanjakan diri sendiri karena memungkinkan Anda memiliki kehidupan yang lebih bahagia dan lebih sehat. Ini juga memungkinkan Anda untuk lebih terintegrasi ke dalam komunitas tempat Anda tinggal.

tahap

Bagian 1 dari 4:
Jaga kesehatan mental dan emosional Anda

1. 5 Minumlah banyak air. Ini melembabkan kulit dan tubuh Anda. Ini juga membuang racun keluar dari tubuh dan meningkatkan konsentrasi. Usahakan cukup minum untuk memiliki air seni yang cukup jernih. pengiklanan

nasihat

• Terorganisir Itu bagian dari kehidupan yang sukses. Ini melibatkan hidup dalam lingkungan yang rapi. Jadi, Anda harus memilah barang-barang Anda secara teratur. Anda juga harus merapikan tempat tidur setiap hari. Ini adalah hal-hal kecil, tetapi mereka membuat perbedaan dengan kelainan tersebut.
• Berharap untuk merasa nyaman dengan diri sendiri. Kita cenderung lebih bahagia ketika kita tidak berusaha untuk menyesuaikan diri dengan cita-cita atau harapan orang lain.
• Kenyamanan itu baik untuk jiwa, hati, dan pikiran. Miliki beberapa cadangan dan habiskan waktu Anda di sana secara teratur.
• Lakukan aktivitas fisik secara teratur Ini akan meningkatkan kepercayaan diri dan memori Anda dan akan meningkatkan suasana hati Anda.

pengiklanan

peringatan

• Sejumlah besar makanan tinggi kalori dapat menghibur Anda sekarang, tetapi mereka juga akan membuat Anda bertambah berat. Cobalah untuk menjaga diet seimbang dan amati apa yang mendorong Anda untuk memiliki kebiasaan makan yang buruk, seperti kelelahan, tegang, atau masalah keuangan. Temukan alternatif seperti melakukan kegiatan rekreasi, mengunyah wortel mentah atau mengajak anjing Anda berjalan-jalan.
• Simpan alkohol, tembakau, dan obat-obatan. Minumlah secukupnya dan selalu waspada dengan pilihan yang Anda buat. Ketahui dampak penyalahgunaan apa pun pada kesehatan dan kecepatan Anda.

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Menyimpan buku harian dapat membantu Anda mendokumentasikan pikiran, ide, dan masalah Anda.

Diperoleh dari "https://www.m..com/index.php?title=you-choose&oldid=168152"