Bagaimana Anda meminta maaf karena menyesatkan setengah lainnya

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mempersiapkan alasan Anda
• Bagian 2 Kirim permintaan maaf yang tulus dan lengkap
• Bagian 3 Maju

Ketidaksetiaan adalah pengkhianatan yang serius dan tidak ada jaminan bahwa Anda dapat menyelamatkan pernikahan Anda setelah selingkuh dengan pasangan Anda. Beberapa hubungan masih bisa bertahan perselingkuhan dan dengan pekerjaan, bahkan bisa keluar lebih kuat. Kedua pasangan dapat belajar lebih banyak tentang diri mereka sendiri, nilai-nilai mereka dan pentingnya pasangan mereka dalam kehidupan mereka. Untuk mengatasi cobaan ini, kedua pasangan harus berusaha dan siap untuk belajar dari pengkhianatan, menerima dan memaafkan, dan sepenuhnya terlibat dalam hubungan. Tetapi jika kedua pasangan harus berusaha, orang yang telah melakukannya harus memulai proses. Jika Anda tidak setia, Anda harus meminta maaf dengan tulus dan tulus kepada pasangan Anda.

tahap

Bagian 1 Mempersiapkan alasan Anda

1. 
   

   
   Tentukan mengapa Anda tidak setia. Hal pertama yang harus dipahami adalah bahwa perselingkuhan sering mengungkapkan bahwa ada sesuatu yang salah atau ada sesuatu yang hilang dalam hubungan Anda. Anda perlu menentukan apa masalahnya, sehingga Anda dan pasangan dapat, setelah mengatasi guncangan awal situasi, memutuskan bagaimana cara mengatasinya. Tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan berikut.
   • Apakah Anda kurang percaya diri atau merasa tidak menarik?
   • Apakah Anda merasa ada sesuatu yang hilang dalam hubungan Anda?
   • Apakah kehidupan seks Anda memuaskan Anda?
   • Apakah Anda (atau Anda, pada saat perselingkuhan Anda) secara khusus ditekankan oleh satu aspek kehidupan Anda?
   • Bahkan jika Anda telah menipu pasangan Anda hanya sekali, pernahkah Anda memikirkannya atau apakah Anda ingin menipu untuk beberapa waktu?

2. 
   

   
   
   
   Tentukan apakah Anda benar-benar ingin tinggal bersamanya. Berdasarkan jawaban Anda atas pertanyaan sebelumnya, Anda perlu menentukan apakah Anda tertarik untuk tetap menjalin hubungan dengan pasangan Anda saat ini.
   • Anda telah menyakiti teman Anda dan dia layak meminta maaf Anda, bahkan jika akhirnya Anda memutuskan untuk meninggalkannya.
   • Jika Anda memutuskan untuk tetap bersama dan mengatasi pengkhianatan Anda, jalannya tidak selalu mudah dan Anda tidak harus memberikan tes ini kepada pasangan Anda jika Anda tidak sepenuhnya yakin dengan pilihan Anda.

3. 
   

   
   Luangkan waktu untuk menggambarkan hubungan Anda. Untuk membantu menentukan apakah Anda ingin memperdalam hubungan Anda, pertimbangkan untuk mencatat alasan Anda: mengapa Anda ingin tetap bersama?
   • Cobalah seakurat mungkin. Jika Anda sangat mencintai pasangan Anda, tulis ini di daftar Anda, tetapi ketahuilah bahwa itu tidak akan cukup. Apakah kamu menyukainya? Apakah Anda menyukai hubungan Anda? Bagaimana Anda membayangkan masa depan Anda dengannya?

4. 
   

   
   
   
   Ketahuilah apa yang Anda minta maaf. Jelas, Anda tidak setia dan Anda harus memaafkan diri sendiri untuk itu. Meskipun demikian, pasangan Anda perlu tahu bahwa Anda sepenuhnya memahami bagaimana perilaku Anda menyakitinya. Bersiaplah untuk mengungkapkan dengan tepat bagaimana Anda telah merusak hubungan Anda.
   • Anda tidak hanya menipu: Anda mengkhianati kepercayaan pasangan Anda, Anda menghancurkan gagasan tentang hubungan Anda, Anda mungkin, mungkin, menempatkan pacar Anda di limbo dan mencuci mungkin bahkan menempatkan pada risiko tertular IMS .

Bagian 2 Kirim permintaan maaf yang tulus dan lengkap

1. 
   

   
   Lakukan secara pribadi. Anda mungkin tergoda untuk menelanjangi hati Anda di depan umum untuk meminta maaf. Anda mungkin berpikir dia akan tersentuh oleh fakta bahwa Anda siap untuk menerima penghinaan dan penghakiman orang lain saat Anda memposting alasan panjang di dinding Facebook-nya. Bahkan, Anda hanya akan menyorot dan mengungkapkan informasi pribadi.
   • Bahkan berpikir dua kali sebelum mengirim bunga atau hadiah kepada pasangan Anda di tempat kerjanya. Anda mungkin ingin menarik perhatian rekan-rekannya dan mereka ingin tahu alasan untuk menunjukkan kasih sayang seperti itu. Dia mungkin tidak ingin berbagi masalah hubungannya dengan orang-orang ini.

2. 
   

   
   Saat Anda meminta maaf, bertanggung jawab atas tindakan Anda. Penting bagi Anda untuk memahami mengapa Anda tidak setia, tetapi penjelasan bukanlah pembenaran.
   • Bahkan jika masalah (yang Anda berdua harus bertanggung jawab) merusak hubungan Anda, Anda sendiri yang bertanggung jawab atas perselingkuhan Anda. Tujuan diskusi ini adalah agar pasangan Anda memahami bahwa Anda mengenali kesalahan Anda.

3. 
   

   
   Hindari berbicara dengan persyaratan. Menyajikan situasi sebagai: "Maaf kalau aku menyakitimu »Atau» jika Anda tidak begitu sering menolak saya, saya tidak akan pergi ke tempat lain Anda tidak sepenuhnya memikul tanggung jawab Anda. Formula jenis ini akan memberi tekanan kepada teman Anda bahwa Anda menyalahkannya.
   • Alih-alih mengatakan "Maaf kalau aku menyakitimu », Akui bahwa Anda adalah penyebab langsung penderitaannya: "Tindakan saya sakit dan saya minta maaf ».

4. 
   

   
   Bersiaplah untuk pertanyaan-pertanyaan sulit. Apakah pasangan Anda menangkap Anda dalam tindakan itu, menemukan bukti perselingkuhan Anda, atau mengakui kebenaran kepada Anda, ia kemungkinan akan memiliki banyak pertanyaan untuk diajukan kepada Anda.
   • Dia mungkin ingin mengetahui detail petualangan Anda: bagaimana Anda bertemu kekasih Anda, mengapa Anda memutuskan untuk mengambil risiko, jika Anda memiliki perasaan untuk orang itu, dll.
   • Dengan menutup dan menolak untuk menjawab pertanyaan, Anda akan menciptakan jurang di antara Anda berdua. Anda kemudian akan memanggil kurangnya kepercayaan dan kesempatan untuk berkomunikasi secara terbuka dan jujur ​​dengan pasangan Anda.

5. 
   

   
   Jawab dengan jujur, tapi tetap baik. Anda harus menghindari jawaban yang kabur dan sulit dipahami, tetapi tidak ada yang mengharuskan Anda untuk memberikan rincian yang terlalu eksplisit tentang petualangan Anda. Misalnya, jika dia bertanya apa yang membuat Anda tertarik pada kekasih Anda, jangan jawab "Sam memiliki tubuh supermodel dan mata paling indah yang pernah saya lihat ».
   • Jika pasangan Anda bersikeras bahwa Anda memberikan detail, Anda harus jujur, tetapi berhati-hatilah dalam merumuskan jawaban Anda: »Saya menemukan Sam menarik, tetapi itu tidak membenarkan pelanggaran saya. ".
   • Anda harus menghindari membandingkan pacar Anda dengan kekasih Anda ketika menjawab pertanyaan. Jangan bilang "Sam jauh lebih terbuka dan murah hati daripada Anda ». Anda akan melukai pasangan Anda dan tidak memikul tanggung jawab Anda.

6. 
   

   
   Ketahuilah bahwa pasangan Anda mungkin tidak cukup rasional selama diskusi. Bahkan jika dia sudah tahu tentang petualangan Anda selama beberapa waktu sebelum Anda meminta maaf kepadanya, jangan berharap (dan jangan bertanya) bahwa percakapan itu rasional dan tenang. Emosi tidak dapat diprediksi dan Anda tidak dapat menentukan apa yang akan ia rasakan selama percakapan.
   • Jika emosi mengambil alih, Anda mungkin harus memberikan waktu dan ruang kepada pasangan Anda sebelum mencoba menyelesaikan permintaan maaf Anda.

7. 
   

   
   Buat permintaan maaf Anda tanpa melampirkan persyaratan apa pun. Anda telah menyakiti pasangan Anda dan Anda kemudian harus meminta maaf kepadanya, apakah dia memutuskan untuk tinggal bersama Anda atau tidak.
   • Anda tidak akan dapat meminta maaf kecuali Anda setuju untuk melanjutkan hubungan. Jika Anda melampirkan suatu syarat padanya, permintaan maaf Anda tidak akan tulus.

8. 
   

   
   Buat permintaan maaf Anda tanpa menunggu mereka diterima. Anda sangat menyesali apa yang telah Anda lakukan dan Anda mungkin berpikir bahwa dengan menunjukkan kepada pasangan Anda betapa menyesal Anda dan seberapa banyak Anda menderita, dia akan siap untuk melanjutkan hubungan. Ini wajar, tetapi Anda tidak dapat berasumsi bahwa alasan Anda cukup.
   • Pacar Anda mungkin tidak bisa memaafkan Anda dan Anda tidak akan bisa mengendalikannya. Dan jika dia memaafkanmu, dia mungkin tidak bisa mempercayaimu lagi.

9. 
   

   
   Beri tahu pasangan Anda apa yang Anda inginkan. Jika Anda tidak perlu meminta maaf atas dasar apa yang akan diterima, sangat diterima untuk memberi tahu dia bahwa Anda berharap untuk diampuni dan bahwa Anda ingin hubungan Anda selamat dari cobaan ini.
   • Katakan misalnya misalnya, "Manu, saya tahu bahwa tindakan saya sangat terluka dan bahwa saya kehilangan kepercayaan Anda. Maafkan aku Saya harap Anda akan memaafkan saya dan saya siap melakukan segala upaya untuk mendapatkan kembali kepercayaan Anda. Dan bahkan jika Anda tidak dapat melakukannya, saya ingin Anda tahu betapa saya menyesali apa yang saya lakukan ».

10. 
    

    
    Dengarkan temanmu. Ada kemungkinan bahwa setelah Anda meminta maaf, dia tidak akan mau menghubungi Anda lagi, dan jika ya, Anda harus menghormati keputusannya. Meskipun demikian, percakapan ini seharusnya tidak menjadi satu arah. Jika dia perlu mengungkapkan perasaannya, dengarkan dia.
    • Jelaskan kepada pasangan Anda bahwa Anda mendengarkan dan bahwa Anda memahami betapa sakitnya Anda. Jangan menyela dia ketika berbicara dan jangan mencoba membenarkan tindakan Anda.

11. 
    

    
    Hormatilah dia dan dirimu sendiri. Tidak setia itu menyakitkan dan tidak sopan dan Anda sekarang berusaha untuk diampuni. Mendengarkan dengan cermat pasangan Anda adalah cara untuk menunjukkan rasa hormat. Namun demikian, jika penting bagi Anda untuk membiarkan pacar Anda mengekspresikan dirinya, Anda tidak akan harus mentolerir pelecehan di pihaknya.
    • Meskipun Anda salah, tidak ada yang membenarkan penyalahgunaan. Bersiaplah untuk pergi segera setelah teman Anda menjadi kasar atau tidak sopan secara verbal.
    • Jika diskusi memanas, cobalah menjawab sebagai berikut: "Saya mengerti mengapa Anda marah, tetapi bahasa Anda tidak dapat diterima. Kami akan melanjutkan diskusi ini nanti, mungkin kami bahkan dapat berkonsultasi dengan penasihat pernikahan ".

Bagian 3 Maju

1. 
   

   
   Potong jembatan dengan kekasih Anda. Anda dan pasangan sama-sama dipengaruhi oleh perselingkuhan Anda. Ingat, bagaimanapun, bahwa Anda telah membawa orang lain ke dalam hidup Anda ketika Anda tidak setia. Agar hubungan Anda memiliki kesempatan untuk melanjutkan, pasangan Anda tidak perlu takut bahwa Anda selingkuh lagi dan terutama tidak dengan orang ini.
   • Pacar Anda mungkin ingin terlibat dalam langkah ini, jika dia membutuhkan jaminan dan untuk memastikan bahwa Anda benar-benar mengakhiri petualangan Anda.
   • Anda harus menghubungi orang lain, menjelaskan bahwa Anda telah melakukan kesalahan dan membuatnya jelas bahwa Anda tidak akan melihatnya lagi.
   • Apa pun yang Anda lakukan, jangan berjanji pada pasangan Anda untuk tidak melihat kekasih Anda lagi untuk melihatnya secara rahasia, jika hanya untuk mengucapkan selamat tinggal. Ketika Anda berjanji untuk memotong jembatan dengan orang ini, Anda harus tulus.

2. 
   

   
   Jika Anda tidak dapat mematahkan jembatan dengan mantan kekasih Anda, tentukan batasan yang jelas. Mungkin tidak mungkin bagi Anda untuk melihat kekasih Anda lagi, misalnya, jika Anda berselingkuh dengan seorang kolega atau seseorang yang akan Anda ulas. Dalam hal ini, Anda harus bersiap untuk berinteraksi secara cerdas dengannya.
   • Batasi kontak dengan mantan kekasih Anda sebanyak mungkin. Anda mungkin perlu berkomunikasi secara profesional, tetapi jangan pergi makan siang bersama.
   • Pastikan untuk meyakinkan teman Anda bahwa hubungan Anda tidak akan pernah terpeleset.

3. 
   

   
   Terus berkomunikasi dengan pasangan Anda. Anda tidak akan bisa begitu saja melupakan situasi ini dan berpura-pura tidak ada yang pernah terjadi. Agar pasangan Anda dapat bertahan hidup, Anda harus membuktikan cinta Anda, yang berarti bahwa Anda harus menerima kurangnya kepercayaan teman Anda untuk waktu yang lama. Anda mungkin harus menerima keintiman yang lebih sedikit dan bersedia membagikan detail hari Anda dengan pasangan Anda.
   • Misalnya, teman Anda mungkin ingin memiliki akses ke jejaring sosial Anda, ponsel Anda, ponsel Anda. Pertimbangkan untuk memberinya akses. Kalau tidak, pacar Anda mungkin berpikir Anda memiliki sesuatu yang disembunyikan. Jika Anda tidak siap untuk membuat konsesi ini, Anda harus memikirkan fakta bahwa hubungan Anda mungkin telah berakhir.

4. 
   

   
   Berikan pasangan Anda alasan yang baik untuk memercayai Anda. Secara logis, teman Anda mungkin kesulitan mempercayai Anda untuk sementara waktu. Jika Anda kembali sedikit lebih lambat dari yang diharapkan, mungkin ini bukan apa-apa untuk Anda, tetapi ingat bahwa Anda memiliki segalanya untuk dibuktikan. Ia harus dapat mengandalkan Anda dalam segala situasi.
   • Jika Anda mengatakan Anda akan kembali jam 11 malam, pulanglah jam 11 malam, bukan jam 11:15 malam
   • Ingat juga untuk memberi tahu pacar Anda jika Anda akan terlambat atau jika Anda mengubah rencana Anda, dan jika mungkin, bersiaplah untuk pulang ketika teman Anda meminta Anda untuk melakukannya.

5. 
   

   
   Pahami bahwa Anda memulai hubungan baru. Jika pasangan Anda memutuskan untuk memberi Anda kesempatan kedua, jangan berharap hal-hal menjadi seperti sebelumnya. Anda akan mulai dari awal dan harus membangun kembali hubungan baru. Anda dan dia sama-sama telah diubah oleh pengalaman ini dan Anda harus belajar beradaptasi dengan situasi ini.

6. 
   

   
   Bersabarlah. Anda tidak akan bisa mengendalikan berapa lama waktu yang dibutuhkan teman Anda untuk memaafkan Anda dan mengatasi pengkhianatan ini. Memang, segalanya mungkin berjalan baik untuk sementara waktu dan dia mungkin tiba-tiba tidak bisa mempercayai Anda lagi. Jika Anda mencoba untuk maju terlalu cepat dan berharap hidup kembali normal, dia tidak akan merasa dihargai.
   • Jika Anda ingin menyelamatkan pernikahan Anda, Anda harus bersiap untuk membiarkan pasangan Anda meratapi langkahnya sendiri dan bermain catur.
   • Anda tidak akan bisa mengendalikan berapa banyak waktu yang dia butuhkan untuk mengatasi kemarahan dan rasa sakitnya, tetapi Anda bisa mengendalikan diri: membuat upaya untuk hadir dan dapat dipercaya. Pacar Anda secara bertahap akan mengerti bahwa ia dapat memercayai Anda.

7. 
   

   
   Bersikaplah terbuka terhadap gagasan berkonsultasi dengan penasihat pernikahan. Tidaklah mutlak bagi Anda dan pasangan untuk berkonsultasi dengan penasihat agar pasangan Anda selamat dari perselingkuhan. Meskipun demikian, kecil kemungkinannya berkonsultasi dengan konselor akan memperburuk situasi. Anda tidak akan rugi banyak.
   • Seorang penasihat akan menjadi orang yang netral (dan ahli!) Dan Anda dan rekan Anda akan dapat mengekspresikan diri Anda secara bebas di hadapannya. Penasihat akan meninjau hubungan Anda, memberi tahu Anda dan mengevaluasi kemajuan Anda.
   • Dengan menyarankan kepada teman Anda bahwa Anda berkonsultasi dengan seorang konselor atau terapis, Anda mengirim pesan kepadanya bahwa Anda ingin melakukan semua yang Anda bisa untuk memperbaiki apa yang telah Anda rusak dan siap untuk melakukan apa saja untuk mendapatkan kembali kepercayaan dirinya.

8. 
   

   
   Jadilah "murid yang baik" selama terapi pasangan. Jelas, jika Anda berkonsultasi dengan seorang konselor, Anda harus menjalani terapi dengan serius. Anda tidak akan dapat pergi ke terapis sekali atau dua kali seminggu dan menunggu pasangan Anda untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan dari profesional saja.
   • Jawab pertanyaan terapis dan rekan Anda dengan jujur ​​dan lakukan yang terbaik untuk menerapkan saran terapis.

9. 
   

   
   Lindungi diri Anda selama acara ini. Meskipun Anda telah berhasil mengatasi kesalahan Anda dan mulai mengerjakan hubungan Anda (yang mungkin harus Anda lepaskan dengan kebebasan tertentu), berhati-hatilah untuk tidak membuat konsesi yang tidak secara fundamental mengubah siapa Anda atau yang melanggar integritas Anda.
   • Jika Anda memiliki kesan bahwa Anda tidak lagi menjadi diri sendiri ketika mencoba mengejar kesalahan Anda atau merasa dilecehkan, inilah saatnya untuk mengevaluasi kembali hubungan Anda.
   • Anda mungkin harus menerima bahwa saatnya telah tiba untuk pindah atau jika Anda belum melakukannya, untuk berkonsultasi dengan psikolog.