Cara memasang elektroda neurostimulator

Isi

• tahap
• Bagian 1 Tempatkan elektroda dengan aman
• Bagian 2 Ketahui hal-hal yang tidak boleh dilakukan
• Bagian 3 Miliki harapan yang realistis

TENS adalah stimulasi saraf listrik transkutan. Ini adalah teknik penghilang rasa sakit di mana elektroda kecil melekat pada kulit untuk memberikan pasien dengan impuls listrik intensitas rendah yang cepat. Arus listrik seharusnya menghalangi transmisi sinyal rasa sakit ke otak Anda, dan menyebabkan tubuh Anda mengurangi rasa sakit dengan melepaskan hormon yang disebut endorfin. Jika impuls cukup kuat dan lambat, mereka dapat menyebabkan fleksi otot tak sadar dan terlihat serta kontraksi dan relaksasi otot. Impuls tercepat mungkin lebih mirip tremor atau gesekan. Apakah teknik ini efektif atau tidak, saat ini sedang dalam studi ilmiah. Namun, beberapa orang mengklaim bahwa itu membantu meringankan rasa sakit mereka. Sangat penting bagi Anda untuk mengetahui di mana harus meletakkan elektroda dan kapan harus menghindari penggunaan stimulasi saraf listrik transkutan (misalnya, jika Anda memiliki alat pacu jantung, defibrillator, atau monitor jantung ).

tahap

Bagian 1 Tempatkan elektroda dengan aman

1. 
   

   
   Mulai dengan pengaturan minor. Kemudian, tingkatkan untuk mendapatkan pengaturan yang benar. Konsultasikan dengan ahli fisioterapi untuk membantu Anda melakukan penyesuaian yang benar. Ini akan mengurangi kemungkinan menggunakan pengaturan yang terlalu tinggi atau terlalu rendah. Pelajari tentang area pijat umum yang digunakan untuk merilekskan tubuh. Fisioterapis memiliki pengalaman dalam bidang ini dan akan dapat memberi tahu Anda tentang metode yang tepat untuk Anda dan praktik yang harus Anda hindari.
   • Untuk menghilangkan rasa sakit Anda, Anda harus mengidentifikasi dengan ujung jari titik rasa sakit dan menempatkan elektroda.
   • Penyesuaian yang baik bervariasi dari satu orang ke orang lain, tergantung pada seberapa sensitif Anda dan jenis rasa sakit Anda. Tubuh tahan terhadap kit yang hanya memiliki satu model elektroda. Ada beberapa perangkat yang memiliki pola acak.

2. 
   

   
   
   
   Letakkan elektroda terpisah setidaknya 2 cm. Ini akan mencegah Anda dari mendapatkan terlalu banyak kekuatan pada area yang terlalu kecil. Matikan perangkat neurostimulasi transkutan sambil menyesuaikan elektroda. Anda memiliki opsi untuk memilikinya dalam beberapa cara, tergantung mana yang terbaik untuk Anda.
   • Anda dapat menempatkannya di sekitar bagian yang menyakitkan atau di atas titik akupunktur (ahli fisioterapi dapat menunjukkannya pada diagram).
     • Jika elektroda berwarna hitam dan merah, Anda harus meletakkan ujung hitam dari batang tubuh Anda (misalnya di kaki atau lengan Anda) dan ujung merah harus dekat dengan batang tubuh Anda. Ini akan mencegah impuls yang tidak diinginkan mencapai otak Anda dan juga akan menyebabkan kontraksi otot.
   • Anda dapat mengatur elektroda dalam kuadrat, garis silang atau garis, tetapi pastikan jaraknya setidaknya 2 cm. Untuk membentuk X, tempatkan sepasang elektroda positif dan negatif yang cocok secara diagonal dan pasangan lainnya di atas untuk membuat sudut crossover.

3. 
   

   
   
   
   Dengan lembut dan hati-hati sesuaikan jumlah daya. Mulailah dengan mesin mati, kemudian hidupkan ketika layar menunjukkan tegangan rendah.
   • Tingkatkan ketegangan dengan lembut sampai Anda memiliki sensasi kesemutan yang bagus. Jika itu menyakitkan Anda, tegangannya terlalu tinggi.
   • Intensitas tinggi belum tentu berguna. Meningkatkan ketegangan arus tidak akan mempercepat penghilang rasa sakit.
   • Setelah beberapa saat, tubuh Anda mungkin menjadi terbiasa dengan efek dari intensitas arus yang diberikan. Jika ini terjadi pada Anda, Anda harus sedikit meningkatkan voltase.

4. 
   

   
   Ingat pengaturan yang cocok untuk Anda. Setelah Anda tahu berapa banyak arus yang sesuai untuk tubuh Anda dan di mana harus meletakkan elektroda, Anda harus mempertahankan penyesuaian ini dan terus menggunakannya.
   • Itu tidak selalu berarti Anda harus melakukannya awal dengan pengaturan ini, jika tidak Anda bisa melukai diri sendiri. Mulailah dengan tegangan rendah, kemudian tingkatkan secara bertahap sampai Anda mendapatkan yang cocok untuk Anda.
   • Anda dapat menggunakan neurostimulator selama atau sesering yang Anda inginkan. Jika Anda menggunakan perangkat untuk waktu yang lama saat melakukan hal lain, Anda dapat menggantungnya di pinggang atau menyimpannya di saku.
   • Durasi penggunaan akan bervariasi tergantung pada kondisi yang dirawat, kronisnya kondisi Anda, dan bagaimana tubuh Anda akan bereaksi. Seorang fisioterapis dapat memberikan rekomendasi yang tepat tentang berapa lama Anda harus menggunakan mesin dan seberapa sering harus digunakan.
   • Hati-hati karena sering menggunakan perangkat akan menyebabkan tubuh Anda terbiasa dengan impuls. Pada akhirnya, efeknya dapat berkurang seiring waktu.

5. 
   

   
   Periksa elektroda. Anda harus memastikan bahwa ada cukup air atau gel di terminal. Tubuh Anda tidak hanya akan merespons beberapa jenis penyesuaian, tetapi juga penting bahwa Anda tahu bahwa menyemprotkan air dan elektroda gel dapat memberikan hasil yang luar biasa dan menghasilkan impuls yang lebih baik.

Bagian 2 Ketahui hal-hal yang tidak boleh dilakukan

1. 
   

   
   Gunakan elektroda dengan hati-hati. Anda harus menghindari menempatkan ini pada bagian-bagian tubuh Anda yang dapat melukai Anda. Hindari juga mengalirkan arus listrik ke tempat-tempat yang dekat dengan jantung atau bagian-bagian yang cenderung sangat sensitif. Tempatkan terminal:
   • kuil-kuil
   • dari mulut
   • telinga atau mata
   • dari depan atau samping leher, yang dekat dengan arteri utama
   • tulang belakang (bisa melalui sisi berlawanan dari tulang belakang)
   • di sisi kiri dada Anda (dekat hati Anda)
   • dari depan dada Anda (dengan ujung diletakkan di belakang)
   • varises
   • kulit yang tergores atau luka yang sedang disembuhkan
   • bagian yang mati rasa

2. 
   

   
   Ketahui di mana harus menerapkan perangkat ini. Hindari penggunaan neurostimulator di mana saja pada tubuh jika Anda memiliki penyakit yang dapat membahayakan kesehatan Anda. Ada masalah kesehatan yang membuat penggunaan neurostimulator berisiko.
   • Jika Anda memiliki alat pacu jantung atau peralatan listrik lainnya di dalam tubuh Anda, ketahuilah bahwa impuls dapat mengganggu perangkat ini atau sinyalnya, yang akan menyebabkan kegagalan dalam prosesnya.
   • Jika Anda menderita epilepsi, Anda mungkin sangat sensitif dan Anda sebaiknya tidak menggunakan neurostimulator.
   • Jika Anda memiliki penyakit yang mempengaruhi detak jantung Anda, jantung Anda mungkin sangat sensitif terhadap impuls listrik, yang dapat menyebabkan kegagalan fungsi.
   • Jika Anda alergi terhadap elektroda, Anda bisa mendapatkan elektroda yang hipoalergenik.
   • Jika Anda sedang hamil atau berpikir Anda mungkin hamil, Anda tidak boleh menggunakan perangkat stimulasi saraf transkutan tanpa resep. Risiko yang diakibatkan dari penggunaan perangkat ini selama kehamilan tidak diketahui, jadi Anda tidak boleh menggunakannya tanpa berkonsultasi dengan dokter. Ada beberapa wanita yang berpikir perangkat ini sangat berguna untuk sakit kelahiran, tetapi pastikan untuk bertanya kepada dokter Anda apakah itu aman untuk Anda dan bayi Anda sebelum menggunakannya.
   • Jika Anda tidak tahu apakah perangkat itu aman atau tidak, ikuti saran dokter Anda.

3. 
   

   
   Jangan gunakan perangkat selama aktivitas tertentu. Berbagai gerakan ini membuatnya lebih berisiko menggunakan neurostimulator.
   • Jika Anda mandi atau mandi, ketahuilah bahwa air akan mengubah lokasi dan bagaimana arus dilakukan.
   • Jangan berlatih stimulasi saraf listrik transkutan selama tidur.
   • Jika Anda mengendarai mobil, sensasi yang dihasilkan oleh neurostimulasi dapat menjadi gangguan.
   • Jika Anda menangani mesin, hindari menggunakan neurostimulator untuk mencegah konfrontasi yang tidak terduga.
   • Impuls listrik dari perangkat neurostimulasi kulit tidak akan menjadi masalah bagi maskapai penerbangan, tetapi pastikan untuk menanyakannya sebelum menggunakannya selama penerbangan.

Bagian 3 Miliki harapan yang realistis

1. 
   

   
   Kurangi kekecewaan dengan mengetahui apa yang menanti Anda. Anda harus bersabar karena perangkat neurostimulasi biasanya tidak memberikan hasil yang diharapkan di tempat.
   • Beberapa orang berpikir dibutuhkan sekitar empat puluh menit penggunaan sebelum rasa sakit mereda.
   • Kebanyakan orang hanya mengalami penghilang rasa sakit saat menggunakan perangkat neurostimulasi transkutan. Saat Anda mematikan mesin, rasa sakitnya mungkin kembali.
   • Jika neurostimulasi menjadi tidak efektif, Anda harus membuat janji dengan ahli fisioterapi untuk mempelajari cara mengubah pengaturan. Ini dapat membantu Anda menemukan pengaturan yang tepat untuk kasus khusus Anda.

2. 
   

   
   Ketahui kondisinya yang kondusif untuk neurostimulasi. Latihan ini biasanya lebih bermanfaat bagi orang yang mengalami nyeri atau kejang otot di area tubuh tertentu. Ini juga bermanfaat bagi individu yang menderita:
   • sakit punggung
   • nyeri lutut
   • sakit leher
   • kram menstruasi
   • trauma olahraga
   • radang sendi

3. 
   

   
   Manfaatkan sebaik-baiknya praktik ini. Maksimalkan manfaat dengan menggabungkan neurostimulasi dengan teknik pereda nyeri lainnya. Meskipun orang yang tidak dapat mengonsumsi obat penghilang rasa sakit menemukan praktik ini sangat bermanfaat, ada kemungkinan Anda menemukan kepuasan menggunakan neurostimulasi dengan metode lain untuk mengurangi rasa sakit. Ini dapat digunakan dengan:
   • obat-obatan: ini melibatkan resep perawatan tanpa resep atau resep,
   • olahraga: tanyakan kepada dokter Anda jenis latihan fisik yang dia rekomendasikan untuk kasus Anda,
   • teknik relaksasi: tergantung pada penyebab rasa sakit Anda, Anda dapat menggunakan neurostimulasi pada saat yang sama dengan teknik relaksasi seperti yoga, visualisasi gambar, pernapasan dalam atau meditasi.