Cara mengambil psyllium pirang

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Pilih produk dengan psyllium pirang
• nasihat
• peringatan
• Elemen yang diperlukan

Rekan penulis artikel ini adalah Zora Degrandpre, ND. Degrandpre adalah dokter naturopati berlisensi di Washington. Dia lulus sebagai dokter kedokteran dari National University of Natural Medicine pada 2007.

Ada 18 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Psyllium Blond Powder atau Blonde Psyllium Waffles adalah sumber serat larut yang sangat baik yang dapat membantu Anda mengobati masalah pencernaan umum seperti sembelit, diare, wasir, dan sindrom iritasi usus besar. Psyllium pirang menyerap air selama perjalanannya di sistem pencernaan, yang menambah volume. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa itu juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, diabetes, dan kolesterol tinggi dengan membawa lebih banyak serat ke dalam makanan Anda. Anda dapat menuai semua manfaat dengan mengetahui bagaimana cara menggunakannya dengan benar.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Pilih produk dengan psyllium pirang

1. 3 Hubungi dokter segera jika Anda memiliki gejala parah. Dalam beberapa kasus, reaksi negatif atau alergi terhadap psyllium pirang dapat menciptakan situasi yang mengancam jiwa. Jika Anda memiliki gejala yang parah setelah mengambil psyllium pirang, Anda harus segera menghubungi ruang gawat darurat. Berikut adalah beberapa gejala yang harus Anda perhatikan:
   • kemerahan;
   • gatal parah
   • kesulitan bernafas
   • suara nafas;
   • pembengkakan pada wajah atau tubuh
   • perasaan tertekan di dada dan tenggorokan
   • kehilangan kesadaran
   • nyeri di dada;
   • muntah;
   • kesulitan menelan atau bernapas
   pengiklanan

nasihat

• Cobalah produk yang berbeda berdasarkan pirang psyllium jika Anda tidak suka yang pertama kali Anda coba. Beberapa bubuk tidak memiliki rasa dan larut dengan baik sehingga Anda dapat menambahkannya ke sup, es krim, atau yoghurt.

pengiklanan

peringatan

• Jangan berikan psyllium pirang kepada anak-anak. Mereka harus menerima asupan serat hanya dari makanan mereka.
• Hindari mengonsumsi psyllium pirang untuk menggantikan serat makanan. Di antara sumber serat, Anda dapat mengonsumsi serpihan oatmeal, lentil, apel, jeruk, oat bran, pir, stroberi, buah-buahan kering, biji rami, kacang-kacangan, blueberry, mentimun, seledri dan wortel.

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Bubuk pirang psyllium
• Wafel dengan psyllium pirang
• Kapsul psyllium pirang
• Air atau jus buah
• Sendok

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=take-of-psyllium-blonde&oldid=255477"