Cara merawat fraktur lengan

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mendapatkan pengobatan
• Bagian 2 Pergi ke aktivitas harian Anda
• Bagian 3 Buat lengannya sembuh

Fraktur lengan adalah cedera umum yang dapat terjadi pada orang muda dan orang tua. Patah tulang melibatkan satu dari tiga tulang yang membentuk lengan: humerus, ulna atau jari-jari. Untuk mengelola lengan yang patah dengan benar, Anda harus segera mengobati patah tulang, berkonsultasi dengan dokter dan beri diri Anda waktu yang cukup dan perawatan yang tepat untuk sembuh sepenuhnya.

tahap

Bagian 1 Mendapatkan pengobatan

1. Nilailah situasinya. Tergantung pada tingkat keparahan fraktur, Anda mungkin perlu menghubungi ruang gawat darurat atau pergi ke rumah sakit. Luangkan waktu sebentar untuk menilai situasi sebelum mengambil tindakan apa pun yang dapat membuat fraktur lebih buruk.
   • Lengan Anda mungkin patah jika Anda mendengarnya patah atau jika Anda mendengar sesuatu retak.
   • Tanda-tanda patah tulang lainnya termasuk meningkatnya rasa sakit ketika Anda bergerak, peradangan, memar, kelainan bentuk lengan, atau kesulitan dalam membalikkan tangan ke atas dan ke bawah.
   • Panggil ruang gawat darurat atau pergi ke rumah sakit sesegera mungkin jika Anda melihat tanda-tanda berikut: korban tidak merespon, tidak bernapas atau bergerak, ada perdarahan yang signifikan, tekanan atau gerakan sederhana menyebabkan banyak Dengan rasa sakit, ekstremitas anggota gerak, misalnya jari-jari, mati rasa dan biru pada akhirnya, Anda berpikir bahwa tulang patah di leher, kepala atau punggung, kehilangan permukaan kulit atau lengannya cacat.
   • Jika Anda tidak dapat pergi ke ruang gawat darurat, baca artikel berikut: Cara memberikan pertolongan pertama selama patah tulang.

2. 
   

   
   
   
   Hentikan pendarahan. Jika fraktur menyebabkan pendarahan, penting untuk menghentikan pendarahan sesegera mungkin. Berikan tekanan ringan ke area dengan perban, kain bersih atau pakaian bersih.
   • Pastikan Anda menghubungi bagian gawat darurat atau pergi ke rumah sakit jika ada pendarahan.

3. 
   

   
   Hindari meletakkannya kembali di tempatnya. Jika kulit telah menembus kulit atau jika itu cacat, jangan masukkan kembali dalam keadaan apa pun. Bertemu dengan dokter dan menstabilkan lengan, ini akan membantu mencegah memburuknya cedera dan ketidaknyamanan.
   • Dalam mencoba menyetel kembali los, Anda bisa membuat luka dan rasa sakit bertambah parah dan menyebabkan infeksi.

4. 
   

   
   Menstabilkan lengan yang patah. Sangat penting untuk memastikan Anda tidak melakukan terlalu banyak gerakan yang bisa membuat patah tulang semakin parah. Letakkan belat yang menonjol dari setiap sisi fraktur untuk menstabilkannya sampai Anda dapat menerima perawatan medis.
   • Anda dapat menggunakan berbagai benda untuk membuat belat, termasuk buku harian atau handuk gulung. Anda dapat memasang syal di lengan Anda untuk menahan lattelle di tempatnya.
   • Pad lattelle untuk memastikan sedikit kenyamanan.

5. 
   

   
   
   
   Oleskan kompres es atau kompres dingin untuk menghilangkan rasa sakit dan peradangan. Masukkan kompres es dengan membungkusnya dengan handuk atau kain. Ini dapat membantu Anda mengatasi rasa sakit dan peradangan sampai dokter datang.
   • Jangan oleskan es atau kompres dingin langsung ke kulit karena ini dapat menyebabkan radang dingin. Anda akan menghindarinya dengan membungkusnya dengan kain atau handuk.
   • Biarkan es di tempat selama dua puluh menit sampai Anda tiba di rumah sakit atau kantor dokter.

6. 
   

   
   Konsultasikan dengan dokter. Tergantung pada tingkat keparahan fraktur, Anda akan memerlukan gips, belat atau perangkat pendukung untuk menstabilkan area yang terkena. Dokter atau dokter rumah sakit Anda akan memutuskan perawatan terbaik untuk kasus Anda.
   • Dokter Anda mungkin akan menanyakan serangkaian pertanyaan saat memeriksa lengan Anda termasuk gejala, keparahannya, dan apa pun yang dapat memperburuk rasa sakit.
   • Dokter mungkin meminta Anda melakukan rontgen atau MRI untuk membantu menentukan perawatan terbaik.

7. 
   

   
   Bawa mereka kembali ke tempatnya. Jika fraktur telah menyebabkan tulang bergerak, dokter mungkin perlu memanipulasi mereka untuk menempatkannya kembali pada tempatnya. Meskipun bisa terasa menyakitkan, dokter dapat membantu Anda dengan prosedur ini.
   • Dokter Anda akan memberi Anda pelemas otot atau obat penenang untuk digunakan kembali.
   • Dia akan memasang gips, belat, dukungan atau syal jika perlu untuk mendukung lengan saat menyembuhkan.

Bagian 2 Pergi ke aktivitas harian Anda

1. 
   

   
   Ingat perawatan dasar. Ketika Anda harus melakukan pekerjaan sehari-hari, penting bagi Anda untuk mengingat perawatan dasar lengan Anda. Anda harus mengistirahatkan lengan Anda, mengoleskan es, melakukan kompresi pada lengan dan meninggikan anggota gerak. Perawatan ini akan membantu Anda melakukan kegiatan sehari-hari dengan lebih mudah.

2. 
   

   
   Istirahatkan lenganmu. Biarkan lengan Anda beristirahat di siang hari. Limmobilitas dapat membantu lengan Anda sembuh dengan baik dan itu juga bisa mencegah rasa sakit dan ketidaknyamanan.

3. 
   

   
   Letakkan es di lengan Anda. Oleskan kompres es di lengan Anda. Ini dapat membantu Anda mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.
   • Gunakan es sesering yang diperlukan dan tidak pernah melebihi dua puluh menit aplikasi.
   • Bungkus es dengan handuk untuk melindungi plester dari kelembaban.
   • Jika terlalu dingin atau kulit Anda mati rasa, lepaskan kantongnya.

4. 
   

   
   Berikan tekanan pada luka. Bungkus perban kompresi di sekitar lengan Anda. Ini dapat membantu Anda mengurangi peradangan dan mengurangi rasa sakit.
   • Flaming dapat mengakibatkan hilangnya mobilitas dan kompresi dapat membantu menghindarinya.
   • Gunakan perban kompresi sampai area yang terkena tidak bengkak lagi atau sampai dokter menyarankannya.
   • Perban kompresi tersedia di sebagian besar toko obat dan di supermarket yang lebih besar.

5. 
   

   
   Angkat lengan Anda di atas hati Anda. Angkat lengan Anda di atas level jantung. Ini mengurangi peradangan dan menjaga lengan tetap diam.
   • Jika Anda tidak dapat mengangkat lengan, angkat dengan meletakkannya di atas bantal atau furnitur.

6. 
   

   
   Lindungi plester dari air. Meskipun berenang di kolam renang atau bak mandi air panas dapat dengan mudah dihindari, akan lebih sulit untuk menghindari mandi atau mandi saat lengan Anda sembuh. Saat mandi atau mandi (cobalah dengan spons mandi), penting untuk menghindari kelembaban yang bersentuhan dengan plester atau lattelle. Ini membantu Anda memastikan lengannya pulih dengan benar dan tidak terjadi infeksi atau iritasi.
   • Anda dapat membungkus plester dengan plastik tebal, seperti kantong sampah atau bahkan film plastik. Pastikan plester sepenuhnya dibungkus plastik dan kedap udara.
   • Anda bisa meletakkan handuk kecil di plester untuk mencegah air mengalir ke samping. Ini akan memungkinkan Anda untuk memastikan integritas para pemain sambil mencegah iritasi atau infeksi.
   • Jika plester Anda basah, keringkan dengan pengering rambut. Ini akan membantu melindungi plester. Jika Anda merasa basah kuyup dalam air, hubungi dokter Anda untuk mengetahui apa yang harus dilakukan.

7. 
   

   
   Pakailah pakaian yang sesuai. Ini bisa sangat sulit untuk mengenakan pakaian Anda jika Anda memiliki gips di lengan Anda. Pilih pakaian yang mudah dikenakan dan dilepas yang tidak akan menyebabkan ketidaknyamanan.
   • Kenakan pakaian longgar dengan bukaan lebar untuk lengan. Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengenakan pakaian lengan pendek atau tanpa lengan.
   • Jika dingin, Anda bisa membungkus sweter di sekitar bahu lengan yang patah. Dengan menjaga lengan Anda di sweater, Anda akan tetap hangat.
   • Jika Anda ingin mengenakan sarung tangan, tetapi jika Anda tidak bisa memakainya, cobalah meletakkan kaus kaki di tangan Anda.

8. 
   

   
   penggunaan tangan dan lengan dari sisi yang berlawanan. Jika Anda telah mematahkan lengan tangan yang dominan, gunakan lengan Anda yang lain sebanyak mungkin. Mungkin perlu waktu untuk terbiasa, tetapi ini dapat membantu Anda menjadi lebih mandiri.
   • Anda bisa belajar menyikat gigi, menyisir atau menggunakan peralatan memasak dengan tangan Anda yang lain.

9. 
   

   
   Minta bantuan. Mungkin sulit melakukan beberapa kegiatan sendirian jika lengan Anda patah. Mintalah bantuan teman atau anggota keluarga saat lengan Anda tidak bergerak.
   • Anda dapat meminta seorang teman untuk membuat catatan untuk Anda di kelas. Anda juga dapat bertanya kepada guru apakah Anda dapat mendaftar kursus.
   • Anda akan menyadari bahwa orang asing juga sangat membantu ketika lengan Anda patah. Meminta bantuan untuk membawa bahan makanan atau memegang pintu, ambil kesempatan ini untuk mengistirahatkan lengan Anda.
   • Hindari aktivitas yang terlalu membuat stres. Beberapa kegiatan seperti mengemudi akan lebih sulit dengan lengan yang patah. Minta teman atau keluarga untuk membawa Anda ke mana Anda ingin pergi atau naik transportasi umum.

Bagian 3 Buat lengannya sembuh

1. 
   

   
   Hindari gerakan berlebihan. Jaga lengan Anda setenang mungkin untuk membantu menyembuhkan. Apakah Anda mengenakan plester atau syal, cobalah menghindari gerakan berlebihan atau menendang benda dengan lengan Anda.
   • Ini semua lebih penting jika Anda memiliki patah tulang dan jika dokter Anda mengharapkan peradangan berkurang sebelum meletakkan gips.
   • Anda harus menunggu beberapa minggu sebelum kembali ke kegiatan yang biasa Anda lakukan atau sampai dokter setuju.

2. 
   

   
   Kelola rasa sakit dan ketidaknyamanan dengan obat-obatan. Anda mungkin merasakan sedikit atau banyak rasa sakit karena fraktur. Penghilang rasa sakit akan membantu Anda rileks dan menghindari terlalu banyak bergerak.
   • Anda dapat minum obat pereda nyeri seperti aspirin, libuprofen, naproxen, atau parasetamol. Libuprofen dan naproxen dapat membantu Anda mengurangi pembengkakan.
   • Anak-anak di bawah 18 tahun tidak boleh mengonsumsi aspirin kecuali diarahkan oleh dokter mereka.
   • Anda juga harus menghindari aspirin dan obat-obatan lain yang mencegah pembekuan darah jika Anda memiliki luka atau perdarahan terkait dengan fraktur.
   • Jika rasa sakitnya cukup parah, dokter mungkin akan meresepkan analgesik narkotika selama beberapa hari.

3. 
   

   
   Ikuti pendidikan ulang. Dalam banyak kasus, rehabilitasi akan dimulai segera setelah perawatan pertama. Anda bisa mulai dengan gerakan sederhana untuk mengurangi kekakuan sebelum pergi ke fisioterapi setelah Anda melepas plester, lattelle atau membongkar muatan.
   • Lakukan hanya mengikuti rehabilitasi dengan izin dokter Anda dan di bawah pengawasannya.
   • Rehabilitasi awal mungkin termasuk gerakan untuk mendorong aliran darah dan menghindari kekakuan lengan.
   • Fisioterapi dapat membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan di lengan Anda, gerakan dan fleksibilitas persendian Anda setelah gips atau lattelle dilepaskan atau setelah Anda sembuh.

4. 
   

   
   Lakukan pembedahan untuk patah tulang parah Jika Anda memiliki fraktur komposit atau jenis fraktur serius lainnya, Anda mungkin harus menjalani operasi. Ini dapat membantu Anda memastikan lengan Anda pulih dengan benar dan mengurangi risiko patah tulang di masa depan.
   • Selama operasi, seorang ahli bedah akan memasukkan alat untuk menstabilkan tulang. Biasanya akan melakukan ini dengan memasang sekrup, paku, piring atau kawat. Alat ini membantu menjaga posisi tulang selama penyembuhan.
   • Selama prosedur ini, Anda akan menerima anestesi lokal sementara dokter memasukkan ikatan pada tulang.
   • Lamanya waktu yang dibutuhkan untuk penyembuhan tergantung terutama pada keparahan patah tulang dan perawatan yang diberikan untuk itu.
   • Setelah intervensi, Anda bisa mengikuti fisioterapi untuk menemukan kekuatan dan kelenturan otot dan pergerakan sendi Anda.

5. 
   

   
   Konsumsilah makanan yang memperkuat tulang. Diet sehat yang mencakup makanan kaya kalsium dan vitamin D dapat membantu memperkuat tulang Anda. Ini dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan tubuh Anda untuk membangun kembali tulang Anda dan mencegah patah tulang di masa depan.
   • Kalsium dan vitamin D dapat bekerja sama untuk membantu tulang Anda menjadi lebih kuat.
   • Anda akan menemukan banyak kalsium dalam susu, bayam, kedelai, kangkung, keju, dan yoghurt.
   • Anda bisa mengonsumsi suplemen kalsium jika diet Anda tidak mencukupi, tetapi Anda tetap harus berusaha mendapatkan nutrisi sebanyak mungkin melalui diet Anda.
   • Anda akan menemukan banyak vitamin D dalam salmon, tuna, hati sapi dan kuning telur.
   • Seperti halnya kalsium, Anda dapat mengonsumsi suplemen vitamin D untuk membantu Anda makan lebih banyak.
   • Pertimbangkan mengonsumsi makanan dengan tambahan kalsium atau vitamin D. Banyak jus buah, seperti anggur atau jus jeruk, mungkin mengandung kalsium atau vitamin D. Beberapa produk susu juga mengandung vitamin D.

6. 
   

   
   Lakukan latihan angkat berat untuk menguatkan tulang Anda. Meskipun kebanyakan orang hanya memikirkan otot mereka dalam berolahraga, mereka juga memiliki pengaruh pada tulang Anda. Olahraga memiliki kepadatan tulang yang lebih baik daripada yang tidak berolahraga, dan olahraga membantu meningkatkan keseimbangan dan koordinasi, membantu Anda terhindar dari jatuh dan kecelakaan.
   • Cobalah halter, berjalan, hiking, jogging, memanjat tangga, tenis dan menari untuk memperkuat dan menjaga kesehatan tulang Anda.
   • Pastikan untuk berbicara dengan dokter Anda terlebih dahulu sebelum mulai berolahraga, terutama jika Anda menderita osteoporosis.

• Selalu gunakan alat pelindung saat bermain olahraga atau saat melakukan kegiatan seperti bersepeda, sepatu roda, dll.