Cara melindungi mata Anda

Isi

• tahap

adalah wiki, yang berarti bahwa banyak artikel ditulis oleh beberapa penulis. Untuk membuat artikel ini, 28 orang, beberapa anonim, berpartisipasi dalam edisi dan peningkatannya dari waktu ke waktu.

Saat ini, dengan teknologi baru dan penemuan sinar berbahaya, kita harus lebih berhati-hati daripada sebelumnya dalam melindungi mata kita. Berikut adalah beberapa cara untuk memastikan mata Anda tetap sehat sepanjang hidup Anda (terutama jika Anda mempertimbangkan betapa berharganya mereka!).

tahap

1. 
   

   
   Investasikan kacamata hitam berkualitas baik. Mata Anda sepadan dengan biayanya. Kacamata hitam terpolarisasi (yang secara selektif memblokir sinar matahari langsung dan pantulan) lebih baik daripada kacamata hitam sederhana.

2. 
   

   
   Jangan sekali-kali memperbaiki matahari atau benda apa pun yang memantulkan sinar matahari (benda logam mengkilap, pasir / air, dll.).)

3. 
   

   
   Bahkan jika Anda memakai kacamata hitam, jangan pernah memperbaiki matahari secara langsung.

4. 
   

   
   Penting juga untuk tidak melihat dalam gelap, itu juga dapat merusak mata Anda. Tutup mata Anda atau gunakan senter saat Anda berada di kegelapan.
5. Konsultasikan dengan dokter Anda dan lakukan pemeriksaan mata setiap 6 bulan atau lebih.

6. 
   

   
   
   
   Gunakan obat tetes mata yang cocok untuk mata berair, kering, gatal, atau merah. Temui dokter jika Anda mengira Anda menderita konjungtivitis.

7. 
   

   
   Lindungi mata Anda dari kelelahan mata saat bekerja di depan komputer atau menonton TV. Jika Anda menonton TV, jaga jarak yang baik dari layar. Sedangkan untuk komputer, lakukan hal yang sama dan cobalah untuk menjaga jarak yang baik (yang dapat mengurangi, menghindari atau mengurangi miopia dari waktu ke waktu), membuat mata Anda berkedip dan mengalihkan pandangan dari layar dari waktu ke waktu. Laptop harus berada di pangkuan Anda atau jauh dari meja kecil atau laci keyboard dan tidak dekat dengan wajah ketika berbaring rata di tempat tidur. Anda dapat menempatkan monitor terpisah di bagian belakang kantor dengan keyboard di tepi depan meja atau di laci keyboard. Layar yang lebih besar juga bisa digunakan dengan cara yang sama.

8. 
   

   
   
   
   Saat membaca, jaga jarak buku, yang dapat mengurangi kelelahan atau memperbaiki rabun jauh. Posisi yang baik adalah meletakkan buku di pangkuan Anda dengan bantuan bantal atau meletakkannya di atas meja kecil dan mengganjalnya dengan posisi miring. Komputer mungkin lebih baik untuk dibaca karena muncul dengan stabil.

9. 
   

   
   LCD kurang bersinar dari CRT.
10. Jika Anda menggunakan monitor CRT, pastikan frekuensi tampilan diatur jauh di atas 60 Hz, misalnya pada 85 Hz.

11. 
    

    
    Saat melakukan aktivitas yang melibatkan partikel atau asap, kenakan kacamata / kacamata. Pastikan ada sumber air di dekat Anda untuk membersihkan segala kotoran yang masuk ke mata Anda. Jangan memakai lensa kontak dalam situasi ini karena dapat mengangkat kotoran.

12. 
    

    
    Kenakan kacamata di kolam untuk mencegah bahan kimia yang Anda gunakan agar kolam tidak masuk ke mata Anda.

13. 
    

    
    Bersihkan mata Anda. Jika sesuatu yang mencurigakan yang tidak sepenuhnya disterilkan atau bersih masuk ke mata Anda, segera bilas dengan air.

14. 
    

    
    Tidur yang cukup sehingga mata Anda tidak terlalu lelah karena harus tetap terbuka di siang hari.

15. 
    

    
    Jangan menggosok mata Anda. Ini biasanya menyebabkan infeksi mata, karena bakteri di tangan / jari Anda tetap di antara kelopak mata.

nasihat

• Makan banyak buah dan sayuran, misalnya wortel.
• Investasikan dalam membeli kacamata hitam berkualitas baik.
• Konsumsilah banyak vitamin A!
• Jika Anda menonton film 3-D, sesekali lepas kacamata 3-D Anda dan melihat ke arah lain, film 3-D melelahkan mata Anda.
• Kacamata hitam desainer tidak selalu baik untuk pelindung mata.
• Ketahuilah bahwa kacamata 3-D tidak menghalangi sinar berbahaya seperti kacamata hitam.

peringatan

• Jangan biarkan garam atau lada masuk ke mata Anda.
• Bahkan dengan kacamata hitam, jangan pernah mengambil risiko melihat langsung ke sinar matahari.
• Jangan bermain-main dengan benda tajam dan jangan mendekatkannya ke mata Anda.