Cara membuat smoothie pisang

Isi

• bahan
• Untuk smoothie pisang dan madu
• Untuk pisang dan smoothie buah merah
• Untuk smoothie pisang yang seimbang
• Untuk smoothie dengan pie krim pisang
• Untuk smoothie pisang untuk sarapan
• tahap
• Metode 1 dari 5:
  Buat pisang dan smoothie madu
• nasihat
• peringatan
• Elemen yang diperlukan

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.

Ada 11 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa kerja tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami.

Apakah Anda meminumnya untuk sarapan, sebagai camilan atau setelah malam yang sibuk, smoothie pisang sangat baik. Pisang adalah buah yang berpadu sempurna dengan banyak rasa dan memungkinkan untuk membuat smoothie yang dapat disesuaikan dengan semua selera. Siapkan minuman berserat dan berprotein tinggi ini atau pilih smoothie manis untuk mencicipi hidangan penutup. Setelah dasar-dasar diasimilasi, Anda dapat membiarkan diri Anda dibimbing oleh imajinasi Anda dan mengembangkan resep Anda sendiri!

bahan

Untuk smoothie pisang dan madu

• 1 pisang
• 10 hingga 25 cl susu
• 1 sendok makan madu
• 5 hingga 8 es batu (opsional)

Untuk 1 hingga 2 porsi

Untuk pisang dan smoothie buah merah

• 1 pisang
• 250 g yoghurt polos
• 5 hingga 10 cl jus jeruk
• 120 g blueberry
• 4 stroberi herringbone besar
• 1 sendok teh sirup dagave (opsional)
• 5 hingga 8 es batu

Untuk 1 hingga 2 porsi

Untuk smoothie pisang yang seimbang

• 1 pisang
• 25 cl susu almond manis atau susu kedelai
• 220 hingga 450 g bayam
• 1 sendok makan selai kacang
• 1 sendok teh madu
• 1 sendok teh biji chia (opsional)
• 5 hingga 6 es batu

Untuk 1 hingga 2 porsi

Untuk smoothie dengan pie krim pisang

• 1 pisang
• 25 cl krim cair
• 1 sendok teh gula merah
• 1 sendok teh sirup maple
• ½ sendok teh kayu manis
• ¼ sendok teh pala
• 15 g biskuit jenis "butters" (opsional)

Untuk 1 hingga 2 porsi

Untuk smoothie pisang untuk sarapan

• 1 pisang
• 10 cl susu
• 120 g yoghurt
• 40 g oatmeal
• 2 sendok makan selai kacang (opsional)
• 1 hingga 2 sendok makan madu (opsional)
• ¼ hingga ½ sendok teh kayu manis (opsional)
• Segenggam es batu (opsional)

Untuk 1 hingga 2 porsi

tahap

Metode 1 dari 5:
Buat pisang dan smoothie madu

1. 5 Tuang minuman Anda ke gelas tinggi untuk menyajikannya. Anda dapat meminumnya persis seperti apa adanya, atau menikmatinya dengan madu, beberapa serpihan gandum atau sejumput kayu manis. pengiklanan

nasihat

• Semakin banyak buah segar Anda, semakin baik smoothie Anda.
• Jika Anda ingin smoothie kental, bekukan dulu buah Anda. Es akan hampir tidak berguna!
• Ingatlah untuk mengganti susu dan es batu dengan yoghurt, apakah itu polos atau tidak. Jika Anda ingin minuman Anda lebih manis, gunakan vanilla yogurt.
• Pepaya, kiwi, dan mangga adalah semua buah yang menyatu sempurna dengan pisang.
• Dimungkinkan juga untuk menambahkan satu atau dua sendok es krim ke dalam minuman Anda untuk memberikan rasa lebih. Dia kemudian akan mendekati milkshake.
• Jika Anda ingin menghindari susu standar, cobalah petualangan susu almond manis! Ini adalah produk segar dan rendah kalori yang bertindak sebagai pemanis alami.
• Jika Anda tidak dapat mengonsumsi produk susu, pilihlah susu kelapa (yang akan Anda gunakan dalam jumlah kecil karena telur kentalnya yang kental) atau susu kedelai atau kacang almond manis. Juga dimungkinkan untuk menemukan susu sapi bebas laktosa di beberapa toko.
• Jika Anda seorang vegan dan telah memilih resep yang membutuhkan madu, gantilah dengan sirup belati. Konsistensi dan rasanya mirip dengan madu. Stevia, ekstrak vanila, dan gula adalah pemanis lain yang juga bekerja dengan sangat baik.
• Apakah Anda menemukan smoothie terlalu lembut? Beri dia sedikit rasa! Kapulaga, ekstrak vanili, sirup cokelat, pala, bubuk kayu manis atau madu selalu merupakan pilihan yang baik.
• Berikan smoothie Anda iseng, mengisinya dengan bahan yang tersisa. Jika Anda telah mengikuti resep pisang dan smoothie buah merah, gunakan beberapa stroberi yang tersisa untuk mengenakan smoothie Anda. Lakukan hal yang sama dengan sirup cokelat jika Anda menggunakannya sebelumnya dalam resep Anda.

pengiklanan

peringatan

• Minumlah smoothie Anda dengan cepat, karena ketika pisang, ia tidak bertahan dengan baik dan cenderung cepat menggelap.

pengiklanan

Elemen yang diperlukan

• Blender atau food processor
• Sebuah talenan
• Pisau
• Spatula karet
• Gelas besar

Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=prepare-anbanic-smoothie&oldid=169677"