Cara menggunakan fenugreek untuk mengobati diabetes

Isi

• tahap
• Metode 1 Menggunakan fenugreek
• Metode 2 Ketahui apa yang diharapkan

Fenugreek adalah ramuan yang dapat menyembuhkan diabetes dengan mengurangi kadar gula darah. Anda dapat menurunkan kadar gula darah dengan mengambil fenugreek sebagai suplemen, menambahkannya ke makanan Anda atau meminumnya sebagai teh. Selalu pastikan untuk memberi tahu dokter Anda sebelum menambahkan tanaman obat apa pun ke dalam makanan Anda, terutama jika Anda sudah minum obat diabetes. Namun, ketahuilah bahwa menelan fenugreek saja bukan pengobatan yang cocok untuk diabetes.

tahap

Metode 1 Menggunakan fenugreek

1. 
   

   
   Beri tahu dokter Anda sebelum mengonsumsi fenugreek. Tanaman ini menghambat efek dari beberapa obat yang diresepkan untuk mengobati diabetes serta beberapa antikoagulan. Untuk ini, penting bahwa Anda berkonsultasi dengan dokter Anda sebelum menambahkan penuaan ke diet Anda. Ini dapat mengganggu obat yang Anda gunakan untuk mengobati diabetes dan penyakit lainnya.
   • Selalu pastikan untuk terlebih dahulu mengikuti saran dokter Anda sebelum berhenti atau menambahkan suplemen atau obat apa pun ke dalam diet Anda.

2. 
   

   
   Mempertimbangkan rentang dosis fenugreek. Dosis yang diperlukan untuk tanaman ini adalah antara 3 dan 15 g per hari, oleh karena itu penting bagi Anda untuk memberi tahu dokter tentang niat Anda dan bahwa Anda mengambil pendapatnya tentang penggunaan tanaman sesuai dengan berat dan berat Anda. faktor lain. Anda mungkin juga ingin berkonsultasi dengan naturopath atau phytotherapist yang berkualitas.
   • Dosis yang paling umum digunakan dalam penelitian adalah 13 g bubuk fenugreek, diminum dua kali sehari. Namun, menurut beberapa penelitian, hanya bermanfaat mengonsumsi 3 g, dua kali sehari.

3. 
   

   
   
   
   Pilihlah pelengkap Senegal berkualitas baik. Ada beberapa orang yang tidak suka rasa biji fenugreek, itulah sebabnya kapsul lebih direkomendasikan. Jika Anda memutuskan untuk menggunakan fenugreek sebagai suplemen, Anda harus memastikan bahwa produk yang dipilih memiliki kualitas yang lebih baik. Paket harus mengandung:
   • informasi realistis tentang manfaat suplemen;
   • detail seperti bahan, efek samping dan dosis;
   • label yang mudah dibaca dan mudah dimengerti
   • informasi perusahaan untuk mengetahui situs webnya, alamat posnya, dan nomor teleponnya.

4. 
   

   
   Tambahkan fenugreek ke makanan. Ada orang yang menghargai rasa tanaman ini dan dapat memilih untuk menambahkan bijinya ke makanan mereka. Anda dapat mencari resep yang termasuk fenugreek atau cukup taburi hidangan Anda dengan biji sebagai hiasan. Ketahuilah bahwa Anda harus selalu mengikuti instruksi dokter untuk nutrisi yang baik. Ketika Anda menambahkan fenugreek ke dalam makanan Anda, ketahuilah bahwa menurut beberapa penelitian, dosis normalnya adalah 15 g.

5. 
   

   
   
   
   Tambahkan fenugreek dalam air hangat dan minum campuran itu. Menurut beberapa penelitian, teh yang terbuat dari fenugreek tampaknya membawa hasil yang lebih baik. Telah terbukti bahwa ramuan ini tidak berpengaruh pada orang yang meminumnya dengan yogurt sedangkan mereka yang mengonsumsi fenugreek dalam bentuk teh panas mengalami peningkatan yang signifikan. Mereka yang mengambil bagian dalam penelitian ini mengkonsumsi total 10 gram fenugreek sehari.
   • Hancurkan sekitar 3 g biji fenugreek menggunakan alu dan mortar atau food processor. Kemudian masukkan biji yang dihancurkan ke dalam cangkir besar dan tambahkan sekitar 235 mililiter air panas. Aduk campuran tersebut dengan sendok dan tunggu sampai dingin, lalu minumlah.

Metode 2 Ketahui apa yang diharapkan

1. 
   

   
   Ketahuilah bahwa beberapa penelitian telah meneliti efek fenugreek. Meskipun tanaman ini tampaknya menjadi cara yang sangat efektif untuk mengurangi kadar glukosa darah, sangat sedikit penelitian yang mengakui bahwa teori ini sepenuhnya akurat. Karena itu, ia selalu menyarankan Anda berkonsultasi dengan dokter untuk mengobati diabetes Anda.
   • Fenugreek sendiri tidak mengobati diabetes. Mereka yang menderita penyakit ini harus mengikuti diet khusus, memantau kadar gula darahnya dan melakukan kegiatan seperti latihan fisik. Bukan karena Anda mengambil usia tua sehingga Anda harus berhenti melakukan hal-hal ini.
   • Selalu pastikan untuk minum obat diabetes seperti yang diarahkan oleh dokter.

2. 
   

   
   Ketahuilah bahwa Anda akan mengalami efek samping. Fenugreek dianggap hampir aman untuk orang dewasa ketika Anda cukup mengkonsumsinya sebagai makanan. Namun, ketika Anda menggunakannya sebagai suplemen, itu dianggap sebagai produk yang mungkin aman. Pada saat ini, Anda mungkin mengalami efek samping seperti gangguan pencernaan (sakit perut, hewan peliharaan dan diare) atau masalah pernapasan seperti batuk, mengi, dan kemacetan.
   • Asupan fenugreek Anda tidak boleh melebihi 6 bulan.

3. 
   

   
   Tahu kapan harus berhenti minum fenugreek. Tanaman ini tidak direkomendasikan untuk anak-anak dan wanita hamil. Jika Anda sedang hamil, menyusui atau berencana hamil, sebaiknya Anda tidak mengonsumsi fenugreek. Anak-anak juga tidak berhak untuk ini karena beberapa pingsan dengan mengambil senegrain.