Bagaimana mencegah pembengkakan kelenjar getah bening setelah mastektomi

Isi

• tahap
• Bagian 1 Merawat tubuh Anda
• Bagian 2 Lindungi lengan yang sakit

Pembengkakan kelenjar getah bening (atau lymphoedema) adalah kondisi medis yang ditandai dengan pembengkakan yang menyakitkan yang disebabkan oleh akumulasi cairan yang tidak normal (getah bening) di bagian tubuh tertentu. Wanita yang menjalani mastektomi sangat rentan terhadap limfedema, biasanya di lengan di sisi tempat mastektomi dilakukan. Limfedema terjadi pada 5 hingga 40% wanita yang pernah menjalani mastektomi, terutama ketika kelenjar getah bening aksila diangkat. Meskipun tidak ada perawatan umum untuk masalah ini, adalah mungkin untuk mengambil langkah-langkah sederhana untuk mencegah pembengkakan kelenjar getah bening atau menguranginya setelah mastektomi.

tahap

Bagian 1 Merawat tubuh Anda

1. 
   

   
   Berolahraga secara teratur. Latihan fisik adalah ide yang bagus untuk semua pasien yang telah menjalani mastektomi untuk menghindari gangguan sistem limfatik. Latihan fisik dapat membantu mengasimilasi cairan limfatik, yang mencegah penumpukannya yang menyebabkan pembengkakan yang menyakitkan. Diskusikan dengan dokter Anda dan dia dapat memberi tahu Anda kapan harus mulai berolahraga setelah mastektomi Anda.
   • Jika Anda dianggap sebagai pasien yang berisiko terkena lymphedema atau jika Anda sudah memiliki lymphedema, dokter Anda dapat merekomendasikan latihan yang dirancang khusus untuk lymphedema, gerakan berulang di lengan yang terkena, sering dilakukan dengan perban khusus. kompresi, yang dapat membantu Anda memindahkan cairan limfatik dari area tersebut.

2. 
   

   
   
   
   Secara bertahap tingkatkan latihan yang Anda lakukan di lengan yang sakit. Hindari upaya fisik yang meningkat secara tiba-tiba di lengan samping tempat mastektomi dilakukan. Jika program olahraga Anda sebelumnya juga termasuk latihan beban, jangan segera bawa kembali dengan lengan di sisi tempat mastektomi dilakukan. Tanyakan kepada dokter Anda berapa lama Anda harus menunggu sebelum melanjutkan latihan Anda. Bahkan jika Anda harus mendapatkan kembali kekuatan di beberapa titik di lengan ini, setelah mastektomi, penting untuk melakukan latihan kekuatan pada area yang terkena dampak sedikit demi sedikit.

3. 
   

   
   Tanyakan kepada dokter Anda untuk nasihat tentang program latihan. Peregangan dapat bermanfaat setelah mastektomi (karena setelah banyak operasi) untuk mencegah munculnya bekas luka dan mengurangi kontraktur pada sendi. Yang lebih penting lagi, karena fungsi limfatik yang tepat membutuhkan rentang gerak penuh di area yang terkena, latihan peregangan penting untuk menjaga agar kelenjar getah bening Anda tetap sehat dan untuk mencegah penumpukan cairan. Diskusikan dengan dokter Anda, biasanya Anda dapat mulai melakukan peregangan sekitar seminggu setelah operasi atau terapi sinar-X.
   • Peregangan harus menjadi bagian dari upaya jangka panjang Anda untuk mempertahankan kebugaran fisik normal setelah mastektomi. Bersiaplah untuk melanjutkan latihan ini selama setidaknya 18 bulan untuk mempertahankan rentang gerak optimal.

4. 
   

   
   
   
   Pertahankan berat badan ideal untuk usia dan ukuran Anda. Seperti halnya dalam banyak kondisi medis, orang sehat pulih lebih cepat dari limfedema dan kecil kemungkinannya untuk berkembang. Para ilmuwan telah menemukan hubungan yang jelas antara obesitas dan peningkatan kemungkinan pembengkakan kelenjar getah bening. Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, bicarakan dengan dokter Anda tentang pilihan Anda untuk diet yang dirancang untuk menurunkan berat badan setelah mastektomi.
   • Dalam kasus yang parah, Anda mungkin juga ingin mempertimbangkan prosedur bedah dengan dokter Anda seperti sedot lemak atau by-pass untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Selain meningkatkan kemungkinan lymphoedema, obesitas juga dapat mengurangi harapan dan kualitas hidup Anda.

5. 
   

   
   Bicaralah dengan dokter Anda tentang berbagai pilihan perawatan Anda. Sayangnya, tidak ada perawatan yang pasti menyembuhkan lymphedema. Perawatan Anda akan dirancang oleh dokter Anda untuk mengurangi pembengkakan dan rasa sakit, belum tentu menyembuhkan penyebab yang mendasarinya. Dengan demikian, penyembuhan limfedema setelah mastektomi bisa lama dan sulit. Sering-seringlah melakukan kontak dengan dokter Anda saat Anda sedang berjuang melawan lymphedema, ini akan membantu Anda menemukan latihan yang cocok dan menerapkan langkah-langkah pencegahan untuk meningkatkan kondisi Anda.
   • Jika sewaktu-waktu limfedema Anda memburuk atau memburuk, segera hubungi dokter Anda, yang mungkin mengindikasikan penyumbatan atau infeksi serius.

Bagian 2 Lindungi lengan yang sakit

1. 
   

   
   Kenakan pakaian dan aksesoris yang longgar. Hindari memakai benda yang menekan atau menekan lengan atau tangan yang sakit. Lengan dan gelang ketat dapat membuat sirkulasi di lengan Anda lebih sulit, menghasilkan penumpukan cairan yang pada gilirannya menyebabkan pembengkakan kelenjar getah bening Anda.
   • Anda juga bisa menyebabkan lymphedema dengan memaksa lengan yang terkena untuk membawa beban yang terlalu berat. Pastikan tas Anda cukup ringan dan hindari mengenakan tas yang terlalu berat, terutama di sekitar bahu atau siku Anda, untuk mengurangi tekanan dan kompresi pada lengan Anda.

2. 
   

   
   Hindari tes tekanan darah di lengan Anda yang terkena. Perangkat yang digunakan untuk mengukur tekanan darah Anda bekerja dengan mengompres lengan Anda dan menghentikan sirkulasi sementara. Untuk menghindari lymphoedema, Anda perlu memastikan bahwa sirkulasi di lengan Anda dilakukan dengan bebas dan aman, itu sebabnya Anda tidak perlu memeriksakan tekanan darah pada lengan ini, karena ini berkontribusi pada pembengkakan dan peradangan. akumulasi cairan.

3. 
   

   
   Hindari suhu luar yang terlalu tinggi. Cobalah untuk tidak mengekspos diri Anda pada suhu ekstrem karena ini dapat mencegah sirkulasi normal pada lengan Anda. Misalnya, disarankan untuk menghindari jacuzzi, sauna, dan pemandian uap. Saat mandi atau mandi, gunakan air hangat daripada air panas atau dingin.
   • Jangan membakar atau mengarahkan lengan yang terkena dengan cara apa pun dengan memaparkannya pada suhu ekstrem, karena ini dapat meningkatkan akumulasi cairan.
   • Oleskan tabir surya dengan IPS 15 di siang hari. Ini membantu untuk mencegah sengatan matahari yang mengiritasi kulit lengan yang terkena, dan dalam kasus-kasus yang ekstrim dari lymphoedema, yang bahkan bisa membuatnya jatuh.

4. 
   

   
   Angkat lengan Anda saat istirahat. Saat duduk untuk waktu yang lama atau saat tidur, Anda harus mengangkat lengan yang sakit. Gunakan bantal atau benda serupa, bahkan dudukan medis, untuk mengangkat lengan ke posisi di mana Anda dapat dengan nyaman membiarkannya di atas tingkat jantung Anda. Posisi ini secara alami dan aman akan mengurangi sirkulasi di lengan, yang akan mengurangi akumulasi cairan.
   • Hindari berbaring terlalu lama di lengan Anda yang sakit. Jika perlu, letakkan bantal di belakang atau di sekitar Anda untuk menghindari berbalik tanpa sadar saat Anda tidur.