Bagaimana bereaksi ketika Anda merasa sedang dilecehkan

Isi

• tahap
• Bagian 1 Berhenti berkomunikasi
• Bagian 2 Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga
• Bagian 3 Tetap aman
• Bagian 4 Mengumpulkan Bukti dan Mempelajari Pilihan Hukum
• Bagian 5 Mengidentifikasi perilaku penguntit

Dilecehkan adalah pengalaman menakutkan yang mengintimidasi seseorang dan membuat mereka merasa tidak berdaya. Di Amerika Serikat, sekitar 1 dari 4 wanita dan hanya 1 dari 13 pria telah dilecehkan di beberapa titik dalam kehidupan mereka, dan umumnya mereka tahu pelaku kekerasan mereka. Jika Anda berpikir seseorang melecehkan Anda, Anda dapat mengambil langkah-langkah tertentu untuk memastikan keselamatan Anda dan membuat catatan melawan penguntit. Jangan lupa menelepon 112 jika Anda merasa dalam bahaya atau dilecehkan.

tahap

Bagian 1 Berhenti berkomunikasi

1. 
   

   
   Hindari menghubungi pelaku. Perilaku penguntit dapat memberi Anda kesan bahwa penguntit memiliki kekuasaan atas Anda. Jika Anda bereaksi dengan cara apa pun, bahkan jika itu hanya untuk mengatakan kepadanya untuk meninggalkan Anda sendirian, itu berarti dia berhasil memanipulasi Anda. Jangan pernah menanggapi pelaku.
   • Jangan membalas e-mail, email, atau komentarnya di situs web. Di tempat, simpan itu sebagai bukti.
   • Jika Anda melihat penyerang Anda, cobalah untuk tidak menunjukkan reaksi. Dia ingin melihat Anda bereaksi untuk memastikan dia mengendalikan Anda. Lakukan yang terbaik untuk tetap tenang dan tunjukkan diri Anda tenang, tetapi jangan merasa bersalah jika Anda tidak berhasil. Bukan salah Anda jika penguntit Anda berperilaku seperti ini.

2. 
   

   
   
   
   Tanggapi semua ancaman dengan serius. Jika pelaku pelecehan secara langsung atau tidak langsung mengancam untuk menyakiti Anda, percayalah. Segera panggil polisi dan terapkan rencana keamanan.
   • Segera setelah Anda aman, pastikan untuk mencatat dan melaporkan semua detail ancaman.
   • Seorang penguntit juga dapat mengancam untuk bunuh diri untuk memanipulasi Anda, terutama jika Anda memiliki hubungan romantis dengannya di masa lalu. Jika ini terjadi, hubungi polisi. Jangan dimanipulasi.

3. 
   

   
   Ubah elektronik Anda. Jika pelaku Anda memiliki akses ke ponsel atau komputer Anda, belilah yang lain. Perangkat lama Anda dapat terinfeksi perangkat spyware atau GPS. Buat alamat email lain dan ubah nomor telepon Anda.
   • Kirim e-mail ke kontak terdekat Anda dengan alamat baru Anda. Anda dapat mengatakan ini: "Saya harus mengubah alamat email saya karena mantan suami saya mengganggu saya. Saya akan berterima kasih jika Anda tidak akan berbagi alamat ini dengan orang lain, kecuali saya memberi Anda izin. "
   • Ubah kata sandi pada semua akun online Anda, termasuk akun bank, pembelian, dan situs hiburan Anda.
   • Anda mungkin masih ingin menggunakan email dan nomor telepon lama Anda untuk mengumpulkan bukti terhadap penguntit, tetapi jangan lupa untuk mengirim informasi ini ke polisi.

Bagian 2 Dapatkan dukungan dari teman dan keluarga

1. 
   

   
   
   
   Ceritakan kepada orang lain tentang situasi Anda. Hal utama yang harus dilakukan adalah memberi tahu orang lain tentang masalah Anda. Bagikan kekhawatiran Anda dengan orang-orang tepercaya untuk membangun jaringan dukungan yang kuat. Orang-orang ini dapat menjaga Anda dan membantu Anda tetap aman.
   • Berbicaralah dengan orang yang Anda percayai, seperti anggota keluarga, teman dekat, guru, kolega atau anggota komunitas agama Anda.
   • Anda mungkin juga ingin memberi tahu orang-orang di posisi otoritas di sekolah atau tempat kerja Anda (misalnya, kepala sekolah Anda, otoritas universitas atau kotak keamanan tempat kerja Anda).
   • Perlihatkan kepada mereka gambar penguntit atau berikan mereka deskripsi terperinci tentang orang tersebut. Biarkan mereka tahu apa yang harus dilakukan jika mereka melihatnya. Berikut ini sebuah contoh: "Tolong panggil polisi segera jika Anda melihatnya dan beri tahu saya melalui SMS agar saya bisa menjauh. "

2. 
   

   
   Pertahankan privasi Anda di jejaring sosial. Minta teman Anda untuk berhenti memposting informasi perjalanan atau foto. Ingatlah untuk sepenuhnya menghapus akun Anda atau secara drastis membatasi penggunaannya.
   • Penguntit Anda dapat menggunakan publikasi Anda untuk menemukan Anda dan mengetahui aktivitas harian Anda.
   • Jika Anda mengetahui penyerang Anda dan identitasnya daring, blokir mereka sehingga mereka tidak dapat mengakses akun Anda.

3. 
   

   
   Kembangkan rencana. Rancang rencana yang dapat dengan cepat dilaksanakan jika Anda merasa terancam. Ini mungkin termasuk menemukan tempat berlindung, menyimpan dokumen di tangan serta nomor telepon penting atau mengirim sinyal kepada seseorang dalam keadaan darurat.
   • Anda dapat menyiapkan tas darurat yang berisi barang-barang Anda dan dokumen yang diperlukan jika Anda harus pergi.
   • Pertimbangkan untuk memberi tahu orang yang Anda cintai tentang kata kode atau frasa yang mengatakan Anda dalam bahaya dan tidak dapat berbicara dengan bebas. Misalnya, Anda dapat menyetujui ini: "Apakah Anda ingin makan malam Thailand? Ini akan menjadi sinyal bagi orang yang Anda cintai untuk menelepon 112.
   • Jika Anda memiliki anak, beri tahu mereka ke mana mereka bisa pergi dan kepada siapa harus berbicara jika ada di antara Anda yang dalam bahaya.

Bagian 3 Tetap aman

1. 
   

   
   Ubah rutin. Variasikan rutinitas harian Anda dan cobalah untuk menghindari kecenderungan apa pun. Pergi bekerja dengan cara lain, tinggalkan rumah di waktu yang berbeda dalam sehari, beli kopi Anda di tempat lain, atau ubah hari Anda bermain olahraga.

2. 
   

   
   Tetap waspada saat Anda berada di tempat umum. Jangan terlalu fokus pada ponsel Anda atau mendengarkan musik dengan headphone di depan umum. Ingat pepatah ini: "Kami aman dalam sebuah grup. Jika perlu, minta teman dan kerabat Anda untuk menemani Anda ke mana Anda pergi.
   • Jangan berjalan sendirian di malam hari. Mintalah teman Anda untuk menemani Anda ke rumah Anda.
   • Pastikan Anda memiliki semua barang milik Anda. Misalnya, jangan lupa dompet atau jaket Anda.

3. 
   

   
   Hindari berolahraga saja. Daftarkan diri Anda di gym atau mulailah berlari atau bersepeda dengan grup. Bermain olahraga hanya di area yang cukup terang dan sibuk.
   • Jangan memakai headphone. Miliki barang-barang pertahanan diri seperti semprotan merica pada Anda.
   • Temukan mitra olahraga. Misalnya, jika Anda suka berlari, mintalah salah satu teman Anda untuk berlatih bersama ras.

4. 
   

   
   Pelajari teknik pertahanan diri. Mengetahui cara mempertahankan diri jika terjadi agresi dapat membantu Anda merasa lebih kuat dan siap. Anda juga dapat mempelajari teknik-teknik untuk tetap berhubungan dengan lingkungan Anda.
   • Ambil kelas bela diri Biasanya Anda akan menemukannya di pusat kebugaran, pusat komunitas, universitas atau klub seni bela diri.
   • Miliki barang-barang pertahanan diri seperti semprotan merica pada Anda, dan cari tahu cara menggunakannya. Pertimbangkan untuk mendekati petugas polisi untuk mengetahui instrumen pertahanan diri yang direkomendasikan.

5. 
   

   
   Lindungi rumah Anda. Buat pengaturan untuk melindungi rumah Anda dan tetap aman pada saat yang sama. Beri tahu tetangga Anda yang Anda percayai tentang situasi Anda sehingga mereka dapat waspada terhadap perilaku yang mencurigakan. Berikut ini beberapa langkah yang bisa Anda ambil.
   • Biarkan pintu dan jendela terkunci, bahkan ketika Anda berada di rumah, dan tutup gorden.
   • Berikan kunci cadangan ke salah satu tetangga Anda alih-alih menyembunyikannya di rumah.
   • Instal kamera atau sistem keamanan di sekitar rumah Anda.

6. 
   

   
   Hati-hati saat Anda membuka pintu. Anda mungkin memutuskan untuk tidak membuka pintu bagi orang yang tidak Anda harapkan. Jangan takut untuk bersikap kasar: lebih baik bersikap kasar dan aman.
   • Beri tahu teman dan kerabat dekat Anda untuk menelepon Anda ketika mereka ada di depan Anda atau untuk menyebutkan namanya saat mereka mengetuk pintu. Misalnya, salah satu teman Anda mungkin berkata, "Hai Julia! Itu Carole. Saya di depan pintu. "
   • Pertimbangkan untuk mengirimkan barang ke tempat kerja Anda atau di rumah teman atau kerabat Anda.
   • Jika Anda memiliki orang yang bekerja di rumah Anda, minta mereka mengenakan lencana identitas.
   • Instal lubang intip jika Anda tidak memilikinya.

Bagian 4 Mengumpulkan Bukti dan Mempelajari Pilihan Hukum

1. 
   

   
   Bicaralah dengan seorang pengacara. Hubungi saluran bantuan dan berbicara dengan seseorang yang dapat membantu Anda dengan undang-undang pelecehan yang ada, membantu Anda menyusun strategi untuk membuat Anda tetap aman, dan merekomendasikan layanan lain juga. Jika Anda tinggal di Prancis, Anda dapat menghubungi INAVEM (Federasi Nasional untuk Dukungan Korban dan Asosiasi Mediasi). Lebih detail di sini.

2. 
   

   
   Panggil polisi. Penguntit Anda mungkin melanggar hukum pelecehan atau melakukan kejahatan lain seperti merusak properti Anda. Bicaralah dengan polisi tentang apa yang dapat Anda lakukan. Mereka akan membuka file dan akan memberi tahu Anda tentang tindakan pencegahan terbaik yang dapat Anda ambil dan jenis informasi yang akan paling berguna.

3. 
   

   
   Dapatkan perintah penahanan. Jika Anda mengenal pelaku Anda secara pribadi, Anda dapat mengajukan permohonan penahanan terhadapnya. Anda dapat membicarakan hal ini dengan pejabat atau pengacara penegak hukum.
   • Untuk informasi lebih lanjut, klik di sini

4. 
   

   
   Simpan semua bukti. Daftar dan simpan semua ancaman, email atau panggilan telepon. Kirim mereka ke petugas polisi yang bertanggung jawab atas file Anda. Jangan singkirkan semua barang yang diterima dari penguntit Anda. Sebagai gantinya, berikan mereka ke polisi.
   • Ambil tangkapan layar dari semua kasus pelecehan online dan kirimkan ke polisi. Anda juga dapat melaporkan kejadian pelecehan ini kepada pemilik situs di mana hal ini terjadi, dan pemilik situs dapat membantu Anda atau membantu polisi menemukan penguntit.
   • Jika Anda merasa pelaku telah merusak properti Anda, buatlah pernyataan (untuk tujuan asuransi dan sebagai bukti) dan pastikan untuk memotret kerusakannya.

5. 
   

   
   Buat log kejadian. Catat detail semua rapat Anda dengan penguntit. Tuliskan tanggal, waktu, apa yang terjadi dan tindakan tindak lanjut Anda dengan polisi.
   • Jika orang lain sering melihat pelaku pelecehan Anda sebagai kolega atau teman sekamar, tanyakan kepada mereka apakah mereka bersedia membuat log peristiwa sendiri yang merinci penampilan atau pertemuan mereka dengan penguntit Anda sebagai bukti tambahan.
   • Berikut adalah contoh surat kabar yang dapat membantu Anda.

Bagian 5 Mengidentifikasi perilaku penguntit

1. 
   

   
   Percayalah pada insting Anda. Jika suatu situasi mengganggu Anda, jangan menganggapnya sebagai reaksi berlebihan. Para penguntit menyebarkan teror di antara para korban mereka karena mereka ingin memiliki kekuasaan atas mereka dan mengendalikan situasi. Jika seseorang hanya mengikuti Anda dengan satu atau lain cara dan itu mulai mengganggu Anda, itu kemungkinan akan menjadi penguntit.
   • Seorang penguntit bukanlah orang yang muncul dalam hidup Anda berkali-kali untuk mengganggu Anda. Kami benar-benar berbicara tentang pelecehan ketika seseorang mulai melatih Anda dan menakuti Anda.

2. 
   

   
   Tentukan apakah mereka mengganggu Anda. Cobalah untuk mengetahui tanda-tanda peringatan dan perilaku khas para penyerang.
   • Orang tersebut mengikuti Anda (apakah Anda mengetahuinya atau tidak).
   • Dia menelepon Anda dan sering menutup telepon atau mengirimi Anda banyak email atau email yang tidak diinginkan.
   • Itu tiba di rumah Anda, di sekolah Anda atau di tempat kerja Anda, atau menunggu Anda di luar.
   • Dia menawarkanmu hadiah.
   • Ini merusak rumah Anda atau properti lainnya.

3. 
   

   
   Identifikasi pelaku Anda. Sebagian besar waktu, penguntit adalah seseorang yang dikenal korban. Ini bisa menjadi mantan pasangan, kenalan atau orang tua, tetapi bisa jadi itu adalah orang asing.
   • Jika Anda mengenal pelaku, berikan polisi informasi yang Anda miliki tentang mereka, termasuk informasi elektronik, seperti alamat email atau nama pengguna mereka. Jika Anda bisa, tolong berikan fotonya.
   • Jika Anda tidak mengetahuinya, cobalah untuk secara diam-diam merekam video atau mengambil gambarnya. Tuliskan nomor platnya dan buat deskripsi terperinci tentang mobilnya sejauh mungkin.