Cara mengenali keberadaan saraf terjepit

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Ketahui cara mengenali gejalanya
• nasihat

Rekan penulis artikel ini adalah Jennifer Boidy, RN. Jennifer Boidy adalah Perawat Terdaftar di Maryland. Dia menerima gelar keperawatan di Carroll Community School pada 2012.

Ada 5 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Syaraf terjepit adalah gangguan yang umum dan menyakitkan. Ini dapat mempengaruhi banyak area punggung dan tulang belakang, lumbar (punggung bawah), daerah toraks (tengah punggung) atau serviks (leher dan bahu). Masalah ini biasanya disebabkan oleh bentuk fibrocartilage yang tidak teratur karena penuaan, tetapi ada penyebab lain dari saraf terjepit.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Ketahui cara mengenali gejalanya

1. 7 Ketahuilah bahwa postur Anda bisa menjadi pelakunya. Postur tubuh yang buruk membuat seseorang rentan terhadap saraf terjepit. Ini terjadi karena bisa mengiritasi saraf tepi karena tekanan pada saraf yang ada di sumsum tulang belakang. Ketika Anda tidak duduk atau tidak duduk dengan benar, punggung Anda tidak akan lagi selaras dan saraf Anda tidak akan baik.
   • Jika Anda berpikir bahwa postur tubuh Anda mungkin bertanggung jawab atas sakit punggung Anda, pertimbangkan membaca cara memperbaiki postur tubuh Anda atau cara mengadopsi posisi tidur yang tepat.
   pengiklanan

nasihat

• Batasi istirahat di tempat tidur Anda. Saat berada di tempat tidur, jaga lutut Anda tertekuk untuk mengurangi tekanan di punggung Anda.
• Cobalah pendekatan non-obat, seperti aplikasi kompres hangat atau fisioterapi.
• Cobalah untuk menurunkan berat badan jika perlu. Ubah diet Anda untuk mencapai berat badan ideal Anda.
• Dianjurkan bagi orang-orang dengan saraf terjepit di belakang untuk mendapatkan kasur yang kuat.

Iklan Diperoleh dari "https://fr.m..com/index.php?title=recognize-the-presence-of-the-painted-forfire&oldid=257042"