Bagaimana cara menyelamatkan pasangan Anda

Isi

• tahap
• Bagian 1 Berpikir
• Bagian 2 Kembalikan komunikasi
• Bagian 3 Hubungkan kembali

Jika Anda merasa hubungan Anda tenggelam, sekarang saatnya untuk memikirkan hubungan Anda dan mencoba untuk menyelamatkannya, jika itu layak. Jika Anda ingin tahu cara menyelamatkan hubungan Anda, Anda perlu menganalisis hubungan Anda dan mulai memperbaiki semua masalah Anda satu per satu sebaik mungkin.

tahap

Bagian 1 Berpikir

1. Pikirkan tentang apa yang salah. Luangkan waktu untuk berjalan-jalan atau gambarkan dalam jurnal Anda untuk merenungkan apa yang terjadi di antara Anda. Sebelum berbicara dengan pasangan Anda, luangkan waktu untuk memikirkan bagaimana hubungan Anda telah berubah, apa yang telah berubah dari waktu ke waktu, dan apa yang membuat hubungan itu dalam bahaya.
   • Menemukan asal usul masalahnya bisa sederhana. Mungkin ada alasan utama: misalnya, jika Anda atau orang yang Anda cintai tidak setia dan hubungan Anda tidak sama setelah itu. Disfungsi pasangan Anda mungkin juga karena teman Anda sangat tertekan sehingga ia kehilangan pekerjaan sehingga ia tidak lagi dapat memberi Anda manfaat yang Anda butuhkan.
   • Paling sering, tidak hanya ada alasan mudah sasaran, tetapi serangkaian alasan mengapa hal-hal tidak berfungsi. Banyak hal kecil dapat mulai menumpuk: misalnya, dia mungkin menghabiskan terlalu banyak waktu dengan teman-temannya atau Anda tidak pernah punya waktu untuk saling menjaga dan Anda berdua stres karena pekerjaan.
   • Mungkin Anda semakin tidak kompatibel. Ada kemungkinan bahwa Anda telah bersama begitu lama sehingga Anda telah menjadi orang yang berbeda dalam hubungan Anda.
   • Mungkin ada kurang kasih sayang atau gairah. Mungkin hanya Anda dan separuh lainnya tidak begitu menggairahkan Anda lagi.

2. 
   

   
   
   
   Lakukan percakapan yang jujur ​​dengan pasangan Anda. Setelah Anda meluangkan waktu untuk memikirkan hubungan Anda, inilah saatnya untuk duduk bersama setengah lainnya untuk membahas bagaimana hubungan Anda berjalan. Kemungkinan masalahnya telah berlangsung selama beberapa waktu, jadi dia seharusnya tidak terkejut dengan percakapan ini atau tertangkap basah. Bagaimanapun, Anda harus menemukan tempat yang tepat dan waktu yang tepat untuk mulai mendiskusikan hubungan Anda.
   • Mulailah dengan membiarkan yang lain berbicara terlebih dahulu. Biarkan dia mengungkapkan apa yang menurutnya salah atau salah di antara Anda dan katakan padanya jika Anda setuju atau tidak setuju dengannya.
   • Bersikaplah metodis. Bahkan jika itu akan menyakitkan, bicarakan semua hal yang salah di antara Anda.

3. 
   

   
   Putuskan apakah ada baiknya mencoba menyelamatkan pernikahan Anda. Banyak hubungan berakhir karena alasan yang baik dan inilah saatnya bagi Anda untuk memutuskan apakah Anda ingin menyelamatkan hubungan Anda atau tidak sebelum melangkah lebih jauh. Mungkin Anda benar-benar saling mencintai, Anda peduli satu sama lain dan ingin membuat segalanya lebih baik, atau mungkin, sebaliknya, terlalu banyak air yang mengalir di bawah jembatan dan tidak ada gunanya mencoba memperbaiki keadaan di antara Anda.
   • Jika kesetiaan salah satu dari Anda adalah penyebabnya, tanyakan pada diri Anda pertanyaan: apakah ya atau tidak, yang lain benar-benar dapat pulih? Meskipun banyak orang dapat memaafkan orang yang berselingkuh, orang lain tidak pernah memaafkan.
   • Tentukan apakah Anda melihat masa depan satu sama lain atau tidak. Ketika Anda memikirkan masa depan, apakah Anda melihat separuh Anda berada di sisi Anda? Jika Anda tidak dapat membayangkan satu sama lain dalam jangka panjang, mungkin sudah saatnya untuk meninggalkan Anda masing-masing.
   • Tentukan apakah pasangan Anda akan bekerja dalam situasi lain. Mungkin Anda tidak bahagia karena salah satu dari Anda pulih dari kematian keluarga, kehilangan pekerjaan, atau hanya karena Anda tidak menikmati ruang hidup baru Anda yang tidak ramah. Lihat apakah faktor eksternal ini akan selalu menjadi masalah bagi pasangan Anda atau jika Anda akan mengatasi cobaan ini.
   • Tentukan apakah Anda benar-benar saling mencintai dan peduli satu sama lain. Jika Anda selalu penuh cinta dan kasih sayang dan ingin semuanya beres, maka Anda bisa mewujudkan rencana.

4. 
   

   
   
   
   Buat jadwal yang menyenangkan bersama. Ini adalah proses dua arah: sangat penting bahwa Anda dan separuh lainnya berkomitmen untuk hubungan yang langgeng. Setelah Anda berdua memutuskan bahwa Anda ingin menyelamatkan pasangan Anda, untuk mulai membuat komitmen Anda, Anda akan memerlukan perencanaan untuk terus maju. Semua yang telah Anda lakukan sejauh ini jelas tidak berhasil, jadi inilah saatnya untuk menemukan cara baru untuk menumbuhkan hubungan Anda.
   • Putuskan apakah Anda ingin menemui penasihat hubungan atau tidak. Ini cara yang bagus untuk memiliki sudut pandang obyektif tentang cara membuat segalanya lebih baik.
   • Putuskan bagaimana Anda akan menangani segala sesuatu yang menjadi inti masalah dalam hubungan Anda.
   • Luangkan waktu untuk melakukan upaya untuk menyelamatkan hubungan Anda. Masukkan "momen pasangan" ke dalam jadwal sibuk Anda dan pastikan Anda mengikuti kebiasaan ini.

Bagian 2 Kembalikan komunikasi

1. 
   

   
   Belajarlah untuk membuka diri Anda lagi. Banyak hubungan gagal karena pasangan berhenti berbagi pikiran dan perincian tentang kehidupan mereka sehari-hari. Suatu hari, Anda memutuskan untuk tidak memberi tahu setengah Anda apa yang salah dengan kantor dan hari berikutnya Anda memiliki kesan tidak ada lagi yang bisa dikatakan kepada Anda.
   • Jujurlah. Belajarlah untuk berbagi ketakutan, kecemasan, dan rasa tidak aman Anda dengan separuh lainnya lagi. Jangan lupa untuk berbagi hal-hal positif dalam kehidupan juga. Jika Anda benar-benar senang dengan pilihan karier baru atau pertemanan baru, jangan simpan untuk diri sendiri.
   • Bagikan bahkan detail terkecil dari hari Anda. Secara bertahap, bangun kembali hubungan Anda dengan berbicara tentang apa yang Anda lakukan dengan hari Anda, bagaimana minggu kerja Anda, atau apa yang Anda lakukan dengan teman-teman Anda.
   • Luangkan waktu untuk mengungkapkan diri Anda. Anda harus meluangkan waktu untuk membuka setiap hari, baik itu saat makan malam, sebelum tidur atau bahkan saat berjalan-jalan di tengah hari.

2. 
   

   
   Buat kompromi. Banyak hubungan gagal karena kedua orang berpikir yang terpenting adalah menjadi benar, bukan bahagia. Namun, jika Anda ingin menyelamatkan hubungan Anda, Anda perlu memastikan untuk menemukan titik temu dengan separuh lainnya dan berbicara bersama untuk membuat keputusan penting yang cocok untuk Anda berdua.
   • Buat keputusan besar bersama. Jika Anda ingin segala sesuatunya berfungsi, jangan pernah membuat keputusan penting tanpa mempertimbangkan kekasih Anda.
   • Lakukan diskusi rasional sebelum membuat keputusan penting. Duduk dan diskusikan pandangan Anda, Anda bahkan dapat membuat daftar alasan Anda ingin membuat keputusan tertentu. Belajarlah untuk menyeimbangkan keinginan Anda dan lihat apakah ada cara untuk memuaskan Anda dan separuh lainnya. Jika orang yang Anda cintai berhasil, cobalah memahami mengapa keputusan itu penting bagi mereka.
   • Pastikan Anda berdua tahu cara berkompromi. Jangan selalu menjadi orang yang membuat kompromi dan jangan menjadi orang yang selalu menarik diri dari permainan.

3. 
   

   
   Hentikan argumennya. Banyak hubungan runtuh karena pasangan menghabiskan sebagian besar waktu mereka bersama untuk berdebat tentang segala hal mulai dari merek pasta gigi hingga mereka mengambil waktu untuk satu sama lain. Jika Anda ingin pasangan Anda bekerja, Anda harus belajar untuk berhenti berjuang untuk segalanya dan mengatasi ketidaksepakatan dengan keyakinan.
   • Jangan berteriak. Mengangkat suaramu tidak akan pernah berhasil kecuali membuat yang lain gila.
   • Belajar berbicara perlahan dan tenang. Anda akan lebih bisa mengomunikasikan pikiran Anda jika Anda tidak terburu-buru.
   • Belajarlah mendengarkan. Salah satu alasan orang berteriak adalah karena mereka merasa versi cerita mereka tidak didengar. Alih-alih berbicara pada saat yang sama, turunilah secara bergantian untuk mengungkapkan kekhawatiran Anda.
   • Jangan mencari binatang kecil itu. Jangan mencari pertengkaran hanya karena Anda marah tentang hal lain. Itu hanya akan memperburuk keadaan.

4. 
   

   
   Jangan menjadi agresif pasif. Jika sesuatu benar-benar mengganggu Anda, bicarakan hal itu alih-alih simpan sendiri. Jika Anda tidak berbagi apa yang salah, Anda hanya akan memperburuk keadaan dengan menggelegak ke dalam, tetap diam, dan melepaskan amarah Anda pada pasangan Anda tanpa mengetahui alasannya. Meskipun mungkin tergoda untuk meningkatkan tekanan dalam keheningan, karena lebih mudah daripada berbicara, itu tidak akan membuat segalanya lebih mudah.
   • Jika Anda berpikir pasangan Anda agresif, tanyakan ada apa. Bersikaplah terbuka tentang hal itu dan mudah-mudahan dia akan memberi tahu Anda bagaimana perasaannya.
   • Jangan menulis kepadanya apa yang Anda rasakan pada kata atau email: itu juga "agresif pasif" dan menghindari komunikasi yang benar.

Bagian 3 Hubungkan kembali

1. 
   

   
   Temukan aktivitas baru untuk berlatih bersama. Anda perlu memberi sedikit kesegaran hubungan Anda dan satu cara untuk melakukannya adalah menemukan sesuatu yang sama sekali baru yang dapat Anda dan separuh lainnya lakukan bersama. Tujuannya adalah agar Anda merasa secara bertahap mengisi kekosongan dalam hubungan Anda.
   • Bahkan mungkin masalah menemukan acara TV baru untuk ditonton bersama, ini adalah langkah kecil, tetapi Anda akan tidak sabar untuk menontonnya setiap minggu dan Anda bisa berpelukan selama pertunjukan.
   • Temukan hobi baru untuk berlatih bersama. Ikuti kelas menari, melukis, atau bahkan karate. Bersenang-senanglah dengan meningkatkan keterampilan Anda bersama setiap minggu.
   • Jika Anda lebih dari tipe intelektual, atur klub buku Anda sendiri. Baca buku baru setiap bulan dan bergabunglah dalam jamuan makan malam untuk membahasnya.
   • Berolahraga bersama. Pergi ke gym, berjalan kaki atau berjalan-jalan bersama untuk meningkatkan darah Anda saat terhubung kembali satu sama lain.

2. 
   

   
   Menjadi romantis. Jadwalkan "janji malam" ke dalam jadwal Anda dan pastikan Anda dirawat, berbau harum dan enak sebelum bergabung dengan pesta. Anda harus mencoba sesuatu yang baru setiap minggu untuk janji malam Anda. Luangkan waktu untuk saling membelai dan memberi tahu satu sama lain betapa berartinya bagi Anda. Bahkan jika Anda sangat sibuk, selalu luangkan waktu untuk menghidupkan kembali percikan api, nyala api hubungan Anda yang akan padam.
   • Setidaknya seminggu sekali, tulis kata-kata lembut satu sama lain yang mengungkapkan perasaan Anda. Biarkan mereka di tempat yang tak terduga.
   • Untuk menjaga cinta Anda, Anda juga harus mengembalikan gairah dalam hubungan seksual Anda. Berusahalah untuk lebih sering jatuh cinta, cobalah hal-hal baru dan cinta ketika Anda benar-benar ingin, bukan hanya karena kebutuhan, untuk menarik garis hal-hal yang harus pergi.

3. 
   

   
   Lakukan perjalanan. Meskipun liburan bukan solusi jangka panjang bagi pasangan mana pun, mereka masih bisa menjadi cara yang bagus untuk melihat cinta Anda pada mata baru, untuk menemukan gairah Anda di lingkungan baru atau hanya untuk mengubah pikiran Anda ... Lakukan perjalanan yang selalu Anda impikan atau pergi berlibur ini untuk menjernihkan pikiran Anda selama akhir pekan.
   • Cobalah tempat yang benar-benar eksotis. Semakin kebiasaan Anda kesal, semakin banyak Anda akan mengandalkan satu sama lain.
   • Jika Anda mengambil liburan panjang, Anda dapat terhubung kembali hanya dengan duduk dan memikirkan semua hal menyenangkan yang akan Anda lakukan ketika Anda berada di sana.

4. 
   

   
   Lakukan sesuatu yang ingin Anda lakukan bersama. Meskipun rasanya bisa berubah, Anda harus meluangkan waktu untuk melakukan sesuatu yang Anda sukai untuk dilakukan bersama-sama, meskipun itu adalah kegiatan yang konyol. Jika Anda suka memasak bersama Cina, coba lagi. Jika Anda telah berlatih selama setengah maraton dan sekarang merasa bahwa Anda tidak lagi memiliki bentuk masa lalu, berkomitmenlah pada tantangan.
   • Mungkin Anda hanya menikmati pergi ke bar favorit Anda seminggu sekali untuk berbagi segelas bir dan bermain biliar. Apa pun itu, coba lagi untuk melihat bagaimana perasaan Anda.

5. 
   

   
   Lakukan perjalanan ke masa lalu. Luangkan waktu untuk melihat foto-foto lama, berbicara tentang kenangan lama atau bahkan menertawakan orang-orang gila yang Anda kenal. Jika Anda sudah lama tidak mendengarkan band favorit Anda, letakkan lagu favorit Anda di stereo. Mungkin bersenang-senang bertanya kepada orang lain secara acak tentang kenangan Anda bersama.
   • Tinjau kotak kenangan lama dan bicarakan semua kebahagiaan yang Anda bagikan bersama.
   • Baca kembali email lama yang Anda kirim satu sama lain ketika Anda lebih bersemangat.
   • Jika Anda benar-benar bernostalgia, lakukan perjalanan ke tempat Anda bertemu atau mengunjungi beberapa tempat hantu lama Anda. Mata Anda akan bersinar lagi dengan memikirkan debut Anda bersama.

6. 
   

   
   Mulailah dengan sesuatu yang baru. Kembalilah pada ingatan lama Anda dan buat kembali semua yang Anda hargai dapat membantu Anda terhubung kembali. Namun, pada akhirnya, Anda tidak bisa hanya mengandalkan masa lalu dan harus melamar untuk membangun masa depan yang baru bersama. Visualisasikan orang-orang yang Anda inginkan, baik secara individu maupun bersama, dan bekerja untuk membangun hubungan baru berdasarkan semua elemen masa lalu bekerja sambil memperhitungkan apa yang tidak berhasil.

• Seringkali, cara terbaik untuk menyelesaikan masalah bukanlah berbicara, tetapi bertindak dengan melakukan apa yang menurut Anda terbaik untuk memperbaiki situasi. Artinya, jangan mendekati pasangan Anda dengan mengatakan, "Kami memiliki masalah, diskusikan dan selesaikan mereka. Upaya pertama yang harus dilakukan adalah tidak mengatakannya. Orang-orang cenderung lebih sadar ketika mereka harus berhadapan dengan kenyataan bahwa pasangan mereka sedang mengalami masa sulit.
• Menunjukkan kasih sayang dan cinta tidak bisa membantu.

• Pastikan kedua orang benar-benar terlibat dalam proses "penyelamatan pasangan". Jika hanya satu dari dua orang yang benar-benar bertunangan, itu akan berakhir lebih menyakitkan dan kecewa.