Cara mengatasi depresi

Isi

• tahap
• Bagian 1 dari 3:
  Pahami apa itu depresi
• peringatan

Rekan penulis artikel ini adalah Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin adalah konselor profesional berlisensi di Wisconsin. Pada 2011, ia memperoleh gelar master dalam konsultasi klinis kesehatan mental di Universitas Marquette.

Ada 28 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Depresi adalah gangguan mental umum yang membuat seseorang merasa tidak sehat selama seminggu atau bahkan sebulan. Ini adalah kondisi malaise yang konstan, dengan pasang surut, yang meracuni kehidupan sehari-hari Anda: Anda buruk. Jika Anda merasakan kesedihan yang tak dapat ditentukan, kehilangan minat, jika Anda merasa sendirian di tengah orang lain atau tidak melakukan apa-apa, ada kemungkinan Anda akan mengalami depresi. Untuk mengatasi depresi atau setidaknya mengatasinya, ada beberapa hal yang perlu diketahui dan dilakukan.

tahap

Bagian 1 dari 3:
Pahami apa itu depresi

1. 5 Jaga dirimu baik-baik. Orang yang depresi cenderung mengabaikan dirinya sendiri, tidak mencuci, tidak mempersiapkan diri sendiri dan orang lain. Tentu saja, bukan hanya dengan menjaga aspek fisiknya saja kita melawan depresi, tetapi juga elemen yang akhirnya membuahkan hasil. Anda akan merasa lebih baik dan pada akhirnya akan melihat bahwa orang lain memandang Anda secara berbeda, dengan cara yang lebih positif. Cuci setiap hari, gosok gigi, cat, parfum sendiri ...
   • Bahkan jika Anda merasa tertekan, jangan perlihatkan. Tawarkan citra diri Anda kepada orang lain yang tidak mencerminkan kekacauan batin Anda. Dengan paksa, Anda akan merasa lebih percaya diri, Anda akan melihat diri Anda lebih positif.
   • Jika Anda berpikir bahwa itu adalah kelebihan berat badan Anda yang menjadi penyebab depresi Anda, Anda harus mengatasi masalahnya, dapatkan bantuan dari dokter dan Anda akan menemukan siluet yang akan membuat Anda mencintai diri sendiri.
   pengiklanan

peringatan

Iklan Diperoleh dari "https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783"