Bagaimana memulihkan dari patah hati

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3:
  Memecahkan gejala fisik umum
• peringatan

Artikel ini ditulis dengan kolaborasi editor kami dan peneliti yang memenuhi syarat untuk menjamin keakuratan dan kelengkapan konten.

Ada 23 referensi yang dikutip dalam artikel ini, mereka ada di bagian bawah halaman.

Tim manajemen konten dengan cermat memeriksa kerja tim editorial untuk memastikan setiap item sesuai dengan standar kualitas tinggi kami.

Sakit hati adalah gangguan umum yang bisa Anda derita jika Anda ditolak oleh seseorang, setelah putus cinta atau setelah jatuh cinta dengan seseorang. Ini dapat menyebabkan berbagai gejala fisik dan emosional seperti insomnia, kehilangan nafsu makan, kecemasan dan depresi. Jika Anda menderita sakit jantung, ada beberapa strategi yang bisa Anda coba untuk meringankan gejalanya. Secara umum, ini menghilang dengan sendirinya seiring waktu, tetapi ada juga metode yang dapat Anda coba untuk membuatnya berjalan lebih cepat.

tahap

Metode 1 dari 3:
Memecahkan gejala fisik umum

1. 8 Tetapkan tujuan untuk memikirkan sesuatu yang lain. Jika Anda terjebak dalam rutinitas untuk sementara waktu, tujuan yang dapat Anda fokuskan akan membantu Anda mendapatkan kembali motivasi dan mengatasi sakit hati. Pikirkan tentang sesuatu yang ingin Anda capai dan kerjakan. Ini bisa berupa apa pun yang Anda anggap penting, seperti mendapatkan gelar Anda, berlari maraton, atau belajar bahasa baru. Identifikasi cara untuk mencapai tujuan Anda, kemudian bagi menjadi tujuan yang lebih kecil untuk sampai ke sana.
   • Misalnya, jika Anda ingin lari maraton, Anda bisa mulai dengan lari latihan 5 km dan kemudian berlari lomba ini.
   • Jika Anda ingin lulus, tujuan pertama Anda adalah mendaftar ke universitas pilihan Anda.
   pengiklanan

peringatan

• Jika Anda merasa tidak nyaman mengelolanya, atau jika Anda merasa tidak ingin hidup, segera dapatkan bantuan dari dokter atau profesional kesehatan mental. Anda tidak bisa selalu mengalami patah hati sendirian dan tidak perlu malu meminta nasihat orang lain. Banyak orang telah melalui situasi seperti ini, jadi Anda harus menemukan seseorang yang berbelas kasih yang mengerti dan mendengarkan Anda.
• Sakit hati Anda dapat mempengaruhi kesehatan Anda dalam jangka panjang. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang memiliki patah hati dan merasa sangat tidak aman dalam hubungan mereka dapat menderita masalah kardiovaskular.

Diperoleh dari "https://www..com/index.php?title=se-remote-of-hearted-heart&oldid=269056"