Cara mengobati gatal dan iritasi kulit

Isi

• tahap
• Bagian 1 Mengubah gaya hidup
• Bagian 2 Menggunakan pengobatan rumahan
• Bagian 3 Konsultasikan dengan dokter

Gatal dan iritasi kulit, juga dikenal sebagai pruritus, dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk kulit kering, ruam, infeksi (bakteri, jamur), reaksi alergi, dan banyak kondisi kulit gatal seperti psoriasis dan lexema. Apa pun penyebabnya, menggaruk kulit hanya akan memperburuk pruritus, oleh karena itu penting untuk mempelajari cara merawatnya. Membuat perubahan gaya hidup, menggunakan pengobatan rumahan, dan minum obat akan membantu mengendalikan rasa gatal dan iritasi, meskipun diagnosis yang akurat dapat membuat pengobatan lebih efektif.

tahap

Bagian 1 Mengubah gaya hidup

1. Jika memungkinkan, hindari menggaruk kulit Anda. Apa pun alasannya, Anda tidak akan pernah menyingkirkan pruritus jika Anda terus-menerus menggaruk kulit. Anda mungkin merasa lega pada awalnya, tetapi situasinya hanya akan bertambah buruk saat Anda pergi. Karena itu, hindari menggaruk kulit Anda dan cobalah beberapa tips berikut untuk membantu meredakan gatal. Jika keinginan untuk menggaruk menjadi tidak tertahankan, tutupi area yang gatal dengan pakaian bernafas atau perban ringan.
   • Potong dan kikir semua kuku Anda untuk membatasi kerusakan saat menggaruk. Memang, menggaruk kulit dapat menyebabkan perdarahan, memecah lepuh awal dan menyebabkan infeksi.
   • Gunakan sarung tangan katun halus, sarung tangan lateks atau kaus kaki di tangan Anda untuk menghindari goresan kulit yang sudah teriritasi.
   • Cobalah mengetuk area yang gatal, alih-alih menggaruknya.

2. 
   

   
   
   
   Kenakan pakaian katun lembut dan longgar. Selain melindungi kulit yang teriritasi dari paparan sinar matahari dan meminimalkan kemungkinan goresan, pakaian dari katun (atau sutra) lebih nyaman, lebih lembut dan memungkinkan kulit untuk bernafas, tidak seperti serat sintetis. Karena alasan ini, hanya kenakan pakaian katun dan sutra dan hindari pakaian yang terbuat dari wol atau serat sintetis seperti poliester, yang tidak bernapas, membuat kulit lebih teriritasi dan membuat Anda berkeringat.
   • Di rumah, cobalah mengenakan pakaian longgar yang terbuat dari katun atau sutra dengan lengan lebar. Ganti tempat tidur Anda dan pilih kain yang lebih lembut dan lebih lembut: di musim dingin, pilihlah kain flanel.
   • Selama bulan-bulan hangat, kenakan piyama sutra atau katun dan bukannya selimut, gunakan seprai untuk mencegah panas berlebih.
   • Jangan mengenakan pakaian ketat atau ketat jika Anda mengalami gatal-gatal dan iritasi kulit. Semakin banyak Anda membiarkan kulit bernafas dan berkeringat, semakin baik.

3. 
   

   
   
   
   Gunakan sabun lembut tanpa pewarna atau parfum. Sebagian besar produk dalam sabun, sampo dan deterjen cucian dapat memperburuk iritasi dan gatal-gatal dan, dalam beberapa kasus, menjadi penyebab langsung pruritus. Karena itu, hindari menggunakan sabun beraroma, gel mandi, sampo, atau deodoran. Sebaliknya, gunakan alternatif alami dengan aditif minimum (semakin sedikit bahan kimia yang membentuk produk, semakin baik) atau produk berlabel hypoallergenic.
   • Bilas tubuh Anda secara menyeluruh sehingga tidak ada buih sabun. Setelah mandi, oleskan pelembab bebas pewangi untuk melindungi dan menenangkan kulit.
   • Gunakan deterjen ringan tanpa pewangi untuk mencuci pakaian, handuk, dan selimut Anda. Gunakan fitur "bilas plus" mesin cuci Anda untuk melakukan pembilas tambahan cucian Anda setelah siklus pencucian.
   • Keringkan pakaian dan tempat tidur Anda dengan pelembut kain alami dan tanpa wewangian untuk mencegah iritasi kulit.

4. 
   

   
   Mandi dan mandi air hangat. Mengubah kebiasaan mandi Anda juga dapat menyebabkan gatal-gatal dan arahan atau menenangkan mereka jika Anda sudah memilikinya. Usahakan untuk tidak terlalu sering mandi (lebih dari sekali sehari, jika tidak dapat mengeringkan kulit) dan jangan menggunakan terlalu banyak air dingin atau panas karena suhu ekstrem dapat menyebabkan iritasi kulit. Air panas, khususnya, dapat mengiritasi kulit, melarutkan sebum dan menyebabkan dehidrasi dan deskuamasi. Sebagai gantinya, Anda harus mandi dengan air hangat selama kurang dari 20 menit, idealnya tidak lebih dari 10 menit.
   • Anda dapat menenangkan kulit dan mengurangi rasa gatal dengan menambahkan minyak alami, pelembab atau baking soda ke dalam air.
   • Coba taburkan serpihan oatmeal mentah atau lavine koloid (ditumbuk halus) dalam air untuk efek menenangkan dan anti-inflamasi.
   • Beli filter shower untuk melindungi Anda dari bahan kimia yang mengiritasi kulit, seperti klorin dan nitrit.
   • Setelah mandi, keringkan kulitnya dengan baik, tetapi jangan digosok terlalu keras. Gunakan handuk lembut dan baru dicuci dan bukan handuk tua.

5. 
   

   
   Kurangi tingkat stres Anda. Masalah keuangan, pekerjaan, penelitian, hubungan dan sosial sering menyebabkan stres, yang berkontribusi pada munculnya dermatitis pruritus. Zat kimia dan hormon yang dilepaskan oleh tubuh selama stres dapat menyebabkan ruam, noda, dan iritasi. Meminimalkan dan mengelola pemicu stres sehari-hari meningkatkan kulit dan kesejahteraan yang lebih sehat. Jangan takut untuk mengubah hidup Anda secara radikal untuk menghindari situasi stres.
   • Bersikap realistis tentang kewajiban dan tanggung jawab Anda. Orang-orang sangat sering stres karena mereka terlalu sibuk atau memiliki jadwal yang sangat ketat.
   • Pikirkan cara berkomunikasi yang kurang dengan orang-orang yang meningkatkan stres Anda.
   • Pelajari cara mengoptimalkan waktu Anda. Jika Anda selalu terlambat dan itu membuat Anda gugup, pergi bekerja atau sekolah lebih awal. Atur terlebih dahulu dan bersikap realistis.
   • Berolah raga untuk mengelola stres Anda dengan lebih baik. Ketika Anda stres, pergi berolahraga.
   • Bicaralah dengan teman dan keluarga Anda tentang masalah stres Anda. Percayakan Anda dapat membantu Anda. Jika tidak, Anda selalu dapat membuat buku harian.

Bagian 2 Menggunakan pengobatan rumahan

1. 
   

   
   Gunakan kompres dingin. Penerapan kompres dingin dapat membantu mengurangi gatal dan iritasi yang disebabkan oleh berbagai penyakit kulit, termasuk psoriasis dan lexema. Pengobatan dingin juga dapat mengurangi peradangan, menyebabkan penyempitan pembuluh darah di bawah kulit. Celupkan lap bersih yang lembut ke dalam air dingin dan masukkan ke kulkas selama beberapa jam sebelum dioleskan ke kulit yang teriritasi dan meradang.
   • Oleskan kompres dingin ke daerah yang terkena selama 15 menit dua hingga tiga kali sehari atau sesuai kebutuhan untuk bantuan sementara.
   • Untuk memperpanjang aksi metode ini, masukkan es batu ke dalam kantong plastik dan bungkus dengan kain lembut, lalu oleskan pada bagian yang gatal.
   • Usahakan untuk tidak mengoleskan es langsung ke kulit yang teriritasi, karena setelah pemulihan awal, dapat menyebabkan syok dan radang dingin.

2. 
   

   
   Oleskan gel lidah buaya. Apa pun penyebab radang kulit, laloe vera adalah ramuan obat populer yang digunakan untuk mengatasi masalah ini, tetapi sangat efektif melawan sengatan matahari. Ini memiliki sifat yang sangat baik untuk pruritus yang menenangkan, mengurangi rasa sakit saat disentuh dan sangat mempercepat proses penyembuhan. Laloe vera juga memiliki sifat antimikroba, yang sangat berguna jika dermatosis Anda disebabkan oleh infeksi bakteri atau jamur. Oleskan gel atau lotion daloe vera beberapa kali sehari, terutama selama beberapa hari pertama setelah iritasi.
   • Laloe vera mengandung polisakarida yang membantu melembabkan kulit dan mempertahankan hidrasi yang seimbang. Selain itu, tanaman ini merangsang produksi kolagen, protein yang memberikan elastisitas kulit.
   • Jika Anda memiliki tanaman ini di kebun Anda, potong selembar daun dengan pisau dan cobalah untuk mengumpulkan zat agar-agar (ini adalah getahnya). Oleskan di kulit Anda.
   • Atau, Anda dapat membeli gel lidah buaya organik botolan di apotek terdekat. Untuk hasil terbaik, simpan gel di lemari es dan oleskan ketika dingin.

3. 
   

   
   Coba oleskan minyak kelapa. Selain fakta bahwa minyak kelapa memiliki sifat pelembab yang baik, minyak kelapa juga mengandung asam lemak (asam laurat, asam oktanoat, dan asam dekanoat) yang merupakan fungisida kuat. Dengan kata lain, ia mampu membunuh jamur, seperti Candida dan spesies lainnya. Jadi, jika pruritus Anda disebabkan oleh infeksi jamur atau ragi, oleskan minyak kelapa tiga hingga lima kali sehari selama seminggu dan lihat apakah itu membantu.
   • Asam lemak dalam minyak kelapa bekerja pada ragi dan jamur, menghancurkan membran sel mereka, yang membuatnya sangat efektif dan aman untuk kulit.
   • Minyak kelapa juga efektif melawan infeksi kulit bakteri dan penyakit kulit gatal lainnya seperti lexema dan psoriasis.
   • Minyak kelapa berkualitas baik pada suhu kamar akan memiliki konsistensi padat dan non-cair.

4. 
   

   
   Oleskan krim atau salep kental. Perawatan topikal yang tebal seperti petrolatum, minyak mineral, mentega atau lemak nabati direkomendasikan untuk kulit yang sangat teriritasi (dalam kasus eksema) karena mereka mempertahankan kelembaban dan secara efektif melindungi kulit terhadap iritasi eksternal. Krim merek Eucerin dan Lubriderm lebih tebal daripada kebanyakan lotion yang ada di pasaran, memberi mereka keunggulan, tetapi Anda harus menerapkannya lebih sering karena diserap lebih cepat oleh kulit. Melembabkan kulit sepanjang hari, terutama setelah mandi, untuk menjaga tingkat hidrasi epidermis yang baik dan mengurangi risiko kekeringan dan iritasi kulit.
   • Jika Anda memiliki kulit yang sangat gatal, Anda dapat mempertimbangkan menggunakan krim yang mengandung hidrokortison. Perawatan topikal yang dijual bebas (dengan kandungan hidrokortison kurang dari 1%) sangat membantu dalam menghilangkan iritasi dengan cepat.
   • Dalam kasus yang paling parah, pertimbangkan untuk menggunakan pelembab alami yang lebih tipis yang mengandung vitamin C dan E, metil-sulfonil metana (MSM), lidah buaya, ekstrak mentimun, kapur barus, kalamin atau calendula. Semua senyawa ini membantu menenangkan kulit dan memperbaiki jaringan yang rusak.
   • Luangkan waktu untuk mengoleskan krim atau serat pada daerah yang terkena, terutama jika gatal di kulit sekitar jari tangan dan kaki.

5. 
   

   
   Melembabkan kulit. Selain penggunaan krim dan donguen untuk menjaga keseimbangan air pada kulit, perlu minum banyak air agar terhidrasi dengan baik dan mengurangi kemungkinan gatal atau dirritasi. Cobalah minum air murni, jus buah alami, atau minuman olahraga bebas kafein untuk membantu melembabkan tubuh dan kulit dan mempercepat proses penyembuhan. Untuk memulai, minumlah setidaknya 8 gelas besar air sehari.
   • Usahakan untuk tidak minum minuman berkafein karena zat ini bersifat diuretik yang merangsang buang air kecil dan dapat menyebabkan dehidrasi tubuh.
   • Minuman berkafein termasuk kopi, teh hitam dan hijau, sebagian besar minuman ringan (terutama cola), dan minuman berenergi.

6. 
   

   
   Ambil antihistamin. Antihistamin yang dijual bebas seperti diphenhydramine (Nautamine®) atau loratadine (Loratadine mylan®) dapat mengurangi rasa gatal dan radang kulit, tanda-tanda khas dari reaksi alergi, psoriasis atau lexema. Antihistamin menghambat aksi histamin, sebuah molekul yang dikeluarkan secara berlebihan jika terjadi reaksi alergi, yang menyebabkan pembengkakan, kemerahan, dan gatal-gatal pada kulit.
   • Mengurangi jumlah histamin mencegah pelebaran pembuluh darah kecil di bawah kulit, mengurangi kemerahan dan gatal.
   • Beberapa antihistamin memiliki efek samping kantuk, pusing, penglihatan kabur, dan kebingungan. Karena itu, selama perawatan, Anda tidak boleh mengemudi atau bekerja dengan alat berat.

Bagian 3 Konsultasikan dengan dokter

1. 
   

   
   Dapatkan kortikosteroid yang diresepkan. Konsultasikan dengan dokter atau dokter kulit Anda untuk diagnosis kondisi kulit Anda yang benar. Jika solusi rumahan yang disebutkan di atas tidak efektif, temui dokter Anda untuk mendapatkan krim kortikosteroid. Prednison, kortison, dan kortikosteroid lain memiliki efek antiinflamasi yang ampuh yang mengurangi kemerahan dan gatal.
   • Prednisone lebih kuat daripada kortison dan merupakan pilihan yang sangat baik untuk meringankan sengatan matahari, psoriasis dan alergi, karena mengurangi peradangan dengan mengubah ukuran kapiler di bawah kulit dan menekan respon imun.
   • Setelah mengoleskan krim ke kulit, bungkus area yang terkena dalam bungkus plastik untuk meningkatkan penyerapan dan membantu lepuh menghilang dengan cepat.
   • Efek samping kortikosteroid termasuk penipisan kulit, edema (retensi cairan dalam tubuh), depigmentasi, stretch mark, spider veins dan penurunan fungsi kekebalan tubuh. Penggunaan obat-obatan ini dalam waktu lama dapat menyebabkan iritasi kulit, kekeringan dan pengelupasan.

2. 
   

   
   Dapatkan obat lain yang diresepkan. Alih-alih menggunakan krim kortikosteroid yang kuat untuk menenangkan gatal, dokter mungkin meresepkan obat lain yang cenderung memiliki efek samping. Sebagai contoh, inhibitor kalsineurin dalam beberapa kasus mungkin sama efektifnya dengan krim kortikosteroid, terutama jika area yang terkena tidak penting. Inhibitor Calcineurin tersedia dalam bentuk krim dan tablet.
   • Contoh dari kelas obat ini termasuk tacrolimus 0,03% dan 0,1% (Protopic®) dan pimecrolimus 1% (Elidel®).
   • Mirtazapine (Mirtazapine biogaran®) adalah antidepresan resep lain yang membantu mengurangi kulit gatal. Efek samping mungkin termasuk mengantuk, mulut kering, sembelit, penambahan berat badan dan masalah penglihatan.
   • Untuk alasan yang tidak pasti, inhibitor reuptake serotonin selektif seperti fluoxetine (Prozac®) dan sertraline (Zoloft®) dapat mengurangi rasa gatal pada kebanyakan orang.

3. 
   

   
   Coba fototerapi. Jika perawatan lain belum dapat menghilangkan rasa gatal dan iritasi kulit, dokter Anda dapat merekomendasikan rejimen kombinasi paparan sinar ultraviolet dan obat-obatan tertentu yang membantu membuat kulit lebih sensitif terhadap sinar UV. Fototerapi efektif dalam kasus beberapa dermatosis, terutama dalam pengobatan lexema, dengan meningkatkan jumlah vitamin D yang diproduksi oleh kulit Anda setelah perawatan. Selain itu, terapi ini membunuh semua mikroorganisme pada kulit, mengurangi peradangan dan gatal-gatal dan mempercepat penyembuhan.
   • Secara umum, untuk mengobati sebagian besar kondisi kulit, dokter kulit merekomendasikan fototerapi UVB pita-sempit.
   • Fototerapi UVB pita lebar, terapi PUVA dan fototerapi UVA1 adalah bentuk lain dari terapi cahaya yang kadang-kadang digunakan untuk mengobati lexema dan penyakit kulit lainnya.
   • Fototerapi menghindari penggunaan pita UVA yang merusak kulit, mempercepat proses penuaan dan meningkatkan risiko kanker kulit.
   • Pasien disarankan untuk mengikuti beberapa prosedur sampai gatalnya hilang.

• Hindari zat yang dapat mengiritasi kulit atau menyebabkan reaksi alergi. Ini termasuk nikel, perhiasan, parfum, produk pembersih dan kosmetik.
• Jangan biarkan diri Anda terkena sinar matahari untuk menghindari iritasi akibat terbakar.
• Jauhi sinar matahari selama jam-jam terpanas hari ini. Kenakan juga topi, kacamata hitam dan gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi.