Cara menyembuhkan gangguan pencernaan

Isi

• tahap
• Metode 1 dari 3: Mengelola gejala gangguan pencernaan
• Metode 2 Ambil opini medis untuk gangguan pencernaan
• Metode 3 Perlakukan diri Anda berbeda

Oleh gangguan pencernaan, seseorang menyiratkan sebagian besar waktu dispepsia yang ditandai dengan kembung, ketidaknyamanan yang nyata di perut. Selain sensasi yang akan meledak, bahkan setelah beberapa gigitan, Anda dapat merasakan sakit, mual, gemericik tak henti-hentinya: makan sesudahnya selalu waktu yang sulit.

tahap

Metode 1 dari 3: Mengelola gejala gangguan pencernaan

1. 
   

   
   Simpan pembaruan rutin buku harian makanan. Dalam buku catatan, catat semua yang Anda makan dan semua masalah yang Anda rasakan sesudahnya. Gangguan ini mungkin beberapa hari kemudian, jadi sangat membantu untuk mencatat dan menentukan tanggal secara akurat gejalanya. Ini adalah bagaimana Anda menemukan pemicu untuk masalah Anda dan dapat menghindarinya.
   • Sangat sering, makanan berlemak atau pedas bertanggung jawab atas masalah pencernaan.
   • Demikian pula, makanan asam, seperti buah jeruk, tomat, adalah penyebab masalah lambung atau usus.
   • Jika Anda menemukan bahwa beberapa keluarga makanan tidak berhasil, hentikan atau makanlah lebih jarang.
   • Saat ini ada aplikasi untuk ordiphone yang dapat menyimpan jurnal makanan.

2. 
   

   
   
   
   Ubah cara Anda makan. Masalah pencernaan kecil seringkali dipicu oleh makan terlalu banyak makanan atau makanan yang dikirim terlalu cepat. Buat beberapa makanan kecil daripada satu atau dua makanan raksasa. Inilah yang dapat Anda coba praktikkan:
   • mengunyah dengan lembut dan mengirimkan begitu makanan dikunyah dengan baik,
   • jangan mengunyah mulutmu dan jangan bicara sambil menelan,
   • hindari menelan saat makan atau minum. Ini terjadi jika Anda menelan terlalu cepat atau jika Anda berbicara terlalu banyak saat makan,
   • luangkan waktu Anda untuk makan,
   • jangan melakukan aktivitas fisik setelah makan,
   • hindari minum saat makan. Minum sebelum atau sesudah. Di meja, minumlah air pada suhu kamar.

3. 
   

   
   Ubah gaya hidup Anda. Pencernaan yang buruk disebabkan oleh penyalahgunaan tembakau atau kafein. Temukan cara untuk menghilangkan dua racun ini bagi tubuh secara umum, dan sistem pencernaan pada khususnya.
   • Asap rokok dapat menyebabkan iritasi pada dinding perut, yang mengakibatkan sakit perut.
   • Minuman bersoda sangat tidak dianjurkan karena mengiritasi dinding perut, yang menyebabkan sakit perut.
   • Selama kunjungan ke dokter, itu akan memberi tahu Anda segala sesuatu yang dapat berkontribusi pada ketidaknyamanan Anda dan memberi Anda nasihat.

4. 
   

   
   
   
   Ubah kebiasaan tidur Anda. Hindari tidur tengkurap, karena posisi ini memperburuk keadaan. Jika Anda ingin tidur nyenyak, jangan tidur sampai perut Anda sakit.
   • Jika itu sesuai dengan gaya hidup Anda, cobalah tidur setidaknya tiga jam setelah makan terakhir Anda.
   • Jangan membungkuk di sofa atau di kursi segera setelah makan.
   • Tinggikan kepala tempat tidur Anda agar bahu lebih tinggi dari perut. Jika menaikkan ranjang tidak memungkinkan, angkat kepala menggunakan satu atau dua bantal, atau bentuk busa.

5. 
   

   
   Kurang stres. Stres dan kecemasan adalah pemicu atau pemburuk pencernaan yang buruk. Kapan pun memungkinkan, di rumah atau di tempat kerja, cobalah untuk tetap tenang jika Anda tidak ingin kembung.
   • Makan dalam suasana yang tenang, jangan bertengkar.
   • Cobalah untuk memiliki akun tidur Anda.
   • Manjakan diri dalam beberapa kegiatan, seperti yoga, meditasi.
   • Setiap kegiatan relaksasi adalah baik untuk dicoba (bersepeda, berjalan kaki, DIY, menarik napas panjang ...)

6. 
   

   
   Ambil antasid. Antasida adalah zat yang menurunkan keasaman lambung. Mereka datang dalam bentuk sirup, akting cepat, atau dalam bentuk tablet, lebih mudah untuk diangkut. Mereka dapat berinteraksi dengan obat lain yang Anda gunakan: minta nasihat dokter Anda.
   • Banyak antiasid tersedia di pasaran, yang tidak mencegah mereka memiliki efek samping.
   • Antasid biasanya diminum satu jam setelah makan atau ketika perut Anda terasa terbakar.
   • Antasid tidak boleh dikonsumsi dalam jangka panjang karena dapat menyebabkan kekurangan vitamin B12. Hal ini terutama berlaku untuk antasida ini, yang disebut inhibitor pompa proton (esomeprazole). Jika masalah pencernaan Anda bertahan lebih dari dua minggu, kunjungi dokter Anda.
   • Pada beberapa pasien, telah terjadi perburukan penyakit dengan penurunan asam lambung. Penelitian masih berlangsung, tetapi tampaknya akan mempromosikan pertumbuhan bakteri di lambung dan usus kecil. Jika Anda mengalami gejala yang memburuk, berhentilah minum obat dan buat janji dengan dokter.

Metode 2 Ambil opini medis untuk gangguan pencernaan

1. 
   

   
   Buang diagnosis luka bakar lambung. Juga dikenal sebagai refluks asam, mereka adalah bagian dari gangguan pencernaan, tetapi berbeda dari dispepsia, meskipun mereka mungkin hadir bersamaan. Peningkatan asam terjadi ketika asam lambung dapat kembali ke kerongkongan. Wanita hamil sering terpengaruh, seperti juga orang tua. Temukan salah satu dari gejala berikut:
   • terbakar di belakang tulang dada ke tenggorokan
   • rasa pahit atau menjengkelkan di belakang tenggorokan

2. 
   

   
   Tinjau obat yang Anda minum. Hindari antibiotik, aspirin dan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), seperti libuprofen atau naproxen: semuanya diketahui menyebabkan gangguan pencernaan. Mengambil kontrasepsi destrogenik atau oral dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
   • Cobalah untuk melakukannya tanpa obat-obatan ini, tetapi jika ini tidak mungkin, Anda harus mengikuti saran dokter Anda untuk akhirnya menggantinya atau membatasi efek samping ini.
   • Minum obat Anda selama makan untuk membatasi efek samping.
   • Banyak obat yang menyebabkan masalah pencernaan. Ini adalah kasus kortikosteroid (prednison), antibiotik tertentu (tetrasiklin, eritromisin), kodein, dan akhirnya, perawatan untuk tiroid, hipertensi atau kolesterol (statin).

3. 
   

   
   Menyebarkan masalah pencernaan lainnya. Jika Anda tidak mendengarnya, tanyakan kepada dokter Anda jika ada kondisi yang lebih serius yang menyebabkan gejala yang sama. Jika seseorang harus membuat diagnosis diferensial dengan gejala-gejala seperti itu, orang dapat memajukan patologi, seperti:
   • penyakit celiac (intoleransi gluten)
   • tukak lambung
   • kanker perut
   • batu empedu
   • pertumbuhan bakteri berlebihan di usus kecil

4. 
   

   
   Hubungi dokter Anda yang biasa. Gangguan pencernaan serius yang tidak lulus mungkin menunjukkan patologi serius. Jadikan dokter umum Anda gambaran yang paling akurat dari gejala Anda. Jika dia mendeteksi sesuatu yang tidak normal, dia akan tetap bertanya kepada Anda pertanyaan lain untuk mengetahui apakah Anda memiliki:
   • gangguan pencernaan yang miring (lebih dari dua minggu) dan tidak lulus dengan pengobatan rumah,
   • penurunan berat badan yang abnormal,
   • sering mual atau muntah,
   • feses berwarna gelap, berdarah, atau tak bergerak,
   • gejala-gejala tertentu, seperti anemia, kelelahan atau kelemahan otot abnormal,
   • asupan antasid secara teratur tanpa manfaat nyata,

5. 
   

   
   Lakukan tes darah. Dokter Anda akan meminta Anda untuk melakukan beberapa tes darah. Tes darah memungkinkan untuk mengetahui apakah tiroid bekerja dengan baik dan untuk menghilangkan segala patologi urutan metabolisme.
   • Dengan tes darah, dokter Anda dapat mendeteksi intoleransi gluten atau penyakit radang.
   • Analisis ini juga akan mengungkapkan anemia, kemungkinan tanda penyakit Crohn, penyakit radang usus yang ditandai dengan episode gangguan pencernaan yang sering dan menyakitkan.

6. 
   

   
   Lakukan analisis feses. Berkat itu, dokter Anda akan dapat menemukan kemungkinan infeksi dan peradangan. Ini adalah infeksi yang umum, satu dengan Helicobacter pyloriyang sering menyebabkan gangguan pencernaan dan tukak lambung.
   • Ini juga dapat mengungkapkan dysbiosis usus, yaitu ketidakseimbangan mikrobiota usus, yang terjadi ketika seseorang mengambil antibiotik, menghancurkan flora usus.
   • Dokter Anda dapat meminta pencarian Giardia intestinalis, sebuah parasit dari usus. Jika hasil pemeriksaan positif, dokter akan meresepkan metronidazole atau tinidazole (antibiotik antiparasit).

7. 
   

   
   Kemungkinan melewati kolonoskopi. Jika ada kecurigaan penyakit Crohn, dokter Anda akan meminta Anda untuk melakukan kolonoskopi untuk memastikan diagnosisnya. Ini adalah pemeriksaan di bawah anestesi yang terdiri, menggunakan tabung tipis yang disediakan dengan kamera, untuk memeriksa bagian dalam usus besar.

8. 
   

   
   Mintalah ahli gastroenterologi. Jika dokter Anda mencurigai sesuatu yang lebih serius atau jika tidak ada resep (obat-obatan, antasid) berpengaruh, ia akan mengirim Anda ke sesama ahli pencernaan, seorang spesialis dalam sistem pencernaan yang akan dapat membuat diagnosis yang lebih akurat.

Metode 3 Perlakukan diri Anda berbeda

1. 
   

   
   Tanyakan kepada dokter Anda tentang obat-obatan alternatif. Memang ada pengobatan alternatif untuk mengobati gangguan pencernaan klasik. Ini akhirnya bisa hilang atau dikurangi. Alternatif tidak berarti tidak berbahaya: sebelum mengambil apa pun, selalu bicarakan dengan dokter Anda.
   • Untuk saat ini, tidak ada pengobatan alternatif yang telah terbukti, studi klinis mendukung. Perlu diketahui juga bahwa mengonsumsi produk tertentu dapat berinteraksi dengan obat yang diresepkan.
   • Bahkan sebelum Anda mengambil pengobatan rumahan baru, sentuh dua kata untuk dokter Anda yang akan memberi Anda persetujuannya.

2. 
   

   
   Coba kapsul peppermint. Sebelum menggunakan peppermint, ikuti saran medis. Ini tentu memiliki sifat pencernaan yang dikenal karena melemaskan otot-otot lambung dan meningkatkan sirkulasi empedu, tetapi sebagai gantinya, ia cenderung mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah, yang menghasilkan peningkatan refluks asam. Untuk menghindari melonggarnya sfingter ini, lebih baik kapsul herbal yang mengandung enteric tea dari minyak esensial peppermint.

3. 
   

   
   Persiapkan untuk infus chamomile. Chamomile telah dikenal sejak lama untuk meredakan gangguan pencernaan. Namun, belum ada penelitian serius yang membuktikan efektivitas tanaman ini, bahkan jika ada yang bersumpah!
   • Biarkan meresap selama sepuluh menit, dua hingga tiga sendok teh chamomile kering dalam 250 ml air mendidih. Saring dan minum air panas. Anda dapat membuat tiga atau empat infus sehari, untuk minum di antara waktu makan.
   • Orang yang peka terhadap lambroisie atau asteraceae akan dipengaruhi oleh chamomile. Penelitian telah menunjukkan bahwa chamomile bertindak sebagai estrogen, sehingga semua wanita yang pernah atau pernah menderita kanker hormon-sensitif harus waspada. Dalam semua kasus ini, lebih baik memberi tahu dokter Anda sebelum mengambil ramuan ini.

4. 
   

   
   Coba ekstrak daun dartichaut. Ini adalah produk yang merangsang produksi dan sirkulasi empedu, yang membantu pencernaan. Tanyakan kepada dokter atau apoteker Anda dosis apa yang harus Anda ambil. Anda dapat mengonsumsi hingga 640 mg dua kali sehari.
   • Daun daun dapat menyebabkan gas usus atau reaksi alergi. Orang yang peka terhadap raspberry atau asteraceae lebih mungkin memiliki reaksi alergi terhadap zat ini.

5. 
   

   
   Coba ekstrak putih Iberia. Ada obat phytotherapeutic berdasarkan tanaman ini (dan lain-lain) yang akan memiliki sifat menenangkan kejang usus. Ini adalah persiapan yang mengandung, misalnya, darter pahit, peppermint, cumin, licorice, celandine, angelica root, lemon balm, chamomile dan milk thistle seed. .

6. 
   

   
   Cobalah untuk santai. Stres sering menjadi pemicu atau memperburuk gangguan pencernaan, perut yang diikat. Dengan melakukan latihan relaksasi, Anda akan terhindar dari penampilan atau kejengkelan masalah pencernaan Anda.
   • Tanyakan kepada dokter Anda apa pendapatnya tentang latihan relaksasi.
   • Mulailah dengan latihan sederhana relaksasi otot.
   • Meditasi yang dipandu (dengan gambar, suara) adalah cara yang baik untuk bersantai.

7. 
   

   
   Ambil probiotik. Mikroorganisme hidup ini adalah bakteri atau ragi yang baik yang membantu pencernaan setiap hari. Penyakit, obat-obatan, semua ini dapat berkontribusi pada penghancuran berbagai bakteri, lambung dan flora usus.Dengan probiotik, Anda akan memulihkannya, yang seharusnya mengurangi masalah pencernaan Anda. Karena ada keluarga probiotik yang berbeda, yang terbaik adalah bertanya kepada dokter Anda mana yang harus diambil.